1、PAGE14PAGE14跳繩繩中班教案跳繩繩中班教案跳繩繩中班教案1活動目標1、手腳協調，動作跳動有節奏，首位的要求是把握節奏感，隨著寶寶對動作不斷熟悉，可以加快節奏，多跳時間和個數，考驗寶寶的反應與執行能力。2、在跳繩過程中增進幼兒之間的情感交流，增進友誼。3、在活動中，讓幼兒體驗與同伴共游戲的快樂，樂意與同伴一起游戲。4、通過活動幼兒學會游戲，感受游戲的樂趣。5、通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。教學重點、難點重點：讓幼兒熟記跳繩繩的動作要領；在做動作的時候強調先慢慢跳，手與腳協調好，兩手緊握繩索，先輕后快，讓幼兒在表演的時候感受到快樂。難點：動作的時候力求身體與繩索等動作

2、的協調。活動準備“跳繩繩”的繩索，可用“找朋友”的音樂。活動過程：先講解跳繩繩的活動要領，溫習老師以前教過的兒歌“找朋友”。然后讓小朋友自己手拿繩，單腳雙腳分別練習，也可組織其它的小朋友一起跳，可單人跳可雙人跳，還可以一邊一人甩，中間一個人跳，還可多人到中間跳，并且可跳進跳出。跳完之后，孩子們就站成多排同時跳，享受集體跳繩繩的快樂，讓孩子們在玩中學，學中玩，不知不覺就到了下課時間，結束本課。教學反思1、跳繩繩這個活動，在我與學生一起做的時候，開始自己也跳得不太好，有點僵硬，因此，自己要先多訓練，活動的效果才會很好。2、教學形式上有點生硬，如果在教學前先可以給孩子播放一段生動的音樂觀看一段跳繩繩

3、的比賽視頻，那孩子們的熱情會一下子調動起來。3、在這個活動中，幼兒都參與了游戲，孩子們在與老師跟同伴之間的中掌握了跳繩的技巧，增進了友情。4、孩子們跳繩繩感覺很開心，愉快。看到他們高興我也很開心。自己對這次活動有了更深的了解和體會，對以后開展類似活動積累了經驗。跳繩繩中班教案2設計意圖：現在孩子大多是獨生子女，吃得好，穿得好，而又不愿意運動，以至于很多孩子體質弱，容易生病，為此我們幼兒園積極開展體育活動。而跳繩是一項需要全身運動的體育活動，它能使幼兒爭強體質，提高免疫力，預防感冒等疾病的一種很好的鍛煉方式。幼兒園戶外活動時經常會玩。但是在戶外活動時我發現有的孩子對跳繩不感興趣，常常拿著繩子坐著

4、發呆，我想不如讓幼兒動腦筋，想辦法，創造出繩子的多種玩法。通過這樣的活動能夠讓幼兒探索出繩子的多種玩法，體驗創造性進行體育活動的樂趣，從而達到鍛煉幼兒身體的目的。活動目標：1、練習運用繩子做各種動作的技能，增強幼兒的彈跳力，發展幼兒動作的協調性和靈活性。2、激發幼兒參加跳繩活動的樂趣，培養幼兒合作游戲的能力和活潑開朗的性格。3、能利用繩子進行多種玩法，體驗創造性進行體育活動的樂趣。4、通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。5、培養競爭意識，體驗游戲帶來的挑戰與快樂。活動準備：錄音機、磁帶，幼兒每人一根繩子。活動過程：一、準備活動1、幼兒聽兔子舞的音樂做熱身運動。2、聽口令練習跳躍及

5、上肢運動。如；向前、向后、向左、向右跳、蹲跳。3、上肢活動：繞繞臂，繞繞臂，幼兒跟著老師繞繞臂。師問；還可以怎樣繞，引導幼兒向前、向后繞繞臂，單雙手繞，舉起手臂繞等，發展幼兒靈活性。二、引導幼兒探索跳繩的多種玩法1、幼兒自由探索跳繩的各種玩法。如單人單、雙腳跳、左右腳交替跳等。2、教師引導幼兒相互交流示范各種玩法。（1）利用繩子進行套和跳的玩法。幼兒每人一根繩子套在腰上，雙手各握繩子的一頭，一前一后拉動繩子，或拿繩子進行左右腳交替跳。（2）利用繩子進行跑跳的玩法。幼兒手拿繩子邊跳邊跑。（3）利用繩子進行走和平衡的玩法。把繩子擺成直的走直線，擺成彎的走曲線。把兩根繩子擺成平行直線，在繩子中間走小

6、路。3、引導幼兒探索合作玩繩的方法，體驗合作的樂趣。（1）幼兒自由結伴合作探索繩子的玩法。（2）請幼兒交流合作玩繩的方法。如兩人合作玩跳繩，兩人面對面站立，一人晃繩，另一幼兒跟著晃繩的幼兒同步跳。然后幼兒兩人合作玩跳繩。如多人跳，可請兩位幼兒分別拉住長繩的兩端，一位幼兒站在長繩的中間，兩位幼兒搖動長繩后，中間的幼兒隨著繩子的上下有節奏的跳過繩子。（3）幼兒自愿組合成若干小組，利用繩子玩游戲。三、隨著音樂做“騎馬”的放松動作。活動延伸：回家后與爸爸、媽媽及小伙伴玩跳繩的游戲。活動反思：1、在活動中，探索了繩子的多種玩法，充分調動了幼兒參與跳繩活動的樂趣，發展了幼兒的想像力和創造力。2、活動安排既

7、有個人自由探索，又有小組探索，教師在幼兒自由探索時，能夠較多地觀察幼兒，發現幼兒找到的好的玩法，從而介紹給別的幼兒相互交流。通過小組探索，培養了幼兒的合作意識。3、作為教師還存在著不足，在學跳繩的過程中，我的指導不夠，首先，個別幼兒用的跳繩太長，沒有及時教給孩子繩子長短的標準，使少部分幼兒由于繩子太長的原因影響了他們的學習效果，還有在引導幼兒探索跳繩的玩法時，對能力弱的幼兒沒能有針對性的進行幫助和指導。跳繩繩中班教案3活動目標1發展幼兒腿部力量及動作的靈敏性，協調性，準確性，提高平衡能力。2通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。3在活動中將幼兒可愛的一面展現出來。4在活動中，讓幼兒

8、體驗與同伴共游戲的快樂，樂意與同伴一起游戲。5通過活動幼兒學會游戲，感受游戲的樂趣。活動方法1踢繩毽(毽子上面拴一根繩子)手持繩端，用腳的內側，外側或兩腳交替踢毽。2一踢一接毽子(雞毛毽)用手托毽子，輕輕上拋，用一腳內側踢毽子，再用手接住。反復練習拋，踢，接的動作，還可以用手，腳，面，抬平大腿等處接毽子。3連續踢毽子，用左(右)叫內側，或外側連續踢毽子，使毽子不落地，也可以用左右腳交替連續的踢毽子。4集體踢毽子，兩人，三人或多人圍成圈，交替或輪流踢毽子，使毽子不落地。規則要求1按照規定動作及要求踢毽子。2踢毽子過程中，如果未踢中或未接住毽子，使毽子落地則為失敗。3記數比賽時，從踢中次數最多的一

9、隊為勝。教與學提示1年齡小的幼兒，以踢繩毽為主。2先讓幼兒個人掌握簡單的，不同的繩毽子方法，然后再變換花樣或進行比賽。3因地制宜制作各種不同的毽子，進行踢繩毽子游戲活動。跳繩繩中班教案4一、指導思想為了認真貫徹與落實“全國億萬學生陽光體育運動”的有關精神，關注學生成長，增強學生體質，規范學生行為，實現快樂成長，健康發展的辦學理念和養成良好習慣，形成優良傳統的辦學目標，在我校廣泛、深入、持久地開展學生“與繩共舞、健康幸福”的陽光體育運動，將跳繩項目發展為我校的特色體育活動。二、活動目的通過開展跳繩這一特色體育活動，保證每一個孩子能夠每天得到體育鍛煉，培養學生的個性愛好，全面提高學生的身體素質，使

10、學生樹立“健康第一、我運動、我快樂”的思想意識，幫助學生養成良好的鍛煉習慣，讓師生體驗和享受運動過程的快樂，為學生快樂成長、健康發展奠定基礎，營造“快樂校園、健康人生”的校園精神。三、確定目標。1、全體學生跳繩目標:（班主任和體育老師負責）第1周第2周：雙腳并腳跳第3周第4周：單腳跳第5周第6周：后搖繩第7周第9周：雙腳快速交換跳第10周第12周：雙搖跳或挽花跳，及鞏固以上的跳繩的方法第13周第15周：一人帶一人跳第16周第18周：“8”字接力跳大繩（10人一組）2、學校組織各班跳繩比賽比賽項目從平日跳繩訓練項目中選擇，比賽時間和方案另下通知。3、學校跳繩興趣小組目標（體育組負責）20 xx年

11、5月6月：選出優秀學生成立跳繩興趣小組，訓練花樣跳繩，編排跳繩節目，形成學校特色體育項目。四、活動場地安排（1）全校集體跳繩活動場地安排：教學樓前：自東向西依次是1.1,1.2,1.3,1.4。操場：自南向北依次是2.1,2.2,2.3,2.4,3.1,3.2,3.3,3.4,4.1,4.2,5.1,5.2。每班四路縱隊，面朝東站立。（具體以作標記為準）（2）課間自由跳繩活動場地安排：學校操場五、活動時間（1）課間操時間全校集體跳繩。（實行時間另通知）（2）課間學生可到操場自由跳繩練習。（3）體育課和體育活動課，由任課老師指導組織學生進行跳繩練習。六、特別強調：1、班主任、體育老師要對學生進行

12、跳繩的思想教育工作，強調跳繩的好處，正確引導學生參與到跳繩活動中去。2、全體教師加強自身跳繩練習，與學生一起跳，全校師生共同享受跳繩的快樂。3、組織學生多看跳繩視頻，方便學生更好的學習跳繩技術。4、學生每天上下學帶跳繩，教育學生在學校和在家都要加強跳繩練習。5、班主任、體育老師強調學生跳繩安全問題，確保不出任何安全事故。6、班主任、體育教師教育學生在校跳繩必須在操場，堅決不準在走廊或教室里跳，保證不跳繩時要將跳繩挽起來不脫落。7、教育學生不能用跳繩打鬧，或做危險的游戲、動作。8、班主任讓每個學生把跳繩記上自己的班級、姓名。（比如：用膠帶貼上）9、體育課必須帶跳繩，每節體育課必須有跳繩練習。附件

13、1：跳繩基本技術動作要領一、跳短繩1、握繩方法：握有把（柄）的繩，手自然握住；握無把的聲，要把跳繩兩端繞在手心和手背上，用拇指與食指第一、二關節握住跳繩。2、量繩方法：跳繩的長短可用雙腳開立（不應大于肩）或一腳踏在跳繩中間部位，兩手握繩的兩端，兩臂屈肘與體側成直角，然后拉直跳繩即可。3、搖繩方法：正搖繩：兩手握繩，兩臂自然屈曲，將繩臵于體后，兩手腕、手臂協調一致用力，將繩向上、向前掄起，當繩掄至頭以上位臵時，兩手臂不停頓繼續向下、向后掄繩，使繩繞身體周而復始地掄動。開始時，以兩肩為軸，雙臂雙手腕同時用力，手臂掄繩動作比較大。技術熟練后，手臂掄繩動作可逐漸減小幅度，以兩肘為軸，用兩前臂和手腕配合

14、搖繩。十分熟練后，可僅以兩手腕的動作來搖繩。反搖繩：動作與正搖繩動作相同，只是方向相反。4、停繩方法：當跳繩由后、向前搖轉時，一腳向前伸，腳跟著地，腳尖抬起，使跳繩中段停在腳掌下。（一）正搖跳短繩：（1）連續并腳跳。兩手握繩的兩端，兩臂自然屈曲，將繩臵于體后，兩手腕、手臂協調一致用力，將繩向上、向前掄起，當繩掄至頭以上位臵時，兩手臂不停頓繼續向下、向后掄繩，當繩即將落地前的一瞬間雙腳隨即跳起，繩從兩腳下掄轉過去，兩手臂不停頓繼續向后、向上、向前掄繩，繩接近地面的瞬間雙腳繼續跳起，連續做數次。備注：加墊跳（1次）：兩手握繩的兩端，兩臂自然屈曲，將繩臵于體后，兩手腕、手臂協調一致用力，將繩向上、向

15、前掄起，當繩掄至頭以上位臵時，兩腳原地跳躍一次，兩手臂不停頓繼續向下、向后掄繩，當繩即將落地前的一瞬間雙腳隨即再跳一次，繩從兩腳下掄轉過去，連續做數次。（2）連續單腳交換跨繩跳。兩手握繩的兩端，向前搖1次繩，兩腳分前后依次跨繩；連續單腳交換跳短繩。當繩擺至前下方時，一腳前擺越繩，繩擊地時擺動腿落地、踏跳，另一腿后舉。當繩擺至前方時，后退再前擺、踏跳，如此交替進行。（二）反搖跳短繩。跳躍動作同正搖跳短繩，搖繩方向相反。（三）編花跳（1）向前搖繩編花跳向前搖繩編花跳有兩種跳法。第一種把跳繩搖到前上方時，兩臂迅速體前交叉，同時經下向后快速抖腕，兩立刻起跳，這種固定兩臂在體前交叉搖繩跳的動作方法，也稱

16、“死”編花跳；另一種跳法是兩臂在體前稍分開，搖跳一次，再搖時兩臂在體前交叉搖繩跳，叫“活”編花跳。（2）向后搖繩編花跳向后搖繩編花跳也有兩種跳法。動作與向前搖繩編花跳基本相同，只是兩臂交叉的時機（兩腳跳過繩后，兩臂有下向上在體前交叉）和搖繩方向不同。（四）正搖雙搖跳兩手持繩端，繩從背后向前搖動，當兩腳并腳高跳起時，雙手快速抖動搖繩，使繩子在腳下通過兩次落地。二、雙人跳短繩（1）一人帶一人跳。被帶人與搖繩人面對或同向站立。搖繩人兩手各握繩的一端，將繩防于體后。搖繩人發出：“預備跳”后，向前搖繩，兩人同時并腳跳起，繩從兩人腳下依次搖過，連續條數次。（2）雙人同搖一繩向前跳。兩人并肩站立，各用外側手

17、握繩的一端，將繩防于體后，其中一人喊：“預備跳-跳”后，兩人立即同時向前搖繩，同時并腳跳起，連續跳數次。（3）雙人同搖一繩向后跳。兩人并肩站立，各用外側手握繩的一端，將繩防于體前，其中一人喊：“預備跳-跳”后，兩人立即同時向后搖繩，同時兩腳跳起，連續并腳或兩腳交換跳數次。（4）二人搖繩一人并腳跳。跳繩人左（右）手握繩，將繩放于體后，搖繩人面向跳繩人左（右）站立，手握繩。其中一人喊：“預備跳”后，兩人同時搖繩，當繩搖至跳繩人腳下時立即跳起，繼續進行，連續跳數次。（5）一正一反跳。兩人并肩、方向相反站立，各用外側手握繩端，將繩放在一側，其中一人喊：“預備跳！”后，兩人立即同時搖繩，同時一人向前而另

18、一人自然向后并腳或兩腳交換跳，連續跳數次。三、跳長繩握繩方法：2人可單手或雙手握繩各握跳繩一端，如繩長可在拇指與其他四指間適當繞幾圈。搖繩方法：兩位搖繩人面對面而立，兩人的身高接近為易。兩人向同一方向搖繩，動作要協調一致。（1）原地并腳和單腳交換跳長繩站在跳繩的中間，由靜止的側立姿勢開始。當繩搖過頭頂接觸地面的一瞬間，原地并腳向上起跳，繩從腳下穿過后輕巧落地；連續數次。單腳交換跳要求靠近繩一側腿向側跨跳，另一腿上提依次越過，輕巧落地。（2）正面、斜面（側面）跑入跳長繩面對或側對繩圈來的方向，把跳繩打地聲音當作“跑”的啟動信號，一打地就跑入。當搖轉的繩子著地瞬間及時跳起。連續跳13次（可并腳跳、單腳交換跳或并腳加墊跳），從反面跑出。a.側面進入，魚貫“8”字形跑過。學生站成一路縱隊，站在一搖繩人的一側。兩搖繩人向