贏得起也要輸得起--挫折教育對于高中學生來說，經常遇到的挫折就是在考試中發揮失常。特別是對于高一新生來說，對高中學習適應程度的不同很容易產生考試成績的落差，進而產生挫敗感。

為了使學生懂得如何面對挫折，增強抗挫折的能力，營造文明健康、溫馨和諧的班級氛圍。什么是挫折？挫折，是指人們在有目的的活動中，遇到阻礙人們達成目的的障礙。心理學上指個體有目的的行為受到阻礙而產生的必然的情緒反應，會給人們帶來實質性的傷害，表現為失望、痛苦、沮喪不安等。挫折易使人消極妥協。你曾經因為考試失利而備受打擊嗎？你曾經被父母或者老師批評過嗎？你曾經跟好朋友發生矛盾嗎？你曾經跟父母發生過爭執嗎？……答案是肯定的。在生活和學習中，我們難免會遇到各種挫折。每當挫折來臨，我們的心情低落、無助，出現消極的情緒，這都是正常的心理表現。看成敗，人生豪邁，一切只不過是從頭再來!-林肯09歲，母親去世。22歲，經商失敗。23歲，競選州議員落選；失業。24歲，借錢經商，再次破產。26歲，即將結婚時，未婚妻去世。27歲，精神崩潰，臥病在床六個月。29歲，爭取成為州議員發言人―--失敗。31歲，爭取成為選舉人-1-落選。34歲，參加國會大選--落選。39歲，尋求國會議員連任-失敗。40歲，爭取成為州土地局長-一失敗。45歲，競選美國參議員-落選。47歲，爭取副總統的提名-失敗。51歲，當選美國總統。56歲，被刺身亡。同一塊石頭，在弱者面前是絆腳石，在強者面前是墊腳石。同一塊石頭，在弱者面前是絆腳石，在強者面前是墊腳石。使我痛苦者，必使我強大!老鷹作為地球上已知的壽命最長的鳥類，它們在40歲的時候，身上的鳥喙、爪子和羽毛都已經嚴重老化了，這個時候老鷹就會通過“自殘”來換取一次重生的機會。面對挫折，我們該怎么做第一、微笑著面對挫折和失敗，不要抱怨生活給予你太多的磨難，要換個態度看問題。想一想，大海如果失去巨浪的翻員水印滾，就會失去壯觀的氣勢；沙漠如果失去飛沙的狂舞，就會失去它的內涵。把心胸敞開，讓寬容和豁達回歸，活出一種力量，相信會得到生活的眷顧和寵愛。第二、面對挫折要有頑強的毅力和鍥而不舍的精神。有些人一遇到困難和挫折就放棄目標，其結果必然是一事無成。而意志堅定、有堅強信念的人，善于把前進道路上的絆腳石變成墊腳石從而獲得成功，實現生命的價值。第三、遇到挫折，要學會積極的歸因，然后對癥下藥，找到應對挫折的有效方法。已故著名數學家15歲考進了天津南開大學理學院。有一次上化學實驗課，內容是“吹玻璃管”。陳省身對著手中的玻璃片和面前用來加熱的火焰一籌莫展。后來在實驗老師的幫助下，終算吹成了，但他覺得吹成的玻璃管太熱，就用冷水去沖，瞬間玻璃管“喀嚓”全碎了，這件事對陳省身觸動很大，他發現自己缺乏動手的能力，于是他做出了自己人生第一個至關重要的抉擇-―放棄物理、化學，專攻數學，多年后他成為蜚聲海內外的中國數學家。面對挫折要善于調控情緒，保持頭腦冷靜，進行合理歸因。如果眼前困難確實難以克服，就要放棄原有的目標，重新找準自己的位置。只要心懷坦蕩，情緒樂觀，發奮圖強，功夫不負有心人，丑小鴨也會變成白天鵝的!第四、遇到困難和挫折時要學會自我疏導，將消極情緒轉化為積極情緒，增添戰勝挫折和失敗的勇氣，切不可坐守待斃。心理學家曾做過這么一個實驗：將一只小白鼠放進水池中，它會用自己的鼠須來判定自己所處的位置，-一會兒，它就能游到岸邊。后來，心理學家又將另一只被剪