精選優(yōu)質(zhì)文檔-----傾情為你奉上精選優(yōu)質(zhì)文檔-----傾情為你奉上專心---專注---專業(yè)專心---專注---專業(yè)精選優(yōu)質(zhì)文檔-----傾情為你奉上專心---專注---專業(yè)編號(hào)：QMSD/JWC—13—10授課日期4月14日授課班級(jí)11計(jì)信（1）（2）授課課時(shí)2課時(shí)授課形式講授授課章節(jié)名稱第四章追求健康的情與愛使用教具學(xué)生體驗(yàn)、案例、相關(guān)資料教學(xué)目的1、識(shí)記并理解十八九歲的青少年為何不宜早戀？2、理解并掌握如何正確地與異性相處教學(xué)重點(diǎn)如何正確與異性相處教學(xué)難點(diǎn)十八九歲的青少年為何不宜早戀？更新、補(bǔ)充、刪節(jié)內(nèi)容無課外作業(yè)1、簡述與異性相處的意義，有哪些注意事項(xiàng)？2、列表說明友情與愛情的區(qū)別？3、男女性心理的差異有哪些？4、何謂性騷擾？處理性騷擾的技巧有哪些？教學(xué)后記學(xué)生對(duì)該課的知識(shí)掌握的不是太理想，學(xué)生的思維定式比較難以轉(zhuǎn)變，應(yīng)該加強(qiáng)案例的補(bǔ)充，或許會(huì)達(dá)到更好的效果。 授課主要內(nèi)容或板書設(shè)計(jì)第五章追求健康的情與愛導(dǎo)入：戀愛與婚姻是每個(gè)年青人在生活歷程中遲早要經(jīng)歷的。古往今來，《牛郎織女》、《梁山伯與祝英臺(tái)》、《羅蜜歐與朱麗葉》等一大批經(jīng)典愛情故事不知感動(dòng)了多少人。可以說，每個(gè)人內(nèi)心里都有一個(gè)愛的向往和追求，都在渴望真正的愛情，追求愛的真諦和幸福人生。在大學(xué)校園中，愛情也是永恒的話題。愛情究竟是什么？如何正確對(duì)待愛情與事業(yè)、學(xué)業(yè)的關(guān)系？如何與異性交往？這些都是青年學(xué)生很關(guān)注并需要做出正確選擇的問題。新授：第一節(jié)如何與異性相處案例：《有你，真好》一、與異性相處的意義1、異性相處是一種社會(huì)化過程2、學(xué)習(xí)與異性相處的能力3、促進(jìn)人格發(fā)展4、可滿足自我需要，獲得充實(shí)與自我信心5、尋求樂趣6、選擇結(jié)婚對(duì)象7、準(zhǔn)備婚姻生活二、與異性相處的態(tài)度1、了解異性2、接納對(duì)方3、尋找相似之處4、互相學(xué)習(xí)5、互補(bǔ)不足6、謹(jǐn)慎選擇7、坦誠相待8、建立和諧、平等的關(guān)系三、職校高職學(xué)生與異性相處注意事項(xiàng)1、端正態(tài)度，培養(yǎng)健康的交往意識(shí)；2、相互信任，互相尊重；3、有禮有節(jié)，親密有間；4、分清友誼與愛情；5、多在集體活動(dòng)中交往；6、相處中女同學(xué)要自尊、自重，男同學(xué)要有自制力；第二節(jié)愛情心理一、心理學(xué)對(duì)愛情的定義愛情是人際吸引最強(qiáng)烈的形式，是身心成熟到一定程度的個(gè)體對(duì)異性個(gè)體產(chǎn)生的有浪漫色彩的高級(jí)情感。二、非理性的愛情觀1、愛情是永恒的2、愛不需要理由3、戀人是完美的，愛情是至高無上的4、愛是緣分，也是感覺5、愛情能夠改變對(duì)方6、我的戀人屬于我7、愛情享受和需要的是過程而不是結(jié)果8、愛情并不在天長地久，只是曾經(jīng)擁有9、愛情是靠努力可以爭取到的，只要付出必定有回報(bào)10、因?yàn)橄鄲郯l(fā)生的性關(guān)系無可非議11、沒有愛情的大學(xué)生活是失敗的12、失戀是人生重大失敗13、愛的給與就是“讓出”，滿足對(duì)方一切要求三、愛情與友誼的區(qū)別區(qū)別愛情友情交往對(duì)象專一性廣泛性交往方式隱密性公開性未來發(fā)展持久性階段性四、高職學(xué)生戀愛心理發(fā)展的一般特征1、階段特征2、年級(jí)特征3、性別特征第三節(jié)性心理一、青春期生理發(fā)育及對(duì)心理的影響二、男女性心理的差異性心理主要是指人在性行為中的心理活動(dòng)規(guī)律和特點(diǎn)。在生物學(xué)意義上，性是生物雌雄個(gè)體的差異及他們的生殖活動(dòng)，往往把性看成是生物本能。我國古籍中有“食色性也”和“飲食男女”的說法，認(rèn)為飲食和性是人類生而有之的本性。在校大學(xué)生一般處于青春中期，生理基本成熟，性機(jī)能趨于成熟，并引起心理上的重大變化，出現(xiàn)積極接近異性的傾向或發(fā)生熱戀。男女生在性心理方面有較大的差別：1、性的需要2、性的刺激3、性的對(duì)象三、青春期性生理和性心理的困惑1、青春期性心理的困惑（1）性體象的困惑（2）月經(jīng)煩惱（3）遺精恐慌2、青春期性心理的困惑（1）性幻想（2）自慰四、性騷擾1、何謂性騷擾2、處理性騷擾的技巧3、女生自我保護(hù)的方法小結(jié)：能否正確處理好與異性交往的感情問題對(duì)以后的人生道路會(huì)產(chǎn)生重大影響作業(yè)：1、簡述與異性相處的意義，有哪些注意事項(xiàng)？2、列表說明友情與愛情的區(qū)別？3、男女性心理的差異有哪些？4、何謂性騷擾？處理性騷擾的技巧有哪些？編號(hào)：QMSD/JWC—13—10授課日期第五周授課班級(jí)授課課時(shí)2課時(shí)授課形式講授授課章節(jié)名稱第五章做學(xué)習(xí)的主人使用教具學(xué)生體驗(yàn)、案例、相關(guān)資料教學(xué)目的1、理解學(xué)習(xí)與心理健康的關(guān)系2、理解并掌握培養(yǎng)健康的學(xué)習(xí)心理3、了解技能學(xué)習(xí)的高原現(xiàn)象與調(diào)適4、掌握考試焦慮與調(diào)適5、掌握考試后的心理調(diào)整教學(xué)重點(diǎn)學(xué)習(xí)與心理健康的關(guān)系培養(yǎng)健康的學(xué)習(xí)心理教學(xué)難點(diǎn)考試焦慮與調(diào)適考試后的心理調(diào)整更新、補(bǔ)充、刪節(jié)內(nèi)容課外作業(yè)1、怎樣培養(yǎng)健康的學(xué)習(xí)心理？2、何謂學(xué)習(xí)疲勞？如何調(diào)適？3、何謂“高原現(xiàn)象”，如何應(yīng)對(duì)？4、何謂考試焦慮？如何克服？教學(xué)后記 授課主要內(nèi)容或板書設(shè)計(jì)第五章做學(xué)習(xí)的主人導(dǎo)入：學(xué)習(xí)是個(gè)人成長與發(fā)展的重要條件，是個(gè)人適應(yīng)并改造環(huán)境的有力手段。當(dāng)我們踏進(jìn)職業(yè)院校，就進(jìn)入了人一生中學(xué)習(xí)效率最佳的“黃金時(shí)節(jié)”，學(xué)習(xí)仍然是我們的主要任務(wù)。新授：第一節(jié)學(xué)習(xí)與心理健康的關(guān)系人人都在學(xué)習(xí),人人都得學(xué)習(xí).學(xué)習(xí)是人類的重要活動(dòng)形式,并且是學(xué)生的主導(dǎo)活動(dòng)形式.

人類的學(xué)習(xí)是復(fù)雜多樣的.小孩認(rèn)識(shí)動(dòng)物,用筷子,懂得文明禮貌是學(xué)習(xí),熟悉如何開汽車是學(xué)習(xí),科學(xué)家在發(fā)明創(chuàng)造中也有學(xué)習(xí),學(xué)生在學(xué)校里的學(xué)習(xí),也是一種學(xué)習(xí).學(xué)習(xí)是個(gè)體在生活過程中由于反復(fù)的實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)的結(jié)果,而產(chǎn)生的行為或行為潛力的比較持久的變化.一、學(xué)習(xí)與心理健康的關(guān)系1、心理健康狀況對(duì)學(xué)習(xí)的影響一般而言，心理健康的學(xué)生，學(xué)習(xí)成績優(yōu)于心理不健康者。對(duì)于具備一定智力基礎(chǔ)的高職生來說，非智力因素比智力因素對(duì)學(xué)習(xí)更具有影響力。它是個(gè)體內(nèi)部的動(dòng)力系統(tǒng)，包括需要、動(dòng)機(jī)、情感、興趣、意志、性格、價(jià)值觀等因素。實(shí)現(xiàn)著對(duì)人的認(rèn)識(shí)活動(dòng)和行為的驅(qū)動(dòng)、定向、引導(dǎo)、持續(xù)、調(diào)節(jié)和強(qiáng)化功能。2、學(xué)習(xí)活動(dòng)對(duì)心理健康的影響學(xué)習(xí)能促進(jìn)人的全面發(fā)展以適應(yīng)社會(huì)的需要。學(xué)習(xí)對(duì)心理健康的積極影響：通過學(xué)習(xí)活動(dòng)可以發(fā)展智力、開發(fā)潛能，能給學(xué)習(xí)者帶來心理上的滿足，使人體驗(yàn)愉快的情緒。不良學(xué)習(xí)對(duì)心理健康的消極影響：學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)活動(dòng)中，如果學(xué)習(xí)方式不當(dāng)，就會(huì)事倍功半，影響學(xué)習(xí)積極性；如果學(xué)習(xí)環(huán)境嘈雜。。。。。。二、培養(yǎng)健康的學(xué)習(xí)心理1、欣賞每一位老師2、認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí)的每個(gè)環(huán)節(jié)課前預(yù)習(xí)、課堂學(xué)習(xí)、課后鞏固3、提高學(xué)習(xí)自信心游戲任務(wù)：座位選擇與學(xué)習(xí)傾向第二節(jié)高職學(xué)生常見學(xué)習(xí)心理問題與調(diào)適問：你們?cè)趯W(xué)習(xí)疲勞時(shí)如何調(diào)適自己？一、學(xué)習(xí)疲勞與調(diào)適1、學(xué)會(huì)科學(xué)用腦2、勞逸結(jié)合，保證睡眠3、把握自己的生物鐘4、創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境二、技能學(xué)習(xí)的高原現(xiàn)象與調(diào)適克服“高原現(xiàn)象”的方法：增強(qiáng)克服困難的意志力保持心理平衡建立正確的練習(xí)方法。第三節(jié)考試期間的心理健康維護(hù)一、做好充分的考前準(zhǔn)備1、知識(shí)、能力方面的準(zhǔn)備2、身體生物鐘方面的準(zhǔn)備（1）保持充足的睡眠（2）攝入充足的營養(yǎng)（3）進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉3、心理方面的準(zhǔn)備“葉克斯——道森定律”這個(gè)規(guī)律告訴我們，我們對(duì)考試的期待應(yīng)是適度的。過強(qiáng)的動(dòng)機(jī)會(huì)導(dǎo)致考前準(zhǔn)備階段和考試過程中的精神高度緊張、焦慮、憂郁、恐懼等情緒，進(jìn)而造成考試的失敗。因此，在考前，考生要根據(jù)自己的實(shí)際能力和考試的相對(duì)難度來調(diào)節(jié)考試焦慮水平，可以通過模擬考試或參照以往的考題來了了解自我，判斷考試難度，然后量力而行。二、考試焦慮與調(diào)適克服考試焦慮可以按以下幾種方法去做目標(biāo)轉(zhuǎn)移法2、坦然面對(duì)法3、系統(tǒng)學(xué)習(xí)法4、心理暗示法5、自然放松法三、考試后的心理調(diào)整1、適當(dāng)?shù)匦骨榫w（1）、寫日記（2）、向朋友（包括長輩）傾訴（3）、從事自己感興趣的運(yùn)動(dòng)2、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己的情緒（1）、音樂療法（2）、環(huán)境調(diào)整法（3）、適當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)小結(jié)培養(yǎng)健康的學(xué)習(xí)心理，在技能學(xué)習(xí)的注意高原現(xiàn)象，做好考試前的準(zhǔn)備，克服焦慮作業(yè)1、怎樣培養(yǎng)健康的學(xué)習(xí)心理？2、何謂學(xué)習(xí)疲勞？如何調(diào)適？3、何謂“高原現(xiàn)象”，如何應(yīng)對(duì)？4、何謂考試焦慮？如何克服？編號(hào)：QMSD/JWC—13—10授課日期授課班級(jí)授課課時(shí)2課時(shí)授課形式講授授課章節(jié)名稱第六章學(xué)會(huì)與壓力共處使用教具學(xué)生體驗(yàn)、案例、相關(guān)資料教學(xué)目的1、識(shí)記壓力種種；2、了解相關(guān)名人如何應(yīng)對(duì)壓力；3、理解并掌握應(yīng)對(duì)壓力、挫折的策略；如何消壓；教學(xué)重點(diǎn)應(yīng)對(duì)壓力、挫折的策略；教學(xué)難點(diǎn)如何消壓；更新、補(bǔ)充、刪節(jié)內(nèi)容課外作業(yè)1、怎樣才能正確應(yīng)對(duì)壓力？2、積極應(yīng)對(duì)挫折的策略有哪些？3、列舉五種精神消壓的方法？4、列舉職業(yè)院校的學(xué)生常見的三種挫折教學(xué)后記 授課主要內(nèi)容或板書設(shè)計(jì)第六章學(xué)會(huì)與壓力共處導(dǎo)入：案例：希伯來商人的駱駝希伯來商人的駱駝雖然馱的貨物很多，但從科學(xué)角度分析，絕不可能因?yàn)槎嗔艘桓静荻粔嚎濉ｑ橊勣Z然倒下的原因不在于貨物的重量，而由于內(nèi)在的心理壓力，是心理難以隨的壓力把它最終擊倒。思維能力低下的駱駝尚且如此，作為萬物之靈的人類，壓力對(duì)其造成的影響就更大了。同學(xué)們進(jìn)入高職院校后，遠(yuǎn)離了自己熟悉的一切，來到一個(gè)陌生的環(huán)境，必然在生活、學(xué)習(xí)等方面遭遇前所未遇的困難或挫折，會(huì)產(chǎn)生各種各樣的壓力。新授：第一節(jié)認(rèn)識(shí)壓力同學(xué)們，你們最近有壓力嗎？下面來做一下心理測試。請(qǐng)?jiān)谧罱粋€(gè)月內(nèi)經(jīng)常出現(xiàn)的項(xiàng)目前的（）內(nèi)畫“√”，每個(gè)“√”記1分。（）頭痛

（）上課走神（）失眠或早醒

（）忘記帶學(xué)習(xí)用具（）不想吃飯

（）學(xué)習(xí)無頭緒（）無精打采

（）因?yàn)樾∈掳l(fā)脾氣（）做噩夢

（）無心學(xué)習(xí)我的得分：

如果你的得分超過4，提請(qǐng)你注意，你存在較大的壓力。但是無論你的得分是多少，都不必過分在意，關(guān)鍵問題是如何對(duì)待存在的壓力！最近一個(gè)月以來，你最擔(dān)心的事是什么，你的感受如何？職業(yè)院校的學(xué)生可能遇到的挫折大致可分為學(xué)習(xí)方面的挫折、人際關(guān)系方面的挫折、生理方面的挫折、家庭方面的挫折等。挫折是職校生們最大的壓力源。挫折一經(jīng)產(chǎn)生，就會(huì)產(chǎn)生苦悶、抑郁等體驗(yàn)，這些體驗(yàn)堆積在心里，就會(huì)形成相當(dāng)大的心理壓力。在強(qiáng)烈的壓力面前，有些學(xué)生不是積極面對(duì)，采取積極的措施加以緩解，而逃避、攻擊甚至走上輕生的道路；有的日積月累導(dǎo)致心理疾病的產(chǎn)生。案例：生氣水的試驗(yàn)第二節(jié)壓力與挫折應(yīng)對(duì)案例：美國總統(tǒng)林肯的經(jīng)歷一、應(yīng)對(duì)壓力的策略從人的發(fā)展來看，適度的壓力和挫折對(duì)人的健康和成熟，具有一定的積極意義。但如果壓力過大，挫折過度，又會(huì)對(duì)人的工作、生活產(chǎn)生不利影響。職校生要能使自己以良好的心態(tài)完成學(xué)業(yè)，氫自己培養(yǎng)成一個(gè)素質(zhì)高、技能強(qiáng)的有用之才，必須學(xué)會(huì)正確應(yīng)對(duì)壓力。討論：同學(xué)們說說，生活中你們遇到過壓力嗎？你們是如何面對(duì)的？書上總結(jié)：1、以理性的態(tài)度對(duì)待壓力2、適度轉(zhuǎn)移和釋放壓力3、學(xué)學(xué)“精神勝利法”4、尋求社會(huì)支持二、應(yīng)對(duì)挫折的策略1、消極應(yīng)對(duì)挫折的策略是：（1）直接反擊（2）輕生（3）自我折磨（4）憤怒的情緒指向他人（5）壓抑自己（6）固執(zhí)盲目重復(fù)導(dǎo)致其挫折的無效行為2、積極應(yīng)對(duì)挫折的策略是：樹立正確的挫折觀放“洪戰(zhàn)輝”的視頻要認(rèn)識(shí)到挫折是普遍存在的，正是由于挫折的存在才使我們的生活豐富多彩；同時(shí)挫折也不是經(jīng)常發(fā)生的，生活中還有許多快樂、幸運(yùn)和幸福的事。我們不能只看到挫折帶來的損失和痛苦，不能始終停留在挫折帶來的不良情緒中，要盡快從情感的痛苦中解脫出來，以理智面對(duì)學(xué)習(xí)、生活中的挫折。反思遭遇挫折的原因受挫之后會(huì)反思，能使挫折成為成功之母，受挫之后不反思，會(huì)繼續(xù)遭受挫折。造成挫折的原因無非兩種，一種是外在原因，一種是自身原因。第三，尋找行動(dòng)的方向通過對(duì)挫折原因的分析，對(duì)于通過改變自己，提高自己就能克服的挫折，要采取積極的行動(dòng)。若是努力程度不夠，就要加倍努力；若是方法不正確，就要改變方法，另辟蹊徑。第三節(jié)壓力緩解一、精神消壓1、運(yùn)用語言和想象來放松2、讀書解愁3、看恐怖片4、吃零食5、穿上心儀的舊服6、養(yǎng)寵物放松身心二、放松消壓1、身心放松——想象訓(xùn)練具體做法：選一段自己喜歡的音樂，選自己認(rèn)為舒適的姿態(tài)靠著，平躺下來也可以，然后閉上雙眼，跟隨音樂盡情想象，比如可以想象自己躺在海灘上曬太陽，也可以想象自己躺在綠茵如織的草坪上，總之，怎么放松怎么想，練習(xí)時(shí)間每次為10分鐘。這個(gè)動(dòng)作最好是在家里做，可以根據(jù)自己的愛好選擇音樂。2、平靜心緒——深呼吸當(dāng)我們因?yàn)閴毫Χ幱谇榫w壓抑的時(shí)候，我們的呼吸常常會(huì)變淺，也就是說，我們過分地依賴陳舊空氣。有意識(shí)地控制呼吸是控制自己心情的有效方法，確保你不時(shí)地充分呼氣，是保證你血液中氣體混合比例正常的最簡單方法。接下來，向大家介紹和演示一下“兩次呼吸法”。然后大家再一起來學(xué)習(xí)和體驗(yàn)一下。介紹：首先，稍微吸一口氣，正常吸氣而不必深吸。然后，我們盡力先呼出全部