1、古亭山小學青春期心理健康教育講座（男生篇） 自知，自愛，自律健康安全度過青春期古亭山小學一、心理健康教育概述 健康的定義 指個體的生理、心理與社會行為的健全狀態。 1.生理方面 中樞神經系統無疾病、功能正常、無不健康的體質遺傳 2.心理方面 積極的自我觀念、對現實有正確的知覺能力、工作有效率、 有良好的人際關系、情緒通常是愉悅的、能面對問題、積極 調適、而不依賴于消極的心理防衛。 3.社會行為方面 能有效地適應社會環境、能妥善處理人際關系、其行為符合 生活環境中文化的常規模式而不離奇怪異、角色扮演能符合 社會的要求，與社會保持良好的接觸，能為社會做出貢獻心理健康的標準 1、有基本的自我安全感；

2、2、能很好地了解自己，并能恰當地估價自己的能力；3、生活理想切合實際；4、不脫離周圍現實環境；5、能保持人格的完整與和諧；6、善于從經驗中學習；7、能保持良好的人際關系；8、能適度地宣泄情緒和控制情緒；9、在符合團體要求的前提下，能適當地滿足個人的基本要求。青春期心理健康的特征二、我國中學生的心理健康如何? 近年來，許多學者進行了大量的隨機抽樣調查，其結果表明，中學生的心理健康狀況令人擔憂。有關的調查表明：小學生 13.2%初中生 15.3%高中生 19%大學生 23%有較明顯的心理健康問題,“初中有4.5%的人有嚴重的心理健康問題。 現在中國城市中處于亞健康狀態的人比例占70%,每年有28.

3、7萬人死于自殺。平均每兩分鐘就有一人自殺，8人自殺未遂。據調查高中女生的自殺死亡率達到23全國現有精神病患者1600萬多，有的大城市中有86.7患有不同程度的心理問題。 亞健康狀態 (第三狀態) 心理健康與精神病的連續譜心理健康輕性精神 障 礙精神病精神愉快 情緒不穩 神經癥 精神分裂癥精力充沛 效率下降 人格障礙 情感性精神障礙社會適應良好 人際沖突 適應障礙一種理想和追求 幾種狀態之間并無嚴格界限，可以相互轉化（1）情緒方面抑郁、焦慮、強迫、恐怖、厭煩、退縮等是常見的表現，具體表現為害怕學習，上課注意力渙散，思考乏力，聽不好課，做不好作業，但又想把學習搞上去，產生焦慮；有些同學害怕或回避上

4、學，或有恐懼反應，或呈萎靡狀態；有些同學有矛盾觀念和憤怒反應，易激怒，依賴性強。 （一）學習方面 （2）行為方面。 主要表現在：因注意力不集中常常不能持續做一件事，莫名其妙地終止作業或看書，無目的地擺弄小物件或發呆；上課無法做筆記，記憶力下降，稍復雜的題目無法解決；與同學交往減少，學習、生活活動也減少，不愿發言，不想運動，體育課也提不起勁，成為同學活動的旁觀者，游離于同輩群體之外等。（二）人際交往方面：不良的人際關系會造成一些不好的人格特征和個性心理如：自卑、自傲、過于內向、心胸狹窄、仇視等，有的學生會產生消極悲觀的情緒及個別學生有時會有輕生的念頭。學生的不良人際關系有：1.與教師的關系問題2

5、.同學間的關系問題3.與父母的關系問題遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關懷。有了強烈的獨立意識3.個性方面：主要表現為任性，自尊心、好奇心特別強，過高估計自己，以自我為中心，看問題片面，總把錯誤歸于別人，愛嫉妒他人。 對周圍人對自己的評價很敏感，自尊心強。對父母和老師表現出反抗情緒和疏遠意圖，有事只想與知己的同齡人交談。你有過類似的情況嗎？ 應當怎樣正確處理呢？內心世界逐漸復雜，有的事情不想跟家長交流4.異性交往方面：處于青春的萌動期，對異性感興趣、有愛慕心理，喜歡通過看言情片或讀言情小說感受愛情?？释c異性交往，但是在同異性相處時又感到害羞不自在、不能正確處理與異性交往、對與異性交往

6、有誤解。對自身生理和心理的成長、發育感到恐慌或害怕?；谏鲜鲈蛑袑W生在人格上會存在或多或少的缺陷，不容易和異性相處，甚至可能產生心理、生理上的扭曲。（四）社會環境污染 由于現在社會公德意識的低落，人們對許多有違道德的行為已經習以為常，并因此導致教育的誤導，使少年兒童對行為正確性的認識模糊，引起說謊，欺騙，偷竊，破壞，對抗等品行障礙的發生；其次社會上的某些文化娛樂設施成為誘使青少年蛻變的場所，如青少年是電子游戲廳里實際消費的群體，尤為嚴重是社會上的一些影視公共場所，為了追求票房價值，經常播放兇殺，淫穢等影視片，不少青少年中毒以后，便開始行兇，打架，尋求刺激，屢禁不止的黃色書刊也是使青少年走上犯

7、罪道路的主要原因。我校當前存在的一些問題我們學校當前存在的問題很多，比如我們有些同學愛打架，愛賭博、愛上網、早戀等，歸根結底，這些其實也是由于心理不健康、沒有形成正確價值觀、人生觀而引起的。我先講以下三個方面：1、打架 我們學校打架的例子不少，尤其是第毎學期開學初和學期末打架的原因 （1）有的學生想在新集體里顯示自己，使別人注意他、敬佩他甚至服從他，出風頭，炫耀武力，以“狂傲”為榮。（2）刺激性語言有：喊對方“這小子”、“你撲街”、“你找揍啊”甚至一些罵街語言等。常見刺激性動作有：指對方鼻子，拍對方腦袋，抓對方手腕等。往往因一句話、一個動作刺激，引發打架斗毆。（3）朋友義氣。其主要原因就是江湖

8、義氣，小團體主義作祟。要講友誼，反對江湖義氣。如何避免打架斗毆？為什么有的學生明明知道打架斗毆是要違紀的卻偏偏要去打架？其中一個原因就是存在著僥幸心理：“或許老師不會發覺”，“或許不會受處理”，于是頭腦膨脹，忘乎所以。為什么因打架受到嚴厲處分的多數學生不再重犯？其中一個原因就是有過“切膚之痛”，克服了僥幸心理，較多地考慮了行為后果。（1）因此大家要克服僥幸心理，“要使人不知，除非己不為?！保?）強調冷靜。大家遇到矛盾時要保持頭腦冷靜，不能憑一時沖動。一旦發生爭吵，并有激發趨勢，不要急于辨明是非，先脫離接觸，待心平氣和以后再解決問題。（3）強調忍讓。大家在發生爭吵時要相互忍讓，不要因小事爭高低、

9、論輸贏，更不要針鋒相對，以牙還牙；若是一方輕微的動起手腳，做到“打不還手”，盡快脫離接觸，避免事態擴大。（4）強調友誼。大家要明白，在一起同窗共讀是一種緣分，同學之間的友誼是非常純真深厚的，現在你可能體會不深，但畢業后你會越來感受越深，你會因上學時不團結同學而慚愧后悔。 你認為學生之間的異性交往和成年人的找對象談戀愛一樣嗎?2、早戀 如果對愛情的真實含義有深刻理解并具有了愛的能力，又能處理愛情和“面包”的關系，并決心把愛情之樹栽培到收獲的季節，承諾并有能力兌現愛情帶來的義務和責任，那么此時的愛，就不算早。 反之，則可視為早戀。什么是早戀？學生“早戀”心理有以下幾種類型獵奇型幻想型逆反型依賴型游

10、戲型獵奇型 為滿足自己對異性的好奇心，不少學生在缺乏理智的控制下發生了“早戀”。依賴型 一些學生內心孤獨，既感到自己在不斷成長，能力和需求在提高，同時又覺得自己得不到他人理解，精神需求得不到滿足，從而引起很多寂寞、煩惱和痛苦。當這種心理體驗變得強烈時，就需要尋找可以依賴的“意中人”來傾訴。一旦出現他們想象中的異性，很有可能發生“早戀 ”。 游戲型 由于沒有深厚感情基礎，一些“早戀”生說好就好，說壞就壞，視戀愛為兒戲，尋找刺激，從中滿足自己的某種需要。這種人的“戀愛”對象很不穩定，甚至同時和幾個人“交朋友”。 早戀的危害1、早戀往往難以持久，缺少承諾，大多是沒有結果的；2、早戀多半是不理智、不成

11、熟的選擇，容易造成過度狂熱和癡迷，從而影響學業；3、早戀在遇到波折-感情轉移、爭吵、分離等情況時，易于產生偏激行為，如殉情、惡性報復、離家出走、患憂郁癥等； 如何把握異性交往的尺度，避免早戀？1、要清楚地認識到早戀的危害，用理智來戰勝這不成熟的感情。早戀有危害,千萬別涉足!交往的危險信號!(1)男女生一對一地交往，不再與其他同學交往。(2)雙方交往過于頻繁，把大量時間花在兩人活動中，無心學習或學習興趣減少，成績下降。(3)雙方交往帶有隱秘性，瞞著老師、父母及同學，常常向家長撒謊。(4)對方成為自己的牽掛，離開對方就魂不守舍，看見對方與別的異性同學往來，就會心生不滿和嫉妒。2、正確處理男女同學之

12、間的交往怎樣交往？端正態度，培養健康的交往意識廣泛交往，積極參加班里、學校里組織的各種活動，避免個別接觸，多與不同的同學接觸、交流，鍛煉自己組織、表達人際關系的能力。疏而不遠，保持距離，當無法排解心理困惑時，可到心理咨詢室與心理老師面談。2005年分4批判處了172名罪犯死刑，其中年輕罪犯115名，占被處死人數的66.9%。 據統計，目前發生的刑事案件中，青少年犯罪占70；而青少年犯罪中，1416歲孩子引發的案件又占70。這些孩子，最初幾乎都表現出心理不夠健康的癥狀，如果他們及時得到教育引導，相當大的一部分刑事犯罪是可以避免的。需要治療的是少數，需要教育的是多數。現在孕育著未來，未來生長于昨天

13、。2010年11月10日 “今日說法”四、給青春期男生的建議對青少年而言，雖然心理狀態受著各種各樣生活環境的制約，但是，仍然可以通過自己的努力來改善消極因素，促進與維持心理健康。下面幾點算是給同學們提個醒，愿它能像護身符般伴你渡過這個成長的過程，讓你平安、健康地長大。1、樹立正確的理想和世界觀 青年時期是人智力發展的高峰階段，只有樹立了正確的理想和世界觀，對社會和人生有了正確的認識，才能科學地分析周圍所發生的情況，冷靜地、妥善地對待事情，保證心理反應適度，防止心理反應失常。 在社會生活中，和諧的人際關系可以消除孤獨感，獲得安全感。以善意的態度與人相處，而不以敵意的態度對人；尊重他人，而不強加于

14、人；真誠地鼓勵與贊美，而不是虛偽地恭維和奉承；只有這樣才有可能真正建立和諧的人際關系。在人際交往中有時難免發生誤會，寬容大度，會贏得尊敬，促進心理的健康發展。 2、建立和諧的人際關系3、呵護好我們的“面子” 當第一顆痘痘探頭探腦地躍出地平線，當你一覺醒來，發現嘴唇周圍突然多了一圈毛茸茸的小胡子。它們，“破壞”了你臉部原先的光滑干凈。你是不是覺得自己“無法見人”了？有些男孩子因為一時不能接受，就采取一些極端的手段，粉刺長出來了，去擠，胡須長出來了，去拔。豈不知這是非常危險的。粉刺熟了自然會結痂脫落，如果去擠，手上的細菌不僅會感染到粉刺部位，造成發炎、紅腫、甚至流膿，而且還會留下很難看的疤痕，造成

15、終生遺憾。 另外，男孩子的胡須是宜刮不宜拔的。人的面部，尤其是口唇部位被稱作“危險三角區”，是最容易感染病菌的地方，就連刮胡子也應該小心翼翼，以防刮破而感染患病，更不要說去拔胡子了。那樣毛囊被破壞會直接導致皮膚病變。所以，我們應該欣然接受自己的生理外貌。其實，無論是長胡須還是長痘痘，都只會使你看起來更有男子漢氣質，這有什么不好嗎？ 另外，內褲應經常換洗，而且不要穿那些聚酯、混紡質地的內褲。應代之以柔軟的純棉內褲，以保持下身的干燥和清爽。還有，天天穿牛仔褲對正在發育中的青少年也是不適合的。因為牛仔褲一般褲型較瘦，對男性外生殖器包裹較緊，會使局部溫度過高，并且，牛仔褲質地較厚較硬，長期穿著，對外生

16、殖器造成一定磨擦，這在天氣較熱和氣候較濕的時候，尤為不利。 4、學會控制自己的情緒人的情緒是有周期性變化的，是正常的心理現象。奧地利一位心理學家首先發現，人的情緒高低波動以28天為一周期，遵循著臨界日高潮期臨界日低潮期臨界日高潮期的規律，并循環往復。這種周期性變化，在進入青春期發后變得明顯起來。高潮期的表現為：精力旺盛、情緒高漲、樂觀積極、思維敏捷；低潮期表現為：耐力下降、心神煩躁、情緒低落、思維遲鈍。既是一種正?，F象，就不必擔心和憂慮，正確對待，對情緒低潮期時有充分的心理準備，并有意識地回避一些容易使情緒低落的人和事，發揮主觀意志作用，做情緒的主人，相信自己對情緒的調控能力，以理智戰勝情緒。

17、甚至，適當地宣泄一下，也會使心情輕松很多。 5、保護自己，遠離不良誘惑拒絕色情文化：日本卡通畫的色情情節、網絡電影電赤裸裸的誘人廣告、錄像里的接吻、性愛鏡頭、網站里的情愛小說和視頻、恐怖暴力影視作品的，面對這一切你能從容應對嗎？你可知道：北京市少管所關押的少年犯中，就有80是因為看了黃色錄相和色情影碟后走上犯罪道路的。如何保護自己？了解正確的性知識，抵制商業宣傳的誤導。不主動點擊，及時轉移注意力。與家長交流、到正規書店、網站（前面已有）找有關知識。遠離不良習慣：吸煙、酗酒、賭博。學會辨別社會的紛繁復雜，有自己的審美觀，不盲從。 加強個人體魄鍛煉，有利于調節人體各部分器官的生理機能，增進身體健康

18、，保持旺盛精力，提高大腦工作效率。積極參加集體活動，友善地與同伴、朋友交往，這樣能促進個人身心的健康發展和創造性的發揮，體現自身存在的社會價值，領會生活的樂趣。如果經常與集體隔離，易養成孤僻的性格，影響心理健康。 6、積極參加社會活動9、找到自己的性別特征，做一個出色的好男兒好男兒志在千里，勇敢、豁達、果斷、威嚴、自信、剛強是一個男性在社會立足的基本性格，有自己的事業和理想才會滿足自己、家庭、社會的需要；同時仗義、豪爽、人情練達、溫情。這是一個男人在家人朋友面前應該具備的氣質。仗義的男人懂得感恩，豪爽的男人心胸寬闊，人情練達的男人會處理好家庭與社會的種種關系，溫情的男人會讓女人感受到愛。 偉人曾說過：有則改之，無則加勉。希望大家結合自身存在的不足，改正缺點，在人生成長的道路上順利前進，在校做一個努力學習、學會尊重他人的好學生；在家做一個有孝心、懂感恩的好子女；在社會做一個遵紀守法的好公民。 今天，我們一起度過了一段難忘的時光，望同學們都能夠記住美好的、忘記不高興的。老師送大家一句話：不是煩惱太多而是我們心胸不夠開闊不是幸福太少而是我們還不懂得生活快樂時唱支歌憂愁時寫首詩無論上蒼給予我們怎樣的待遇生命總是美麗的 人生每個階段都有每個階段的使命，我們千萬不可以在春天就