1、商丘師范學院09屆本科畢業論文PAGE PAGE 6體操教學中學生產生恐懼心理的原因及對策的分析研究摘要在體操教學中，由于主客觀方面的原因，學生經常會產生恐懼心理，對體操教學和訓練產生了很大影響。本文從教學的實際出發，分析了恐懼心理產生的原因，以及消除恐懼心理的方法。 關鍵詞體操教學；恐懼心理；產生原因；消除對策AbstractIn the teaching of gymnastics,students are always subject to the emotion of fear for different reasons. In this paper,the author analys

2、es the causes of this kind of psychology and produces the methods of dispelling it.Key WordsGymnastics teaching;fear psychology;dispell在體操教學中，多數練習是在人體處于非常姿勢下完成的，動作結構復雜，技術性較強，有些動作需要在高器械上或空中完成，因此在教學中學生往往會產生恐懼心理。如何克服體操教學中學生的恐懼心理，激發學生學習的積極性和主動性是體操教學的主要任務。本文從探索學生在體操動作練習中產生的心理障礙入手，對體操教學中學生恐懼心理產生的原因及對策進行了分

3、析研究。1 研究方法與研究對象1.1 研究方法1.1.1 文獻資料法 通過互聯網和查閱有關心理學書籍及期刊雜志搜集到了一些關于影響學生產生恐懼心理的原因和如何消除恐懼心理的方法，這些資料為本文的撰寫打下堅實的理論基礎。1.1.2 問卷調查法 通過查閱有關資料，并對在體操教學中學生產生恐懼心理的原因進行了分析，以及文中所涉及的問題進行了調查研究，圍繞著研究主題和研究目的設計了該問卷，發出問卷100份，回收問卷95份，回收率95%。1.2 研究對象 以商丘師范學院體育學院大一普修體操課學生為研究對象，抽樣調查了100名學生，其中男生五十名，女生五十名。2 結果與分析2.1 研究現狀心理是人腦對客觀

4、現實的反應，通過人的各種活動中表現出來。在體操教學中積極的、適宜的心理狀態可以促使學生較好、較快地學習并掌握各項運動技術；消極的、不適宜的心理狀態則不利于技術動作的學習和掌握，甚至會導致傷害事故。其中恐懼心理，作為一種消極情緒，在體操教學中普遍存在，輕則不能使學生掌握動作技能，重則會使學生產生自卑心理，嚴重影響學生的健康成長。這就要求教師在體操教學中要善于觀察、分析并把握學生的心理動向，針對學生產生恐懼心理的原因有的放矢，循循善誘，幫助學生及時消除恐懼心理。2.2 恐懼心理產生的客觀原因通過調查研究表明（見表1），學生恐懼心理產生的客觀原因主要有體操動作自身難度大，學生自身的身體素質、運動能力

5、差，教學環境以及教師方面的原因。表1 恐懼心理產生的客觀原因（n=95）動作本身難度大學生身體素質教師方面的原因教學環境人數n4132148百分比43.2%33.7%14.7%8.4%2.2.1 動作本身難度大造成學生恐懼心理的主要客觀原因是動作本身難度大1。在體操教學中，有些動作有一定的難度，有些動作需要在器械上或空中完成，使學生產生了恐懼心理，從而望而卻步，不敢完成要求的動作，這些可以通過分解練習、遞進練習、誘導練習、恰當的保護與幫助以及其他方法，使其動作難度降低，在進行有關器械動作的教學中都體會到，降低器械的模擬練習對減少學生的恐懼心理有較好的作用。如做雙杠的肩倒立，開始有些學生不敢做，

6、面對這一現象，我們可以利用倒立架，讓學生在上面做，因倒立架低，減少了因高度對學生造成的恐懼心理，從而敢于進行練習，然后再慢到高杠上練習，這樣循序漸進地過渡到完整動作，以減少恐懼產生的機率并達到預防的目的。2.2.2 學生身體素質、運動能力差由于身體素質、運動能力差而產生的恐懼心理，在客觀原因方面也占有很重要的地位。這些可以通過安排相應的素質練習（包括對力量、速度、靈敏、柔韌、耐力等身體素質以及大腦機能調節能力的練習），盡可能做到區別對待，因材施教，避免一概而論。通過身體素質練習提高學生的身體素質及運動能力，使學生增強信心，逐漸消除恐懼心理。2.2.3 教師方面原因主要是由于教師的專業知識欠缺和

7、教學經驗少等因素造成的，因此這就要求教師要不斷更新知識，擴大知識面，優化知識結構，不斷進行教學創新，提高教師本身的綜合能力，增加教學經驗，只有具備了寬廣的知識面和全面的綜合能力以及豐富的教學經驗，教師才能及時地發現學生練習中存在的問題并提出相應的解決措施。2.2.4 教學環境方面的原因教學環境也對學生恐懼心理產生一定的影響。噪雜、臟亂的環境會使學生的心情煩躁，注意力不集中，影響其學習效果，而相對安靜、整齊、干凈的環境可以使學生輕松、愉悅地練習，同時也可用適當的方法引導學生適應周圍的環境，使其身心得到全面發展。2.3 恐懼心理產生的主觀原因恐懼心理產生的主觀原因主要有：情景性恐懼和感染性恐懼，學

8、生的自卑心理，學生缺乏動機和興趣，意志品質薄弱，恐懼的表象性等等，具體情況見表2。表2 恐懼心理產生的主觀原因 (n=95)情景性恐懼和感染性恐懼缺乏動機和興趣恐懼的表象性自卑心理其他人數（n）312319157百分比32.6%24.2%20.0%15.8%7.4%2.3.1 學生的情景性恐懼和感染性恐懼所謂情景性恐懼2，是指學生以前在練習中發生過危險，當再次接觸這個動作時，受傷的情境則再現，從而引起恐懼。另外以前沒有接觸過單杠、雙杠、跳箱等體操項目的學生，僅僅是想象在做某些動作使可能會發生危險，就產生望而生畏之感，特別是有關頭朝下的動作，如雙單杠騎撐前回環、騎撐后回環等。恐懼的感染性2使指一

9、個人的恐懼會引起其他人的連鎖反應，這在體操器械練習中尤為明顯。如在雙杠練習中，一個學生由于失誤而出現危險動作或落杠時，會引起其他同學在心理上產生恐懼，導致失去繼續練習的信心。對于體操基礎差或沒有接觸過體操的學生來講，“體操動作危險”已在他們的心理上留下了陰影。因此，當他們面對器械時，總有一種身處危險或預感到某種危險就要降臨的心態。此時，腦垂體可分泌促腎上腺皮質激素激活腎上腺，腎上腺可釋放皮質激素到血液中，引起其它器官對“危險”發生效應。“安全”的本能就要左右人們的心理活動，產生防御行為3。因此，當學生面對從未做過的動作而產生恐懼心理時，可認為是正常的心理反應。2.3.2 學生缺乏動機和興趣動機

10、可分為高尚的、正確的動機與低級的錯誤的動機，近景的直接性和遠景的間接性動機，內部學習動機和外部學習動機4。學生缺乏正確的內部動機，就會對這類項目的學習產生反作用，也因為這種反作用的產生，使學生對學習產生冷淡心理，進而缺乏學習的勇氣和積極性，引起消極情緒，從而造成了一定的心理障礙。學習興趣是影響自覺性和積極性的重要因素，調查研究表明，有強烈、濃厚的求知興趣的學生，聽課專心、練習認真、掌握動作較好，能夠克服學習中的各種困難，取得優異成績。相反，沒有良好穩定的求知興趣、內心缺乏對知識的渴求，學習情緒低落、敷衍了事，遇到器械動作或較難動作時，往往會產生恐懼心理。2.3.3 恐懼的表象性很多學生在過去運

11、動中所經歷的危險在腦海中再現時而產生的恐懼心理，稱為恐懼的表象性5。在動作學習開始階段，學生出于興趣和一時好玩，對動作技術不了解，全憑自己的感覺去做動作，因此在練習中經常發生危險甚至是受傷，當再次接觸此類練習時，在心理上會留下恐懼的“印記”。2.3.4 學生的自卑心理自卑心理6是指個人由于某種原因（如生理、心理、學習成績欠佳等）產生的輕視自己，并認為自己在某方面不如他人的一種消極心理現象。具有自卑感的學生，總覺得自己的動作技術，綜合能力不如他人，不愿參加各種練習，對學習喪失信心。這種心理是學生恐懼心理產生的重要因素之一，不僅對學生自己的學習行為，而且對整個體操教學都有消極影響。2.3.5 其他

12、方面的原因造成恐懼心理還有其他很多方面的因素，如，學生沒有堅強的意志或學生在體操練習中成功率比較低等等，這些都會使學生產生恐懼心理。意志是人為了實現確定的目的而支配自己的行動并在行動時自覺克服困難的心理過程。意志和行動是不可分割的，有的學生在學習動作時表現出怕難、怕摔、怕痛等現象，有的甚至懷疑自己的能力，喪失信心或產生恐懼、自卑、急躁的情緒，這些心理狀態都與學生的意志品質有關。在體操練習中，如果學生的成功率較低的話，會增加學生的自卑心理，同時會影響其他學生學習該動作的信心，對體操教學帶來很多的不便。2.4 恐懼心理的消除對策2.4.1及時消除情景恐懼，盡量避免感染恐懼的發生通過對情景性恐懼和感

13、染性恐懼產生原因的分析，對消除該消極因素提出了相應的對策，即及時消除情景性恐懼，盡量避免感染性恐懼的發生。生理學研究表明，危險可怕的情景會引起人的定向反射或防御反射。如果人不了解危險的性質、范圍和程度，就會焦急不安，產生恐懼心理。因此，教師在教學中，除了應講明動作可能存在的危險外，還要對有效避免危險發生的方法進行演示或說明，并采用有針對性的模擬練習和穩妥的保護幫助手法防止恐懼心理的產生，對感染性恐懼，教師應以預防為主。在組織教學時，應把技術好、能力強、膽量大、有把握的學生安排在前面，中等學生安排在中間，膽小、技術差的學生安排在后面，利用膽大的帶膽小的，好生帶差生的方法，使學生互相幫助，共同進步

14、。2.4.2 運用多種途徑激發學生的學習動機和興趣在教學中教師應根據體操內容豐富的特點，運用多種途徑激發學生的學習動機和興趣，以預防恐懼心理的產生7。首先，教師要借助學生原有的動機激發其學習興趣，形成正確的學習動機。如果學生對體操項目中某些動作普遍感興趣，教師應根據教學內容先安排這些內容，投其所好，發展優勢動作，再用優勢動作帶動學生學習較難的動作，逐漸激發起學習動機，避免恐懼心理的產生。其次，利用課堂考試激發學習動機，讓學生及時知道自己的優缺點，激發其克服缺點的決心，弱化恐懼心理的發生。再次，教師應在認真研究學生的基礎上，采用生動活潑、靈活多變且具有啟發性的教學方法及新穎的教學內容，激發學生的

15、學習興趣與動機。第四，應多采用比賽的形式激發學生的學習興趣，采用這種教學方法對消除學生的恐懼心理除有一定作用外，還能增強學生的自信心。2.4.3 正確引導和幫助當學生在練習中失敗或受挫后，教師應首先給予安慰，正確引導他們利用積極的自我心理調節法，使其盡快從失敗的陰影中走出來；同時耐心地分析失敗的原因，調整練習的方法8。教師應加強保護與幫助，在保護與幫助時，要考慮正確的站位，并能隨動作的需要而改變位置和方向，同時也要讓學生學會自我保護的方法。實踐表明，加強保護與幫助，對消除心理的緊張情緒，增強學生的信心，順利地完成動作有著積極的作用。2.4.4 幫助學生樹立自信心，消除自卑心在體操教學中，自信心

16、是指學生完成某動作的自信程度。學生自信心的強弱將直接影響到其學習興趣及教師的授課質量。部分體操動作有一定的難度，不但要求學生有較好的身體素質，更要有一定的自信心，否則往往產生恐懼心理。教師可從以下幾方面提高學生的自信心。首先，多鼓勵、表揚；少批評、懲罰。學生在學習動作過程中，對有些動作出現學不會的現象時，教師應注意發現學生的優點、長處、，并不失時機的給予表揚和鼓勵，特別是對待接受能力較差的學生，教師更應該發現他們的可取之處，及時表揚、鼓勵，讓他們經常看到自己的長處和成績并樹立自信心。心理學研究表明9，表揚、鼓勵的作用一般要大于批評和指責。其次，要注意維護學生的自尊心，現在的學生有很強的自尊心，

17、他們需要別人的尊重和理解。最后，教師應提高自身素質，充分發揮其影響力。知識是人的精神財富，教師在教學中，如果能以豐富的知識和廣泛的興趣贏得學生的信賴，就會對學生產生強大的吸引力，幫助學生樹立自信。2.4.5 培養學生堅強的意志品質體操教學中，要求學生有堅持性、自制性和果斷性的堅強意志品質。因此，應注重培養學生沉著自制、堅忍不拔、勇敢果斷、吃苦耐勞的優良品質。其培養途徑主要有：第一，不斷改變練習的形式與提高或降低動作的難度，提高動作練習的興趣以提高學習注意的持久性。第二，在學習動作中采取排除視覺的因素，體會動作過程運動方向及肌肉用力的變化情況，以增強對肌肉活動的感知能力和分辨出正誤技術之間肌肉活

18、動的差異，從而降低由肌肉感知能力引起的對動作感知不清所產生的心理恐懼。第三，教會學生自我保護的方法，使他們在動作失敗的情況下或出現險情的情況下能獨立處理面臨的困難，這是培養學生果斷性品質的有效方法。同時也提高了練習的成功率，避免了負面影響，使學生對學習和完成動作充滿了自信。3 結論本研究對體操教學中學生產生恐懼心理的原因進行分析，得出產生這種現象的主觀原因和客觀原因，并針對這些原因提出了相應的對策。一、幫助學生及時消除情景性恐懼，讓學生了解動作可能存在的危險并讓學生知道如何避免危險，同時還要感染性恐懼要以預防為主。二、要激發學生的學習動機和興趣，教師在安排教學內容上要投其所好，發展優勢項目并通過課堂考試和比賽的形式提高學生學習的興趣和動機，當學生在練習中受挫或失敗后要正確引導并加以保護。三、要使學生對學習體操動作充滿自信，經常鼓勵、表揚學生，維護學生的自尊心，通過降低練習的難度和教會學生自我保護的方法來培養他們堅強的意志品質。參考文獻1 趙元吉.器械體操課學生心理疲勞產生的原因與預防J.四川體育科學.2004,6(2):37-38.2 樊臨虎.體育教學論M.北京：人民體育出版社,2002,4:154-177.3 田野.運動生理學高級教程M.北京：高等教育出版社,2003,8:210-233.4