1、第 第 頁2022世界愛眼日的演講稿篇一：2022世界愛眼日的演講稿 敬愛的老師，同學們: 大家上午好! 我是五(9)班的鄭文蕾 今日我為大家演講的題目是愛惜眼睛，珍惜光明。同學們，你們知道嗎?每年的六月六日是我們的愛眼日。我們大家常常說眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一部分，眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明朗的眼睛。這雙眼睛可以看到五光十色的大千世界，但現在，清楚的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是由于很多同學沒有作息地用眼，不顧衛生地擦拭眼睛，不留意距離地看電視、用計算機、看書等等。或許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。”;更有甚者認為戴眼鏡是有知識

2、的象征。但現實生活告知我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來許多不便。例如在參與體育活動的時候，打或踢時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不留意用眼衛生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考高校選擇專業和將來工作擇業都會受到限制。假如你學習成果很好，只是由于眼睛近視而被你所鐘愛的專業拒之門外，那你將會抱憾終生。 眼睛可以讓我們去認識世界，學習知識，假如我們失去了明朗的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發病率已上升到世界第二位，所以同學們在日常生活和學習中肯定要自覺的留意科學用眼。下面，我向大家

3、提幾個建議： 1、看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿態要端正。 2、連續書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。 3、不要在光線太強或太弱的地方看書。 4、走路或乘車時不要看書。 5. 不要躺在床上看書。 6. 堅持做好眼保健操。 同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不愛護眼睛呢? 常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，愛護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼衛生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發生及近視程度的加深。 婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀測，同學們，讓我

4、們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明朗的眼睛。 篇二：2022世界愛眼日的演講稿 尊敬的老師們、心愛的同學們： 大家好(敬隊禮)!我是三(1)班的張靜媛，今日是16周一，我代表我們班在國旗下講話，我演講的題目是：愛惜我們的眼睛。 1996年，衛生部、部等12個部委聯合發出通知，規定每年的6月6日為。 現在，在中學校生群體里的近視眼越來越多了，教育部和衛生部的調查顯示，目前我國同學的近視率已經居世界第二位，中學校生的近視率已經超過百分之三十五，我國青少年因近視而致盲的人數已經達到30萬人。由此可見，我們更應當愛護自己的眼睛，不讓它受到損害。眼睛是我們認識世界、學習知識、相互溝通的重要窗口。假如我們失去

5、了明朗的眼睛，就看不到漂亮精彩的世界，眼前永久是一片黑暗。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來很多不便。那么，在運用眼睛的同時，我們又應當怎樣愛護自己的眼睛呢? 一、養成良好的用眼習慣。保持正確的坐姿看書和寫字,要做到三個一:眼離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學習;不要長時間看書;寫字看書應每隔45分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息。每天肯定要堅持做好眼保健操。 三、我們還要留意用眼的衛生，不要用不潔凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時間的觀看電視節目、操作電腦和玩手機。每周定時剪短指甲。每學期定期對眼睛進行檢查,實時發覺問題,治療眼睛疾病。 四、課間的時候，同學

6、們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說笑，用尺子追打。平常也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很簡單傷到眼睛，一旦發生事故，后果不可思議。所以，我們肯定要愛惜好眼睛，愛護視力，預防近視，讓自己有一雙明朗的眼睛。 篇三：2022世界愛眼日的演講稿 心愛的同學們： 大家早上好!今日國旗下講話的主題是愛眼護眼，擁有一雙明朗的眼睛。 眼睛是心靈的窗戶，人人都盼望有一雙明朗的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五光十色的大千世界，但現在，清楚的世界離我們越來越遠。我說幾種狀況，它們有沒有發生在你身上看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠;看電視、用電腦時緊盯屏幕，并且時間超過1個小時;在強光或昏暗的地方走路、坐車的

7、時候看書寫字。孩子們想一想怎么辦? 或許有的同學錯誤地認為只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了;還有的小伙伴認為戴眼鏡是有知識的象征。但是現實告知我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來許多不便。例如在參與體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡假如仍不留意用眼衛生，常會使視力下降加快，形成高度近視。 接下來，蔣醫生給同學們幾條小建議，來援助大家愛惜眼睛： 1、認仔細真地做好眼保健操，留意眼睛衛生。 2、養成良好的讀書習慣，做到三個一，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。 3、做到三不：不躺著看書，不在行走中看書，不在光

8、線弱或過強的地方看書。 4、閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三非常鐘休息片刻為佳 5、保證充分的睡眠。 6、多做，常常遠眺，使眼睛得到休息，調整視力，解除疲憊。 孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不愛護眼睛呢? 常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，愛護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼衛生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發生及近視程度的加深。 婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀測，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明朗的眼睛。 篇四：202

9、2世界愛眼日的演講稿 敬愛的老師、心愛的同學們： 大家好! 今日陽光明媚，用我們的眼睛環視學校：一走進大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹好像儀仗隊舞動猶如紅綠相間的彩帶每天迎接同學們的到來。用眼睛能看到看到飄揚的紅旗和上面的五星嗎?能看到教室內外盆盆蘭花和綠蘿了和那羞澀的傘頭槐嗎?你能清楚地看見每一片葉子在閃耀著它的動人色調嗎?能看出一串紅葉片的外形和花瓣的個數來嗎?假如都能清晰地看見這一切，這就是一件特別美滿的事情，由于我們擁有一雙清亮、明朗的雙眼!讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛，請大家閉目5秒鐘：1、2、3、4、5 好了，睜開雙眼后，是不是眼睛更潮濕

10、了，感覺更清爽了，我們的笑容也更絢爛了!同學們，你們平常繁忙的課業會讓我們的眼睛很疲憊，再加上有些同學沒有關注姿態，看書做作業時眼睛離書本太近，忽視了間或有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲憊，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學喜愛看電視或者用電腦，往往連續幾個小時，造成用眼無節制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清楚的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕! 所以，我們要時刻提示自己：我愛惜眼睛了嗎?預防近視，從下面做起吧：提示大家做好三個要和三個不要： 三個要：一、讀書、寫字姿態要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續看書一小時左右，要休息片刻，比如

11、說看看我們學校、教室內的花草，或者向遠處眺望一會兒;三要留意合理飲食，留意營養、不挑食。由于我們的眼球發育也需要充分、全面的營養，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發育所需的養分。 還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內看書;不要長時間看電視、玩電腦。 同學們，你們記住了嗎? 王老師的演講就到這里。你知道王老師演講的題目嗎?大聲地看告知大家吧，我的演講題目是愛惜眼睛吧。假如你猜對了，就用勁地為自己鼓鼓掌吧!讓我們行動起來，一起愛護視力、防治近視，還自己一個清楚世界，共同去感悟美妙生活!感謝大家! 篇五：2022世界愛眼日的演講稿 尊敬的老師，

12、心愛的同學們： 大家早上好!今日我在的題目是愛眼護眼，遠離近視。 眾所周知，眼睛是我們心靈的窗戶，能夠援助我們認識世界，學習知識。但是假如我們近視了，那么看東西將是模糊的，而且假如高度近視將有可能導致失明，那時我們的眼前將是一片黑暗。據相關部門統計，我國高中同學近視率已達90%，中學已達70%，學校高班級近視率有的高達50%。在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當造成的。不良用眼習慣是青少年形成近視眼的罪魁禍首，主要緣由是讀寫姿態不正確，長時間看電視、上網，在室內玩小玩具，缺少室外活動。要想擁有一雙明朗的眼睛，我盼望同學們從以下幾點開始做起： 1、留意營養、不挑食

13、 眼球發育需要充分、全面的營養。蛋白質或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發育，平常要平衡飲食，合理營養。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。 2、改善照明、端正坐姿 最抱負的光源為自然光源，光線好的時候，我們盡量不要開燈。開燈時要把室內頂燈和臺燈同時打開，臺燈最好要用25瓦白熾燈。 讀寫姿態要端正。眼離書本1尺，筆尖與手指距離一寸，胸距離桌子約一拳，這個距離符合眼的調整生理機能，能減輕眼睛的疲憊。 要保持良好的讀寫姿態，還要留意：不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字;不要躺在床上或趴在桌上看書;不要邊走邊看書，更不要在晃動的車廂里看書。 3、節制看電視、用電腦 看電視要有節制，距離要適當，和電視的距離為3米以外。運用電腦的