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文檔簡介

技巧（具有使用和訓練價值技巧（具有使用和訓練價值技巧的教學原則技巧操保的原則技的預防倒立：直頂、塌腰頂、直頂分腿倒立（橫叉、豎叉胸倒立燕式、三道彎、橫豎前搶臉：跪起、前搶臉：跪起、站起后搶臉：支撐、無支肩倒過肩翻：雙手打開、左手支。軟挺身：頂髖、屈髖絞 柱：左右半圈、連續絞柱、圈絞柱接背腿豎。軟挺身：頂髖、屈髖絞 柱：左右半圈、連續絞柱、圈絞柱接背腿豎側手翻：單一、蹦跳、趨步、連動作軌跡前橋：單一、趨步、踹燕、變腿、連續、變，后橋：單一、變腿、接跪、搖臂、連續、變動作軌跡側空輕前蹦跳后橋：單一、變腿、接跪、搖臂、連續、變動作軌跡側空輕前蹦跳、三步、五易犯錯誤平轉四位轉趨步平轉四位轉趨步彈腿大跳動作要領彈腿速度要快，不能經過前吸腿動作再彈腿，第一時間將腿彈直立即起跳踏步動作要領點地翻身啟蒙班（6 歲前啟蒙班（6 歲前初級班（6-7 歲中級班（7-11 歲高級班（11 歲后

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