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威海市鯨園小學“快樂喜洋洋”心理健康教育視頻親愛的同學們，歡迎走進智力訓練課。我們一起來努力，讓自己的智力更出色！我們常說的智力，是由注意力、記憶力、觀察力、想象力和思維能力五個因素組成。今天我們就來了解記憶力訓練——一記憶抓及時制作人：盧佳我們一起先來做個小游戲

請集中你的注意力鯨鯨

想像一下，我現(xiàn)在用一張白紙折一個飛機，再重新攤開，看看紙上留下了什么？

紙上留下了什么？

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對，就是折痕如果我們的大腦也是一張紙，那么過去我們曾經歷過的事情也在我們大腦這張?zhí)厥獾募埳狭粝铝嘶驕\或深的痕跡，這叫“去日留痕”，在大腦里留下的是什么呢？園園大腦留下的就是記憶，在任何時候我們都需要記憶。

很多人都埋怨自己的記憶力差，那如何讓記憶變輕松呢？所以，

我們就要跟遺忘做斗爭，向遺忘宣戰(zhàn)！

跟遺忘做斗爭，我們可以抓住重點來記憶。

來，讓我們試一下吧！

據威海市氣象臺傍晚的預報，明后兩天晝夜溫差可達15℃。這是因為，一方面有弱冷空氣影響，另一方面則是天空云系少，夜間地面輻射降溫明顯。因此，明后天早晨威海最低氣溫預計只有6℃，早起的人們要適當添衣。你知道這段話的重點講的什么內容？園園威海明后兩天早晚

寒涼，注意保暖。123456仔細觀察圖片，記住他們的名字哦！你知道他們相應的數(shù)字嗎？

請迅速記住以下五大湖

在美國和加拿大交界處有世界聞名的五大淡水湖——北美五大湖。五大湖的名字分別是：休倫湖、安大略湖、密歇根湖、伊利湖、蘇必利爾湖。

現(xiàn)在再回過頭想想，相對應的數(shù)字是幾呢？

看來遺忘會讓落在自己口袋的知識，再像變魔法般消失.園園什么時候知識忘得最快？

遺忘最快的時間就是最重要的復習時間，復習的幾個黃金時間段包括：聽完課后的一小時以內復習第一次；學習任務完成后8小時以內復習第二次；三天以內復習第三次；七天以內復習第四次，并將第七天的復習與每周復習、單元學習相結合。鯨鯨

要在記憶的過程中及時復習，才能記住！鯨鯨123456現(xiàn)在再鞏固一下，是不是這次的記憶更牢固一些呢？園園

剛才我們簡單地了解了一下遺忘曲線圖。要注意，遺忘是必然的，復習回、憶也是必需的，平時成績很好的同學只是更善于在遺忘之前鞏固所學的知識。

復習知識要抓住重點，要在遺忘最快的那些時間段內及時復習，這些都是提高學習效率的關鍵。

相信自己，只有那些行動起來并一直堅持的同學，才能有效的防止遺忘，取得最終的勝利。鯨園小

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