1、初中-體育-全冊-打印版教材內(nèi)容： 1、學習蹲踞式起跑及后的加速跑 2游戲：高人與矮人教學目標 ： 1認知目標：使90%的學生初步理解蹲距式起跑的動作方法。2.技能目標：使8590%的學生初步學會蹲式起跑技術。3.情感目標：培養(yǎng)學生克服困難、積極上進的優(yōu)良品質(zhì)。重點： 1、支撐，蹬擺結合。2、臀部抬起時重心前移，注意力集中。3、手臂與蹬地腿、擺動腿的協(xié)調(diào)配合難點： 上下肢的協(xié)調(diào)配合，蹬擺結合、快速起跑教學過程：導入：同學們看國奧運會嗎？徑賽起跑采用什么姿勢?我們看到有蹲踞式起跑和站立式起跑姿勢，我們這節(jié)課就學習蹲踞式起跑動作一. 準備部分：1.課堂常規(guī)：(1)師生問好，清點人數(shù)。(2)老師宣布

2、本科內(nèi)容與教學目標。(3)安排見習生。組織要求：四列橫隊，靜.齊.快2. 準備活動：A.繞排球場慢跑三圈組織要求：隊列整齊，充分活動身體。B.徒手操：1）.頭部運動482）.擴胸運動483）.振臂運動484）.腹背運動485）.弓步壓腿486）.仆步壓腿487）.手腕腳踝關節(jié)48組織要求：動作規(guī)范有力充分活動身體二.基本部分：普通式起跑器安裝15cm動作要領起跑技術包括各就位”“預備鳴槍(或跑)三個階段。聽到各就位口令后，做23次深呼吸，輕快地走到起跑器前，兩手撐地，兩腳依次踏在前后起跑器的抵足板上，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指

3、成八字形支撐，兩腳左右間距大約4050厘米初中-體育-全冊-打印版初中-體育-全冊-打印版處，注意聽預備口令。當聽到預備口令后，從容而平穩(wěn)地抬起臀部，身 10cm 左右）的身體姿勢。當聽到槍聲或跑的口令后，兩手迅速推離地面，兩臂屈肘做有力的前后擺動，同時兩腿迅速蹬起跑器。（二）教學方法步驟：教師活動：1.教師講解蹲踞式起跑的基本要領和動作技術要領以及起跑器的安裝等2.從不同角度作各種示范動作，讓學生與理論結合的同時理解動作的真正含義。3.教師觀察，學生練習，并進行糾錯，除個別存在的普遍錯誤外，其余的采用個別輔導。4.全班分成四排做練習，前三排同學聽口令做動作，當聽見哨音后第一排迅速跑出去（距離

4、 的動作是否正確。學生活動：1學習安裝起跑器的方法。讓學生按普通式起跑器安裝的要求，進行練習。2學習各就位、預備技術。學生個人練習，體會起跑技術動作的要領，然后教師發(fā)令，學生成組練習。3學習蹲距式起跑的完整技術。4糾正錯誤動作。5巡回指導。6學生示范。7. 適當調(diào)整起跑的預備姿勢。 增強手指和臂的力量。 延長或縮短預備”鳴槍的時間，養(yǎng)成聽槍聲起動的習慣。8. 反復做后腿蹬離起跑器屈膝前擺的輔助練習。認真練習，仔細觀察前排學生的動作，思考改進自身做的不對的地方積極參與，認真完成；以完成課堂內(nèi)容。組織：四列橫隊成廣播操隊形要求：1教師講解示范；2教師分解講解蹲距式動作；3.學生認真聽，仔細看老師做

5、示范；4.學生認真做練習；教師應指出重難點注意：1.在各就位步驟中，體重應平均地被兩手，一腳，一膝所支撐。2.在預備步驟中，體重主要落在兩臂和前腳上。整個身體好像壓緊的彈簧一樣成穩(wěn)定狀態(tài)，全神貫注，靜聽槍聲。3. 第二，三排同學必須認真完成蹲距式動作；4. 跑出去的同學從中間分開從兩側(cè)慢跑回來準備練習。（三）游戲高人與矮人：目 的：集中注意力，發(fā)展反應能力。規(guī) 則：聽見口令后，要迅速做出相應的動作方 法：學生成四列橫隊分散站好，當教師喊高人時，迅速兩臂上舉，腳下提矮人時，迅速兩手扶膝，重心降低，成半蹲姿勢。也可喊初中-體育-全冊-打印版初中-體育-全冊-打印版高人矮人三.結束部分：教學內(nèi)容：1.集合整隊，見習生入列2.放松練習3.總體小結4.收還器材教師活動