教練技術之四票人生教練技術之四票人生教練技術之四票人生xxx公司教練技術之四票人生文件編號：文件日期：修訂次數：第1.0次更改批準審核制定方案設計，管理制度擁抱練習時間：120分鐘Coach:口令：停——停下你的自動化反應看——看著對方的眼睛、同時去聯系自己內心世界；選擇——四種不同去做——對應四種不同向左踏一步四種表態/行動方式：第一種表態方式：右手握拳，食指伸出（示范）第一種行動方式：雙手交叉抱于胸前，身體向左轉四十五度（不睬對方、保護自己）第一種方式導語：有些人是我們不想和他打交道的，是我們很反感的那種人，就象薩達姆與布什一樣，就象拉登與布什一樣，“停”，內心就像有一把劍，“看”，跟對方目光交流，右手在背后做好選擇的準備，“選擇”，就伸出食指，“行動”，身體與頭向左邊轉45度，雙手抱臂，面無表情，并用眼睛斜視對方，嘴角向上撇。我們總是對我們沒有幫助的人和我們不關心的人，以及我們討厭的人和討厭我們的人給予這樣的表達方式。第二種表態方式：右手握拳然后向對方出示食指和中指（示范）第二種行動方式：左腳向前跨半步，右手單手與對方輕輕握手，也不需要眼神和表情的交流（這是帶著一份抗拒的）第二種方式導語：我們身邊的人，我們總是認為沒有什么，大家經常都在一起，有同事、同學、同住一個小區的、同坐一輛公交車、同在一個城市、同飲一江水、同走一條路，但是，我們總是忘記有一個同事，總是不知道同事就是緣，就是緣份，就是天意給了我們在一起的機會，天意希望我們多交流，只是我們不珍惜。第三種表態方式：右手握拳然后小指、無名指、中指，出三個手指第三種行動方式：左腳向前跨半步，伸出雙手握手（愿意交流、愿意建立友誼）第三種方式導語：生活中我們需要問候，也需要問候別人，需要通過問候讓對方感受溫暖和關懷和信任，也需要感受對方給我們的關懷、溫暖和信任，我們應該跟什么人出三個手指他僅限于同事朋友同學街上的人似曾見過又想不起來的人還是所有每天都能見得到的人有很多時候，我們想給對方三只手指，但我們總是懷疑對方會給我們幾只手指我想給他三只手指，是因為我沒有任何的付出，還是僅僅只是表示了我的好感，我什么也沒有少掉，而我懷疑對方會給我幾只手指？是因為我們之間的關系好像沒有什么，懷疑對方交友的誠意，懷疑我的好感能不能感染到他。所以我只能出三個指頭，與對方進行簡單的溝通。

第四種表態方式：右手四指手指，四指手指并在一塊的時候第四種行動方式：張開雙臂，擁抱對方去感受共同的語言，共同的志向第四種方式導語：生活中，有幾次這樣的機會有幾個這樣的場合我們要不要珍惜要不要尋找更多這樣的機會和場合我們應該怎樣對待和我們有共同目標和共同志向的人我們總是以為有了共同目標和志向，就不需要任何心靈上的、形式上的動作，結果，將原本有共同目標、志向的朋友趕走。也許只是誤會，但誤會就會給人帶來傷害，對生活，交友，工作、事業帶來很多麻煩和阻礙，所以我們也希望對方成為我們的好朋友。擁抱是人與人交往最高禮節，表示我對你是全部打開的，我愿意真心與你交往，只有在感情最豐富時才用這種方式，只有完全將心門打開，不設防的時候才用擁抱的方式。只有擁抱才能表達出的那種溫馨、那種信任、那種語言所不能表達的感受！胸懷就象開水，打開了才有愛，表示我愿意接受你，愿意把你當做我生命中最重要的朋友，不一樣的角色。Coach:兩人擁抱。（示范四種錯誤姿式）Coach:接下來的訓練是一個關于誠實的訓練，不需要說話，只要用心去感受，用心去體會，我們會遇到很多人站在我們面前，你可以采取以下四種方式去與他聯系，與他交往，每次行動之前雙手都要放在兩側，不允許說話，一定要與自己的內心世界相統一，你可以選擇以上四種方式之一與別人交往Coach:接下來我們會安排一些環節，讓你去面對一些站在你面前的學員，當對方出的手指頭與你的一樣時，才按標準行動；當對方與你不一樣時，請你不要行動。唯一的可能就是兩人的手式一樣時，才可以有行動。最重要的我愿以什么樣的心態面對所遇到的每一個人。請把手放在身體的兩側。導引語我們經常用說話掩飾內心真實的感受，所以在整個過程中不用說話，只要用心去參與感受整個過程，請把手放在身體兩旁，看看你前面這個人，在來之前，你認識他嗎還是你來到這里才與他見面在生活中打開你的可能性，做得更好，你打算怎樣去做去支持他呢？

1、現在，你的搭檔站在你的面前，你愿意跟他建立一個什么樣的聯系呢（停，在我的下一個口令之前不要行動……），看，看著對方眼睛，同時請你聯系到你的內心世界，選擇，投票，現在，這樣的表達和行動，是你發自內心的，還是你過去的看法，你對于人，對于年齡，對于性別，對于外貌，你是否后悔做了這樣的選擇呢還是你現在很欣賞自己的選擇呢你有沒有后悔這樣的一個選擇呢如果你剛才后悔了，你可以改變你的選擇，也許，你認為這只是一個選擇而以。行動，還原好！所有人向左跨一步，現在你見到面前的這個人，不管你認不認識，你愿意以什么樣的方式對待他呢，停、看、選擇、行動。向左跨一步現在，在你面前的這個人，你也許對他很熟悉，他是你在生活、工作中的好朋友，也許只知道他的名字，也許對他一點都不了解，只是一個陌生人，無論他是誰，我們有緣在一起度過三天兩夜的學習，此時引刻，你愿意以什么樣的態度對待他呢，我們能不能給他我們的全部呢我們愿意以什么樣的態度來支持對方，以使對方在這幾天里得到最大的收獲呢停、看、選擇，這一刻去看看你自己的內心，你愿意以什么最好的方式對待面前這個朋友呢，是發自內心的，是性別的看法，是年齡的看法，投票，這是當下最好的選擇嗎，是不是發自內心的選擇，如果你覺得自己的選擇不是你要的，你可以做出改變，如果你覺得你與人的感情可以更進一步，你可以改變，你現在是后悔這個選擇，還是在體驗這個選擇，很好，行動。請還原，向左跨一步。（停頓，到每個人到位為止）（音樂：外面的世界）來到你的面前，是另外一個人，另外一雙眼睛，你進來之前對他了解嗎他跟你一樣，想提升自己的前題下來到這里，到今天下課時后回到家里，有沒有人為他開門，對他說，親愛的，我等你很久了，還是說回到家里，沒有任何歡迎回來的聲音，我想請你想一想，你覺得現在在你面前的這個伙伴，在他一生中，是快樂的時候多，還是憂愁的時候多，是充實的時候多，還是失落的時候多，此時此刻，他就站在你面前，我想你從他的眼神中去看看，你覺得他很渴望你接下來用什么方式對待他呢愿意用什么態度來與他進行交流呢假如你是他，你會怎么做停、看、選擇、行動（停頓10秒）、好，請還原，向左跨一步。（以上一直沒有音樂）（老同學）（音樂：同桌的你）停、看，借助你面前的這個人，你想到了你的一位老同學，這個老同學，他可能是你的大學同學、高中同學、初中同學、甚至更早以前的同學，已經好多年都沒有聯系了，多久沒有打過電話，不知道他現在過得好不好，是什么讓你到現在還記得他，彼此學習上互相幫助，曾經幫助我們提升，如果有機會擁抱老同學，你愿意嗎？如果有一天，這個老同學突然出現在你面前，你愿意以什么方式接受他。選擇、投票、行動……還原、向左跨一步（老師）（音樂：思念誰）停、看。看著前面這個人，我想要你忘掉他是誰，我想你借助這個人的眼睛，想一想曾經對你幫助最大的一個老師，可能是小學老師，可能是中學老師，也可能是其他學習過程中的老師，總之，他給了我最大的幫助，想一想當時給我們更改作業的時候，想一想當初給我們上課時的情景，想想為了我們的學習加班到深夜床前的燈光，仔細想一想，這么多年來，我們有多久沒有跟他聯系了，也許他已經白發蒼蒼，行將入土，也許他已經去世，那個曾經給我們最大幫助的老師，長什么樣我們已經不記得了，如果今天他出現在我們面前，請選擇，你愿意以什么樣的態度對待他呢你愿意擁抱他嗎投票、行動…還原…向左跨一步（音樂：錯過）停、看：借助你面前的這一個人，你想到了一個你不愿意原諒的人，因為一次最大的傷害，你覺得他傷害了你，所以你不愿意與他交往，甚至決定報復他，不管什么原因，反正你們現在關系很僵，所以請你向左跨一步，看著剛才錯過人的眼睛，再向左跨一步聽我的指示，再向左跨一步，去看看剛剛錯過的這個人，看看他的眼睛，同時，我想你忘掉這個人是誰，通過這個人的眼睛，去聯系在你的人生中錯過的所有的人，可能你們曾經相愛過，曾經關系非常好過，但是因為一些理由、原因、借口、或者所謂的事實，發生一些事情，因此你錯過了他們。是的，你可以找到理由的，你肯定是對的，不過你對了，你又失去了誰你破壞了一些什么關系，你錯過了什么的機會，錯過了什么的關系，看著他的眼睛，想一想，你對了又怎么樣，你換來的是一大堆的遺憾，你是對的，但是你錯過了誰，你失去了誰（音樂：遺憾）（音樂時間較長2分鐘）（聲音大）你錯過了誰，因為自己的固執，因為自己的理由，得到了什么，我們失去太多了，再向左跨一步。如果你以為可以讓你回去擁抱這個人，那你就錯了，因為我們生活當中，有很多事情，失去了就是失去了，是再也得不回來的，錯過了，就錯過了，現在把頭轉過來，看著你面前的這個人，（音樂：有多少愛可以重來）再向左跨一步，平時有時候，我們非常的后悔，如果再來一次，我一定會如何如何，只是，沒有機會了，你失去了太多，包括面前的這個人，因為平時你不珍惜呀，你再一次失去與他成為好朋友的機會，請再向左跨一步，看著你第一次錯過的那個人，他就代表你生活中的一次機會，一次感情，一次愛情，就因為自己不珍惜就這樣錯過了，他已經越來越遠離你而去了，當初你沒有把握住，現在就永遠的離開你了，請再向左跨一步回過頭看著你面前的這個人，在生命中失去太多了，你已經錯過太多了，并不在乎多錯過眼前這一個，（音樂：失去你）。在這兒，我跟大家講一個故事，一個真實的故事，一個21歲的年輕人心中的一個秘密，原來他還是非常愛他的爸爸，非常想念他的爸爸，這對于一般人來說，可能很簡單，但對于這個年輕人來說，卻是壓迫了5年的秘密。16歲的時候，他與爸爸的關系很差，兩父子經常為一些很小的事去爭吵，16歲那一年，一個晚上，他與爸爸又一次爭吵，最后，這個16歲的年輕人決定離開這個家，離開他爸爸，就在臨走之前，他憎恨的看著爸爸，恨恨的跟他爸說，我恨你，我恨死你了，我永遠都不會原諒你的，我永遠都不會回來的。說完之后，這個男孩就走了，一去就是5年，5年當中從來沒有回去，連電話都沒有打過，但當我們的課程結束的時候，他才發現，其實他還是非常想念他的爸爸，他還是非常的愛他的爸爸，在當天晚上，已經是凌晨1點鐘，他決定開車去看看爸爸，雖然他爸爸住的地方離他很近，開車也只需要十幾分鐘，可是5年來他就沒去看過，當他來到他爸爸家門前的時候，他內心非常的緊張，因為他不知道他的爸爸會不會原諒他，其實，最擔心的是他不知道他爸爸還在不在，他終于鼓起最大的勇氣，上前敲門，開門的就是他爸爸，他親愛的爸爸，5年來的桑滄都寫在了臉上，他爸爸已經老了，但在老人家一看到兒子的一剎那，眼睛里發出一種光芒，本來黯然無色的眼睛放出了光彩，因為他看到兒子的到來，5年分別的兒子終于又回到了身邊，兩個人在門口互相擁抱，開心的大哭出來，兩父子傾訴了5年的生活，相互都原諒了對方，而且告訴對方自己是多么的愛對方，兩個人談了整個晚上，直到早晨，兒子才離開，都說剛才過去的幾個小時是一生中最幸福的時光，他并且準備將父親接到家里來住，就在第二天他上班的時候，一個陌生人打電話給他，告訴他就在他離開不久，他爸爸舊病復發，在去醫院的路上去世了。在救護車上，他爸爸還告訴醫務人員說：他最愛的人就是他兒子。他沒有將自己的絕癥在兒子來看他的時候告訴他，因為他希望自己的兒子快樂、幸福，在這個世界上，我最愛的人就是我的兒子，老人家死的時候臉上還留著笑容，（停）這個年輕人非常傷心，他再一次來到我們的研討會，將他的故事告訴了導師，一再強調，要求我們每次給任何公司講課，都要把他的故事講給所有人知道，讓所有人都去對他們父母說上一句，我愛你們，同時我們邀請所有的人，馬上原諒所有得罪過我們的人，無論什么原因，都已經成為過去了，我們可以從現在開始有一個美好的明天，千萬不要再等了，現在你們看看你們，你們還在等，還在等，你還要等多久才能勇敢的接受對方，還要等多久才能原諒對方，不要等了，你要什么時候才能打開自己的心，讓自己去愛吧（音樂：有多少愛可以重來AZ04-12；留住）現在，在你面前這個人，你是不是容許錯過他呢？選擇、投票、去做吧。向左跨一步（媽媽）停、看，看著前面這個人，我想要你忘掉他是誰，我想你借助這個人的眼睛，去聯系你生命中一個非常重要的人，你跟這人的關系好奇怪，他非常的愛你，非常的關心你，你內心可能知道，你可能也非常的愛他，非常的關心他，不過，你不愿意去表達出來，而且你有時內心總是在埋怨，埋怨他愛你愛得不夠，愛你的方式愛得不對，不是你喜歡，不是你想要的這種，但是你明白，他其實為你付出了很多，實際上你是知道的，他愛你愛得很多，他就是你的媽媽，其實他已經沒有以前那么強壯，這么多年來，你都是怎樣對待這位老人的，可能在你心中是尊敬他的，其實你有很多的話沒有對他說，實際上你很想告訴他什么，很想報答他，你想讓他得到最大的安慰，但是一直找不到最好的方法，跟朋友打電話可以談兩個小時，但是跟媽媽說話卻是三言兩語，我們有認真珍惜我們的母親嗎？選擇、投票、行動。你知不知道，如果我們也可以這樣深情的擁抱我們的媽媽，他會有多快樂、多開心嗎（

燭光里的媽媽AZ05-05，2分鐘）向左跨一步。（爸爸）停。看著對面這個人的眼睛，我想讓你去想到一個一直以來支撐你們家庭的父親，你的爸爸，每次看電視時，就因為你來到X地，他天天都在關心X地的天氣和新聞，想一想，我們有多久沒有象看一個陌生人一樣看我們的爸爸了，我們的爸爸也許不善言辭，但你其實內心非常清楚，他是愛你的，平時也許跟他的矛盾最多，爭吵最多，甚至偶而有看不起父親的可能，但無論如何，無論我們以什么方式對待他老人家，無論我們做過多少壞事，爸爸都是愛你的，然而我們在很多時候都忘了對我們親愛的的父親表達過我們的感情了，在這里，我想邀請你在離開這個課堂后，去向你爸爸說一句，我愛你，爸爸，如果你爸爸就站在你面前，你會以什么態度對待他呢你愿意以什么方式與他交流呢選擇、投票、行動。向左跨一步。（中國人）在國外，一個普通的中國人，就像站在你面前這個人，與你一樣，有許多相似的地方，他跟你一樣，有著黃色的皮膚，黑色的眼睛，有相同的文化，流著相同的血液，是的，他跟你一樣，都是中國人，《音樂：龍的傳人》借助這個人的眼睛，去聯系千千萬萬中國的兒童，想象一下他們天真可愛的面容，中國五千年的文化，可以讓我們在世界上光榮的宣布，我是中國人，我們都是龍的傳人，五千年后，我們的子孫還會驕傲的宣布，我是一個中國人，我是龍的傳人，面對我們這個偉大的民族，面對我們這個偉大的國家，面對每一個中國人，我們以什么樣的方式去與他交往。我們中國人是一個偉大的民族，只要我們每個人都愿意凝聚力量。在你面前又是另外一個龍的傳人，你愿意以什么態度對待他呢……不需要有這么多的挑剔行動吧，擁抱，在有限的生命中，無論他是誰，直接行動，不用想什么，為什么要有這么多的選擇，直接用行動，所有的成功都是要靠行動把胸懷打開，接受所有人的擁抱，還原，向左跨一步所有人閉上眼睛，當你閉上眼睛的時候，我想要你想到一個人，這個人與你的關系非常密切，因為由你制約著他，不過你們的關系好奇怪，你對他又非常的苛刻，有好多事情你都沒辦法讓他做到最好，你總覺得他沒用，有時候你又很喜歡他，但有時候你又很討厭他，但不管怎樣，他都永遠跟著你，不管你做什么，他都陪伴你做什么，你上班他也上班，你吃飯，他也吃飯，你睡覺他也睡覺，連你來到這個研討會，他都跟著來，是的，我說的，就是你自己，這么多年來，你到底是怎樣對待你自己，為什么總是對自己這么苛刻，那么刻薄，為什么你總是這樣不關愛自己，總跟自己過不去，從來不知如何去愛你自己，我是要讓你明白，在你實現你人生目標的過程中，只有他才永遠永遠的陪伴著你，永遠不會出賣你，我真的很想你能夠好好的去愛一愛你自己，如果你自己很值得愛的話，如果面前這個人就是他，你將以什么樣的方式對待你自己，對，擁抱你自己的身體，好好的愛一下你自己心中的英雄，《音樂：英雄》，去掉你內心的恐懼，你絕對可以活得更精彩的，你內心有無窮的力量，只是在等待著你去開發，你是獨一無二的，繼續閉緊眼睛，慢慢的把手放下來，然后在閉緊眼睛的同時，我想你向左跨一步，你能做到的，再向左跨一步，繼續閉緊你的眼睛，再向左跨一步，繼續閉緊雙眼，你知道的，目前在你前面有另外一個人，但是因為你是緊閉眼睛，你根本不知道他是誰，但是我想你明白，我想在今天晚上，現在請你冒一個風險，你完全不知道前面這個人是誰，你看不到他，你不知道等下會怎樣對待你，在緊閉眼睛的同時，請問你自己，你渴望與對方建立一個什么樣的關系，其實對方也與你一樣的渴望，我想請你在緊閉眼睛的同時，與對方進行一個交往，好，選擇，投票，行動吧，……恭喜你，你終于做到了，你已經勇敢的跨出了這一步，《音樂感謝你》，其實人跟人都是一樣的，我們只不過都想愛與被愛，如果你想知道你擁抱的是誰的話，請睜開你的眼睛，看一下他，感謝他對你的信任，感謝他對你的支持，……《音樂：定做一個天堂》找回剛才你錯過的那個人，給他一個真誠的擁抱，在以后的歲月中，你愿意以開放的心態面對遇到的每一個人嗎？很多美好的感情都源自于一顆感恩的心，感謝那個讓我們有這樣一個學習機會的人，現在請去擁抱你身邊所有的人，因