高血壓的藥物治療高血壓自我管理高血壓的藥物治療高血壓自我管理1

主要內(nèi)容如何自我管理高血壓關(guān)注高血壓長期管理

主要內(nèi)容如何自我管理高血壓關(guān)注高血壓長期管理2忽視高血壓！劉先生突發(fā)腦出血劉先生，52歲，平時很忙，體檢時曾發(fā)現(xiàn)血壓升高，但沒有在意。前兩天工作中突發(fā)頭痛、右半身活動不靈，說話口齒不清，被送往醫(yī)院診斷為腦出血，高血壓3級。忽視高血壓！劉先生突發(fā)腦出血劉先生，52歲，平時3血壓升高易導(dǎo)致腦血管破裂高血壓腦血管破裂出血性卒中血壓升高易導(dǎo)致腦血管破裂高血壓腦血管破裂出血性卒中4長期高血壓加速動脈粥樣硬化高血壓動脈粥樣硬化冠心病(心絞痛、心梗)主動脈夾層腎衰竭長期高血壓加速動脈粥樣硬化高血壓動脈粥樣硬化冠心病主動脈夾層5忠告：關(guān)注高血壓長期管理高血壓是一種終身性疾病，會引發(fā)心腦血管疾病，嚴(yán)重者甚至死亡所以高血壓患者一定要做好長期管理。忠告：關(guān)注高血壓長期管理高血壓是一種終身性疾病，會引發(fā)心腦血6自我管理高血壓“三要素”規(guī)范藥物治療健康生活方式自我監(jiān)測血壓自我管理高血壓“三要素”規(guī)范藥物治療健康生活方式自我監(jiān)測血壓7自我監(jiān)測血壓鼓勵進(jìn)行家庭自測血壓

測量方法環(huán)境安靜，溫度適宜應(yīng)避免30min內(nèi)應(yīng)用咖啡、茶、含酒精飲料，并注意情緒至少安靜休息5min，取坐位，最好靠椅背（早晨未起床時測量，應(yīng)取仰臥位）自我監(jiān)測血壓鼓勵進(jìn)行家庭自測血壓8血壓之計在于晨？

晨起時段血壓升高比較快晨起血壓高的患者腦卒中與冠心病風(fēng)險分別是晨起血壓正常患者的3倍和2倍血壓之計在于晨？晨起時段血壓升高比較快9養(yǎng)成晨起服藥前測血壓的習(xí)慣晨起服藥前測血壓，可以了解現(xiàn)用降壓藥全天的療效，是簡單易行的方法，同時也是評價降壓療效的方法。記錄晨起服藥前血壓養(yǎng)成晨起服藥前測血壓的習(xí)慣晨起服藥前測血壓，可以了解現(xiàn)用降壓10規(guī)范藥物治療降壓治療的最終目的是降低心腦血管事件的發(fā)生高血壓患者一般須終身治療。若自行停藥或減量，血壓或遲或早還會回復(fù)到治療前水平，及時根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整藥物，遵照醫(yī)囑，準(zhǔn)時服藥，不要盲目相信偏方規(guī)范藥物治療降壓治療的最終目的是降低心腦血管事件的發(fā)生11血壓應(yīng)降到多少合適？普通高血壓患者應(yīng)嚴(yán)格控制在140/90mmHg以下60歲以上的老年人收縮壓降至150mmHg以下如果能夠耐受，還可以進(jìn)一步降低糖尿病和腎病病人應(yīng)該降到130/80mmHg以下血壓應(yīng)降到多少合適？普通高血壓患者60歲以上的老年12心率增快腦血管缺血快速降壓心肌缺血腦卒中注意一：欲速則不達(dá)心率增快腦血管缺血快速降壓心肌缺血腦卒中注意一：欲速則不達(dá)13應(yīng)在幾周內(nèi)逐漸降低血壓至目標(biāo)水平

大多數(shù)慢性高血壓病人應(yīng)該在幾周內(nèi)逐漸降低血壓至目標(biāo)水平，這樣對遠(yuǎn)期事件的減低有益。應(yīng)在幾周內(nèi)逐漸降低血壓至目標(biāo)水平大多數(shù)慢性高血14注意二：不要隨意停藥/換藥/減量腦出血/腦梗塞冠心病/心肌梗死腎功能損害血壓波動隨意停藥/換藥/減量注意二：不要隨意停藥/換藥/減量腦出血/腦梗塞冠心病/心肌梗15長期服用降壓藥好處多腦出血/腦梗塞冠心病/心肌梗死腎功能損害死亡率長期服用降壓藥好處多腦出血/腦梗塞冠心病/心肌梗死腎功能損害16規(guī)范降壓治療同時，堅持合理膳食多優(yōu)質(zhì)蛋白多鉀和鈣多蔬菜水果少鹽＜6克/日少脂肪20~25克/日少膽固醇養(yǎng)成健康生活方式戒煙限酒不喝濃茶控制體重肥胖者應(yīng)節(jié)食減肥規(guī)范降壓治療同時，堅持合理膳食多優(yōu)質(zhì)蛋白少鹽＜6克17規(guī)范降壓治療同時，堅持適量運(yùn)動

宜選擇中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，如快步走、慢跑、做廣播操、打太極拳、爬樓梯、騎自行車、健美操、交誼舞及游泳等快步走最為簡便、安全，可作為首選的運(yùn)動方式規(guī)范降壓治療同時，堅持適量運(yùn)動宜選擇中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，如18什么是高血壓自我管理？

“高血壓自我管理”是在醫(yī)務(wù)人員的支持下，個人承擔(dān)一些血壓控制所必須的預(yù)防性和治療性活動。什么是高血壓自我管理？“高血壓自我管理”是在醫(yī)19

總之，所有高血壓及正常高血壓高值者均應(yīng)成為一個積極的自我管理者，進(jìn)行自我生活方式的調(diào)整，只要有信心、恒心、決心，就能防止或推遲機(jī)體重要臟器受損。總之，所有高血壓及正常高血壓高值者均應(yīng)成為一個積極20高血壓的藥物治療高血壓自我管理高血壓的藥物治療高血壓自我管理21

主要內(nèi)容如何自我管理高血壓關(guān)注高血壓長期管理

主要內(nèi)容如何自我管理高血壓關(guān)注高血壓長期管理22忽視高血壓！劉先生突發(fā)腦出血劉先生，52歲，平時很忙，體檢時曾發(fā)現(xiàn)血壓升高，但沒有在意。前兩天工作中突發(fā)頭痛、右半身活動不靈，說話口齒不清，被送往醫(yī)院診斷為腦出血，高血壓3級。忽視高血壓！劉先生突發(fā)腦出血劉先生，52歲，平時23血壓升高易導(dǎo)致腦血管破裂高血壓腦血管破裂出血性卒中血壓升高易導(dǎo)致腦血管破裂高血壓腦血管破裂出血性卒中24長期高血壓加速動脈粥樣硬化高血壓動脈粥樣硬化冠心病(心絞痛、心梗)主動脈夾層腎衰竭長期高血壓加速動脈粥樣硬化高血壓動脈粥樣硬化冠心病主動脈夾層25忠告：關(guān)注高血壓長期管理高血壓是一種終身性疾病，會引發(fā)心腦血管疾病，嚴(yán)重者甚至死亡所以高血壓患者一定要做好長期管理。忠告：關(guān)注高血壓長期管理高血壓是一種終身性疾病，會引發(fā)心腦血26自我管理高血壓“三要素”規(guī)范藥物治療健康生活方式自我監(jiān)測血壓自我管理高血壓“三要素”規(guī)范藥物治療健康生活方式自我監(jiān)測血壓27自我監(jiān)測血壓鼓勵進(jìn)行家庭自測血壓

測量方法環(huán)境安靜，溫度適宜應(yīng)避免30min內(nèi)應(yīng)用咖啡、茶、含酒精飲料，并注意情緒至少安靜休息5min，取坐位，最好靠椅背（早晨未起床時測量，應(yīng)取仰臥位）自我監(jiān)測血壓鼓勵進(jìn)行家庭自測血壓28血壓之計在于晨？

晨起時段血壓升高比較快晨起血壓高的患者腦卒中與冠心病風(fēng)險分別是晨起血壓正常患者的3倍和2倍血壓之計在于晨？晨起時段血壓升高比較快29養(yǎng)成晨起服藥前測血壓的習(xí)慣晨起服藥前測血壓，可以了解現(xiàn)用降壓藥全天的療效，是簡單易行的方法，同時也是評價降壓療效的方法。記錄晨起服藥前血壓養(yǎng)成晨起服藥前測血壓的習(xí)慣晨起服藥前測血壓，可以了解現(xiàn)用降壓30規(guī)范藥物治療降壓治療的最終目的是降低心腦血管事件的發(fā)生高血壓患者一般須終身治療。若自行停藥或減量，血壓或遲或早還會回復(fù)到治療前水平，及時根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整藥物，遵照醫(yī)囑，準(zhǔn)時服藥，不要盲目相信偏方規(guī)范藥物治療降壓治療的最終目的是降低心腦血管事件的發(fā)生31血壓應(yīng)降到多少合適？普通高血壓患者應(yīng)嚴(yán)格控制在140/90mmHg以下60歲以上的老年人收縮壓降至150mmHg以下如果能夠耐受，還可以進(jìn)一步降低糖尿病和腎病病人應(yīng)該降到130/80mmHg以下血壓應(yīng)降到多少合適？普通高血壓患者60歲以上的老年32心率增快腦血管缺血快速降壓心肌缺血腦卒中注意一：欲速則不達(dá)心率增快腦血管缺血快速降壓心肌缺血腦卒中注意一：欲速則不達(dá)33應(yīng)在幾周內(nèi)逐漸降低血壓至目標(biāo)水平

大多數(shù)慢性高血壓病人應(yīng)該在幾周內(nèi)逐漸降低血壓至目標(biāo)水平，這樣對遠(yuǎn)期事件的減低有益。應(yīng)在幾周內(nèi)逐漸降低血壓至目標(biāo)水平大多數(shù)慢性高血34注意二：不要隨意停藥/換藥/減量腦出血/腦梗塞冠心病/心肌梗死腎功能損害血壓波動隨意停藥/換藥/減量注意二：不要隨意停藥/換藥/減量腦出血/腦梗塞冠心病/心肌梗35長期服用降壓藥好處多腦出血/腦梗塞冠心病/心肌梗死腎功能損害死亡率長期服用降壓藥好處多腦出血/腦梗塞冠心病/心肌梗死腎功能損害36規(guī)范降壓治療同時，堅持合理膳食多優(yōu)質(zhì)蛋白多鉀和鈣多蔬菜水果少鹽＜6克/日少脂肪20~25克/日少膽固醇養(yǎng)成健康生活方式戒煙限酒不喝濃茶控制體重肥胖者應(yīng)節(jié)食減肥規(guī)范降壓治療同時，堅持合理膳食多優(yōu)質(zhì)蛋白少鹽＜6克37規(guī)范降壓治療同時，堅持適量運(yùn)動

宜選擇中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，如快步走、慢跑、做廣播操、打太極拳、爬樓梯、騎自行車、健美操、交誼舞及游泳等快步走最為簡便、安全，可作為首選的運(yùn)動方式規(guī)范降壓治療同時，堅持適量運(yùn)動宜選擇中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，如38什么是高血壓自我管理？