1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專(zhuān)心-專(zhuān)注-專(zhuān)業(yè)專(zhuān)心-專(zhuān)注-專(zhuān)業(yè)精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專(zhuān)心-專(zhuān)注-專(zhuān)業(yè)體 育 課 教 案授課對(duì)象系 班組別人數(shù)授課時(shí)間周 次課 次1星 期年月日教學(xué)內(nèi)容宣布排球普修課任務(wù)、計(jì)劃；排球運(yùn)動(dòng)及其特點(diǎn)簡(jiǎn)介；學(xué)習(xí)掌握準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)步法；身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù)通過(guò)教師的講解、示范，使學(xué)生建立正確的技術(shù)概念，并經(jīng)過(guò)學(xué)生自己的實(shí)踐練習(xí)，初步掌握排球準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)步法，為以后的教學(xué)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。場(chǎng)地器材排球場(chǎng)一塊，排球13個(gè)部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法準(zhǔn)備部分15一、整隊(duì)，檢查人數(shù)與服裝；宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容；安排見(jiàn)習(xí)生。二、慢跑（繞排球場(chǎng)四

2、圈）三、徒手操（4*8拍）1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、踢腿運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、全身運(yùn)動(dòng)7、跳躍運(yùn)動(dòng)8、壓腿9、活動(dòng)手指、腕、踝關(guān)節(jié)四、活動(dòng)性游戲：傳電作法：確定1人為逃者，1人為追者，其余人站成一圈，兩人靠肩成一組（如單數(shù)也可三人一組）。組與組之間一米間隔。教師發(fā)出開(kāi)始的口令后，追逃開(kāi)始，追者觸到逃者，兩者立即交換，逃者可隨時(shí)站在任意一組的一側(cè)，異側(cè)的人則轉(zhuǎn)變?yōu)樘诱?，立即跑?dòng)。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 組織要求：隊(duì)形整齊，徒手操動(dòng)作幅度要大，把各關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)，韌帶充分拉開(kāi)。要求：1

3、、逃者跑動(dòng)時(shí)，不能超出排球場(chǎng)邊線(xiàn)；2、游戲時(shí)注意安全，嚴(yán)禁拉人、推人。基本部分70一、排球普修課任務(wù)、計(jì)劃安排排球課程是高校體育教育專(zhuān)業(yè)主干必修課程之一。在教育部頒布的全國(guó)普通高等學(xué)校體育教育本科專(zhuān)業(yè)課程方案中與籃球和足球* * * * * * * * * * * * * * * *部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法基本部分70并稱(chēng)為球類(lèi)課程，屬專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)課。排球課程是實(shí)現(xiàn)體育教育專(zhuān)業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)與任務(wù)的主要課程之一。 排球課程具有競(jìng)技性、游戲性、健身性和集體性的特點(diǎn)。通過(guò)教學(xué)使學(xué)生了解排球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律和特點(diǎn)，排球運(yùn)動(dòng)在中學(xué)體育教學(xué)中的地位和作用，使學(xué)生較全面地掌握排球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)理論，基本技術(shù)和

4、基本戰(zhàn)術(shù)，能夠從中學(xué)實(shí)際出發(fā)組織教學(xué)，會(huì)講、會(huì)做、會(huì)教，通過(guò)教學(xué)使學(xué)生具有指導(dǎo)中學(xué)運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練、組織競(jìng)賽，擔(dān)任裁判工作和場(chǎng)地器材管理的能力，并具備國(guó)家二級(jí)排球裁判水平。排球課程教學(xué)內(nèi)容由實(shí)踐課和理論課兩部分組成：實(shí)踐課：包括專(zhuān)項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)和身體素質(zhì)練習(xí)，專(zhuān)項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)由準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)步法、發(fā)球、傳球、墊球、扣球、攔網(wǎng)六大基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)組成；身體素質(zhì)由各種移動(dòng)步伐、上下肢力量練習(xí)和彈跳力練習(xí)組成。專(zhuān)項(xiàng)理論：由排球運(yùn)動(dòng)的概述、排球技戰(zhàn)術(shù)理論與教學(xué)方法、競(jìng)賽規(guī)則和裁判法、中學(xué)排球教法指導(dǎo)，中學(xué)排球隊(duì)的訓(xùn)練工作、鍛煉計(jì)劃的制訂等組成。二、排球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介及特點(diǎn)排球運(yùn)動(dòng)于19世紀(jì)末始于美國(guó)。1895年，美國(guó)馬薩諸

5、塞州霍利奧克市基督教男子青年會(huì)體育干事威廉摩根（Willian Morgan）認(rèn)為當(dāng)時(shí)流行的* * * * * * * * * * * * * * * *部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法基本部分70籃球運(yùn)動(dòng)過(guò)于激烈，于是創(chuàng)造了一種比較溫和的、老少皆宜的室內(nèi)游戲。1896年，美國(guó)普林菲爾德市立學(xué)校的艾特哈爾斯戴特博士把摩根游戲起名為volleyball，并沿用至今。1896年在斯普林費(fèi)爾德體育專(zhuān)科學(xué)校舉行了世界上最早的排球比賽。1897年，摩根制訂了排球比賽規(guī)則，它有力地推動(dòng)了排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。1905年傳入中國(guó)，1906年一名美國(guó)軍官約克把排球帶到了古巴，1908年傳到日本，1910年傳

6、入菲律賓。亞洲最早的排球比賽是在1913年在菲律賓馬尼拉舉行的。1947年，排球運(yùn)動(dòng)世界性組織國(guó)際排球聯(lián)合會(huì)成立。隨著技術(shù)水平的不斷提高，規(guī)則也逐步完善。1964年排球被列為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。特點(diǎn)：1、廣泛的群眾性2、技術(shù)的全面性3、高度的技巧性4、激烈的對(duì)抗性5、攻防技術(shù)的兩重性6、嚴(yán)密的集體性三、準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)步法（一）準(zhǔn)備姿勢(shì)：在起動(dòng)、移動(dòng)和擊球時(shí)所采用的合理的身體動(dòng)作或姿勢(shì)。目的與作用：為了迅速起動(dòng)和快速移動(dòng)，為了及時(shí)助跑、起跳、倒地等完成各種擊球動(dòng)作。1、稍蹲：兩腳左右開(kāi)立與肩同寬，一腳在前，兩膝微屈，重心位于兩腳之間略靠前，后腳跟提起，上體稍前傾，兩臂放松，自然彎曲置于腹前，兩眼

7、注視球和場(chǎng)上情況，兩腳保持微動(dòng)狀態(tài)。1、講解、示范：遵從從下至上的原則，腳膝身體重心上體手臂頭2、按動(dòng)作要領(lǐng)原地徒手模仿練習(xí)；3、全班分二組，面對(duì)面站立，一排做動(dòng)作，另一排糾正對(duì)方錯(cuò)誤動(dòng)作；4、全體學(xué)生按教師口令或看教師信號(hào)做動(dòng)作。如：教師手臂向前平舉時(shí)，學(xué)生做半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)；教師手臂上舉時(shí)，學(xué)生做稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)；教師手臂向側(cè)下方舉時(shí)，學(xué)生做低蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)。部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法基本部分70：也叫一般準(zhǔn)備姿勢(shì)，在接發(fā)球、二傳、防對(duì)方推球及準(zhǔn)備接應(yīng)時(shí)采用。2、半蹲：兩腳開(kāi)立略比肩寬，身體重心落于前腳掌。：也叫后排防守準(zhǔn)備姿勢(shì)，在對(duì)方大力發(fā)球和扣球時(shí)采用。3、低蹲：兩腳左右開(kāi)立，距離更

8、寬，身體重心更低更靠前。：也叫前排保護(hù)準(zhǔn)備姿勢(shì)，保護(hù)本方隊(duì)員扣球或防守近網(wǎng)球時(shí)采用。（二）移動(dòng)步法：并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、綜合步。1、并步：近距離的移動(dòng)，如傳球、墊球、攔網(wǎng)等技術(shù)。經(jīng)常與跨步或其他倒地?fù)羟蚣夹g(shù)結(jié)合使用。2、滑步：短距離的移動(dòng)，來(lái)球距身體稍遠(yuǎn)，并步不能接近球時(shí)采用。3、交叉步：用于體側(cè)23米左右的來(lái)球，或二傳手和攔網(wǎng)者在網(wǎng)前移動(dòng)及防守兩側(cè)來(lái)球時(shí)運(yùn)用。4、跨步：可以單獨(dú)使用，也可與滑步、交叉步、跑步的最后一步結(jié)合運(yùn)用。當(dāng)來(lái)球低、速度快、距離身體1米左右時(shí)運(yùn)用較多。5、跑步：經(jīng)常與交叉步、跨步等結(jié)合運(yùn)用。6、綜合步：主要用于身體離球較遠(yuǎn)，用一種步法不便于完成擊球動(dòng)作時(shí)采用。

9、易犯錯(cuò)誤和糾正方法：1、臀部后坐，全腳掌著地；：強(qiáng)調(diào)含胸、收腹、前傾，兩膝投影線(xiàn)超過(guò)腳尖。2、兩膝僵直，重心太高；：兩腳保持微動(dòng)。1、講解、示范2、學(xué)生徒手做各種移動(dòng)步法，體會(huì)完整動(dòng)作3、學(xué)生由半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)開(kāi)始，根據(jù)教師手勢(shì)做各種步法的左右快速移動(dòng)。要求防止身體重心起伏跳動(dòng)，移動(dòng)后保持好準(zhǔn)備姿勢(shì)。4、34人一組，站在端線(xiàn)后，先做原地快速小步跑，聽(tīng)到教師口令后，快速起動(dòng)沖刺跑過(guò)6m或跑過(guò)中線(xiàn)。5、結(jié)合球的練習(xí)方法（1）兩人一組，相距23m，做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，一人向前、后、左、右拋球，另一人移動(dòng)后把球接住再拋回，連續(xù)進(jìn)行一定次數(shù)后兩人交換。（2）兩人一組，相距45m，一人向前、后、左、右拋球，另一人移

10、動(dòng)對(duì)準(zhǔn)球后用頭將球頂回。規(guī)定完成若干次后互換。（3）學(xué)生面向教師站立，教師將球拋到學(xué)生身前、身后或身體兩側(cè)，學(xué)生快速向前或轉(zhuǎn)身改變方向移動(dòng)去接球。（4）學(xué)生面向教師站立，教師將球從學(xué)生胯下滾出，要求學(xué)生快速起動(dòng)后在規(guī)定區(qū)域內(nèi)將球停住。部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法基本部分70四、身體素質(zhì)練習(xí)身體素質(zhì)訓(xùn)練1、折返跑3-6-9-12-18米2次2、原地起跳摸籃板315次。結(jié)束部分51、整隊(duì)，放松練習(xí)2、小結(jié)、布置練習(xí)3、宣布下節(jié)課的內(nèi)容4、布置收器材 * * * * * * * * * * * * * * * * 體 育 課 教 案授課對(duì)象系 班組別人數(shù)授課時(shí)間周 次課 次2星 期年月日

11、教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)步法；學(xué)習(xí)正面雙手墊球課的任務(wù)通過(guò)教學(xué)，掌握運(yùn)用排球準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)步法，學(xué)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)，為今后技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。場(chǎng)地器材排球場(chǎng)一塊，排球13個(gè)部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法準(zhǔn)備部分15一、整隊(duì)，檢查人數(shù)與服裝；宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容；安排見(jiàn)習(xí)生。二、慢跑（繞排球場(chǎng)四圈）三、徒手操（4*8拍）1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、踢腿運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、全身運(yùn)動(dòng)7、跳躍運(yùn)動(dòng)8、壓腿9、活動(dòng)手指、腕、踝關(guān)節(jié)四、活動(dòng)性游戲：8字接力在場(chǎng)地上畫(huà)一起跑線(xiàn)，線(xiàn)前10M處并排畫(huà)兩組直徑為5M的圓（每組2個(gè)，兩組間隔6M），學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組，教師發(fā)令后，各

12、隊(duì)排頭按8字形繞過(guò)兩個(gè)圓圈，回到起點(diǎn)，擊掌后，下一人繼續(xù)，先跑完的隊(duì)為勝隊(duì)。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 徒手操要求：注意力集中，精神飽滿(mǎn)，動(dòng)作有力、規(guī)范，聽(tīng)從教師的口令節(jié)奏。* * 要求：1、不能踏線(xiàn)起跑，發(fā)令或與隊(duì)員擊掌后方能跑出；2、必須按規(guī)定路線(xiàn)跑，不得進(jìn)入圓圈或跨過(guò)圓圈；3、負(fù)隊(duì)做10個(gè)深蹲跳。部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法基本部分70一、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng)二、正面雙手墊球20世紀(jì)50年代，有虎口、手掌、手腕關(guān)節(jié)部位，有抱拳墊球和翹腕墊球等方法。主要用于接各種大力發(fā)球和扣球，

13、當(dāng)時(shí)稱(chēng)為下手傳球。20世紀(jì)60年代，稱(chēng)為前臂墊球，用于接飄球、接扣球和吊球。20世紀(jì)90年代，用身體任何部位。墊球的特點(diǎn)：動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，便于初學(xué)者掌握；便于接離身體遠(yuǎn)、速度快、弧度低的球。墊球的準(zhǔn)確性不及雙手傳球。1、定義：除手指彈擊動(dòng)作外的身體任何部位擊球的動(dòng)作。是排球基本技術(shù)之一，最常用的是前臂墊球。2、墊球技術(shù)的分類(lèi)：按動(dòng)作分為正面、體側(cè)、背向、跨步、低姿 、單手、側(cè)倒、滾翻、前撲、魚(yú)躍、擋* * * * * * * * * * * * * * *1、根據(jù)教師的口令和手勢(shì)，做稍蹲、半蹲以及深蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)的練習(xí)以及各個(gè)方向各種步伐的準(zhǔn)備姿勢(shì)的練習(xí)。動(dòng)作正確，口令清晰。2、兩人一組、，一人持球

14、向不同方向拋出2至3米的距離，另一人移動(dòng)對(duì)準(zhǔn)球，用雙手在臉前上方接住球，或用頭頂球。連續(xù)進(jìn)行若干次后交換。3、兩人一組，相距6米，各持一球。兩人同時(shí)把球滾向?qū)Ψ襟w側(cè)3米左右處，接住球后又回滾給對(duì)方。連續(xù)進(jìn)行若干次。4、隊(duì)員呈一路縱隊(duì)，面向教師，間隔5米，教師向隊(duì)員四周拋出各種高低遠(yuǎn)近不同的球，每人連續(xù)接球5次或10次。不讓球落地。1、講解示范* * * * * * * * * * 2、徒手模仿練習(xí)a：墊球手型練習(xí)：教師進(jìn)行檢查糾正。注意墊球動(dòng)作要合理；小臂要夾緊；手臂要伸直；墊擊面要平整。b：結(jié)合半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)的原地集體徒手模仿墊球練習(xí)，要求正確、協(xié)調(diào)。；3、墊固定球：兩人一組，一人持球固定在小

15、腹前高度，另一人從準(zhǔn)備姿勢(shì)開(kāi)始，做墊擊動(dòng)作，但不將球擊出，只體會(huì)擊球動(dòng)作。擊球手型和觸球部位要正確，注意全身協(xié)調(diào)用力。4、拋墊球練習(xí)：兩人一組，相隔三米，一拋一墊。球要拋準(zhǔn)，盡量固定拋球的高度、速度及落點(diǎn)，墊球人用原地正面墊球部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法基本部分70球、其他部位墊球等；按用途分為接發(fā)球、接扣球、接攔回球、接傳墊球。3、技術(shù)動(dòng)作方法：準(zhǔn)備姿勢(shì)：面對(duì)來(lái)球，成半蹲或稍蹲姿勢(shì)站立。手型疊指式：兩手掌根相靠，手指重疊，手掌互握，兩拇指平行向前，手腕下壓，兩前臂外翻成一個(gè)平面。抱拳式：兩手抱拳互握互靠式：兩手腕緊靠，兩手自然放松墊球動(dòng)作：（插夾抬移蹬跟）當(dāng)球飛到腹前約一臂距離時(shí)

16、，兩臂夾緊前伸，插入球下，同時(shí)配合蹬地、跟腰、提肩、頂肘、壓腕、抬臂等全身協(xié)調(diào)動(dòng)作迎向來(lái)球，身體重心隨著擊球動(dòng)作向前上方移動(dòng)。擊球點(diǎn)與部位：保持在腹前高度，擊球后下部球觸手臂部位和用前臂的手腕關(guān)節(jié)以上10CM左右兩小臂橈骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成的平面擊球的后下部擊球后動(dòng)作：在擊球瞬間，兩臂要保持穩(wěn)定，重心向抬臂方面伴送，松開(kāi)雙臂。的動(dòng)作將球墊回。當(dāng)初步學(xué)會(huì)墊球動(dòng)作后，再逐漸加大難度，適當(dāng)將球拋在練習(xí)人的前后、左右，要求練習(xí)者移動(dòng)后仍作正面墊球。5、對(duì)墊球練習(xí)：先練習(xí)原地對(duì)墊，再練習(xí)移動(dòng)對(duì)墊，逐步提高練習(xí)的難度，但要求在上述練習(xí)中，都必須采用正面墊球。易犯錯(cuò)誤：1、墊球時(shí)有屈肘翹腕的現(xiàn)象，容易造成連擊犯規(guī)。

17、2、墊球時(shí)抬臂動(dòng)作過(guò)大，沒(méi)有運(yùn)用身體的協(xié)調(diào)力量來(lái)墊球。3、墊擊部位不合理，墊在手腕、拇指或肘關(guān)節(jié)部位。糾正方法：1、多做徒手動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)在抬臂墊球的同時(shí)要壓腕頂肘，教師可用一手按壓學(xué)生的手腕部分，另一手由下向上托學(xué)生肘關(guān)節(jié)下部，使學(xué)生領(lǐng)會(huì)壓腕頂肘的動(dòng)作。2、多做徒手動(dòng)作的墊擊固定球的練習(xí)，體會(huì)身體協(xié)調(diào)用力的方法。強(qiáng)調(diào)屈膝準(zhǔn)備和下肢蹬地的動(dòng)作，可結(jié)合一拋一墊來(lái)糾正動(dòng)作。要求墊球的弧度不能太高，多用蹬腿、提肩和抬臂動(dòng)作來(lái)迎球。部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法基本部分70技術(shù)要領(lǐng)：兩臂夾緊插球下，提高送臂腕下壓；蹬地跟腰前臂墊，輕球重球有變化；撤臂緩沖墊重球，輕球主動(dòng)抬臂擊。 三、身體素質(zhì)練習(xí)

18、1、原地起跳摸籃板315次。2、俯臥撐315次3、多練習(xí)由準(zhǔn)備姿勢(shì)到兩臂組成墊擊落面插入球下對(duì)準(zhǔn)球的徒手動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)兩前臂伸直靠緊，注意觀(guān)察前臂墊擊面的迎球動(dòng)作，養(yǎng)成用正確的墊擊面去找球的習(xí)慣。結(jié)束部分51、整隊(duì)，放松練習(xí)2、小結(jié)、布置練習(xí)3、宣布下節(jié)課的內(nèi)容4、布置收器材 * * * * * * * * * * * * * * * * 體 育 課 教 案授課對(duì)象系 班組別人數(shù)授課時(shí)間周 次課 次3星 期年月日教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)正面雙手墊球，提高穩(wěn)定性；學(xué)習(xí)正面上手傳球教學(xué)任務(wù)通過(guò)復(fù)習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步鞏固正面雙手墊球技術(shù)，從而達(dá)到熟練運(yùn)用的程度；初步掌握正面上手傳球技術(shù)。場(chǎng)地器材排球場(chǎng)一塊，排球13個(gè)部

19、分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法準(zhǔn)備部分15一、整隊(duì)，檢查人數(shù)與服裝；宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容；安排見(jiàn)習(xí)生。二、慢跑（繞排球場(chǎng)四圈）三、徒手操（4*8拍）1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、踢腿運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、全身運(yùn)動(dòng)7、跳躍運(yùn)動(dòng)8、壓腿9、活動(dòng)手指、腕、踝關(guān)節(jié)四、游戲：球擊圈內(nèi)人1、方法：畫(huà)一個(gè)直徑為912米的圓圈，將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲乙兩組，甲組同學(xué)分散站在圓圈內(nèi)，乙組學(xué)生持兩個(gè)排球站要圈外，教師發(fā)令后，圈外學(xué)生用排球打圈內(nèi)人，圈內(nèi)人則在圈內(nèi)跑跳閃避，防止被球擊中，圈外人可以相互傳球，選擇恰當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)，突然用球打擊。被球擊中者則要退出場(chǎng)外。3分鐘后教師吹哨交換，最后剩人多的隊(duì)為勝

20、。2、規(guī)則：圈外人不能進(jìn)圈內(nèi)擊打，但如果球掉進(jìn)圈內(nèi)，可以進(jìn)去撿；不許打頭部，除打中無(wú)效外，還要將擲球者罰出游戲。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 組織要求：隊(duì)形整齊，徒手操動(dòng)作幅度要大，把各關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)，韌帶充分拉開(kāi)。游戲隊(duì)形：組織要求：注意安全，按規(guī)則要求進(jìn)行游戲。部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法基本部分70一、復(fù)習(xí)改進(jìn)墊球技術(shù)動(dòng)作1、徒手模仿練習(xí)2、墊固定球3、原地自墊4、一墊一拋練習(xí)5、對(duì)墊 6、對(duì)墊7、三角墊球二、正面上手傳球：利用全身協(xié)調(diào)力量并通過(guò)手指、手腕的彈力，將球傳至一定目標(biāo)的

21、擊球動(dòng)作。1、準(zhǔn)備姿勢(shì)：稍蹲2、迎球動(dòng)作：主動(dòng)迎球。蹬地、伸膝、伸臂、手指微張從臉前向前上方迎出。（發(fā)力從后腳蹬地開(kāi)始，通過(guò)腰、肩、肘，最后是手指，手腕的柔和協(xié)調(diào)用力，將球從額前向前上方送出）1、體會(huì)兩臂下插、蹬地、抬臂、提肩、頂肘、壓腕的身體協(xié)調(diào)動(dòng)作* * * * * * * * * * * *2、體會(huì)擊球點(diǎn)、觸球部位、擊球手型。 兩人一組，15次*4組3、體會(huì)抬臂擊球動(dòng)作，先墊低球（50CM），后墊高球，再墊高低結(jié)合球。4、兩人一組，相距四米，一墊一拋。10次*6組5、兩人一組，相距46米，要求正面墊球，腹前高度擊球。30次一組*46組6、自墊一次后將球墊給對(duì)方。7、三人一組，三角墊球。6

22、8分鐘 1、講解、示范；2、原地徒手模仿練習(xí)：聽(tīng)口令依次做蹬地、展體、伸臂擊球動(dòng)作練習(xí)； * * * * * * * * * * * * * * * * 3、兩人一組傳固定球：兩人一組，一人持球，站于高臺(tái)上，一人以傳球手型進(jìn)行練習(xí)，相互糾正動(dòng)作；4、自?huà)佔(zhàn)越泳毩?xí)；部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法基本部分703、擊球點(diǎn)：額前上方約一球距離處4、手型：十指自然張開(kāi)，呈半球狀，手腕稍后仰，以拇指、食指全部、中指的二、三指節(jié)觸球后下部，兩拇指相對(duì)近一字形。5、用力方法：從下肢蹬地到手指擊球。動(dòng)作要點(diǎn)：蹬地伸臂對(duì)正球，額前上方迎擊球，觸球手型成半球，指腕緩沖控制球5、原地自傳練習(xí)：高度離手11.

23、5米，30次一組；6、一拋一傳練習(xí)：20次一組；7、兩人對(duì)傳；8、兩人對(duì)傳，加自傳一次。易犯錯(cuò)誤。1、擊球點(diǎn)過(guò)高或過(guò)低，太靠前或偏后。2、傳球時(shí)兩肘外展過(guò)大或兩肘緊張內(nèi)夾。3、手指手腕缺乏彈擊力。4、身體協(xié)調(diào)用力不好。5、手型不正確。6、傳球時(shí)，沒(méi)有面對(duì)傳出球的方向，造成兩手用力不均勻，影響傳球的準(zhǔn)確性。糾正方法。1、使學(xué)生明確合理的擊球點(diǎn)位置和擊球點(diǎn)不正確造成的不利影響。2、原地做一拋一傳的練習(xí)，養(yǎng)成在正確的擊球點(diǎn)上傳球的習(xí)慣。3、講解、示范兩肘自然下垂的動(dòng)作。4、徒手練習(xí)抬臂放下抬臂的重復(fù)動(dòng)作。5、講清傳球前應(yīng)根據(jù)來(lái)球情況，保持適宜的緊張度迎擊球，手指、手腕太緊張或放松帶來(lái)的不良后果。6、

24、原地自傳或?qū)髑?，提高手指、手腕肌肉的反?yīng)能力，增加彈擊力，體會(huì)手指觸球時(shí)的感覺(jué)。7、發(fā)展手指、手腕力量，多做輔助練習(xí)。如手指俯臥撐等。8、觀(guān)察正確的動(dòng)作示范，多做徒部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法基本部分70手模仿動(dòng)作，提高身體的協(xié)調(diào)用力。9、自?huà)佔(zhàn)詡鬟h(yuǎn)距離球，體會(huì)蹬地、展體、伸臂的協(xié)調(diào)用力。10、借助其他球類(lèi)活動(dòng)，發(fā)展全身協(xié)調(diào)力量。11、反復(fù)講解示范正確的擊球手型。12、多做傳球的模仿動(dòng)作和用傳球手型接住拋來(lái)小實(shí)心球的練習(xí)。13、做近距離對(duì)墻傳球和自?huà)亴?duì)墻傳球練習(xí)。14、用兩手的拇、食指做原地自傳，防止拇指前伸。15、強(qiáng)調(diào)取位時(shí)，要面對(duì)傳球方向。結(jié)束部分51、身體素質(zhì)練習(xí)2、整隊(duì)

25、，放松練習(xí)3、小結(jié)、布置練習(xí)4、宣布下節(jié)課的內(nèi)容5、布置收器材 體 育 課 教 案授課對(duì)象系 班組別人數(shù)授課時(shí)間周 次課 次4星 期年月日教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)正面雙手墊球和正面上手傳球；學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單教學(xué)比賽教學(xué)任務(wù)改進(jìn)提高正面雙手墊球和正面上手傳球技術(shù)，通過(guò)教學(xué)比賽鞏固所學(xué)技術(shù)場(chǎng)地器材排球場(chǎng)一塊，排球13個(gè)部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法準(zhǔn)備部分15一、整隊(duì)，檢查人數(shù)與服裝；宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容；安排見(jiàn)習(xí)生。二、慢跑（繞排球場(chǎng)四圈）三、徒手操（4*8拍）1、上肢運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、踢腿運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、全身運(yùn)動(dòng)7、跳躍運(yùn)動(dòng)8、壓腿、活動(dòng)手指、手腕、踝關(guān)節(jié)四、游戲：大海網(wǎng)魚(yú)1、方法：將

26、籃球場(chǎng)算作魚(yú)塘，學(xué)生分散在場(chǎng)地內(nèi)做魚(yú)，另先一人做漁夫，游戲開(kāi)始后，漁夫在魚(yú)塘內(nèi)捕魚(yú)，被網(wǎng)住了就算被捉，立即與漁夫手拉手去捉其他的漁，直至將所有的漁捉完為止。2、規(guī)則：魚(yú)不許跑出魚(yú)塘之外，否則算捉住；魚(yú)不能沖破魚(yú)網(wǎng)逃跑；漁夫的手不能拉開(kāi)。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 組織要求：隊(duì)形整齊，徒手操動(dòng)作幅度要大，把各關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)，韌帶充分拉開(kāi)。游戲隊(duì)形：部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法基本部分70復(fù)習(xí)墊球技術(shù)動(dòng)作二、復(fù)習(xí)正面雙手傳球技術(shù)動(dòng)作1、結(jié)合半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)的原地集體徒手模仿墊球練習(xí)：要求先慢后快，重心低，動(dòng)作

27、協(xié)調(diào)，教師及時(shí)檢查與糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。2、原地與移動(dòng)的徒手墊球動(dòng)作練習(xí)：聽(tīng)教師口令做原地墊球徒手動(dòng)作；看教師手勢(shì)做前、后、左、右的并步、交叉步、跨步的移動(dòng)墊球動(dòng)作練習(xí)。要求動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)。連貫。3、墊拋球練習(xí)：兩人或三人一組，相距4m，一拋一墊或一拋二墊。要求先教會(huì)學(xué)生用雙手下手拋球，拋出的球弧度適宜，不太旋轉(zhuǎn)，落點(diǎn)準(zhǔn)確。墊球者先將球墊高墊穩(wěn)，然后要求墊準(zhǔn)到位。10次*4組4、對(duì)墻墊球練習(xí)：學(xué)生每人一球，距墻2m處連續(xù)對(duì)墻自墊。要求墊擊手型，墊擊點(diǎn)和墊擊部位正確，用力協(xié)調(diào)，控制球能力強(qiáng)。5、轉(zhuǎn)換方向墊球練習(xí)：三人一組成三角形，一人拋球，一人變換方向墊球，另一人接球或傳球給拋球者，循環(huán)往復(fù)。6、多球

28、練習(xí)：兩人兩球一組，一人先后拋出兩球，另一人先后墊兩球，可先雙手拋輕球，后單手肩上拋重一點(diǎn)的球，若干次后交換。1、原地模仿練習(xí)徒豐做傳球準(zhǔn)備姿勢(shì)，聽(tīng)教師的口令依次做蹬地、展體。伸臂擊球動(dòng)作練習(xí)。重點(diǎn)體會(huì)傳球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)，身體協(xié)調(diào)用力的動(dòng)作和傳球的手型。2、原地傳球練習(xí)每人一球，自己向額上方拋球：做好傳球手型在擊球點(diǎn)位置將下落的球接住，然后自我檢查手型。原地自傳球練習(xí)：要求把球傳向頭上正上方，傳球高度離手 11.5 m。連續(xù)傳30次為一組。對(duì)墻自傳球練習(xí)：要求距離墻50cm左右連續(xù)對(duì)墻自傳球，體會(huì)正確的手型和手指手腕用力的肌肉感覺(jué)。部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法基本部分70三、教學(xué)比賽

29、排球運(yùn)動(dòng)是兩隊(duì)各六名隊(duì)員在長(zhǎng)18米、寬9米的場(chǎng)地上，從中間隔開(kāi)的球網(wǎng)(男子網(wǎng)高243米、女子網(wǎng)高224米)上方，根據(jù)規(guī)則的規(guī)定運(yùn)用各種擊球技術(shù)，進(jìn)行集體的攻防對(duì)抗，不使球在本方場(chǎng)內(nèi)落地的一種球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。比賽雙方站在兩邊，每隊(duì)上場(chǎng)隊(duì)員6人，分前后排站立。在發(fā)球隊(duì)員擊球時(shí)，雙方隊(duì)員（發(fā)球隊(duì)員除外）必須在本場(chǎng)區(qū)內(nèi)站成兩排，前排三名隊(duì)員的位置為4號(hào)位（左邊）、3號(hào)位（中間）和2號(hào)位（右邊）；后排隊(duì)三名隊(duì)員位置必須比其相應(yīng)的前排隊(duì)員離網(wǎng)更遠(yuǎn)，其位置為5號(hào)位（左邊）、6號(hào)位（中間）和1號(hào)位（右邊）。比賽的開(kāi)始是由后排的右邊隊(duì)員在發(fā)球區(qū)內(nèi)用一只手或手臂將球擊過(guò)網(wǎng)，以后每方最多擊球3次使球過(guò)網(wǎng)，不得持球，同一名

30、隊(duì)員不能連續(xù)擊球兩次，比賽不間斷進(jìn)行，直至球落地、出界或某隊(duì)犯規(guī)。3、自?huà)佔(zhàn)詡鲯伹蚋叨葟?0公分逐漸增到1.5米，接球人注意移動(dòng)在正確的擊球點(diǎn)處把球接住，并觀(guān)察手型是否正確再自?huà)伹驅(qū)⑶騻鞒?，兩人間隔4米輪流進(jìn)行練習(xí)。4、兩人一組，間隔4 米自傳3到4次然后將球傳給對(duì)方，隊(duì)友將球以傳球手型將球接住后再將球傳過(guò)來(lái)5、3到4米近距離一拋一傳，盡量拋準(zhǔn)，注意傳球要注意弧度6、間隔3米兩人對(duì)傳部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法基本部分70發(fā)球隊(duì)勝一球后，該隊(duì)發(fā)球的隊(duì)員繼續(xù)發(fā)球。接發(fā)球隊(duì)勝一球后，場(chǎng)上隊(duì)員先按順時(shí)針的方向輪轉(zhuǎn)一個(gè)位置后，再由后排右邊的隊(duì)員發(fā)球。目前排球比賽是五局三勝制、三局兩勝制和一

31、局勝負(fù)制（沙灘排球）。當(dāng)前的國(guó)際6人制排球比賽采用五局三勝的每球得分制，每局先獲得25分并超出對(duì)方2分的隊(duì)為勝一局，勝三局為勝一場(chǎng)。決勝局的比賽是首先獲得15分并超出對(duì)方2分的隊(duì)為勝隊(duì)。結(jié)束部分51、身體素質(zhì)練習(xí)2、整隊(duì)，放松練習(xí)3、小結(jié)、布置練習(xí)4、宣布下節(jié)課的內(nèi)容5、布置收器材 體 育 課 教 案授課對(duì)象系 班組別人數(shù)授課時(shí)間周 次課 次5星 期年月日教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)移動(dòng)正面雙手墊球和移動(dòng)正面上手傳球；身體素質(zhì)（速度）教學(xué)任務(wù)改進(jìn)提高左右移動(dòng)墊球、傳球技術(shù)，熟練掌握動(dòng)作。場(chǎng)地器材排球場(chǎng)一塊，排球13個(gè)部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法準(zhǔn)備部分15一、整隊(duì)，檢查人數(shù)與服裝；宣布本節(jié)課的教學(xué)

32、內(nèi)容；安排見(jiàn)習(xí)生。二、慢跑（繞排球場(chǎng)四圈）三、徒手操（4*8拍）1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、踢腿運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、全身運(yùn)動(dòng)7、跳躍運(yùn)動(dòng)8、壓腿9、活動(dòng)手指、腕、踝關(guān)節(jié)四、游戲：踩石子過(guò)河方法：畫(huà)兩條相距10米的平行線(xiàn)，兩條線(xiàn)之間為河。學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，每隊(duì)分成兩組分別站在河兩邊，教師發(fā)令后，各隊(duì)排頭用兩塊紙板作為活動(dòng)的“墊腳石”，依次向前挪動(dòng)踩在腳下，渡過(guò)這條河后，將紙板交給對(duì)面本組的同學(xué)，哪組先完成為勝。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 組織要求：隊(duì)形整齊，徒手操動(dòng)作幅度要大，

33、把各關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)，韌帶充分拉開(kāi)。組織要求：隊(duì)形整齊，徒手操動(dòng)作幅度要大，把各關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)，韌帶充分拉開(kāi)。游戲隊(duì)形：組織要求：進(jìn)入河中后，腳只能踩在紙板上，如果接觸地面，要另一人補(bǔ)做一次。部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法基本部分70一、復(fù)習(xí)、糾正、鞏固墊球技術(shù)墊球技術(shù)復(fù)習(xí)內(nèi)容教法：1、移動(dòng)自墊球練習(xí)：每人一球，向左、向右。向前、向后移動(dòng)墊球。要求學(xué)生在移動(dòng)墊球時(shí)低重心移動(dòng)正面墊球。2、墊拋球練習(xí)：兩人或三人一組，相距4m，一拋一墊或一拋二墊。一人拋球，另一人或兩人輪流向左、右、前、后移動(dòng)墊球。要求墊球者盡量做到正對(duì)墊球方向墊球。要先教會(huì)學(xué)生用雙手下手拋球，拋出的球弧度適宜，不太旋轉(zhuǎn)，落點(diǎn)準(zhǔn)確

34、。墊球者先將球墊高墊穩(wěn)，然后要求墊準(zhǔn)到位。3、對(duì)墻墊球練習(xí)：學(xué)生每人一球，距墻2m處連續(xù)對(duì)墻自墊。要求墊擊手型，墊擊點(diǎn)和墊擊部位正確，用力協(xié)調(diào)，控制球能力強(qiáng)。4、轉(zhuǎn)換方向墊球練習(xí)：三人一組成三角形，一人拋球，一人變換方向墊球，另一人接球或傳球給拋球者，循環(huán)往復(fù)。5、多球練習(xí)：兩人兩球一組，一人先后拋出兩球，另一人先后墊兩球，若干次后交換。6、三人練習(xí)：三人一組對(duì)墊,練習(xí)時(shí)相距5米左右，一人固定，另兩人輪流墊球后換位。 部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法基本部分70二、復(fù)習(xí)、糾正、鞏固傳球技術(shù)傳球技術(shù)復(fù)習(xí)內(nèi)容教法：1、每人一球行進(jìn)間自傳球練習(xí)：要求傳球手型正確，移動(dòng)迅速，保持正面?zhèn)髑颉?、

35、每人一球向左、右、前、后移動(dòng)傳球練習(xí)：要求自傳一次高球，再傳一次低球，提高控制球的能力。3、兩人一組，一拋一傳球練習(xí)：要求拋者向左、右、前、后拋球，傳球者根據(jù)來(lái)球快速移動(dòng)傳球。4、兩人兩球一組，一人先后拋兩球，另一人先后傳兩球，若干次數(shù)后交換。5、四人一組對(duì)傳練習(xí)。一人固定，另外三人輪流傳球，每次傳球后，再跑回到本隊(duì)排尾。 結(jié)束部分51、身體素質(zhì)練習(xí)2、整隊(duì)，放松練習(xí)3、小結(jié)、布置練習(xí)4、宣布下節(jié)課的內(nèi)容5、布置收器材 體 育 課 教 案授課對(duì)象系 班組別人數(shù)授課時(shí)間周 次課 次6星 期年月日教學(xué)內(nèi)容掌握正面上手傳球和正面雙手墊球；教學(xué)比賽教學(xué)任務(wù)通過(guò)學(xué)生的實(shí)踐練習(xí)，熟練掌握墊、傳球技術(shù)動(dòng)作，

36、并通過(guò)教學(xué)比賽鞏固所學(xué)動(dòng)作。場(chǎng)地器材排球場(chǎng)一塊，排球13個(gè)部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法準(zhǔn)備部分15一、整隊(duì)，檢查人數(shù)與服裝；宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容；安排見(jiàn)習(xí)生。二、慢跑（繞排球場(chǎng)四圈）三、徒手操（4*8拍）1、頭部運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、踢腿運(yùn)動(dòng)5、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)6、腹背運(yùn)動(dòng)7、全身運(yùn)動(dòng)四、傳球接力比賽 徒手操要求：注意力集中，精神飽滿(mǎn)，動(dòng)作有力、規(guī)范，聽(tīng)從教師的口令節(jié)奏。組織要求：隊(duì)形整齊，徒手操動(dòng)作幅度要大，把各關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)，韌帶充分拉開(kāi)。方法：全班按人數(shù)分成34組，人數(shù)均等，排頭每人持一球，跑動(dòng)中進(jìn)行自傳球，返回交給同伴，以用時(shí)少隊(duì)為勝。要求：球不能落地，落地要重新進(jìn)行。部分時(shí)

37、間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法基本部分70一、復(fù)習(xí)墊球技術(shù)動(dòng)作二、復(fù)習(xí)傳球技術(shù)動(dòng)作1、原地徒手練習(xí)：強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)“插、夾、抬、移、蹬、跟”自墊：每人一球，要求將球控制在自己前臂上方，高度約2m，連續(xù)自墊2）對(duì)墻墊擊反彈球練習(xí)：教師設(shè)定不同指標(biāo)，要求學(xué)生根據(jù)自己的具體情況選擇性完成，教師巡視與糾錯(cuò)2、移動(dòng)墊球練習(xí)：兩人或多人一組，一人向練習(xí)者的前、后、左、右隨機(jī)拋球，其他練習(xí)者結(jié)合所學(xué)移動(dòng)步伐進(jìn)行練習(xí)3、兩人對(duì)墊練習(xí)要求：體會(huì)墊球移動(dòng)過(guò)程中降低重心對(duì)正球墊擊動(dòng)作，墊出的球要有一定的弧度與高度，并控制好球的落點(diǎn)4、迎面接力移動(dòng)墊球游戲目的：提高手控球能力，提高墊球興趣。方法：三人一組分成兩組對(duì)

38、面站立，墊完球后跑動(dòng)到對(duì)方排尾。要求：對(duì)正球，用力適中，快速移動(dòng)。1、原地傳球練習(xí)原地自傳球練習(xí)：要求把球傳向頭上正上方，傳球高度離手 11.5 m連續(xù)傳30次為一組。對(duì)墻自傳球練習(xí)：要求距離墻2m左右連續(xù)對(duì)墻自傳球，體會(huì)正確的手型和手指手腕用力的肌肉感覺(jué)。2、移動(dòng)傳球練習(xí)每人一球行進(jìn)間自傳球練習(xí)：要求傳球手型正確，移動(dòng)迅速，保持正面?zhèn)髑颉２糠謺r(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法基本部分70三、教學(xué)比賽1、排球比賽中場(chǎng)上的位置與輪轉(zhuǎn)：三米線(xiàn)把場(chǎng)地分為前排和后排，前排的位置為2、3、4號(hào)位；后排位置為1、5、6號(hào)位，發(fā)球隊(duì)勝一球后，該隊(duì)發(fā)球的隊(duì)員繼續(xù)發(fā)球。接發(fā)球隊(duì)勝一球后，場(chǎng)上隊(duì)員先按順時(shí)針的方

39、向輪轉(zhuǎn)一個(gè)位置后，再由后排右邊的隊(duì)員發(fā)球。2、簡(jiǎn)單的規(guī)則 每人一球向左、右、前。后移動(dòng)傳球練習(xí)：要求自傳一次高球，再傳一次低球，提高控制球的能力。 兩人一組，一拋一傳球練習(xí)：要求拋者向左、右、前、后拋球，傳球者根據(jù)來(lái)球快速移動(dòng)傳球。兩人兩球一組，一人先后拋兩球，另一從先后傳兩球，若干次數(shù)后交換。網(wǎng)前傳球練習(xí)：兩人一組相距6m在網(wǎng)前，用正面雙手傳球動(dòng)作傳高弧度球練習(xí)：要求利用蹬腿，伸臂動(dòng)作傳球。4、四人一組對(duì)傳練習(xí)。一人固定，另外三人輪流傳球，每次傳球后，再跑回到本隊(duì)排尾。如圖 結(jié)束部分51、整隊(duì)，放松練習(xí)2、小結(jié)、布置練習(xí)3、宣布下節(jié)課的內(nèi)容4、布置收器材 體 育 課 教 案授課對(duì)象系 班組別

40、人數(shù)授課時(shí)間周 次課 次7星 期年月日教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)正面下手發(fā)球；教學(xué)比賽；身體素質(zhì)練習(xí) 教學(xué)任務(wù)通過(guò)學(xué)習(xí)正面下手發(fā)球技術(shù)，使學(xué)生基本掌握發(fā)球動(dòng)作，為以后進(jìn)一步學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。場(chǎng)地器材排球場(chǎng)一塊，排球13個(gè)部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法準(zhǔn)備部分15一、整隊(duì)，檢查人數(shù)與服裝；宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容；安排見(jiàn)習(xí)生。二、慢跑（繞排球場(chǎng)四圈）三、徒手操（4*8拍）1、上肢運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、踢腿運(yùn)動(dòng)5、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)6、腹背運(yùn)動(dòng)7、跳躍運(yùn)動(dòng)四、活動(dòng)性游戲：反應(yīng)追逐游戲 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

41、 組織要求：隊(duì)形整齊，徒手操動(dòng)作幅度要大，把各關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)，韌帶充分拉開(kāi)。要求：學(xué)生站成兩排，每排與網(wǎng)相隔0.5-1米，做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，教師發(fā)出口令使一方追一方跑要求：學(xué)生要盡全力完成，注意力要集中，聽(tīng)清楚口令，對(duì)失敗者給予一定的懲罰。部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法基本部分70一、學(xué)習(xí)正面下手發(fā)球：1、技術(shù)特點(diǎn)：動(dòng)作簡(jiǎn)單容易掌握，可借助轉(zhuǎn)體力量來(lái)?yè)羟?，便于用力，適合女子初學(xué)者，發(fā)球失誤少，但攻擊性稍差。2、動(dòng)作方法：準(zhǔn)備姿勢(shì)：左肩對(duì)網(wǎng)，兩腳左右開(kāi)立，約與肩同寬，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間，左手持球于腹前。(腳膝上體手肩)拋球：左手將球拋于胸前，距身體一臂遠(yuǎn)，一個(gè)半球高，同時(shí)右

42、臂擺至右側(cè)后下方。3）揮臂擊球：利用右臂蹬地向左轉(zhuǎn)體，帶動(dòng)右臂向前上方擺動(dòng)，在腹前用虎口、全掌或掌根擊球后下方。4）結(jié)束動(dòng)作：順勢(shì)進(jìn)場(chǎng)。1、講解與示范（1）講解：首先講解發(fā)球在比賽中的作用及所學(xué)的發(fā)球技術(shù)動(dòng)作名稱(chēng)和技術(shù)特點(diǎn)；然后講解發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢(shì)與拋球方法及揮臂與擊球的手法，最后提出下肢與腰腹協(xié)調(diào)配合用力的方法，反復(fù)強(qiáng)調(diào)拋球是發(fā)好球的前提，擊球是關(guān)鍵，手法是保證。（2）示范：在發(fā)球區(qū)域先做側(cè)面的發(fā)球完整動(dòng)作示范，然后再做正面、側(cè)面的分解動(dòng)作示范，使學(xué)生看清楚拋球的高度，揮臂路線(xiàn)，擊球手法，擊球部位，下肢配合動(dòng)作和擊球時(shí)重心前移等動(dòng)作，加深學(xué)生對(duì)發(fā)球技術(shù)動(dòng)作的直觀(guān)感受。2、組織練習(xí)的順序徒手模仿

43、練習(xí)拋球練習(xí)擊固定球練習(xí)拋球與擊球動(dòng)作結(jié)合的練習(xí)鞏固和提高發(fā)球技術(shù)的練習(xí)結(jié)合教學(xué)比賽的實(shí)戰(zhàn)發(fā)球練習(xí)。3、發(fā)球技術(shù)的練習(xí)方法1)徒手模仿練習(xí)（1）全班學(xué)生徒手模仿發(fā)球揮臂動(dòng)作和拋球動(dòng)作，體會(huì)發(fā)球用力順序和揮臂軌跡，掌握正確的揮臂方向和速度。（2）徒手做拋球揮臂擊球動(dòng)作練習(xí)：即做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，左手前上置于擊球點(diǎn)位置，右手做揮臂擊球練習(xí)（擊在左手掌上），體會(huì)擊球手法和擊球部位，練習(xí)拋球、揮臂、擊球動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法基本部分70三、教學(xué)比賽2)結(jié)合球的練習(xí)（1）拋球練習(xí)：做拋球練習(xí)時(shí)，要求掌心向上平穩(wěn)的托送琺，練習(xí)正確的拋球手法，體會(huì)拋球的位置和高度。（2）固定目標(biāo)的

44、拋球練習(xí)：每人一球站在網(wǎng)或墻邊，利用球網(wǎng)或墻壁的適當(dāng)高度作為標(biāo)記，練習(xí)拋球的準(zhǔn)確性。3)擊固定球練習(xí)（1）模仿發(fā)球揮臂動(dòng)作擊固定球練習(xí)：即一人雙手持球置于腹前，另一人做揮臂擊球練習(xí)（不要將球擊出），體會(huì)擊球部位和手法。（2）兩人徒手對(duì)擊練習(xí)：兩人面對(duì)面站立，做好發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢(shì)，同時(shí)做擊球動(dòng)作使手掌對(duì)擊。體會(huì)揮臂擊球時(shí)手臂發(fā)力的肌肉用力感覺(jué)。4)拋擊結(jié)合練習(xí)：兩人站在兩條邊線(xiàn)上對(duì)發(fā)練習(xí)：體會(huì)揮臂路線(xiàn)與正確的擊球部位，或兩人隔網(wǎng)對(duì)發(fā)球練習(xí)，先9m左右，后逐漸拉長(zhǎng)距離，置端線(xiàn)后發(fā)球體會(huì)控制球的力量與弧度。5)、鞏固和提高發(fā)球技術(shù)的練習(xí)：端線(xiàn)后發(fā)全場(chǎng)結(jié)束部分51、整隊(duì)，放松練習(xí)2、小結(jié)、布置練習(xí)3、宣

45、布下節(jié)課的內(nèi)容4、布置收器材 體 育 課 教 案授課對(duì)象系 班組別人數(shù)授課時(shí)間周 次課 次8星 期年月日教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)正面下手發(fā)球；教學(xué)比賽；教學(xué)任務(wù)通過(guò)復(fù)習(xí)正面下手發(fā)球技術(shù)，使學(xué)生鞏固發(fā)球動(dòng)作，為今后的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。場(chǎng)地器材排球場(chǎng)一塊，排球13個(gè)部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法準(zhǔn)備部分15一、整隊(duì)，檢查人數(shù)與服裝；宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容；安排見(jiàn)習(xí)生。二、慢跑（繞排球場(chǎng)四圈）三、徒手操（4*8拍）1、頭部運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、踢腿運(yùn)動(dòng)6、腹背運(yùn)動(dòng)7、跳躍運(yùn)動(dòng)8、壓腿、活動(dòng)手指、手腕、踝關(guān)節(jié)四、活動(dòng)性游戲：傳墊球接力比賽 * * * * * * * * * * * *

46、* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 組織要求：隊(duì)形整齊，徒手操動(dòng)作幅度要大，把各關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)，韌帶充分拉開(kāi)。規(guī)則：采用傳球和墊球技術(shù)，進(jìn)行繞物體接力。以先完成、跑回起點(diǎn)者為勝方。要求：控制好球，球不得落地，發(fā)揮集體協(xié)作精神。部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法基本部分70一、正面下手發(fā)球：隊(duì)員在發(fā)球區(qū)用一只手將自己拋起的球直接擊入對(duì)區(qū)的技術(shù)動(dòng)作。發(fā)球是比賽的開(kāi)始，也是進(jìn)攻的開(kāi)始。常用的有：正面上手發(fā)球、側(cè)面下手發(fā)球、勾手發(fā)球、跳發(fā)球等。（右手發(fā)球?yàn)槔?、準(zhǔn)備姿勢(shì)：面對(duì)球網(wǎng)，兩腳前后開(kāi)立，左腳在前，兩膝彎曲，上體前傾，左手持球置于腹前。2、拋球：左

47、手將球輕輕拋起在體前右側(cè)，球離手約一球左右高度。同時(shí)右臂伸直，以肩為軸向后擺。3、擊球：右腳蹬地，身體重心隨右臂由后向前擺動(dòng)而前移，在腹前以全掌擊球的后下部，擊球后，隨擊球動(dòng)作重心前移，迅速進(jìn)場(chǎng)比賽。要求：擊球前手臂不能屈肘；以掌根部位擊球。要求做到：拋球穩(wěn)，擊球準(zhǔn)，手法、手型正確，力量適當(dāng)。1、講解示范2、模仿練習(xí)a：拋球練習(xí)：可在網(wǎng)邊反復(fù)進(jìn)行拋球練習(xí)。球垂直上拋，位置與高度固定。b：擊固定球練習(xí)：由一隊(duì)員持球置于腹前，用發(fā)球的正確動(dòng)作擊球。主要練習(xí)揮臂擊球動(dòng)作和體會(huì)擊球時(shí)手的感覺(jué)。3、對(duì)發(fā)練習(xí)：兩人一組，站在兩條邊線(xiàn)上對(duì)發(fā)練習(xí)。體會(huì)揮臂路線(xiàn)與正確的擊球部位。4、端線(xiàn)后發(fā)球過(guò)網(wǎng)：兩人一組。要

48、求用力適當(dāng)，擊中球的部位準(zhǔn)確。5、輪流發(fā)球，互相觀(guān)摩。易犯錯(cuò)誤。1、拋球不好，拋球過(guò)高或過(guò)低、時(shí)前時(shí)后或忽左忽右，影響發(fā)球質(zhì)量。2、擊球點(diǎn)不好，擊球點(diǎn)偏前或偏后、偏側(cè)，擊球點(diǎn)過(guò)低，形成擊球時(shí)手臂揮不直，用不上力量。3、擊球時(shí)手掌控制不住球，擊不準(zhǔn)球。4、身體動(dòng)作不協(xié)調(diào)或發(fā)力方法不正確，用不上力量。5、發(fā)球時(shí)緊張或思想不集中，不加思考隨便就將球發(fā)出。部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法基本部分70動(dòng)作要點(diǎn)：左手拋球低出手，右臂擺動(dòng)肩為軸，擊球一剎不屈肘，掌根部位擊球準(zhǔn)。二、教學(xué)比賽糾正方法：1、觀(guān)察其拋球動(dòng)作的錯(cuò)誤原因，要求按正確的動(dòng)作要求進(jìn)行專(zhuān)門(mén)性練習(xí)，固定拋球的位置與高度，使拋球動(dòng)作正確

49、、熟練。1、觀(guān)察其拋球動(dòng)作的錯(cuò)誤原因，要求按正確的動(dòng)作要求進(jìn)行專(zhuān)門(mén)性練習(xí)，固定拋球的位置與高度，使拋球動(dòng)作正確、熟練。2、多擊固定球，或先要求把球拋好，眼睛要盯住擊球部位，及時(shí)揮臂擊球。3、提醒要看準(zhǔn)擊球部位擊球，拋球后先不用全力擊球，用較輕的力量擊中球，也可多擊固定球，提高其擊球時(shí)手掌的感覺(jué)，從而不斷改進(jìn)擊球動(dòng)作。4、提醒注意全身的協(xié)調(diào)動(dòng)作和正確的用力方法，多做徒手練習(xí)，注意拋球和揮臂動(dòng)作的配合。5、教育學(xué)生對(duì)待發(fā)球應(yīng)有認(rèn)真負(fù)責(zé)、一絲不茍的態(tài)度，每次發(fā)球前要穩(wěn)定自己的情緒，調(diào)整好呼吸，把精力集中在拋球和揮臂擊球上，完成好每一環(huán)節(jié)的動(dòng)作。結(jié)束部分51、身體素質(zhì)練習(xí)2、整隊(duì)，放松練習(xí)3、小結(jié)、布

50、置練習(xí)4、宣布下節(jié)課的內(nèi)容5、布置收器材 體 育 課 教 案授課對(duì)象系 班組別人數(shù)授課時(shí)間周 次課 次9星 期年月日教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)正面下手發(fā)球；學(xué)習(xí)側(cè)面下手發(fā)球；教學(xué)任務(wù)復(fù)習(xí)正面下手發(fā)球，學(xué)習(xí)側(cè)面下手發(fā)球，提高技術(shù)，掌握技術(shù)。場(chǎng)地器材排球場(chǎng)一塊，排球13個(gè)部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法準(zhǔn)備部分15一、整隊(duì)，檢查人數(shù)與服裝；宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容；安排見(jiàn)習(xí)生。二、慢跑（繞排球場(chǎng)四圈）三、徒手操（4*8拍）1、上肢運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、踢腿運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、全身運(yùn)動(dòng)7、跳躍運(yùn)動(dòng)8、壓腿、活動(dòng)手指、手腕、踝關(guān)節(jié)四、活動(dòng)性游戲：線(xiàn)上追人游戲目的：培養(yǎng)學(xué)生快速反應(yīng)、迅速移動(dòng)的素質(zhì)。 *

51、 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 組織要求：隊(duì)形整齊，徒手操動(dòng)作幅度要大，把各關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)，韌帶充分拉開(kāi)。方法：挑選一人為追者，其他人必須站在排球場(chǎng)地的各條線(xiàn)上，包括邊、中、端線(xiàn)，而且只許在線(xiàn)上跑，如果20鈔內(nèi)追不到人則罰5個(gè)俯臥撐，換人進(jìn)行。要求：必須沿線(xiàn)跑，不能出場(chǎng)地。部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法基本部分70一、復(fù)習(xí)正面正面下手發(fā)球技術(shù)二、學(xué)習(xí)側(cè)面下手發(fā)球技術(shù)：1、技術(shù)特點(diǎn)：動(dòng)作簡(jiǎn)單容易掌握，可借助轉(zhuǎn)體力量來(lái)?yè)羟颍阌谟昧?，適合女子初學(xué)者，發(fā)球失誤少，但攻擊性稍差。2、動(dòng)作方法：準(zhǔn)備姿勢(shì)：左肩對(duì)網(wǎng)

52、，兩腳左右開(kāi)立，約與肩同寬，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間，左手持球于腹前。(腳膝上體手肩)拋球：左手將球拋于胸前，距身體一臂遠(yuǎn)，一個(gè)半球高，同時(shí)右臂擺至右側(cè)后下方。1、兩人一組，間距12米18米；復(fù)習(xí)正面下手發(fā)球 10次*3組2、端線(xiàn)后五組正面下手發(fā)球 10個(gè)一組，要求成功8個(gè)以上 （第五組要求成功率100%）1、講解與示范（1）講解：首先講解發(fā)球在比賽中的作用及所學(xué)的發(fā)球技術(shù)動(dòng)作名稱(chēng)和技術(shù)特點(diǎn)；然后講解發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢(shì)與拋球方法及揮臂與擊球的手法，最后提出下肢與腰腹協(xié)調(diào)配合用力的方法，反復(fù)強(qiáng)調(diào)拋球是發(fā)好球的前提，擊球是關(guān)鍵，手法是保證。（2）示范：在發(fā)球區(qū)域先做側(cè)面的發(fā)球完整動(dòng)作示范

53、，然后再做正面、側(cè)面的分解動(dòng)作示范，使學(xué)生看清楚拋球的高度，揮臂路線(xiàn)，擊球手法，擊球部位，下肢配合動(dòng)作和擊球時(shí)重心前移等動(dòng)作，加深學(xué)生對(duì)發(fā)球技術(shù)動(dòng)作的直觀(guān)感受。2、組織練習(xí)的順序徒手模仿練習(xí)拋球練習(xí)擊固定球練習(xí)拋球與擊球動(dòng)作結(jié)合的練習(xí)鞏固和提高發(fā)球技術(shù)的練習(xí)結(jié)合教學(xué)比賽的實(shí)戰(zhàn)發(fā)球練習(xí)。3、發(fā)球技術(shù)的練習(xí)方法1)、徒手模仿練習(xí)：全班學(xué)生徒手模仿發(fā)球揮臂動(dòng)作和拋球動(dòng)作，體會(huì)發(fā)球用力順序和揮臂軌跡，掌握正確的揮臂方向和速度。部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法基本部分703）揮臂擊球：利用右臂蹬地向左轉(zhuǎn)體，帶動(dòng)右臂向前上方擺動(dòng)，在腹前用虎口、全掌或掌根擊球后下方。4）結(jié)束動(dòng)作：順勢(shì)進(jìn)場(chǎng)。2)、結(jié)

54、合球的練習(xí)（1）拋球練習(xí)：做拋球練習(xí)時(shí)，要求掌心向上平穩(wěn)的托送球，練習(xí)正確的拋球手法，體會(huì)拋球的位置和高度。（2）固定目標(biāo)的拋球練習(xí)：每人一球站在網(wǎng)或墻邊，利用球網(wǎng)或墻壁的適當(dāng)高度作為標(biāo)記，練習(xí)拋球的準(zhǔn)確性。3)、擊固定球練習(xí)：模仿發(fā)球揮臂動(dòng)作擊固定球練習(xí)：即一人雙手持球置于腹前，另一人做揮臂擊球練習(xí)（不要將球擊出），體會(huì)擊球部位和手法。4)、拋擊結(jié)合練習(xí)：兩人站在兩條邊線(xiàn)上對(duì)發(fā)練習(xí)：體會(huì)揮臂路線(xiàn)與正確的擊球部位，或兩人隔網(wǎng)對(duì)發(fā)球練習(xí)，先9m左右，后逐漸拉長(zhǎng)距離，置端線(xiàn)后發(fā)球體會(huì)控制球的力量與弧度。5)、鞏固和提高發(fā)球技術(shù)的練習(xí)：端線(xiàn)后發(fā)全場(chǎng)結(jié)束部分51、整隊(duì)，放松練習(xí)2、小結(jié)、布置練習(xí)3、宣

55、布下節(jié)課的內(nèi)容4、布置收器材 * * * * * * * * * * * * * * * * 體 育 課 教 案授課對(duì)象系 班組別人數(shù)授課時(shí)間周 次課 次10星 期年月日教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)正面、側(cè)面下手發(fā)球；學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球；教學(xué)比賽教學(xué)任務(wù)通過(guò)復(fù)習(xí)排球正面及側(cè)面下手發(fā)球，學(xué)習(xí)排球的正面上手發(fā)球技術(shù)，為進(jìn)一步學(xué)習(xí)其他項(xiàng)技術(shù)打下良好基礎(chǔ)。場(chǎng)地器材排球場(chǎng)一塊，排球13個(gè)部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法準(zhǔn)備部分15一、整隊(duì)，檢查人數(shù)與服裝；宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容；安排見(jiàn)習(xí)生。二、慢跑（繞排球場(chǎng)四圈）三、徒手操（4*8拍）1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、踢腿運(yùn)動(dòng)6、腹背運(yùn)動(dòng)7、跳躍

56、運(yùn)動(dòng)8、壓腿、活動(dòng)手指、手腕、踝關(guān)節(jié)四、活動(dòng)性游戲：跳繩接力方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，成縱隊(duì)站立在起點(diǎn)線(xiàn)后，各隊(duì)間隔3米，排頭拿一條跳繩，在各隊(duì)前方20米處，插一面小旗作為回轉(zhuǎn)點(diǎn)標(biāo)志，教師發(fā)令后，各隊(duì)排頭用跳繩跑的方法向前跑出，跑至小旗處再跑回來(lái)，將繩交給第二人再做，依此類(lèi)推，看哪隊(duì)先完成。規(guī)則：整個(gè)跑動(dòng)過(guò)程都要用跳繩來(lái)完成，不能跑幾步跳一次繩。 * * * * * * * * * * * * * * * * 組織要求：隊(duì)形整齊，徒手操動(dòng)作幅度要大，把各關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)，韌帶充分拉開(kāi)。部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法基本部分70一、復(fù)習(xí)正面下手發(fā)球二、學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)1、技術(shù)動(dòng)作特

57、點(diǎn)：這種發(fā)球由于面對(duì)球網(wǎng)站立，便于觀(guān)察對(duì)方，容易控制球的落點(diǎn)。2、技術(shù)動(dòng)作方法：(1)準(zhǔn)備姿勢(shì)：面對(duì)球網(wǎng)站立，兩腳自然開(kāi)立，左腳在前，左手持球于體前。(2)拋球與引臂：左手將球平穩(wěn)的垂直拋于右肩的前上方，距離身體前30厘米，高度約1米左右，上體稍向右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，右臂抬起，屈肘后引與肩平，抬頭、挺胸、展腹、手掌自然張開(kāi)。(3)揮臂擊球：利用蹬地，使上體向左轉(zhuǎn)體，同時(shí)收腹，帶動(dòng)手臂向前上方快速揮動(dòng)。(4)擊球點(diǎn)：在右肩上方伸直手臂的最高點(diǎn)，用全掌擊球的后中下部。1、兩人9米對(duì)發(fā)體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，掌握發(fā)球用力。2、端線(xiàn)后發(fā)球五組要求：動(dòng)作規(guī)范，成功率高10個(gè)一組，要求成功8個(gè)以上 （第五組要求成功率100%

58、）1、講解與示范（1）講解：首先講解發(fā)球在比賽中的作用及所學(xué)的發(fā)球技術(shù)動(dòng)作名稱(chēng)和技術(shù)特點(diǎn)；然后講解發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢(shì)與拋球方法及揮臂與擊球的手法，最后提出下肢與腰腹協(xié)調(diào)配合用力的方法，反復(fù)強(qiáng)調(diào)拋球是發(fā)好球的前提，擊球是關(guān)鍵，手法是保證。（2）示范：在發(fā)球區(qū)域先做側(cè)面的發(fā)球完整動(dòng)作示范，然后再做正面、側(cè)面的分解動(dòng)作示范，使學(xué)生看清楚拋球的高度，揮臂路線(xiàn)，擊球手法，擊球部位，下肢配合動(dòng)作和擊球時(shí)重心前移等動(dòng)作，加深學(xué)生對(duì)發(fā)球技術(shù)動(dòng)作的直觀(guān)感受。2、組織練習(xí)的順序徒手模仿練習(xí)拋球練習(xí)擊固定球練習(xí)拋球與擊球動(dòng)作結(jié)合的練習(xí)鞏固和提高發(fā)球技術(shù)的練習(xí)結(jié)合教學(xué)比賽的實(shí)戰(zhàn)發(fā)球練習(xí)。3、發(fā)球技術(shù)的練習(xí)方法1)、徒手模

59、仿練習(xí)（1）全班學(xué)生徒手模仿發(fā)球揮臂動(dòng)作和拋球動(dòng)作，體會(huì)發(fā)球用力順序和揮臂的軌跡，掌握正確的揮臂方向和速度。（2）徒手做拋球揮臂擊球動(dòng)作練習(xí)：即做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，左手前上置于擊球點(diǎn)位置，右手做揮臂擊球練習(xí)（擊在左手掌上），體會(huì)擊球手法和擊球部位，練習(xí)拋球、揮臂、擊球動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法基本部分70(5)擊球動(dòng)作：手指和手掌要張開(kāi)與球吻合，手腕要迅速做推壓動(dòng)作，使擊出的球呈上旋。(6)結(jié)束動(dòng)作：隨著重心前移，迅速進(jìn)入場(chǎng)地。(7) 技術(shù)要領(lǐng)：手托上拋高一米，同時(shí)抬臂右旋體；轉(zhuǎn)體收腹帶揮臂，弧形鞭打用加力；全掌擊球中下部，手腕推壓要積極。(8)易犯錯(cuò)誤與糾正1、拋球偏前

60、或偏后2、揮臂未呈弧形1講清拋球方法固定目標(biāo)拋球練習(xí)2、反復(fù)徒手做弧形揮臂或扣樹(shù)葉練習(xí)3、手未包滿(mǎn)球，無(wú)推壓動(dòng)作4、用不上全身協(xié)調(diào)力量3、對(duì)墻輕扣球，體會(huì)手包球推壓動(dòng)作，使球前旋4、擲網(wǎng)球或用杠鈴片或?qū)ζ娇?)、結(jié)合球的練習(xí)（1）拋球練習(xí)：做拋球練習(xí)時(shí)，要求掌心向上平穩(wěn)的托送球，練習(xí)正確的拋球手法，體會(huì)拋球的位置和高度。（2）固定目標(biāo)的拋球練習(xí)：每人一球站在網(wǎng)或墻邊，利用球網(wǎng)或墻壁的適當(dāng)高度作為標(biāo)記，練習(xí)拋球的準(zhǔn)確性。（3）做拋球、抬臂和引臂的配合練習(xí)：體會(huì)拋球的位置、高度和振臂引臂的連貫動(dòng)作。3)、擊固定球練習(xí)（1）模仿發(fā)球揮臂動(dòng)作擊固定球練習(xí)：即一人雙手持球置于頭上，另一人做揮臂擊球練習(xí)