1、心血管疾病與健康心血管疾病與健康誤區一：我還年輕，不會得心腦血管疾病？誤區一：我還年輕，不會得心腦血管疾病？誤區二： 冬天才要注意心腦血管疾病，夏天來了就可以放松緊惕了 實際上，由于夏季氣溫高，出汗多，血液黏稠度高，加之休息不好、活動量減少，反而會誘發冠心病的發作。 夏夜天氣炎熱，且晝長夜短，影響人的睡眠質量，這也是引起心血管疾病重要的誘因之一。 此外，情緒因素在夏季冠心病的發作里不可忽視。如在高溫或下雨前，悶熱陰沉，人的情緒容易煩躁，植物神經紊亂，導致心血管疾病發生。誤區二： 冬天才要注意心腦血管疾病，夏天來了就可以放松1、心血管系統的組成2、什么是心血管疾病3、為什么會得心血管疾病4、預防

2、心血管疾病的秘訣概 述1、心血管系統的組成2、什么是心血管疾病3、為什么會得心血管1、 什么是心臟人體內推動血液循環的器官，肌性空腔器官2、心臟的大小似自己拳頭的大小3、心臟的重量約260克4、心臟的形態倒置的圓錐體5、心臟的位置“偏心” 、心臟的作用輸送體內血液進出心臟，保障體內血液循環心 臟1、 什么是心臟人體內推動血液循環的器官，肌性空腔器官心血 管動 脈：靜 脈：毛細血管：把血液從心臟輸送到全身各部分去的血管把血液從全身各部分送回心臟的血管連通于最小的動脈與靜脈之間的血管血 管動 脈：靜 脈：毛細血管：把血液從心臟輸送血管的種類動 脈靜 脈毛細血管血管的種類動 脈靜 脈毛細血管動脈的特

3、點它多分布在身體 _ 部位。 用手指按在手腕部橈骨的內側會感到搏動，這就是橈動脈在搏動。動脈的管壁_、彈性_。管內血流的速度_。 較深的厚大快動脈的特點它多分布在身體 _ 部位。管壁薄彈性小管腔大管內血流速度慢四肢靜脈內有靜脈瓣靜脈的特點管壁薄彈性小管腔大管內血流速度慢四肢靜脈內有靜脈瓣靜脈的特點功能與特點：運送血液回心臟的血管，它的管壁較薄，彈性小。血流速度慢。大靜脈管腔內有靜脈瓣，可防止血液倒流功能與特點：運送血液回心臟的血管，它的管壁較薄，彈性小。血流肌肉收縮壓擠靜脈肌肉收縮毛細血管特點：數量大、分布廣管徑小，幾乎只允許紅細胞單行通過管壁薄，只由一層上皮細胞構成管內血流速度最慢便于血液與

4、組織細胞充分進行物質交換毛細血管特點：數量大、分布廣管徑小，幾乎只允許紅細胞單行通過心血管疾病患教-課件1、心血管系統的組成2、什么是心血管疾病3、為什么會得心血管疾病4、預防心血管疾病的秘訣概 述1、心血管系統的組成2、什么是心血管疾病3、為什么會得心血管什么是心血管疾病？心血管疾病，又稱為循環系統疾病，是一系列涉及循環系統的疾病循環系統指人體內運送血液的器官和組織，主要包括心臟、血管（動脈、靜脈、微血管），可以細分為急性和慢性，一般都是與動脈硬化有關。這些疾病都有著相似的病因、病發過程及治療方法。什么是心血管疾病？心血管疾病癥狀1、心悸心悸(Palpitation)是主觀感覺及客觀征象的綜

5、合癥狀。 患者感覺心臟跳動快、不整或搏動有力。檢查可見心跳頻率過快、過緩或不齊，即有心率和心律的變化。心血管疾病癥狀1、心悸心悸(Palpitation)是2、呼吸困難 呼吸困難也是主觀感覺和客觀征象的綜合表現。 主觀上感覺呼吸費力，客觀上呼吸次數增多，動作快而幅度加大。 2、呼吸困難3、紫紺 紫紺(cyanosis)是體征，指粘膜和皮膚呈青紫色。體內還原血紅蛋白(未經氧飽和的血紅蛋白)絕對值超過5g%(67vol%的不飽和度)。紫紺的機制為缺氧血，血紅蛋白過多，及血液淤滯。有中心型及周邊型兩種。3、紫紺 中心型：指發生于心臟及肺臟器官水平的紫紺。動脈血因氧飽和不足或混有過多的未經氧合的血液。

6、見于有右到左分流的先天性心臟病，如法樂氏四聯癥、艾森曼格氏綜合癥等，及因肺動脈壓升高致間隔缺損晚發右至左分流。肺臟病變致血液氧合障礙也是中心型紫紺的重要原因。 在重度心力衰竭時，肺臟淤血影響氧合產生中心型紫紺。中心型紫紺在運動時加重。長期血氧不飽和可以出現血紅蛋白增多及杵狀指趾。 中心型：指發生于心臟及肺臟器官水平的紫紺。動脈血因氧周邊型紫紺:見于周圍血流速度過于緩慢，單位時間內組織攝取過多的血氧。周邊型紫紺在活動時并無明顯加重。心力衰竭時血流緩慢，周邊組織攝氧多。因此其紫紺綜合了兩種形式。周邊型紫紺:見于周圍血流速度過于緩慢，單位時間內組織攝取過4、眩暈眩暈(vertigo)是臨床上常見的癥

7、狀，是人體對于空間關系的定向感覺障礙或平衡感覺障礙，患者感覺周圍景物或自身在旋轉及搖晃，眩暈發作時常伴有平衡失調、站立不穩及惡心、嘔吐、面色蒼白出汗、心動過緩、血壓下降等植物神經功能紊亂癥狀。4、眩暈眩暈(vertigo)是臨床上常見的癥狀，是人5、疲勞 是各種心臟病常有的癥狀。當心臟病使血液循環不暢，新陳代謝廢物(主要是乳酸)即可積聚在組織內，刺激神經末稍，令人產生疲勞感。疲勞可輕可重，輕的可不在意，重的可妨礙工作。但心臟病疲勞沒有特殊性，它與其它疾病所致的疲勞難以區分。 5、疲勞 在主動脈的基部，有兩條動脈貼在心臟的外面，這兩條動脈就是冠狀動脈。冠狀動脈逐漸分支，深入到心臟的肌肉中，形成毛

8、細血管網，然后再通過靜脈，最終進入右心房。血液通過這條循環途徑，就可以給心臟的肌肉運來氧氣和養料，同時運走代謝廢物。冠心病冠心病 如果冠狀動脈發生病變，如動脈硬化、管腔變窄等，導致心臟的肌肉缺血，這種病變就叫做冠心病(coronary heart disease)。如果心臟的肌肉暫時性缺血，可出現胸悶、心前區疼痛，這就是通常所說的心絞痛。如果冠狀動脈被凝血堵塞，血液不能流通，就會引起心肌梗死，嚴重時可能危及生命！ 如果冠狀動脈發生病變，如動脈硬化、管腔變窄1、心血管系統的組成2、什么是心血管疾病3、為什么會得心血管疾病4、預防心血管疾病的秘訣概 述1、心血管系統的組成2、什么是心血管疾病3、為

9、什么會得心血管 高血壓-人類健康第一殺手為什么會得心血管疾病？ 高血壓增加了心臟負荷，導致心臟變大、變弱。如果一個人同時患有高血壓和糖尿病，那他的心血管疾病的發病率會翻倍，人的血壓分兩種，收縮壓也就是一般所說的高壓，應該在90140mmHg之間，舒張壓，也就是低壓，應該在6090mmHg之間。血壓在160/95以上的被稱為高血壓，在這以下又高于正常的稱為臨界高血壓。高血壓也是腦血管意外（中風）和腎衰的導火索。 高血壓-人類健康第一殺手為什么會得心血管疾病？ 合理用藥1、盡量少服用干擾脂代謝的藥物 如受體阻滯劑、心得安、利尿劑、雙氫克尿塞、速尿、類固醇激素等，均可使血脂升高。2、積極治療影響血脂

10、代謝的有關疾病如糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合征、酒精中毒、胰腺炎、紅斑狼瘡等，均可干擾脂代謝。3、定期體檢45歲以上中年人、肥胖者、有高脂血癥家族史者、經常參加吃喝應酬者、高度精神緊張工作者，都屬高危對象，應定期(至少每年一次)檢查血脂、血壓等指標。合理用藥如何選擇降壓藥物？所選藥物應有顯著的降壓效果對臟器（心、腦、腎、眼）具有保護作用臨床試驗獲得的證據強度日治療費用如何選擇降壓藥物？所選藥物應有顯著的降壓效果降壓藥物的選擇高血壓治療目標強調選用可以控制24h血壓的長效藥物高血壓治療目標強調心腦獲益高血壓治療主要目標是血壓達標，最大程度降低心腦血管病發病率及死亡率降壓藥物的選擇高血壓強調選

11、用可以控制24h血壓的長效藥物高高血壓理想一線藥物的特征長效：全天24小時控制血壓平穩：更高的平滑指數，平穩控制血壓高依從性：每日服藥一次，副作用小保護：保護心、腦、腎，減少高血壓并發癥高血壓理想一線藥物的特征長效：全天24小時控制血壓臨床建議一：伴有一個或幾個危險因素 人群必須服用ARB或ACEI 吸煙、肥胖、 血糖（血脂）異常、蛋白尿、年齡大于60歲、心血管家族史等一個或多個危險因素，均應服用ARB或ACEI.可大大降低心血管事件發生率。保護心腦、腎、眼 臨床建議一：伴有一個或幾個危險因素 臨床建議二：長期服用小復方制劑患者應換用或加 服ARB（纈克） 小復方制劑易導致糖脂代謝、老年精神癥

12、狀等；缺乏靶器官保護，應該換用ARB（纈克），中級以上高血壓患者應考慮聯合用藥。注意事項：1. 是否有乏力等低鉀表現。（先糾正低鉀）2. 檢查有無記憶減退等精神問題臨床建議二：長期服用小復方制劑患者應換用或加 臨床建議三：長期單一服用CCB人群保護心腦、腎、眼 1.服用CCB后血壓下降太快或太低引起不適，可直接換用具有靶器官保護作用的ARB（纈克）.2.服用CCB后出現臉紅、心悸、水腫難以耐受，根據血壓情況可加用或換用ARB（纈克）。臨床建議三：長期單一服用CCB人群保護心腦、腎、眼 1.服用臨床建議四：中度高血壓患者保護心腦、腎、眼 臨床建議四：中度高血壓患者保護心腦、腎、眼 1、過度肥胖：

13、過度肥胖已被公認是心血管疾病的重要危險因素之一，過分肥胖會加重心臟負荷。它和冠心病的直接聯系是因為它影響血壓、血脂的水平，另外肥胖的人更容易得糖尿病。瘦身5到10公斤可以明顯降低得心血管病的幾率。2、缺乏體育鍛煉：缺乏體育鍛煉是另一個可以被糾正的危險因素。有規律的健身可以幫助預防心血管疾病。長期堅持中等強度的運動就會帶來明顯的好處。大強度的運動益處更多。健身運動可以幫你控制血脂、糖尿病、肥胖和血壓等其它危險因素。為什么會得心血管疾病？ -其他原因1、過度肥胖：過度肥胖已被公認是心血管疾病的重要危險因素之一4、高血脂：血液中膽固醇、脂肪、低密度脂蛋白LDL含量過高，或高密度脂蛋白量過低，都會升高

14、形成血栓和動脈硬化的可能性，進一步就可能導致冠心病或者腦血管意外。5、糖尿病：糖尿病嚴重地增加了心血管病的發病率。即使血糖被控制在正常水平，危險因素也顯著增加。三分之二的糖尿病患者會死于心血管病或中風。如果你有糖尿病你必須嚴格控制其它的危險因素。6、吸煙：吸煙者心肌梗塞發病率是不吸煙者的兩倍以上。吸煙者心臟猝死的幾率提高最多，吸二手煙的人患心臟病的幾率也會上升。7、遺傳因素：近親中有心血管病患者或死亡的，也被認為危險性有所提高。4、高血脂：血液中膽固醇、脂肪、低密度脂蛋白LDL含量過高，1、心血管系統的組成2、什么是心血管疾病3、為什么會得心血管疾病4、預防心血管疾病的秘訣概 述1、心血管系統

15、的組成2、什么是心血管疾病3、為什么會得心血管合理膳食 隨著我國人民生活水平的提高，居民的生活質量不斷改善。但是有許多人的飲食并不科學，以為大魚大肉就是生活質量的提高，其實不然。人的健康狀況不同，飲食也應當有所不同。建議養成以下飲食習慣。預防心血管疾病的秘訣合理膳食預防心血管疾病的秘訣1增加纖維膳食：膳食纖維有降低血清膽固醇濃度的作用。含量豐富的食物主要是粗雜糧、米糠、麥麩、干豆類、海帶、蔬菜、水果等，每日攝入纖維量35克45克為宜。具有降脂功能的常見食品還有洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。2適當多吃魚類：魚油具有明顯的調節血脂功能，能夠預防動脈硬化。大量攝取富含-3的魚油可對心血管疾病有積極

16、的預防作用。國際營養組織建議：人們每天攝取2500千卡的能量，相應的應該攝取0.61克以EPA和DHA形式存在的-3脂肪酸。3多吃豆制品：大豆里面富含多種人體所必須的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人體健康，能夠預防心腦血管疾病。4適當減少脂肪和膽固醇的攝取量：脂肪攝入應嚴格限制在每日不超過30克或占總熱量的15以下。膽固醇攝入量每日應該控制在200毫克300毫克以下為宜。盡量避免食用高膽固醇食品,如動物的腦子、脊髓、內臟、蛋黃、貝殼類（如：蚌）、軟體類（如魷魚、墨魚、魚子）1增加纖維膳食：膳食纖維有降低血清膽固醇濃度的作用。含量豐富1、加強體育運動每天堅持運動1小時，活動時心

17、率以不超過170與年齡之差，或以身體微汗，不感到疲勞，運動后自感身體輕松為準，每周堅持活動不少于5天，持之以恒。2、戒煙限酒長期吸煙酗酒可干擾血脂代謝，使血脂升高。 3、避免精神緊張情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規律、焦慮、抑郁，這些因素可使脂代謝紊亂。中老年人不要長期打麻將、下棋，保持心平氣和，盡量少生氣。科學生活 1、加強體育運動每天堅持運動1小時，活動時心率以不超過170玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生

18、素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用保護心血管的食物，今天你吃了嗎？玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。茶葉：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。大蒜：含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動脈硬