初一體育與健康授課計劃（下學期）初一體育與健康授課計劃（下學期）一、指導思想堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。激發學生的運動興趣，培養學生的平生體育意識與健康行為。重視學生主體地位，以學生身心健康發展為中心，充發散揮學生的積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。充分關注學生的個體差異與不同樣需求，保證每一個學生都受益。本學期我將經過授課實踐，確實增進學生的身心健康，加強體質，使學生掌握走、跑、跳、扔擲以及球類等運動項目的基礎知識和運動技術，培養學生的體育運動的興趣和習慣，提高學生的運動能力和體育運動技術水平，同時加強思想教育，確實完成授課任務。二、學生情況解析初一再生經過上學期的學習，已經初步加強了對體育課的認識，基本一致了體育風氣，打下了初步的基礎及身體素質等。但是初一學生感情豐富而強烈，情緒顛簸性大、不牢固，不行熟等因素仍舊存在。因此，在進行體育授課時，應深入認識學生的實質情況，起初擬定確實可行的授課計劃及主要措施，諄諄教育地幫助學生一致認識，打好基礎，使原來體育素質較較好的同學能成立新的拼搏目標，而對于體質較差的“困難戶”能在新的環境下成立自信，發揮長處，加強體質。三、授課目的加強思想道德教育，加強學生的組織性、紀律性，培養學生的勇敢、堅毅的意志質量和拼搏進步精神。經過實踐授課，使學生能夠做到：1、能自覺參加體育與健康課的學習，積極參加課外各種體育活動；、知道合理安排鍛煉時間的意義；合理安排鍛煉時間，運用掌握脈搏測定等常用方法，測量運動負荷；、認識所學項目的簡單技、戰術知識和競賽規則；、經過技術練習，發展運動能力和運動技術，增進身體健康；、認識心理健康對身體健康的意義，成立自尊、自信和成立優異的人際關系，學會正確議論自己運動能力，和與伙伴合作練習的能力；在體育運動中表現出合適的自信心和優異的競爭意識；詳盡目標：（一）體育與健康基礎知識、體育與健康課程解說，中學體育授課老例要求；、田徑運動簡介與規則介紹、體育鍛煉對促進健康的價值、常用運動負荷的測量與方法運用（二）、運動技術、隊列與體操：原地隊列，前進間隊列，第二套中學生廣播體操，徒手體操。、快速跑技術：各種跑的練習，不同樣距離的快速跑，接力、追趕跑游戲等，成立正確跑姿；、長久跑技術：正確的呼吸方法，不同樣距離的自然地形跑；準時跑，定距跑；800米至1000米跑；發展耐力速度；、發展跳躍能力與跳高技術：成立正確的縱向跳躍看法；各種發展彈跳的練習，助跑縱跳摸高；超越式或其他過桿技術的介紹和練習；、球類（三）、發展體能、發展速度素質：結合快速跑技術，運用各種跑的形式進行；、發展耐力素質：結合耐力跑技術，運用不同樣距離的耐力跑練習，跳繩等；、發展跳躍素質：結合跳高技術，運用不同樣形式的跳躍練習；、力量素質：持啞鈴的健身練習；四、授課措施（一）授課改革、認真學習體育與健康課程標準，轉變體育授課看法。、堅持“健康第一”的指導思想。、激發興趣，培養學生平生體育的意識。、睜開民主授課，重視學生的主體地位。、關注學生的個體差異，改革議論制度。、提高學生心理健康水平，加強社會適應能力。（二）引導學生積極參加體育活動、引導學生參加體育活動，睜開課外體育活動，養成進會場鍛煉身體的習慣。也可豐富學生課余文化生活，充發散展其個性和才能，有利于學生身心健康發展。、堅持每天一小時體育活動。、堅持班級體育鍛煉，廣泛學生參加體育鍛煉，調動學生參加體育鍛煉的熱情。、培養學生優異的鍛煉習慣，發展學生的個性，堅持自覺經常鍛煉身體。（三）激勵體系。素質教育的深入發展，特別是新的課程標準的頒發，授課不能夠只停留在教授，還要側重學習方法的指導。在體育授課中，教師要讓學生碰到情的感染、愛的激勵，美的享受，讓他們在愉悅中弘揚成績，在微笑中認識不足，在激勵與希望中加強信心，不斷激刊前進的力量。（四）睜開研究干脆學習。給學生必然的自由度，讓其去研究、去發現，突出學生的主體性、發展個性，培養創新精神和實踐能力。學生經過研究學習理解動作看法，培養學生研究學習能力。五、授課進度周課詳盡授課內容完次次成情況1、身體健康是受益平生的財富。（室內知識課）二基本體操：徒手操、廣播操2負重搬運等基本體操：廣播操、室內基本操3三體能練習：仰臥起坐、臺階跳種預備姿勢突發信號的快速跑練習四五六01七23八4九5

游戲：A、長江、黃河；B、追跑游戲（貼人）長久跑：定距跑、準時跑等田徑運動項目練習：A、跳高，B、跳遠，C、鉛球，D跨欄。6田徑運動的相關知識快速跑：跑的輔助練習一組、50米加速跑7運動參加：羽毛球學練1、快速跑：全程重復跑，及蹲距式起跑82、運動參加：羽毛球學練與跳皮筋滾翻：前滾翻、后滾翻、遠撐前滾翻等9體能練習：仰臥起坐、俯臥挺身、壓肩、壓腿、直角坐等1、滾翻與倒立：遠撐前滾翻、肩肘倒立（女）、頭手倒立（男）、跪跳起2、體能練習：推小車、臺階跳1、滾翻與倒立：滾翻與倒立的組合12、體能練習：兩頭起，（持啞鈴）體前屈，體側屈等。啞鈴操前二節1、籃球投籃：A、原地定點：（男）單手肩上、（女）雙手1胸前；B、前進間投籃（三步上籃）2、體能練習：600米準時跑。籃球授課競賽：經過競賽，體驗體育運動中的公正、公正，體驗1角色與規則（男）三人制籃球賽、（女）角籃球競賽（為二課次的教學）籃球授課競賽：經過競賽，體驗體育運動中的公正、公正，體驗1角色與規則（男）三人制籃球賽、（女）角籃球競賽（為二課次的授課）籃球：1控制球練習2、體前變向換手運球及三人一組搶斷球游戲體能練習：600米定距、準時跑。籃球：1控制球練習2、體前變向換手運球及三人一組搶斷球游戲6體能練習：600米定距、準時跑。7十89十二01十三23十四45十五6十7

1、發展跳躍能力的各種練習：單腳跳、跨步跳、蛙跳、立定跳2、排球基本技術：準備姿勢與搬動、雙手下手墊球（徒手練習、自墊）1、排球基本技術：雙手下手墊球（一拋一墊、對墊）2、樓梯跑（發展矯捷與體能的練習；安全上、下樓梯）1、排球基本技術：雙手下手墊球（12、雙杠支撐：雙杠支撐搖動、支撐移杠、支撐搖動下，支撐臂屈伸1、健美操：手臂方向組合2、發展跳躍能力與下肢力量的練習：連續跳過豎放的小墊子室內知識課：人體與運動1、排球基本技術：雙手下手墊球2、雙人抗衡：角力游戲；平衡游戲（提高身體的本體感覺）1、武術：武術操及基本手形與步法21、武術：少年拳第二路（1）1、武術：少年拳第二路（2）球類運動技術測評：籃球基本技術（定點準時投籃、運球上籃），排球（雙手下手墊球），學生可依照自己特點選擇一項作為測試項目。1、跳長繩：2、乒乓球、羽毛球學練2829十七3031十八3233十九34