習慣決定性格性格決定命運第1頁，共26頁。主題班會：正視自己，改變自己，走向成功

第2頁，共26頁。有人問蘇格拉底：世界上什么最難？我想問同學們一個問題：你了解自己嗎？?蘇格拉底答道：認識你自己。第3頁，共26頁。首先讓我們尋找自己的

優點：第4頁，共26頁。“尺有所短，寸有所長”。其實每個人都有自己的優勢和長處。“天生我才必有用”我們要學會欣賞自己，學會暗示自己：我可以，我能行。不是因為有些事情難以做到，我們才失去自信；而是因為我們失去了自信，有些事情才顯得難以做到。擁有自信我們就能逐步擺脫“事事不如人”陰影的困擾，就會感到生活有盼頭，從而保持奮發向上的勁頭。第5頁，共26頁。要想了解自己，最好問問別人。

第6頁，共26頁。自信不是孤芳自賞，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫無根據的自以為是。我們要客觀地看到在我們身上還存在這樣或那樣的問題，而這些正是我們通往成功之路的絆腳石你能有勇氣來正視這些絆腳石？思索第7頁，共26頁。再讓我們尋找自己的

缺點第8頁，共26頁。班里的一些現象總結:（1）作業不會做，把別人的作業或參考書上的答案不加思索地搬到作業本上以便交差；（點評：掩耳盜鈴的做法，自欺欺人）（2）老師，我不會做，但我不想欺騙你，所以我不交作業；（點評：誠實的學生，遇到問題為什么不想辦法解決，而讓自己的包袱越來越沉重呢？）這兩種都屬于遇到問題逃避問題，缺乏知難而進的精神。（3）自習課以討論問題開始，閑聊告終。（點評：自制能力差，受不了誘惑）

第9頁，共26頁。班里的一些現象總結:（4）上課時“身在曹營心在漢”（點評：缺乏專注）

（5）自習課去問老師問題或到校醫室看病時順便到外面散散步

（6）自習課看到別人講話，總忍不住要湊一份

（點評：缺乏自制力，隨意揮霍時間）第10頁，共26頁。班里的一些現象總結:不少同學喜歡轉筆。在班級吃東西,隨意扔,隨意吐。上課有少數同學瞌睡、喝水、講話。值日不認真，不及時,有時生怕自己多干了。有少數同學時間抓得不緊，沒有課前準備，以上課鈴聲響來看自己是否該學習了，甚至老師到了還在打鬧，有少數同學經常有遲到現象。總評：（沒有長遠的目光，對自己的人生沒有計劃性）（點評：習慣差，隨意揮霍時間）第11頁，共26頁。這些現象都是很平常細小的事情，每天都發生在我們身邊或身上。為什么會出現這些現象，我們從自己身上找找原因，就像病人生病了總得先找出癥狀才能對癥下藥，否則他吃再多的藥，他也不一定能治好病；一個學生如果不知道造成成績差的真正原因是什么，即使他再怎樣用功，他也不一定能提高成績。——點評——像這樣的小事或許還有很多，日子一天天地過，事情一件件地做，不知不覺地就變成了你的一種習慣。壞習慣的力量是可怕的。第12頁，共26頁。改變自己

1、壞習慣會讓自己自食惡果。故事一：有個年輕人向理發師學理發，師父要徒弟先拿冬瓜進行練習，用剃刀把冬瓜上的一層薄薄的毛剃干凈但不能損壞冬瓜皮。徒弟每次都很細心地把這層毛剃得干干凈凈而且冬瓜皮完好無損。但是，他每次剃完之后都會順手把剃刀插在冬瓜上。師父要徒弟改掉這個壞習慣，但徒弟總是說：“沒事的，我以后為顧客理發時絕對不會這樣做。”結果，當徒弟為第一個顧客理完發時，順手就把剃刀往顧客頭上一插。我們一定要趁早改變壞習慣。啟示第13頁，共26頁。要讓事情改變，先改變自己；要讓事情變得更好，先讓自己變得更好。如果你的成績提不高，你不去改變學習方法和學習態度，即使換了班級換了老師也沒用。只要你一改變，生活也會隨之變動。美國成功哲學家金?洛恩說過這么一句話：“成功不是追求得來的，而是被改變后的自己主動吸引而來的。”小結第14頁，共26頁。2、改變習慣是需要一個過程的，所以要堅持。習慣是可以改變的。只要不斷地重復。小實驗:請大家用右手寫“我自信,我出色;我努力,我成功.”,再用左手寫出。

這說明什么？第15頁，共26頁。介紹習慣形成的三個階段：

行為心理學研究表明：21天以上的重復會形成習慣；90天的重復會形成穩定的習慣。即同一個動作，重復21天就會變成習慣性的動作；同樣道理，任何一個想法，重復21天，或者重復驗證21次，就會變成習慣性想法。所以，一個觀念如果被別人或者自己驗證了21次以上，它一定已經變成了你的信念。習慣的形成大致分三個階段。”第16頁，共26頁。第一階段1～7天左右。此階段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。第17頁，共26頁。第二階段：7～21天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續重復，跨入第二階段。此階段的特征是：“刻意，自然”。你已經覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回復到從前。因此，你還需要刻意提醒自己改變。第18頁，共26頁。第三階段：21～90天左右。此階段的特征是“不經意，自然”，其實這就是習慣。這一階段被稱為“習慣性的穩定期”。一旦跨入此階段，一個人已經完成了自我改造，這項習慣就已經成為他生命中的一個有機組成部分，它會自然而然地不停地為人們“效勞”。

第19頁，共26頁。了解了習慣形成的三個階段之后，同學們商量看看有什么好辦法來改變自己的壞習慣，形成好習慣??寫名言名句貼在桌上警惕自己可以請老師同學督促自己可以每天定下一個目標，時刻檢查自己第20頁，共26頁。勵志名言認真學是一天，不認真學也是一天，何不認認真真學習一天。

但是人應該立長志而不應常立志第21頁，共26頁。勵志名言

不要等待機會，而要創造機會。成功不是將來才有的，而是從決定去做的那一刻起，持續累積而成。行動是治愈恐懼的良藥，而猶豫、拖延將不斷滋養恐懼。讓我們將事前的憂慮，換為事前的思考和計劃吧！

再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達。

任何業績的質變都來自于量變的積累。

做對的事情比把事情做對重要。

沒有一種不通過蔑視、忍受和奮斗就可以征服的命運。

沒有天生的信心，只有不斷培養的信心。

只有一條路不能選擇——那就是放棄的路；只有一條路不能拒絕——那就是成長的路。

一個能從別人的觀念來看事情，能了解別人心靈活動的人永遠不必為自己的前途擔心。

一個人最大的破產是絕望，最大的資產是希望。第22頁，共26頁。小結：中國有句古話：江山易改，本性難移。這句話的涵義有兩層：人的本性是很難改變的；人的本性雖然很難改變，但并非改變不了。無論是什么做法，貴在堅持。只要堅持你就可以成功。第23頁，共26頁。總結

法國作家羅曼?羅蘭有句名言：性格即命運。假如我們的本性中有一些阻礙成功的因素，我們如果不改變，豈不是注定要失敗？其實，每天克服自己一點點毛病，每天堅持進步一點點，我們就會離成功越來越近

第24頁，共26頁。討論?晨讀前時間怎樣安排？中午時間怎樣安排?晚休后躺在床上睡不著的時間咋安排？第25頁，共26頁。內容梗概習慣決定性格。首先讓我們尋找自己的

優點：。再讓我們尋找自己的

缺點。這兩種都屬于遇到問題逃避問題，缺乏知難而進的精神。（5）自習課去問老師問題或到校醫室看病時順便到外面散散步。在班級吃東西,隨意扔,隨意吐。上課有少數同學瞌睡、喝水、講話。值日不認真，不及時,有時生怕自己多干了。這些現象都是很平常細小的事情，每天都發生在我們身邊或身上。為什么會出現這些現象，我們從自己身上找找原因，就像病人生病了總得先找出癥狀才能對癥下藥，否則他吃再多的藥，他也不一定能治好病。——點評——像這樣的小事或許還有很多，。日子一天天地過，事情一件件地做，不知。故事一：有個年輕人向理發師學理發，師父要徒弟先拿冬瓜進行練習，用剃刀把冬瓜上的一層薄薄的毛剃干凈但不能損壞冬瓜皮。師父要徒