1、主講人：學號：1004306105小愛都認識這些肌肉豐滿的人嗎？都想跟他們一樣強壯嗎？那么請加入我們的籃球運動吧！歡迎走進籃球世界 籃球運動是一項以球為競賽工具，以投籃得分為目的而進行的攻守交替，集體對抗的球類運動項目；籃球運動是中學生非常喜愛的運動項目之一，經常參加籃球活動，可以使身體得到全面的鍛煉，并能培養學生團結合作，積極進取的拼搏精神；籃球活動形式靈活多樣，具有較強的趣味性和競技性，并易于廣泛開展，深受廣大青少年的喜愛，它對于增強學生體質、保持身心健康和培養優良品質都具有重要意義。一、籃球運動概述 籃球運動于1891年起源于美國，是由一名學校體育教師名叫詹姆士奈史密斯的人發明的。因籃球

2、運動本身特有的魅力，深受人們的喜愛，所以很快在全世界傳播開來。于1895年傳入我國的天津，1932年成立了國際業余籃球聯合會（簡稱國際籃聯）。1936年男子籃球運動成為奧運會正式比賽項目，1976年第21屆奧運會增加了女子籃球項目。1992年第25屆奧運會向職業籃球球員敞開了大門籃球運動在中國廣為普及，深受人們的喜愛。二、起源和簡史高運球高運球一般在沒有防守阻撓的情況下，用于行進間快速運球。動作要點：原地運球時，手要控制球的正上方。行時間運球時，手要控制球的后側上方，以肘關節為軸做上下的按拍動作。低運球低運球是常用于擺脫防守的一種方法。動作要點：通常在膝關節部位上下按拍球。以腕關節為軸，用手腕

3、的力量按拍。變方向運球動作要點：變向時，用右手拍球的右側上方，使球彈至左側前方，同時右腿立即向左側前方跨步， 右肩前探，左手接著運球前進。背后運球背后運球，是進攻隊員在運球過程中遇到對手堵截，無法采用體前變向運運球時，可采用背后運球突然改變前進方向，借以擺脫防守。動作要點：背后變向時，用右手將球拉到身后拍球的外側，同時右腳身前跨出，將球從身后拍至左腳的側前方，并立即換左手運球突破防守，繼續前進。罰球圈中線籃圈三分線罰球線15mR: 6.25R: 1.8mL: 5.8m1.2m3m邊線 28m端線 5m四 籃球場地示意圖五、比賽方法一、 比賽人數和位置二、 得分三、 時間比賽人數和位置籃球比賽是

4、在統一的規則規定下進行的。比賽在兩隊間進行，每隊由1012人組成，但每隊上場比賽人數只限5人。根據隊員在比賽中的位置，可分中鋒、前鋒和后衛，也可以稱為內線隊員和外線隊員。得分比賽時雙方力爭將球投入對方球籃，并設法阻止對方獲 得球和投籃，投中一球得2分，3分線外投中一球得3分，罰中一球得1分，在規定的時間內得分多的隊獲勝。時間比賽分四節，每節為10分鐘, 中間休息時間為5分鐘。在比賽終了時如果雙方得分相同時，可連續延長，每延長5分鐘進行決勝期比賽。如比分再相同時，可連續延長，每延長5分鐘后都要休息2分鐘練習題1、籃球運動是（ 1891 ）年，由( 美 )國人，由（詹姆士奈史密斯 ）發明的2、籃球場地長（ 28 ）米，寬（ 15 ）米。3、男子籃球是（