1、游泳專項理論試題（初級）一、填空題（共2題，每空3分，共15分）；.游泳時最容易抽筋部位重要是（小腿）、（腳趾）、（大腿）。.普通來說，游泳池可以分為：（長池）、（短池）、（不規則池）。二、是非題（共5題，每題5分，共25分）；.當代奧運會游泳比賽池長度為50米（對）.在教蛙泳腿部動作時，若要突出翻腳動作應當采用背面示范 （錯）.中華人民共和國在第26屆奧運會上初次獲得游泳金牌（錯）.人在水中游泳時熱量散失速度遠遠快于在空氣中（對）.蛙泳技術核心是增進推動力（錯）三、簡答題（共3題，每題10分，共30分）.為什么游泳運動可以強身健體？答：游泳是持續不間斷運動，屬于有氧鍛煉，游泳過程中普 通無間

2、歇時間，練習密度較大，鍛煉效益較高，在游泳中不 斷變換各種姿勢游法，運用變換練習法進行鍛煉，有助于提 高身體適應能力和健身效果。.簡述蛙泳平收腿特性？答：兩膝之間太寬，大腿收得多，小腿收得少，往往會形成 腳掌對水動作（平收腿），減少了對水面積，動作效果不好。.簡述游泳教學中循序漸進原則？答：1）手段，動作難度安排由易到難2）按照游泳教學規 律3）先教基本再教先進4）循序漸進地增長運動負荷 四、闡述題（共2題，每題15分，共30分）.對于游泳初學者來說，做蛙泳多腿少呼吸配合練習有什么好 處？答：1）做不帶呼吸蛙腿練習難度比帶躡手躡腳蛙腿練習難 度低，有助于掌握對的動作。2）呼吸動作不純熟，在一種

3、 蛙腿動作周期內不能把氣完全吐光，而用多腿少呼吸辦法可 以達到這個目，3次腿完畢前，氣也快沒了，這時昂首吸氣， 就可以吸到氣，避免了假呼吸動作，隨著呼吸技術純熟限度 提高，腿次數減少，最后達到1次腿1呼吸。.闡述自由泳腿部動作常用錯誤及糾正辦法？答：屈髖打腿：塌腰、挺肚子、大腿上抬、腳跟朝水面上 抬。直腿打水，大腿有上抬動作后再鞭狀打水屈膝打腿：改進辦法同屈髖打腿。在水面上打腿：控制腳露出水面高度就可以了。社會體育指引員（五級）公共理論試卷一、單項選取題（本大題共20小題，每小題2分，共40分）（）1.當前，國內社會體育運作形式是A.公益型B.社會經營型C.私人經營型 D.公益與經營結合型（）

4、2.國內頒布全民健身籌劃綱要時間是A.1995 年 B.1996 年 C.1997 年 D.1998 年（）3.國內成功舉辦了A.第27屆奧運會 B.第28屆奧運會 C.第29屆奧運會D.第30屆奧運會（）4.申報初級社會體育指引員條件是A.初中畢業B.高中畢業C.中專畢業D.中專體育專業畢業（）5.世界衛生組織界定老年人年齡原則是A.6065 歲 B.6670 歲 C.7174 歲 D.7589歲（）6.初級社會體育指引員即國家職業資格A.五級 B.四級 C.三級 D.二級（）7.靜脈血液從右心房右心室肺毛細血管左心 房。這一循環途徑稱為A.體循環 B.大循環 C.中循環 D.小循環（）8.

5、人體內耳構導致，感受頭部位置平衡是人.耳蝸 B.前庭 C.半規管 D.前庭和半規管 （）9.在運動強度低于60%-65%最大攝氧量長時間運動中，其供能重要物質是A.蛋白質 B.脂肪 C.糖 D.氨基酸 （）10.在進行臥推時，肘關節所處最適當角度是A.45 度 B.75 度 C.90 度 D.120 度（）11.采用間歇訓練法發展有氧耐力時，并訓練強度普通應 使心率達到A.110-120 次/分 B. 130140 次/分 C.150-160 次/分 D.170-180次/分（）12.在體育指引中，指引者喊“蹲下”但規定練習者站 立不動。此方重要訓練A.動作速度B.反映速度位移速度D.距離速度

6、（）13.持續爬山一小時屬于A.重復練習法 B.持續練習法C.循環練習法D.變換練習法（）14.體育指引中最普遍、最有效地指引辦法是A.解說示范法B.保護法C.協助法 D.糾正錯誤法（）15.如下屬于無氧運動是A.慢跑10分鐘B.100米迅速跑 C.散步 D.游泳（）16.向心性肥胖是指正常女子腰圍與臀部之比不不大于A.0.65B.0.75C.0.85D.0.95（）17.進行健身器械練習時，練習效果最佳頻率是A.每天訓練B.每周1次 C.每周2次 D.隔天訓練（）18.反映人體體型特點，且對肥胖評價有重要意義指數是A.身高腰圍指數B.身高體重指數 C.腰臀比指數 D.身高坐高指數（）19.反

7、映人體呼吸機能指標是A.血壓B.脈搏 C.肺活量 口.心率（）20.人體在運動過程中所體現出來力量、速度、耐力、柔 韌等機能能力稱為A.身體體能B.身體體力C.身體體質D.身體素質二、是非題（本大題共15小題，每小題2分，共30分）.人類體育歷史，事實上就是一部社會體育發展史。.非體育人口就是指完全不參加體育活動人群。.社會體育指引員國家職業原則規定初級社會體育指引員 接受培訓時間不少于60學時。.蛋白質在體內代謝過程實際就是氨基酸代謝過程。.人體運動直接能量物質是ATP，故人體肌肉中ATP儲存量很 高。.進行最大力量訓練是，其練習重復次數與負荷強度應成正比 關系。.任何不利于健身者身心健康行為，都是違背社會體育指引員 職業道德原則行為。.糖無氧氧化產生能量比有氧氧化產生能量多。.心里自我良好感與運動有正有關關系，其中女子較男子有關 限度更高。.全民健身途徑就是全國各地為人們跑步健身而修建專用道 路。.普通而言，健身指引者實行協助助力作用點在人體總重心附 近部位。.在運動間歇時間內，不適當采用完全禁止坐;臥式休息方式。.健身運動后可