拓展訓練心得體會1100字（通用21篇）拓展訓練心得體會1100字（通用21篇）

拓展訓練心得體會1100字篇1

4月11-13日，電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱忱高漲，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓舞，充分地體會來自團隊的力氣!

這是我們大部分同事第一次參與拓展訓練，當我們驅車到達"味博士農莊'訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、興奮士氣、嚴厲?態度、消退職業倦怠為目的的訓練活動。實行準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的斗志，激發人的潛在力量，制造性地開發團隊戰斗力量。它起源于二戰期間的海上生存訓練，而在戰后則漸漸演化成為了一種面對現代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質、心理素養和團隊精神。

雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但賜予我們的啟發和閱歷卻是一筆永久的精神財寶，無論我們身處何種工作崗位，只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、目標全都、團結協作

訓練從一開頭的"高空單杠'、"攀巖'、"智力電網'、"八仙過海'、"搶新娘'、"五人同行'、"成功墻'、"歡樂傳真'、"一塊五'"蘿卜蹲'等;幾乎全部的項目，我們每個成員都在樂觀的出謀劃策、都在為完成全都的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互關心與協作。就如嬉戲中過"成功墻'一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去?確定有人要拖后腿;不行思議的是，在全體隊員的親密協作下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，全部隊員都勝利翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發是：沒有完善的個體，只有完善的集體，只要大家團結全都、齊心協力迎難而上就肯定能克服全部困難。假如我們在實際工作中都能像過"成功墻'一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。

二、樹立合作意識，合理安排資源

"智力電網'我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理安排資源的力量，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前，網中有許多個大小不規章的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不行能的事，在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓舞著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人關心與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力氣是多么的眇小，集體的力氣是多么的壯大。面對困難我們必需冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問題，做出正確的規劃，同時留意人力資源優劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務

拓展訓練心得體會1100字篇2

4月3日，國際會議中心餐飲部周總監組織全店領班級以上人員進行了一次生動的拓展式體驗培訓，通過這次拓展培訓完全顛覆了以往我腦中酒店傳統的培訓模式。以往傳統的培訓方式偏重于"你講我聽'，或是"你教我做'的模式，簡單忽視作為接待服務過程中主體部分客人與員工的親身感受，枯燥學問點的堆砌，使培訓者與被培訓者之間缺乏互動，往往是培訓結束后員工只知如何做，但不知為什么這樣做，或者面對客人時，滿口書面用語，說的人別扭，聽的人也不舒適;或者是只能應對學習過的案例，不能舉一反三。這樣根本就無法達到最初培訓方所要達到的目的。但今日這種全新式的拓展體驗式培訓完全轉變了這種現象，員工通過個人親自參與的一個個互動嬉戲充分的調動起了活躍的思維和參加的樂觀性。通過在活動中充分的參加，獲得個人的體驗，并在培訓者的指導下，與團隊成員溝通共享個人體驗，從而提高了培訓的效果。使所參訓的學員完成了一次終身難忘的體驗。完成了一次對自我心靈的深刻剖析，一次對粵海團隊文化的全面端詳，是觀念與觀念的對視，文化與文化的溝通。

這次新奇獨特的培訓方式讓我作為一個部門負責人也感悟良多，受益匪淺。通過拓展訓練給我留下的印象極深，得到的感受與心得體會也特別豐富，總結起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應當做什么，又思索怎樣做好。

2、做事要先做方案，再開展行動。這就是"磨刀不誤砍柴工'的道理，做跳繩嬉戲前，假如大家先做好溝通與方案，而不是急于完成各自任務，就能更快取得整體團隊的成功。

3、應學會遇到問題換位思索。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想

拓展訓練心得體會1100字篇3

4月15日公司在晉中市民樂山莊組織了拓展訓練，我部門3名員工參與了拓展訓練，拓展訓練時間雖然很短暫，卻給了我深刻的領悟和體會，使我們重新認知了自己，意識到團隊工作的重要性，懂得了如何在團隊中高效協作。

“斷橋”這個項目要求每位成員攀越高空的梯子，并跨越架在高處的斷橋，這個項目是一個需要個人士氣的項目，也是一個能體現團隊協作精神的項目。身處高空，每個人心中都會有一些恐驚，這需要我們鼓起士氣戰勝心中的士氣，堅決地邁出具有挑戰性的第一步。在工作中也是同樣的道理，我們也會遇到同樣的道理，遇到困難，我們要不畏困難，勇于戰勝自己，信任自己的潛力，跨越為自我設定的那根線。另一方面，一個良好的團隊精神，能夠鼓舞組成員順當完成隊成員完成挑戰項目。

最終一個項目是“極速60秒”，嬉戲規章為每組在60秒內完成1—20的數字卡片排序。這個嬉戲使我們熟悉到每個組都是一個小部門，全部的團隊組合在一起才是一個大團隊。在嬉戲過程中我們團隊之間有些不理解，生氣，結果導致在內耗中沒有完成各隊的任務，也沒有完成大團隊的任務。后來，我們各組的組長在一起協商后，意識到組與組協作的重要性，只有大家團結在一起，以大局為重，才能完成清徐凱通這個大團隊的任務。

正所謂：沒有完善的個人，只有完善的團隊。從拓展訓練聯想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的進展，靠一個人完成全部任務的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。這次訓練，使我們充分熟悉到在工作中必需保持整個團隊的最佳狀態，使其成為一個無堅不摧的戰斗團體，在團隊中相互協作，方能使清徐凱通燃氣事業蒸蒸日上。

拓展訓練心得體會1100字篇4

我很感謝能通過學校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經受。在這次拓展中，支配的訓練注意團隊項目，它的最大特點就是群策群力，團隊的集體才智的體現和團隊的制造力。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最應當留意的是如何組織、協調及協作好，而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關注應當遠遠超過了其自身!在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓練基地進行了戶外拓展活動。整隊、分組、選隊長、起隊名、畫隊旗，很快"黃河狼'隊和"無敵'隊就誕生了，大家紛紛喊著各自隊伍的口號，以飽滿的熱忱投入到了接下來的活動中。

拓展訓練共進行了高空作業和攀越畢業墻等多個項目，高空作業考察的是每一個成員的膽識，對于這樣一個項目，許多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓舞之下，每個人都很順當的完成這個項目。攀越畢業墻考驗的是團隊的協作與才智，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個項目。

半天的拓展活動在不知不覺中很快就過去了，大家好像意猶未盡，當教練問起大家：今日最大的感受是什么時，大家異口同聲的回答道：我們是最優秀的團隊!

晚上，公司還進行了別開生面的聚餐活動，大家團聚一堂，在歡聲笑語中傳達著團隊的和諧。或許正如他們所言，這是一個極為優秀的銷售團隊，他們克服了各種困難與挑戰，制造了一個又一個銷售奇跡，可能今日是一個新的起點，他們不僅將制造下一個飛躍，更要制造下一個奇跡。

經過之前的拓展訓練，大家紛紛意識到了團隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛放開心門，暢所欲言，敘述自己的過往，傾聽同伴的心聲，現場的氣氛也越來越融洽。

拓展訓練心得體會1100字篇5

5月12日，學校組織全體老師參與拓展訓練培訓活動。通過本次活動，我不僅了解了自己，考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。

5月12日上午隨著"破冰'儀式的順當進行，霞陽學校素養拓展訓練在拓展基地拉開了序幕。全體學員傾聽了基地老師對相關狀況的簡要說明和對此次活動的期望后，我們就開頭了培訓前的熱身。熱身的內容是分小組，給所在的小組命名、設計隊徽、隊訓、創作隊歌。我榮幸在編在'必勝隊'.

從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出許多選擇，有些選擇需要的是士氣。在事業上，我們往往去面對許多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人憧憬的，但是否有士氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的。經受這一切之后，你會發覺人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點燃盼望之燈!拓展是燈，可以照亮前進之路;拓展是路，伴隨您走向勝利!這次訓練給我印象最深的是高空斷橋和"孤島泅渡'兩個項目。在高空斷橋項目訓練時，我在下面望著六米高的斷橋時，心理只有恐驚，心想，雖然只有一米的跨度，在平地上輕輕一躍也就應當過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎么辦。當我一步一步爬上高臺，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當時腿就軟了，不由自主的想："怎么辦，還是下去吧?'盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個"怕'字。

下面同伴在一遍遍地喊"加油!加油!'我心一橫，豁出去了。一躍，勝利!此時此刻，我驚異于我戰勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐驚的心理，困難就迎刃而解。"孤島泅渡'這個項目是要求人只知道自己的任務而不知道其它島上的任務，這個項目主要是考驗一個團隊在接到任務后高、中、基層員工的相互協作與溝通。盲人(是基層員工)、啞人(中層領導)、健全人(高級領導)、在訓練的過程中，很多隊員都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用，但是假如沒有統一的指揮，團隊會消失混亂，訓練科目也難以勝利完成。從活動中，可以看出，每個島都有任務，但是缺少溝通，各忙各的，卻忘了我們的共同目的。下面基層有困難，卻得不到高層的支持與解決，中層沒有發言權，只有指揮權，高層有發言權又有指揮權卻不辦實事，為了別的小事而被耽擱時間，遺忘了我們的主要目標!

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的學問與心得體會也特別豐富，總結起來，有以下幾點：

1.分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應當做什么，又思索怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開頭尚能聽著隊長支配，僅說些看法，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。

2.應學會遇到問題換位思索。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的急躁和才智，通過分析、推斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通溝通，才能建立多贏的局面。

3.從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互協作和協調，形成力氣的整合才能完成共同的任務。

4是要學會相互協作。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互協作和協調，形成力氣的整合才能完成共同的任務。

5是要因村適用。要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完善的集體、完善的團隊。

6是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、特長和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要樂觀、快速的轉換自己的角色和心態，精確?????定位，聽從支配。

拓展訓練心得體會1100字篇6

從“站軍姿”、“向左轉、向右轉”、“行進立定”、“步伐變換”這些詳細訓練項目中，賜予我許多啟示。

感慨一：從軍訓中得以啟示

從“站軍姿”、“向左轉、向右轉”、“行進立定”、“步伐變換”這些詳細訓練項目中，賜予我許多啟示。“站軍姿”，不僅要求我們擁有鐵的紀律，還要求我們擁有良好的精神風貌。“行進立定”呈現的是我們的團隊作戰意識，一個團隊只有相互協作步調全都，才可實現目標作好-作好工作。而“步伐變換”又告知我們，只有集中了集體的才智和力氣，才能作到萬無一失。“向左轉、向右轉”，講求的是協作與協調，一個團隊不僅要有協作，還要協作好，才能收到的效果。

感慨二：從軍訓中得以收獲

“稍息、立正”是一個軍人最基本的東西，也是我們在軍訓中做得最多的動作。軍訓給我們敘述了一個做人最基本的道理，那就是要守規章，接受約束。細想一下，現實生活中，就是這樣的。在家有家規，在單位有制度，在社會上有國家的法律。你若違反了這些規章，你將受到懲處和制裁。所以不論我們處在什么地位，從事什么工作，都應當養成自覺遵守規章，自覺接受約束的習慣，決不能馬馬虎虎，更不能視規章于不顧。

感慨三：熟悉軍訓的目的

眾所周知，軍隊有嚴格的紀律，軍人有鋼鐵般的意志，所以才使軍隊步調全都，鑄就了鋼鐵長城。企業不是軍隊，但企業是一個團隊。企業的成敗興衰也要取決于這支團隊的戰斗力。當今時代，我們追求的不再是個人英雄主義，而是團隊的整體實力，企業的軍訓無疑是鑄就一支優秀團隊的有效手段。俗話說：軍人以聽從命令為天職。那么一個企業又何嘗不應當這樣，企業再好的決策，再好的經營理念，假如沒有強有力的執行也永久是空談。一個企業有高效的執行力，就可以很快的將企業的決策落到實處。這些不都是我們要從軍訓得到的東西嗎?

拓展訓練心得體會1100字篇7

4月11-13日，電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱忱高漲，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓舞，充分地體會來自團隊的力氣!

這是我們大部分同事第一次參與拓展訓練，當我們驅車到達"味博士農莊'訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、興奮士氣、嚴厲?態度、消退職業倦怠為目的的訓練活動。實行準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的斗志，激發人的潛在力量，制造性地開發團隊戰斗力量。它起源于二戰期間的海上生存訓練，而在戰后則漸漸演化成為了一種面對現代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質、心理素養和團隊精神。

雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但賜予我們的啟發和閱歷卻是一筆永久的精神財寶，無論我們身處何種工作崗位，只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、目標全都、團結協作

訓練從一開頭的"高空單杠'、"攀巖'、"智力電網'、"八仙過海'、"搶新娘'、"五人同行'、"成功墻'、"歡樂傳真'、"一塊五'"蘿卜蹲'等;幾乎全部的項目，我們每個成員都在樂觀的出謀劃策、都在為完成全都的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互關心與協作。就如嬉戲中過"成功墻'一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去?確定有人要拖后腿;不行思議的是，在全體隊員的親密協作下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，全部隊員都勝利翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發是：沒有完善的個體，只有完善的集體，只要大家團結全都、齊心協力迎難而上就肯定能克服全部困難。假如我們在實際工作中都能像過"成功墻'一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。

二、樹立合作意識，合理安排資源

"智力電網'我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理安排資源的力量，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前，網中有許多個大小不規章的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不行能的事，在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓舞著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人關心與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力氣是多么的眇小，集體的力氣是多么的壯大。面對困難我們必需冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問題，做出正確的規劃，同時留意人力資源優劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務

拓展訓練心得體會1100字篇8

今日是我第一次參與“團隊建設”的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時間，拓展訓練所賜予我的啟發和閱歷卻是一筆永久的財寶。無論我身在何種崗位，只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。讓我感受最深的有以下幾個方面：

(1)“信任背摔”：

信任他人，為勝利贏取時間背摔。背摔其實是一項很簡潔的活動，一個人背站在1.6米高的地方，假如你信任自己的團隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去好像很平常，沒有什么蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的溝通及可信度。“信任”與“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積累。“信任”首先要信任自己，做什么事情都要布滿自信。假如自己對自己都沒信念，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。嬉戲中短短幾個字“信任你的同伴”就會讓背摔者心中布滿信念，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會輕松很多。工作中我們信任自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情勝利的機會就會增大。做的事情勝利得越多。那么我們也就會對這個團隊越“信任”。總之一句話：自己的力量是有限的，而大家的力量是無限的，信任他人就是信任自己。

(2)“翻越畢業墻”：

“翻越畢業墻”訓練是對我們意志的考驗，項目要求在規定的時間內將全部的人不借助任何工具爬過2米筆直的墻，沒有任何工具，全部團隊需要全部跨越!當時就想著怎么過得去?結果大家齊心協力很快就制服了石墻。畢業墻讓我們每個人的感受頗深，許多人都留下了感動的淚水。求生墻讓我們化為一個整體，真正意義上突破了零的突破!在困難面前，我們沒有退縮!這個訓練給我很大啟發：只要大家團結全都、齊心協力迎難而上就肯定能克服全部困難。這就是我們的團隊、步調全都的團隊、無堅不摧的團隊。

拓展訓練心得體會1100字篇9

畢業墻是拓展訓練中很經典的一個項目，往往支配在最終作為壓軸項目。培訓師帶著我們來到到畢業墻下，還以為是為了遮擋???陽光來這里休息一下;短暫休息之后，培訓師就開頭向我們介紹這最終一個挑戰項目（畢業墻）。

總高4.2米高的畢業墻，全部參訓學員，在不行以借助外力的狀況下，只能用我們的身體。必需在培訓師指定的時間內全部翻過。我對這個任務感覺難度太大，跟培訓師說這個幾乎不行能做到，但是培訓師用堅決的眼神給我打氣，說這個項目隊個人是很難完成的，但是對于團隊來說卻是很簡單的;

面對任務大家開頭爭論怎么去做，搭人墻的是最簡單想到的方法。墻上有人拉，下面有學員做支撐，其他人就比較簡單上去。但是培訓師還給另外一條規定，已經爬上去的學員不行以再當人梯。有兩個很關鍵的問題：第一個和最終一個學員怎么爬上去?

10分鐘后開頭，負責搭人墻的同事動作很標準，面對墻壁一腿半蹲一腿弓步，踩踏點只有兩個，弓步的大腿面，還有肩膀。最下面搭兩層人墻，人墻上面再搭一層，這些同事是我們的中流砥柱。其它學員圍成半圓雙手綻開，形成一個愛護網。然后我們的第一個英雄，踩著6名同事的肩膀，勝利中翻過畢業墻。

下面的過程就很流暢了，第一個人順當拉上其次個人，兩個人再拉上去第三個人以此類推……可是參訓學員的體型不一，有一些很彪悍的學員，撘人梯是特別好的人選，可是拉他們上去卻很費勁。這需要承受他們的人梯肩負更多的重量，上面的學員也要加把勁。有一個超重量級的伙伴要上去時，由于人墻差點支持不住了，墻上面的學員不管是都有點難負重荷!雖然氣氛很緊急，大家卻是空前團結，加油聲洪亮，負責愛護的學員也時刻戒備著。那位學員最終勝利翻過畢業墻的時候，大家都禁不住歡呼起來。

最終一個人如何爬上高墻是最難的挑戰。已經沒有學員站在墻面下了，他憑自己的彈跳力是不行能抓住上面學員的手的。最終，有一位英雄站出來，情愿以倒掛金鐘的方式拉上最終一位學員。這個的確很危急，他頭部充血，青筋暴起，還要用力向上拉著，讓其它學員可以抓住下面的伙伴，當最終一位學員順當越過畢業墻時，許多女生已經禁不住落淚了。

培訓師說，你們認為不行能做到，最終你們勝利完成了。你們估計要一個小時，實際上你們只用了20分鐘。畢業墻這個拓展項目最重要的體現就是團隊的協作和信任。每個充當愛護者的學員都是很重要的，沒有愛護，誰也不能安全的翻過這4.2米的墻。充當過人梯的同學，請站出來，好好看看他們的肩膀，幾乎個個都有淤青。第一個和最終一個上去的同學，也請站出來，讓大家為你們鼓掌。在我們日常的工作和生活中，許多工作都需要團隊的協作和協作，總有些人付出的會比別人多，我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛。但是我盼望你們以后能夠敬重和關懷團隊里的每個伙伴，為那些為工作為大家付出更多的人鼓掌!

畢業墻這個拓展項目實在是太精彩了，培訓師的話特別有道理，我們懷著感恩的心態看待團隊里的每個伙伴。

內心的感動久久回蕩不息……

拓展訓練心得體會1100字篇10

挑戰自我、熔鑄團隊是這次培訓的基本主題，引進心理學、組織行為學等，通過情景模擬、戶外訓練等方式，側重于先體驗，然后共享總結，最終整合應用到實際的工作和生活中。

到達訓練基地后，教練把我們分成了2隊，每隊在45分鐘內建立起了自己的團隊文化，按“三個轉變”基本要求，在拓展訓練中，隊員們都用新起的外號彼此相稱，并給自己的團隊選了隊長、起了隊名、確立隊訓、編制隊歌、繪制隊旗。每組的隊員緊緊圍繞在一起，發揮每個人的才智、特長與勤勞。“黑虎隊”與“雄鷹隊”的競爭也在此刻悄然開頭。

本次拓展訓練的項目主要有：“穿越電網”、“高空抓杠”、“荒島歷險”、“七巧板”等訓練項目。每個項目都使我印象深刻。拓展訓練所賜予我的啟發和閱歷是一筆永久的精神財寶。它有比言語更能表達深度的內涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟：

一、破除個人自我中心概念，樹立團隊精神，增加團隊意識。“穿越電網”是個集體項目，在固定的規章下，完成此項目憑一個人的力氣是無法實現的，必需形成一個有凝集力、有戰斗力的整體，讓我們體會到團結協作的重要。在我們的工作和生活中，每個人都會有不盡人意的時候，我們需要別人的關心，同時我們更應當主動地去關心別人，這樣，我們就會形成一個團結的整體，一個可以克服各種困難的整體。

二、熟悉自身潛能，增加自信念，改善自身形象，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力。“高空抓杠”是一種自我挑戰，當獨自一人站在8米高空上的小小平臺，除了接受隊友的“充電”鼓舞，其它的一切都需要自己來解決。現實中常常會消失這種狀況，而且有時甚至得不到外界的任何鼓舞。怎么戰勝自己的心理障礙才是關鍵，其實離自己1.35米的距離在平地抓到它沒有任何問題，就看你那精確?????有效的用力一跳。當你戰勝了它，你會發覺始終埋伏在每個人身上、而人們又未必真正了解的力量和情趣。

三、熟悉到了溝通的重要，方案的目的性，啟發想象力與制造力，提高解決問題的力量。在全部的任務中，要求整個團隊在任務下達后，用最短的時間制定方案，確準目標，要發揮全部個的力氣。溝通是使大家分散的連線。假如你不能從溝通中獲得充分的信息或統一的熟悉和意志，那么那個環節確定出問題。轉變對于他人和社會的冷漠心態、認知模式，實現與他人的良好溝通，熟悉群體的作用，熟悉有效溝通的重要性，提高對資源有效利用的熟悉，增進對集體的參加意識與責任心。當“七巧板”任務在失敗中結束后，做為唯一可以移動的第七組隊員，在緊急中幫助其它六組完成任務，體力與智力都經受嚴峻的挑戰。總結任務過失時，讓我們大家想到工作中所處的狀態，使人深醒。

四、提高學員的思想素養、錘煉學員的意志品德、打破思維定式，學會在什么樣的狀況下能使有限的學問和技能釋放出極大的能量。在拓展訓練中，擅長發覺問題，分析問題，解決問題，打破傳統思維定式。我們增加了自信念，磨練了戰勝困難的毅力。

五、增進了友情，學會觀賞、關注、關懷，學會懂得珍惜、感恩。拓展訓練只有短短的兩天時間，雖然大家一起學習生活了近一個月，但這兩天我們的溝通方式與平常是不同的，增進了彼此的的友情，他將成為我們每個人生命中最寶貴得回憶。

拓展訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓練不能解決各種問題，但我信任每一個人體驗完了、震撼完了，都會從中得到了啟示，是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把啟示運用到生活的困難當中，還需要更長的磨練時間。在今后的工作和生活中我還將不斷的提高自我，完善自我。愿我們的集體更團結、更頑強。

拓展訓練心得體會1100字篇11

“拓展訓練”這個名詞對于我來說既熟識又生疏，一直只是聽說誰誰參與拓展訓練了，也在電視節目中看到過相關的介紹，卻從來沒有親身經受過。在印象里好像就是進行一些團隊項目，目的是為了進行一些團體意識的訓練……等等吧，帶著種種的奇怪???與疑問，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

在訓練基地，經過教練介紹，了解到拓展訓練是一種培育現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源于挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發人的潛能，培育人的自信，制造性的發揮人的團隊合作力量。在兩天的訓練中，我們參與了有軌電車、建繩房、信任背摔、生死電網、高空斷橋、孤島救援、畢業墻等七個項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，勝利了那是才智、創新和齊心協力、共同奮進的表現。

給我印象最深的是高空斷橋和畢業墻兩個項目。在高空斷橋項目訓練時，我在下面望著十二米高的斷橋時，心理只有恐驚，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應當過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎么辦。當我一步一步爬上十二米高空之時，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當時腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧?”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”這時我才意識到已經上來一會兒了，為了不耽擱團隊太多時間，心一橫，豁出去了。一躍，勝利!此時此刻，我驚異于我戰勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐驚的心理，困難就迎刃而解。

在“畢業墻”項目訓練時，一堵4.2米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求全部的隊員都翻越過去，才算成功。在這個項目中，我不想說我學到了團結的力氣是無窮的，也不想說集體的力量是宏大的，更不想說人的潛能是無限的……這個嬉戲給于我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上個一個又一個同伴的伴侶感動!為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的伴侶感動!為指揮大家伙兒逃命，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的伴侶感動!直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅決的抓住了墻上同伴的手。當最終一人勝利躍上墻頭的時候，響起了經久不息的掌聲。那一刻，我真的有點想哭……

這次拓展訓練的體會，總結起來有以下幾點：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應當做什么，又思索怎樣做好。二是做事要先做方案，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應學會換位思索。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的急躁和才智，通過分析、推斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通溝通，才能建立多贏的局面。四是要學會相互協作。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互協作和協調，形成力氣的整合才能完成共同的任務。五是要因村適用。要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完善的集體、完善的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、特長和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要樂觀、快速的轉換自己的角色和心態，精確?????定位，聽從支配。為了完成團隊的任務，我們必需遵守紀律，團結協作，揚長避短，甘于奉獻。

拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獵取的間接閱歷和總結。它轉變了我這些年來的思維模式，超越了自我，熟悉了團隊的巨大力氣，也領悟了創新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發揮團隊合作的精神，為我區的財政工作盡一份力氣。

拓展訓練心得體會1100字篇12

個人心理訓練

通過訓練課程能夠有效地拓展人員的潛能，提升和強化個人心理素養，關心企業人員建立高尚而尊嚴的人格;同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與團體之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發出團隊更昂揚的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富分散力。

團隊合作訓練

拓展訓練是一套塑造團隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓練課程。是特地協作現代企業進行團隊建設需要而設計的一套戶外體驗式模擬訓練，這是當今歐洲、美洲及亞洲大型商業機構所接受的一種有效的訓練模式;訓練內容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發作為教育手段，學員參加的訓練將成為他們終身難忘的經受，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發應有的效用。通過拓展訓練，學員在以下方面將有顯著的提高：熟悉自身潛能，增加自信念，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發想象力與制造力，提高解決問題的力量;熟悉群體的作用，增進對集體的參加意識與責任心;改善人際關系，更為融洽地與群體合作;學習觀賞、關注和愛惜自然。

現實社會意義

現代社會是一個高度人際互動的社會，是一個團隊英雄主義的時代。如何實現團隊的整體優勢和優勢互補?在這個生活節奏越來越快，工作分工越來越細，工作壓力越來越大，人與人的情感溝通越來越困難的競爭環境中，企業、組織和個人更需要團隊。拓展訓練揉合了高挑戰及低挑戰的元素，學員從中在個人和團隊的層面，都可透過危機感、領導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升。拓展訓練強調學員去"感受'學習，而不僅僅在課堂上聽講。我們都知道，當我們不了解其它人的感受時，即使我們有很好的見解，我們也很難勸說他人。討論資料表明，傳統課堂式學習的汲取程度大約為25%，而要求學員參加實際操作的體驗式學習汲取程度高達75%，能更加有效地將資訊傳授給學員。拓展訓練正是一種典型的戶外體驗式培訓。

拓展訓練這種形式既安全又有肯定的趣味性，易于被學員接受。但拓展培訓的最終目的，是讓學員將培訓活動中的所得應用到工作中去。假如缺乏專業培訓師的指導及看法，則很難達到抱負的效果。

拓展訓練是體驗式的學習過程但并非體育加消遣，它是對正統教育的一次全面提煉和綜合補充。大多數人認為，提高素養的手段，就是通過各種課堂式的培訓來把握新的學問和技能。其實，學問和技能作為可衡量的資本當然重要，而人的意志和精神作為一種無形的力氣，往往更能起到打算性作用。在何種狀況下能使有限的學問和技能釋放出最大的能量?如何開發出那些始終埋伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力氣?

以體驗、共享為教學形式的拓展訓練的消失，打破了傳統的培訓模式，它并不灌輸你某種學問或訓練某種技巧，而是設定一個特別的環境，讓你直接參加整個教學過程。汲取了國外先進的閱歷，在參加、訓練中通過設計富有挑戰性與思想性的戶外活動，培育人們樂觀的生活態度與團隊合作精神。教官充分調動學員的樂觀性，投入到每個項目中，讓學員體驗，面對各種不同的環境及挑戰，學習解決問題。通過看、聽、行動、體驗、共享溝通與總結相結合的"立體式'培訓，以小組爭論;角色的仿照;團體互動、腦力激蕩等方式讓學員切身的感受、體會、領悟。

拓展訓練心得體會1100字篇13

拓展訓練結束幾天了，回來后我們各自就投入到緊急勞碌的工作中，但訓練中的各種情境還歷歷在目，心緒久久不能安靜。

先從訓練的第一上午說起，印象較為深刻的是全部的參訓人員分為兩隊，各自圍成一個圈，左右拍肩后拍手并大聲喊出"我們是最棒的團隊'，活動的詳細流程我就不多說了，令我頗有感受的是我們第一次試的時候用時36秒多，兩隊之間開頭競賽了，第一次33秒多，其次次28秒多，第三次竟然才24秒18，兩隊之間雖然我們輸了對手不到1秒的時間，但是我們一次比一次做的好，就是在進步，小小的活動告知我們做事情要找到快捷的方法，使其達到高效高質的結果，還有就是團結，每個人都要專心且不出錯，一個人出錯了就會耽擱集體的時間。

下午在一陣小雨過后，伴隨著清爽的氣息，迎來我所懼怕的兩個訓練項目信任背摔、高空斷橋。由于之前來的時候我看到過公司發的訓練內容，看過之后我覺得這兩個項目對我來說是有難度的，但實際做起來并沒有呢么可怕。先說信任背摔吧，信任背摔是背摔的人站在1米2多高的跳臺上面，背向其他伙伴，身子沒有任何彎曲的向下倒去。看過前面幾個伙伴都順當的被其他伙伴接住了，我就也大膽走上了臺面，特別美麗的完成了信任背摔這個項目。這個項目使我明白了，同伴之間最重要是要相互信任，信任是合作的基礎，而且別人往下摔的時候，自己要在下面做好安全接應的措施，感受對方的付出，學會去換位思索，削減與他人之間的誤會與沖突。

高空斷橋項目，從一開頭的懼怕，到后來的搖搖欲試，到再后來的豁出去拼一把，一系列的心理變化，我才有士氣去穿上安全帶，開頭一步步攀爬。攀爬的過程中手心冒汗，最終爬上去了，卻和其他有些同事一樣不敢松開柱子。然后心里悄悄的告知自己不怕不怕，一步一步向前邁進，在大家的加油聲中，我英勇的邁出了右腳，竟然沒有像自己想像的那樣登空或是有其他的意外，而是牢牢的落到了對面的臺面上，然后穩穩的下來。整個過程比較驚心動魄，雖然沒有像大多數同事那樣，完全從這邊跨到另一邊，但是我跨出了自己英勇的一步。所以說，每個人最大的畔腳石是自己，克服自己的心里障礙，鼓舞自己英勇向前邁進，就能有意想不到的收獲。

風火輪也是個很有意思的項目，用報紙和膠帶做成一個輪子，滾動前行至目的地。做完這個項目以后，我覺得一個團隊在做任何一項工作的時候，首先是要學會思索，思索怎樣利用有限的資源，去較好的完成一項工作任務;其次是做的過程中要擅長發覺問題，準時去改進，避開因小失大。

訓練第一天很快就過去了，其次天根據時間要求大家伙6點就陸間續續在廣場上了。遠離城市的噪雜及工作上的苦惱，突覺山村的生活也是很非常滿意的。平常勞碌的工作和生活讓我們忽視運動，運動不但可以熬煉身體，養成良好的生活習慣，還能陶冶情操，放松身心。很少運動的我們，跑了幾里路就氣喘噓噓的，以后得留意多加強運動。

穿越電網是一個既布滿緊急氛圍，又非常好玩的活動。任何一個人觸碰電網，就犧牲了。就如現實生活中我們有時候所面臨的事情一樣，不行能有許多次機會去供我們嘗試。假如想要做好就要合理統籌支配，有方案有組織。把可能造成意外發生問題杜絕到萌芽狀態，而且在做的過程中要仔細細致，細節打算成敗。

孤島求生中，我扮演的是盲人的角色，帶上眼罩，一片漆黑，什么也看不見。只能聽到周邊同是盲人伙伴的聲音，由于我們不知道自己的任務是什么，又聽到有海盜的聲音，大家就牢牢報成一團。有人拉我們的時候，我們死拽著伙伴的手不松。然后嬉戲結束了，我們才明白怎么回事。原來是健全島上的人，要指揮聾啞島的人去把我們從盲人島上救到健全島上。做這個嬉戲我們忽視了溝通，忽視了先后次序。每個島都有一個任務卡，但任務卡上有許多項任務，我們被一些無關緊要的任務迷惑了，拖延了時間。每個小島就如同一個部門，每個部門之間在工作上都會有交集，只有注意溝通，部門之間才能協作，工作效率才能提高。

坎坷人生路以一種特殊的方式，讓我們學會了感恩。人生路上我們要感恩的人太多，而現實生活中我們是否真的感受到了他們的愛和關心，是否以同等的愛和關心賜予了回報。這個活動，好像一部時間機一樣，把時間拉回到過去，讓一些人一些事在我們腦海中出現。通過這個活動，我發覺自己真的很了不起，擔當了工作和生活上的各種壓力，也發覺自己對父母的關懷很欠缺，有時候對他們說話語氣也很不好，這些都是很不應當的;還有對待同事的誤會，我很委屈，為什么平常不能加以溝通和了解去削減誤會呢;還有對那些曾經關心過我的人，太多太多。面對一切生活工作中需要面對的人，我們都應當時刻去報一顆感恩的心去對待他們，只要能真正做到，我信任我們的生活會很美妙。

畢業墻是最終一個項目，也是我們私下爭論最多的一個項目。那么高的墻，不能借助任何外力和工具去翻越，只能靠我們45個人。教官問我們需要多久，我們說30分鐘，有的說1個小時甚至更多。真正團結到一起，我們翻越過去只用時11分鐘多，大家都感覺很不行思議。事實上是我們自己把問題放大化了，所以在面對困難的時候，首先放平心態去看問題，不能把簡潔的事想太簡單，堅信自己可以，盡心盡力去做就能夠做好。

拓展訓練帶給我的感悟遠不止這些，以后我會調整好自己的心態，學會樂觀主動不退縮不躲避，遇到事情理好思路，有方案有主次;善待父母親人伴侶同事，團結集體。歡樂工作，歡樂生活。

拓展訓練心得體會1100字篇14

踏著11月的尾巴，公司組織團建活動，我作為這次活動的主策劃人，從開頭預備到活動結束，積累了很多的閱歷，在選址的這個方面上，綜合考量了多位公司領導及同事的看法，最終選在金色大地假日農莊，這個地方供應住宿，環境美麗，有各種消遣設施，符合我們公司年齡差距大的狀況。

在籌備活動期間，做團建活動方案和選購物資，再到組織活動。我作為一個剛走出校門的同學，能參加組織這次活動，我覺得是一個很好的熬煉的機會。不會的東西或者是我不熟識的事情，我都會向比我年長的同事和領導請教，他們有時給我的看法是我之前都不會去考慮的方面，這讓我受益匪淺。

集體團建活動中，我們玩的嬉戲都是分組的，我被分到了2組，我們的組長是王朝斌副總和徐鈺玲主管。雖然我們組的名次和成果都不是最好的，但是嬉戲就是重在參加，體會其中的樂趣，并不是要追求成果，我們的組長也是很好的。本次團建活動的重頭戲就是篝火晚會，整個公司為這個篝火晚會都預備了將近兩個星期，每個同事表演的節目都很精彩。抽獎環節，我設置的是答題抽獎，讓大家寓教于樂，能在玩樂中學到學問。

這次的活動，我作為主要策劃人，我覺得我已經盡力去呈現，好的一方面就是我讓大家都快樂了，看到大家臉上的笑容，我覺得我的努力是值得的。但是我也有做得不足的地方，在設置活動中，其次天早上的活動過于單調，沒有組織集體活動讓大家都參加。另外就是在菜品方面，我沒有與商家溝通好，菜品品種過少，質量不好，沒有考慮到公司同事是回族，不能用漢族餐這個事情，這是我的失誤。

經過這次活動，我要感謝公司能給我這個機會，信任我。我很感謝給我關心的領導和同事，以及樂觀協作我搞好這次團建活動的同事們，沒有他們的關心，這次的活動不能辦得這么好。雖然活動結束了，但是這是親身經受過的事情，會在我的記憶力留存一輩子。

拓展訓練心得體會1100字篇15

公司組織了為期三天的員工集體軍訓，在本次的軍營生活中我感受許多。軍訓中說不苦不累是不現實的也是不真實的，住的是集體宿舍，吃的是大鍋菜也就是部隊里常說的“四菜一湯”，這種條件能說不苦不累嗎?可我，還是感覺了到軍訓的樂趣和意義，由于只有在這樣的環境下才能真正的磨練意志、提高綜合素養、培育大局意識與團隊精神，盡而提高效率。并要求在訓練面前不講條件，不找借口，不怕吃苦，雷厲風行，令行禁止。看似簡潔的要求卻在一次次的轉體間，一次次的行進與停止間，一次次的集合與拉練間，使我清晰的熟悉到自身的差距與不足，但在精神力氣的鼓舞與教官的鞭策下，為集體的聲譽還是盡力做好每一個動作，完成每一個訓練科目。看似短暫的軍訓，而它意義之大，影響深淵。

軍隊里有這么一句話：“流血、流汗、不流淚；掉皮、掉肉、不掉隊。男子漢，有什么不能承受的?”在軍訓中多次提到，無形中成了我的榜樣而牢記在心，始終激勵著我，鼓舞著我，從而使得我在3000米長跑和60公里拉練中沒有掉隊。只由于有這樣的訓練效果，就是有不怕吃苦、勇于奉獻、紀律嚴明、作風優良的軍人精神之所在。

軍訓不但培育人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的頑強意志。有一分耕耘，就有一分收獲，的確如此呀，沒有付出就沒有收獲。端正態度，擺正位置，做好一個兵是我的心得體會。站軍姿，給我不屈脊梁的身體，也給了我無窮的毅力。練轉體，體現了靈敏的思維，更體現了團隊意識。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的不懈努力，就不行能有一個完整的，高素養的團隊。

訓練的每一個動作，每一個科目，都讓我深深地體會到團隊的精神，合作的力氣尤其重要。特殊是拉練中兩個排在山上沖刺的競賽，那是更加精彩，男的拉著女的，力氣大的拉著力氣小的，雖然大家都已筋疲力盡，但沒有讓一個人掉隊，還是協作的那么完善，那么的慷慨激揚。當然競賽只是手段會有輸贏，可是在競賽的背后卻隱蔽著一股巨大的力氣，一種團結的精神。就如歌里唱那樣：“團結就是力氣，這力氣是鐵，這力氣是鋼。比鐵還硬，比鋼還強。向著法西斯帝開火，讓一切不民主的制度死亡。向著太陽，向著自由，向著新中國發出萬丈光線……”響亮的歌聲直沖云霄，響徹整個演練場地。短暫的軍訓生活就在豪情壯志的歌聲中落下了帷幕。這必將永久激勵著我的人生。

軍訓短暫而難以割舍，工作漫長而持之以恒。部隊里的團結合作、顧全大局、堅忍不拔、吃苦耐勞、樂于奉獻的精神都應當有意識或無意識的融入到現實的工作中去，從而提高工作辦事的效率，只有這樣我們才能給自己的軍營生活交上一份滿足的答卷。我深信，它將使我終身受益，無論是在哪個崗位上。

拓展訓練心得體會1100字篇16

早就聽說了現今某企業，某公司搞團隊拓展訓練，對此我知道的很少，只有布滿了奇怪???和興奮，只到前幾天，一個特大的喜訊傳遍了特步所在的廣州連鎖店，當然我也是其中的一員，我被這突如其來的喜訊弄得有些不知所措。抱著試一試的態度，輕裝上陣在13日這天踏上了這條拓展之路，路上我們有說有笑，氣氛無比活躍，各自的樂觀性特別的昂揚，就在這歡聲笑語中也不知道走了多久，突然聽到有人說“到了”。

看到這訓練場地，心里有點打鼓，“高架橋”“長鐵鎖”，哎呀！不會就讓我們玩這個吧！心里有點小怕怕，即來之則安知，軟弱最終要被士氣戰勝，管它三七二十一的，拼了。后來才知道這個叫高空斷橋“，看到別人一步步往上爬，我都站在下面為她們喊”加油，加油“即為她們也為我自己，輪到我上了，我心里咯咚一下，慢吞吞的走到梯子旁，心里忐忑擔心地雙手牢牢抓住梯子一步步往上爬，當我爬上去的時候我站在木板上不敢向下看，兩腿不聽使喚地直打哆嗦，下面的隊友不停地在為我打氣加油。

剛剛還在豪言壯，如今心想別人都可以，我為什么不行，心情安靜了許多，此刻我堅信，我也可以。使出了渾身的勁腳邁出了最大步伐一躍勝利了，哈哈！此時有自信壓住了全部的恐驚，又往回一跳，安安全全地回到了這邊的木板上，我興奮地笑了，隊友們懷著善意的眼神和笑容向我投來，真想真誠地說句”感謝你們“。通過這個項目我明白了如何在壓力和困難面前調整自己的心態，勇于面對，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。

勝利取決于堅持不懈，決不放棄、團結全都、往往就會制造意想不到的效果和收獲。”畢業墻“上我們這支團隊已經沒有了部門的界限，男女的分別，已經不是一個個獨立的個體、而是由這一群人組成的集體、組成的團隊，在這個項目中我看到了每個人真誠樸實的一面，為達目標，眾人同心協力，甘于奉獻的動人一幕。我們顧不得搭人墻的同事是否痛苦、是否勞累，無情的腳踩在她們的手上、肩上，先上去的一上去就立馬回頭將同伴往上拉，往上拽，在不行以借用外物，不行以語言溝通的狀況下我們”手舞足蹈“盼望通過肢體語言來傳遞信息，在大家的共同努力之下，我們勝利了。

想想這一幕無不感動著我們每一個人，無不震撼著我們每一個人，此刻我深刻體會到了團隊精神的重要性，它是我們日常工作中必需發揚和應用的精神。站在畢業墻面前哭到麻木，加油聲吶喊聲喊到嗓音嘶啞，相互擁抱到不想松手，感動和美妙刻在了心里。歡快與淚水，記錄在腦海里，生活是如此美妙。伴侶一生一起走，那些日子不再有，一句話，一輩子，一生情，一杯酒。

短短的兩天拓展訓練，它所賜予我的啟發和閱歷將是一筆永久的財寶，感謝公司給我這個機會，讓我參與這次終身難忘的活動，感謝身邊的同事在這次訓練中賜予我的關心和支持，我將專心記住你們一輩子。

拓展訓練心得體會1100字篇17

公司為了使我們的團隊工作中更團結、更頑強、更具有競爭力,能夠更好地適應無限變化的市場環境,特地在九龍潭拓展訓練基地組織了此次訓練，通過此次訓練,我們深深理解到要想勝利必需要付出怎樣的努力方可站在至高點上,那成功的喜悅是很多次的跌倒與反省分散而成的。在高強度的訓練中,汗水、苦痛與歡樂交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘煉才會變的堅不行摧。這次活動給我帶來的感受頗深:

當我們每個隊員站在約1.5米的高臺上時心情都特別忐忑擔心,由于我們是在拿自己做賭注,假如摔倒或者有其他的什么意外,就表現出團隊的協作力量不好,也就是我們的團隊是否具有團隊精神,通過此次活動,我們每個人都陷入了深深的思索,那就是:什么樣的團隊才可以取勝?協作高效誠，這些平常說了很多遍的道理在每個人的腦海里都留下了不行磨滅的深刻印象。

面對4.5米高的求生墻，任憑你的力量再強,你也不行能一個人徒手攀上4.5米高的墻但是集體的力氣卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中全部人的共同努力,團結合作,甘當人梯,我們25人最終越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力氣之大。試想假如我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么協作默契,那么相互照應彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

每個人從誕生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。

一個優秀的團隊必需有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必需要確立的。

一個完善的團隊都會以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰時，團隊的分散力、相互關懷、激勵、包涵、建議無形中使團隊更加團結。

一個勝利的團隊必需要有素養過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析力量、推斷力量、決策力量、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中鋪張時間，在各自為政中鋪張精力，到最終，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。

方案性是一個團隊取得勝利不行忽視因素。比如在過電網嬉戲中，誰先過，誰后過，哪個隊友最終過的問題，如何過的問題都必需在事先有一個整體的構思，只有這樣才會起到事半功倍的效果;相反，很有可能做無用工，鋪張時間，重復工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必需先制定方案，以避開工作的隨便性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必需有責任心,明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。每個人都擁有了劇烈的責任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一部分去專心對待;其次我們必需有上進心，無論是專業技能的提高或者是各種學問的吸取，通過大量的學習去保持樂觀的上進心才能使團隊始終保持前進的動力;第三必需有感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，而是學會相互取長補短，相互關心，肯定要擁有一顆感恩的心。感謝關心過你的人，感謝你有力量去關心別人。

在現實社會中，在工作中，我們在提倡共性張揚的同時更多強調的應當是團結與合作，不管是部門內部，還是部門之間，只有精誠團結，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會制造1+12的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階。

拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡潔的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

通過訓練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了頑強，我還可以去做許多想都想不到的事情;過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓舞;過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什么事，往往力量不是打算因素，更重要的是你具不具有劇烈的勝利愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的士氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、親密合作，只有這樣才能走向勝利，才能達到1+1大于2的結果。

拓展訓練心得體會1100字篇18

以前我對“拓展訓練”并不是很清晰，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和才智，挖掘人的潛能，培育團隊協作精神的運動。由于時間有限，我們參與的項目并不許多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴動身了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。

很快我們到達了目的地，首先開頭的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵，臨時保密，大家唱了一遍，還挺威嚴的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領導吳院長擔當。

訓練正式開頭了。第一個項目是翻越“電網”。任務是在規定的時間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網”。項目開頭后，大家并不急于過網，而是在隊長的帶領下，每個人依據自己的體形找到自己要過的網格。體積比較旁大的先過。休積比較弱小的在大家的關心下一個一個被從空中送到對面。經過大家齊心協力的努力，最終在規定的時間內完成了這個項目。

活動在有條不紊的進行著，在每項活動結束之后，指導員都會有一段精辟的總結。信任同伴、信任集體是我們融入集體，開展工作的基礎。“心靈苦旅”讓我學會信任同伴、信任集體。我們每個人在工作中都離不開同事的關心和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集體，他們在你需要關心或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、信任你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展訓練結束了，在回來的路上，大家仍舊很興奮，眉飛色舞地溝通著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰自我的機會；有的說，訓練培育了團隊意識；還有的說，對協作的重要性有了更詳細的感受。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的學問與心得體會也特別豐富，總結起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應當做什么，又思索怎樣做好。

2、做事要先做方案，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網項目時，大家先不急于過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最終一舉通過。

3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互協作和協調，形成力氣的整合才能完成共同的任務。

4、學問和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力氣。拓展訓練就是開發出那些始終埋伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力氣。

拓展訓練心得體會1100字篇19

早就聽說了現今某企業，某公司搞團隊拓展訓練，對此我知道的很少，只有布滿了奇怪???和興奮，只到前幾天，一個特大的喜訊傳遍了特步所在的廣州連鎖店，當然我也是其中的一員，我被這突如其來的喜訊弄得有些不知所措。抱著試一試的態度，輕裝上陣在13日這天踏上了這條拓展之路，路上我們有說有笑，氣氛無比活躍，各自的樂觀性特別的昂揚，就在這歡聲笑語中也不知道走了多久，突然聽到有人說“到了”。

看到這訓練場地，心里有點打鼓，“高架橋”“長鐵鎖”"哎呀！不會就讓我們玩這個吧！心里有點小怕怕，即來之則安知，軟弱最終要被士氣戰勝，管它三七二十一的，拼了。后來才知道這個叫"高空斷橋“，看到別人一步步往上爬，我都站在下面為她們喊”加油，加油“即為她們也為我自己，輪到我上了，我心里咯咚一下，慢吞吞的走到梯子旁，心里忐忑擔心地雙手牢牢抓住梯子一步步往上爬，當我爬上去的時候我站在木板上不敢向下看，兩腿不聽使喚地直打哆嗦，下面的隊友不停地在為我打氣加油。

剛剛還在豪言壯，如今心想別人都可以，我為什么不行，心情安靜了許多，此刻我堅信，我也可以。使出了渾身的勁腳邁出了步伐一躍勝利了，哈哈！此時有自信壓住了全部的恐驚，又往回一跳，安安全全地回到了這邊的木板上，我興奮地笑了，隊友們懷著善意的眼神和笑容向我投來，真想真誠地說句”感謝你們“。通過這個項目我明白了如何在壓力和困難面前調整自己的心態，勇于面對，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。

勝利取決于堅持不懈，決不放棄、團結全都、往往就會制造意想不到的效果和收獲。”畢業墻“上我們這支團隊已經沒有了部門的界限，男女的分別，已經不是一個個獨立的個體、而是由這一群人組成的集體、組成的團隊，在這個項目中我看到了每個人真誠樸實的一面，為達目標，眾人同心協力，甘于奉獻的動人一幕。我們顧不得搭人墻的同事是否痛苦、是否勞累，無情的腳踩在她們的手上、肩上，先上去的一上去就立馬回頭將同伴往上拉，往上拽，在不行以借用外物，不行以語言溝通的狀況下我們”手舞足蹈“盼望通過肢體語言來傳遞信息，在大家的共同努力之下，我們勝利了。

想想這一幕無不感動著我們每一個人，無不震撼著我們每一個人，此刻我深刻體會到了團隊精神的重要性，它是我們日常工作