課

時

教

案課題

課時1教學目標教學重難點

情感.態度與價值觀過程與方法知識與技能重點難點教具

培養學生敢于挑戰迎戰的精神。發展學生的快速能力和靈敏、協調能力能主動參與練習，敢于發表自己的意見，樂意幫助別人能知道用積極擺臂、加快步頻來提高跑的速度能做出50米快速跑的全程動作，做到動作自然、放松、快速。呼吸及動作協調教學過程準備部分

教學內容一、課堂常規：1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、宣布課的內容和任務。二、準備活動：（一）徒手操1、頭部運動2、肩部運動3、振臂運動4、腰部運動5、膝關節運動6、手腕踝關節7、正側壓腿（二）慢跑兩圈米

組織與教法組織：××××××××××××××××××××◎四列橫隊，體操隊型教師：1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。3、教師帶領學生一起做游戲。4、教師講解徒手操的動作和要求。5、師生一同練習。學生：1、學生站成四列橫隊。2、學生和教師一同做游戲。3、學生認真聽講看示范。學生精神飽滿

時間

基本部分結束

一、50米快速跑1、集合整隊2、放松練習3、課后小結

教師：1、組織學生練習原地小步跑、高抬腿跑，要求積極擺臂。2、成四路縱隊魚貫練習30放松跑，做到跑得自然放松。3分組練習30米50快速跑以小組為單位相互觀察、相互糾正。學生：1、學生分散自行練習，體會積極擺臂的動作要領。2、分組做依次出發練習，體驗跑的自然、放松動作。部分布置作業教學反思

3、分組練習中，通過互相觀察、討論、交流，提高快速跑的速度板書設計課后我體會到只有采用靈活多樣的教法吸引學生,以新課程要求來對待學生,善待調皮學生。

課

時

教

案課題

不同的起跑方式及反應速度練習

課時1教學目標教學重難點

情感.態度與價值觀過程與方法知識與技能重點難點教具

培養學生樂意接受指導、樂意重復練習、發揚機智果斷的作風、吃苦耐勞及團結協作的優良品質。發展學生的力量、速度、靈敏等身體素質。能了解蹲踞式起跑的意義和動作要領，能按口令做出蹲踞式起跑動作；蹬地動作迅速起跑后的加速跑教學過程準備部分

教學內容一、課堂常規：1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、宣布課的內容和任務。二、準備活動：（一）徒手操1、頭部運動2、肩部運動3、振臂運動4、腰部運動5、膝關節運動6、手腕踝關節7、正側壓腿（二）慢跑兩圈米

組織與教法組織：××××××××××××××××××××◎四列橫隊，體操隊型教師：6、教師語言要清晰。7、教師講解課堂要求和任務。8、教師帶領學生一起做游戲。9、教師講解徒手操的動作和要求。10、師生一同練習。學生：4、學生站成四列橫隊。5、學生和教師一同做游戲。6、學生認真聽講看示范。學生精神飽滿

時間

基本部分

蹲踞式起跑：一、蹲踞式起跑1、普通式起跑的方法：前腳距起跑線一腳至一腳半后距前腳一腳半兩個腳中軸線間約15厘，兩手虎口向前與肩同寬撐與起跑線后。2、起跑的動作要領：起跑括“各

教法：1.介紹蹲踞式起跑的意義及與站式起跑的區別；2.分組練習站立式起跑學生觀的了解；3.教師講解示范蹲踞式起跑的動要領和口令；4.分組做起跑的分解動作；5.分組聽口令做蹲踞式起跑；分組進行快速反應練習；3、

就位”、預備”鳴槍三個動

7.糾正練習中出現的錯誤。結束部分

作聽到各位口令后手撐地，有力的腳放在前面，另一只腳在后面，然后后膝跪在地上，兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前撐于起跑線后。兩手約與肩同寬，兩臂伸直，肩微前移超過起跑線，頸部自然放松，兩眼視前下方半米處，注意聽預備口令聽到預備”口令后平穩起臀部，稍高于肩，身體重心前移，注意力高度集中，當聽到“槍聲時兩手迅速推離地面，臂用力前后擺動，兩腿迅速蹬地面。1、集合整隊2、放松練習3、課后小結

學生：1.隊伍保持整齊；2.練習時動作規范；3.注意安全。1學成列體操隊形進行放松練習。2.放松時輕松、愉快布置作業教學反思

板書設計學生反應速度不夠快，缺少訓練。多進行相應的訓練。

課

時

教

案課題

跑，

課時1教學目標教學重難點

情感.態度與價值觀過程與方法知識與技能重點難點教具

素養：培養學生的積極參與、拼搏進取、挑戰自我和自我評價、勇于探索的精神。發展學生的速度素質，增強學生的體質和運動能力通過本堂課，鞏200米直道途中跑技術，提高奔跑的后蹬力量。發展后蹬力量，提高學生的無氣閾“蹬”與“擺”的協調配合教學過程準備部分

教學內容一、課堂常規：1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、宣布課的內容和任務。二、準備活動：（一）徒手操1、頭部運動2、肩部運動3、振臂運動4、腰部運動5、膝關節運動6、手腕踝關節7、正側壓腿（二）慢跑兩圈米

組織與教法組織：××××××××××××××××××××◎四列橫隊，體操隊型教師：1教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。3、教師帶領學生一起做游戲。4、教師講解徒手操的動作和要求。5、師生一同練習。學生：1、學生站成四列橫隊。2、學生和教師一同做游戲。3、學生認真聽講看示范。學生精神飽滿

時間

基本部分結束部分

一原地縱跳個。要求充分發揮上肢的擺動力量；在空中，任一手盡可能往高空升，二、正面扶墻原地做后蹬跑1X2X20三、60米跑四、200米跑1、集合整隊2、放松練習3、課后小結

教師：1、組織學生練習2、教師巡回指導3、語言提示；動作示范4、糾正錯誤動作1學成列體操隊形進行放松練習。2.放松時輕松、愉快布置作業教學反思

板書設計200米彎道跑過彎動作不規范，擺臂幅度沒有控制好。在以后練習多進行專項擺臂練習。

課

時

教

案課題50米X4往返跑

課時1教學目標教學重難點教學過程

情感.態度與價值觀過程與方法知識與技能重點難點教具教學內容

樂于積極主動參與活動，養成克服困難、自信自強的信心提高學生耐久跑的能力和耐力素質初步學會50米×8往返跑的方法，能積極主動參與練習有節奏地呼吸、折返轉身快、克服“極點理分配體力折返轉身快，急停、急轉標志桿組織與教法

時間準備部分

一、課堂常規：1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、宣布課的內容和任務。二、準備活動：（一）徒手操1、頭部運動2、肩部運動3、振臂運動4、腰部運動5、膝關節運動6、手腕踝關節7、正側壓腿（二）慢跑兩圈米

組織：××××××××××××××××××××◎四列橫隊，體操隊型教師：1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。3、教師帶領學生一起做游戲。4、教師講解徒手操的動作和要求。5、師生一同練習。學生：1學生站成四列橫隊。2學生和教師一同做游戲。3學生認真聽講看示范。學生精神飽滿

基本部分

一、50米往返跑教學重點：往返途中跑教學難點：減速、往返

教師：1教師帶領復習往返跑動作技術要領2組織學生練習（1）往返跑（2）X4往返跑學生：1學生一邊認真聽一邊回憶動作做法。2分成43學生認真完成。4學生按照路線認真完成。5學生注意聽講。結束部分布置作業教學反思

1、集合整隊1、教師組織學生進行放松活動2、放松練習2、學生認真做好放松3、課后小結3、收拾器材板書設計轉身動作不協調，學生基本都能跑下來。但是速度沒有達到要求。需要加強耐力的練習。

課

時

教

案課題

米X8往返跑

課時1教學目標教學重難點教學過程

情感.態度與價值觀過程與方法知識與技能重點難點教具教學內容

樂于積極主動參與活動，養成克服困難、自信自強的信心提高學生耐久跑的能力和耐力素質初步學會50米×8往返跑的方法，能積極主動參與練習有節奏地呼吸、折返轉身快、克服“極點理分配體力堅持跑完全程組織與教法

時間準備部分

一、課堂常規：1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、宣布課的內容和任務。二、準備活動：（一）原地小步跑原地擺臂聯系（二）徒手操1、頭部運動2、肩部運動3、振臂運動4、腰部運動5、膝關節運動6、手腕踝關節7、正側壓腿

組織：××××××××××××××××××××◎四列橫隊，體操隊型教師：1教師語言要清晰。2教師講解課堂要求和任務。3教師帶領學生一起做游戲。4教師講解徒手操的動作和要求。5師生一同練習。學生：1學生站成四列橫隊。2學生和教師一同做游戲。3學生認真聽講看示范。學生精神飽滿

基本部分

一、短距離折返跑（米）要求1：減速，降低重心要求2：克服怕累心理重點：起動后的加速跑難點：“碾轉蹬腿”

教師：1、組織學生聯系2、糾正錯誤動作學生：1、兩人一組“碾轉蹬腿”接5—6M快速跑（可追拍）2、教師語言提示，學生模仿結束部分布置作業教學反思

二、50米往返跑1、集合整隊4、教師組織學生進行放松活動2、放松練習5、學生認真做好放松3、課后小結6、收拾器材板書設計一部分學生意志力不夠，沒有堅持下來。

課

時

教

案課題教學目標教學重難點教學過程

情感.態度與價值觀過程與方法知識與技能重點難點教具教學內容

課時1培養吃苦耐勞，勇于克服困難精神發展靈敏和耐力素質提高耐力跑能力和社會適應性學會一般耐久跑的方法和練習,培養堅韌性.控制跑的速度，合理分配體力組織與教法

時間準備部分

一、課堂常規：1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、宣布課的內容和任務。二、準備活動：（一）徒手操1、頭部運動2、肩部運動3、振臂運動4、腰部運動5、膝關節運動6、手腕踝關節7、正側壓腿（二）慢跑1圈400米

四列橫隊，體操隊型教師：11、教師語言要清晰。12、教師講解課堂要求和任務。13、教師帶領學生一起做游戲。14、教師講解徒手操的動作和要求。15、師生一同練習。學生：7、學生站成四列橫隊。8、學生和教師一同做游戲。9、學生認真聽講看示范。學生精神飽滿

基本部分

一、400米跑注意：1、同性配對2、注意呼吸方法

教師：1、講解練習方法2、組織學生練習學生：1.學生分成四組練習兩次.2.師生交流，總結經驗.3.學生分成小組輪換比賽.結束部分布置作業教學反思

1、集合整隊7、教師組織學生進行放松活動2、放松練習8、學生認真做好放松3、課后小結9、收拾器材板書設計學生基本上能完成，能夠達標。但是優秀率偏低，與平時長距離跑練習比較少有一定的關系。

課

時

教

案課題教學目標教學重難點教學過程準備部分

立定跳遠情感.態度與價值觀過程與方法知識與技能重點難點教具教學內容一、課堂常規：1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、宣布課的內容和任務。二、準備活動：（一）徒手操1、頭部運動2、肩部運動3、振臂運動4、腰部運動5、膝關節運動6、手腕踝關節7、正側壓腿（二）慢跑兩圈米

課時2組織與教法組織：××××××××××××××××××××◎四列橫隊，體操隊型教師：16、教師語言要清晰。17、教師講解課堂要求和任務。18、教師帶領學生一起做游戲。19、教師講解徒手操的動作和要求。20、師生一同練習。學生：10、學生站成四列橫隊。11、學生和教師一同做游戲。12、學生認真聽講看示范。學生精神飽滿

時間

基本部分結束部分布置作業教學反思

1、集合整隊2、放松練習3、課后小結

10、教師組織學生進行放松活動11、學生認真做好放松12、收拾器材板書設計

課

時

教

案課題教學目標教學重難點教學過程準備部分

計時跳，單位時間完成個數跳。情感.態度與價值觀過程與方法知識與技能重點難點教具教學內容一、課堂常規：1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、宣布課的內容和任務。二、準備活動：（一）徒手操1、頭部運動2、肩部運動3、振臂運動4、腰部運動5、膝關節運動6、手腕踝關節7、正側壓腿（二）慢跑兩圈米

課時1組織與教法組織：××××××××××××××××××××◎四列橫隊，體操隊型教師：21、教師語言要清晰。22、教師講解課堂要求和任務。23、教師帶領學生一起做游戲。24、教師講解徒手操的動作和要求。25、師生一同練習。

時間

學生：13、學生站成四列橫隊。14、學生和教師一同做游戲。15、學生認真聽講看示范。學生精神飽滿基本部分結束部分布置作業教學反思

1、集合整隊2、放松練習3、課后小結

13、教師組織學生進行放松活動14、學生認真做好放松15、收拾器材板書設計

課

時

教

案課題教學目標教學重難點

單腳交換腳跳，仰臥起坐情感.態度與價值觀過程與方法知識與技能重點難點教具

課時1教學過程

教學內容

組織與教法

時間

準備部分基本部分

一、課堂常規：1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、宣布課的內容和任務。二、準備活動：（一）徒手操1、頭部