4/4簡單的瘦臉方法有哪些呢瘦臉，臉是一個人外貌特征最顯著的標志，面部的美丑關系到一個人的第一印象。下面是學習啦我為大家精心挑選的簡單的瘦臉方法，希望對大家有所幫助。

簡單的瘦臉方法

飲食法

在平時的一日三餐中為了對抗臉部肥胖，不妨改變你的飲食習慣。首先是要注意可以多吃一些像冬瓜、蘋果這樣幫助利水減肥的食物;然后是要改變你喜歡嚼口香糖這樣能夠大量鍛煉咀嚼肌的食物。

運動法

想要減肥，肯定不能少了運動。運動減肥帶來的效果是全方位的，這中間自然也包括瘦臉。不妨試著讓自己多進行有氧運動，大量出汗能夠幫助多余的水分排出體外，你的臉自然就不會腫起來了。

按摩法

運用對臉部穴位的有氧按摩刺激能夠幫助預防臉部贅肉的滋生。按摩主要可以針對像睛明穴、太陽穴、下關穴、頰車穴這幾個穴位。若擔心穴位找不準就利用臉部減肥操來代替吧。

臉部減肥操

雙手拇指指腹貼近顴骨下方，稍微用力徑直往下按摩，在2厘米左右的位置進行按壓，先輕壓再慢慢放松。

雙手的中指、無名指并攏之后沿著顴骨邊緣平行往下輕壓2厘米處，在微微往上頂。

四指并攏，在臉頰的穴道上輕輕拍打數下。

四指并攏在梁家隈子由內向外順時針畫圈圈。

沐浴法

沐浴可以瘦臉可是真的很有效。只需要你在浴缸沐浴20分鐘之后將水溫調控到38度，配合瘦臉霜進行臉部按摩，堅持一段時間，真的可以瘦臉。

最自然的2個瘦臉方法

1、臉部矯正器

首先我們介紹的這種瘦臉方法比較適合一些骨頭比較大，臉部顴骨比較突出或者是下頜骨比較肥大的朋友，用臉部矯正器的話，可以對自己的骨頭進行一定程度的矯正，那么就是可以達到一定的瘦臉效果的。但是臉部矯正器的使用方法，在每天的話一定要堅持六個小時以上的佩戴，這樣至少三個月，才會有一定的效果。

2、瘦臉精油

另外就是我們可以借助涂抹一些精油來達到瘦臉的目的，一般來說比較好的精油里邊都是含有一些瘦臉的精華的，所以說我們在對臉部進行按摩拍打的時候，都可以配合一定的瘦臉精油或者瘦臉霜。這樣的話出來效果都是非常不錯的，只是瘦臉精油一般價格都比較昂貴，所以說我們也是要結合自己的實際情況考慮。

瘦臉快的食物

1、蘋果

在這么多的水果中，蘋果和香蕉的鉀元素含量都是非常高的。對于消除臉部水腫有不錯的效果。不妨試試喝蘋果汁瘦臉哦。

2、菠菜

菠菜是蔬菜中富含鉀質的一種，所以對于消除臉部水腫非常有效。同時菠菜還含有維生素A和維生素C，營養豐富。不過由于菠菜的營養不穩定，所以烹調不能太久哦，否則營養物質就會流失殆盡。

3、榛子

榛子的鉀元素也是非常豐富的。榛子還含有大量的纖維，能有效增強皮膚的彈性，讓臉部更加緊實，線條更加完美。這里推薦吃榛子粳米粥。

自制瘦臉面膜

瘦臉面膜一、蘋果瘦臉面膜

材料：蘋果，淀粉和礦泉水

制法如下：

1、蘋果和礦泉水一起打汁，然后過濾。

2、加入淀粉調成糊狀。

3、涂抹在臉上，15分鐘后洗臉。

這款蘋果瘦臉面膜的功能就是瘦臉!讓肌膚緊致，排除多余水分，擺脫水腫!

瘦臉面膜二、木瓜瘦臉面膜

材料：木瓜和面粉

制法如下：

1、1/4木瓜去皮，榨成泥。

2、50克面粉放入木瓜泥里一起攪拌成糊狀。

3、攪涂抹在臉上，約15分鐘過后洗臉。

這款木瓜面膜的功效是促進血液循環，讓臉部有彈

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