《提升學習內動力》教學設計【設計理念】在中學生學習心理輔導中，“不想學”“想學習但就是沒動力”“學不下去”是學生提及到的一個較為普遍的學習狀態，這樣的狀態不僅影響學生的學習效果也很影響學生的情緒狀態，幫助和引導學生形成持久的學習動力是中學“學習心理指導”中十分重要的部分。按照動力的來源，學習動力可分為外部動力和內部動力，外部動力能在短期之內有效維持學習行動力，而內部動力則是長久維持學習行動力的關鍵。心理學家認為，內部動機的形成及培養依賴于五個關鍵需求的滿足：自主需求、勝任需求、歸屬感與聯系感需求、自尊需求及參與和享受需求。(1)自主需求：當個體可以根據個人意愿行事時，自我需求得以滿足——做他們想做而不是不得不做的事情，其核心是有選擇的自由并進行選擇，而不是根據別人的意愿或受他人強迫而行事；(2)勝任需求：個體需要在理解和掌控環境的過程中有成就感，這種勝任需求激勵人們去使用那些能夠讓他們自我感覺良好的方式來做事；(3)歸屬感與聯系感需求：被同伴及長輩認可和接納是所有學生的內在心理需求，當同學間愿意相互幫助、相互支持時，當獲得父母及老師的陪伴和支持時，學生感受到被接納和受重視，從事相關活動的意愿也會增強；(4)自尊需求：當個體學會欣賞自己的價值和重要性，培養出對自己負責的個性、懂得尊重他人之間的差異性時，自尊需求便得到滿足，這其中的核心在于自我同一性的建立；(5)參與和享受需求：當學生感覺到課堂是充滿樂趣的，值得去認真體會和參與時，基于內在意愿的努力學習更可能發生。在學習活動中，上述五大需求可從學生的角度去實施，也可從教師的角度設計相應的教學策略。本節課擬從學生自身的角度，以“提升學習內動力”為主題，引導學生了解形成持久學習內動力的五大心理需求及提升學習內動力的具體策略。課程對象】高中生【課程目標】1.覺察和體驗自身在學習活動中是外部動機為主導還是內部動機為主導；2.了解形成學習內動力的五大心理需求；3.掌握提升學習內動力的策略。【課程重難點】1.重點：了解與學習內動力形成有關的內在心理需求及學習內動力是可以培養出來的；2.難點：基于五大關鍵需求，掌握相應的提升學習內動力的策略。【課程準備】PPT課件【課程設計】一、團體熱身階段給同學們呈現一則心理故事——老人的煩惱，提問學生故事中事情出現轉機的原因，以此引出主題。(一)設計意圖：吸引學生對本堂課的興趣，引入主題。(二)所需時間：5分鐘(三)教師過渡：剛剛同學們跟老師一起共同討論出了故事發生轉機的關鍵是，故事中的老人將孩子們的內部動機“為活動有趣而玩”變成了外部動機“為外部獎勵而玩”，因此孩子們的行為發生了變化。心理學家德西在1971年時也通過科學的心理學實驗驗證了“外部獎勵會削弱個體原本的內在動機”，這并不是意味著外部動機不好，它有其存在的意義及作用，下面我們一起來看一下外部動機和內部動機分別又怎樣的特點，通過剛剛的特點我們可以了解到相較于外部動機而言，內部動機更能使人具有持久的行動力，能幫助我們更高效的完成學習活動，相信同學們都很想擁有持續長久的學習內動力，本節課老師將帶領同學一起來揭秘提升學習內動力的策略，首先老師想請同學們來測試一下自己平時的學習中，是外部動機占主導還是內部動機占主導。二、團體工作階段環節一：測試我的主導動機：外部動機VS內部動機(一)設計意圖：通過測試，指導學生初略了解其日常學習中，外部動機占主導還是內部動機占主導。(二)所需時間：5分鐘(三)活動步驟：測試題目我認真學習，是出于......學習對我來說是一個充滿享受的過程。我不想讓父母失望。學習是我不斷認識世界的有效途徑。我想讀一個不錯的大學。學習時專注、投入的感覺讓我很喜歡。學習好能獲得大家的認可。學習本身是一個具有意義的事情。我希望超越我的競爭對手。我很喜歡學習。要給家里的其他人做榜樣。教師過渡：通過這個小測試，同學們粗略了解了在學習這件事上，自己是內部動機占主導還是外部動機占主導，同學們自己可以更加細化的去了解自己在學習某門科目或某件事情上的主導動機類型，比如“學習英語”，是出于學好英語挺有意義或者喜歡學英語還是出于不好好學英語它便會拖你成績的后腿。我們可以看到，外部動機通常與活動(學習)的結果相聯系，因此一旦結果不理想，比如沒有獲得認可、沒有戰勝自己的競爭對手，活動(學習)的行動力便會大打折扣，而內部動機不依賴于活動(學習)的結果，能使活動(學習)的行動力更牢固。下面老師將和同學們一起探索提升學習內動力的策略。環節二：了解內動力的五大心理需求(一)設計意圖：讓學生了解與學習內動力形成有關的內在心理需求及學習內動力是可以培養出來的。(二)所需時間：3分鐘(三)活動步驟：簡單介紹提升學習內動力的五大心理需求。教師過渡：剛剛我們一起了解了與學習內動力有關的五大心理需求，它們是自主需求、勝任需求、歸屬感與聯系感需求、自尊需求及參與和享受需求，如果我們在日常學習中能夠有意識的去滿足這些內在的心理需求，我們的學習內動力便能逐漸的形成并且轉化成實際的學習行為。那么我們具體可以怎樣去滿足這些心理需求呢？請同學們跟隨老師一起來揭秘。環節三：提升學習內動力的策略(一)設計意圖：基于五大關鍵需求，指導學生學習和掌握提升學習內動力的具體策略。(二)所需時間：24分鐘(三)活動步驟：1.提升自主感：制作目標卡指導學生按照下方的格式制作目標卡，根據學生的個人情況，可針對所有科目或某些科目制作目標卡，要求目標要具體，并且思考出3~5個能夠幫助自己實現每個目標的具體行動。教師引導：很多同學應該有過這樣一種體驗，剛準備去做作業時，媽媽用催促的語氣喊你趕緊做作業，這時候本來打算寫作業的你瞬間不想去做作業了。這是為什么呢？很大一部分原因是媽媽的這一句催促打破了我們的“自主感”，當一件事情是我們自己選擇去做的，我們就能更順利的進行下去，而如果是迫于外在的壓力去做的，則很容易引發潛意識里的抵觸，悄無聲息的影響任務的完成。老師給大家介紹一種有效保護自主感的方法：制作目標卡，根據老師介紹的原則去做，便能體驗到自主掌控學習的感覺，因為這些都是同學們自己經過思考而為自己制定的。這里老師提醒一下噢，你是自己選擇去制作目標卡還是迫于老師布置的任務不得不去制作目標卡，也是會影響這個策略的效果噢，所以老師建議同學們在開始制作目標卡之前對自己說：我覺得做目標卡對于我的學習是有意義的也有助于滿足我對于自主感的需求，我自己愿意選擇去制作目標卡。第XX周目標卡行動：行動：行動：行動：2.滿足勝任需求：創造成功體驗跟學生簡單分享胡海嵐教授團隊的“勝利者效應”(成功是成功之母)研究，從科學的角度讓學生了解學習過程成功體驗的重要作用，并指導學生在日常學習中多為自己創造成功體驗。【“勝利者效應”研究】這個叫做“勝利者效應”的研究實驗是在小鼠身上做的，這只名叫豆豆的實驗小鼠，在實驗的過程中，經歷了一次從“弱者”到“強者”的逆襲之路。在實驗中，胡海嵐將豆豆和另一只實力更強的小鼠放在一個狹窄的管子里。在領地占領意識的支配下，兩只小鼠推擠對方“一較高下”。一番較量，實力較弱的豆豆果然“敗下陣來”，而胡海嵐和課題組觀察發現：當兩只小鼠進行推擠時，大腦前額葉皮層的神經細胞活動，會有明顯增加。并且，前額葉皮層活躍度更高的小鼠，會贏得比賽。胡海嵐有了一個大膽的猜測，為證實想法，她利用藥理遺傳學和光遺傳學刺激豆豆的前額葉皮層細胞時，戲劇性的一幕發生了：管子里原本實力較低的豆豆，竟變得兇猛無比，三下五除二，就把原本實力更強的小鼠推出了管子。在接下來的實驗中，胡海嵐繼續刺激豆豆的前額葉皮層細胞，并用三只實力更強的小鼠和豆豆進行競爭。神奇的事情發生了，小豆豆在領地競爭中，不斷戰勝比自己實力更強的對手，它超越了第三名，第二名，甚至第一名。而最令人吃驚的事情出現了，經歷了6次以上的勝利后，曾經孱弱的豆豆，就算取消外部的刺激，它也會勇敢挑戰地位高的老鼠，并成為常勝將軍。教師引導：通過胡海嵐教授團隊的研究，我們了解到了“勝利者效應”，即成功的體驗會促進后續的行為，并且有腦科學的依據。同學們在學習中可以多欸自己創設能讓自己體驗到成功的學習任務，比如在某段自習時間的開始，先安排自己感興趣的學科任務或者自己學得比較順利的學科任務，先讓自己體驗到成功的感覺，這時我們的大腦會接收到成功的信號，促進我們后續的學習行為。3.歸屬感與聯系感需求：積極尋求社會支持邀請學生分享目前擁有哪些方面的社會支持，并選擇給其帶來過優質陪伴和支持的一個事例進行分享。教師引導：老師曾聽到過一些同學們分享的故事，他們的社會支持主要有來自親愛的父母的、日日并肩作戰的同學和敬愛的老師們，老師看到了他們善于發現身邊資源的能力，我們的同學們在日常學習與生活中也要培養自己發現資源利用資源的能力，尤其是在你感覺到不順利和有困難的時候。4.自尊需求：提升自我價值感引導學生學會欣賞自己的價值和重要性，逐漸建立自我同一性。教師引導：自我價值感是指一個人內在的自我認可程度，包含兩層意思：處理事情的時候，我有沒有解決問題的能力；在與人交往的時候，我值不值得他人的喜歡。同學們可以根據這兩個方面，大致判斷一下自己的自我價值感高低。培養自我價值感有三個要點：①將評論事和評論人分開：比如當發現某個學科學起來很困難時，先去探究一下是哪個方面出了問題(如學習方法、基礎不牢故等)并尋求幫助、及時改善，而不是急于評價自己能力不夠；②正確看待自己的不足：接納自己的不完美，承認每個人的能力都是有限的，同時提升那些可以改變的不足，比如一個不擅長與人交往的人，可以接受自己比較一般的社交能力，然后可以花更多時間深入探索自己感興趣的問題；③保持學習：通過不斷地豐富自身經驗提升自己的綜合能力，逐漸建立對自我的認同。5.參與和享受需求：營造參與感引導學生了解主動參與課上課下的師生互動、及時感受學習帶來的愉悅感的重要性。教師引導：曾有過一些同學跟老師分享，他們曾有過一種非常棒的學習體驗——單純享受學習的過程、不刻意關注學習的結果，感覺學習是一件很開心的事情，而且學習效果也很不錯。這就是一種滿足了參與和享受需求的學習狀態，這種狀態應該是很多同學向往但又感覺不可及的，但我們也可以自己去營造參與感，經常聽到很多同學說自己很糾結，不知道是應該跟著老師的節奏聽還是邊聽邊做自己的還是干脆不聽老師的，如果有同學平時學習意愿不強，建議要增強自己在課堂上的參與感，通過參與感來激發學習的意愿；另外可以