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文檔簡介

1、太極拳教案學校 年級五年級教師 教材內容1學習太極拳基本步法，進步。2學習12式簡化太極拳第一組動作：起勢野馬分鬃3專項基本功和身體素質練習教學任務1通過學習，學生初步掌握太極拳預備姿勢要領與要求2初步掌握第一組動作的動作路線與運行方向，對定勢動作中上下肢擺放的位置建立起正確的動作影像和肌肉本體感覺3發展專項柔韌素質、上下肢力量素質教學重點野馬分鬃教學難點上下肢協調配合安全提示部分教 學 內 容練習時間組織教法開始部分一、集合整隊，清點人數二、師生問好三、宣布本次課任務四、安排見習生，檢查服裝3組織：全班學生成二列橫隊站立XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX（圖一）要求：1嚴格遵守

2、課堂紀律和要求2上課要求運動服、鞋3見習生認真觀摩，進行適當活動準備部分一、徒手操 （4 x 8拍 ）頭部運動 擴胸運動體轉運動 體側運動踢腿運動 腹背運動腕踝關節運動 膝關節運動二、專項基本功1原地正壓腿2弓步壓腿3仆步壓腿12組織：四列橫隊成體操隊形散開，教師領做，學生集體跟做。 （圖二）組織：四列橫隊（同圖二）教法：教師示范并領做，口令指揮，學生按節拍進行跟做。要求：精神飽滿，認真做好身體各肌肉群和關節準備活動，預防發生運動損傷。基本部分一、學習進步步法15教法：教師帶領學生集體復習進步步法，組織：成四列橫隊依次進行練習，5米 * 4組基本部分二、學習基本動作 起式 動作方法： 并步開始

3、，重心右移，左腳提膝側邁，腳尖著地，重心左移，雙重，兩臂前舉，屈膝下按掌。野馬分鬃 動作方法： 重心右移，收左腳到右腳旁腳尖點地，兩掌左下右上抱球，上體左轉，左腳邁出成左弓步，兩掌上下分開。 四、素質練習：1立臥撐：30次 * 2組25米折回跑：4次 * 3組252010 （圖三）組織：四列橫隊（同圖二）教法：1教師邊示范邊講解要領2帶領學生學習原地的轉體擺臂、屈肘上步、弓步摟推動作3結合摟膝拗步的攻防含義講解動作要領與要求4教師領做，帶領學生連貫練習該動作 5學生分組自由練習，教師巡視糾錯組織：成四列橫隊，（同圖二）教法： 1放松靜立片刻4教師領做，學生模仿學習第一組動作5學生分小組，進行練習，教師糾正動作6學生聽口令集體練習7教師對動作進行講評素質練習：分兩組聽口令輪換進行練習 （圖四） （圖五）結束部分一、放松活動：上下肢放松操二、課堂小結三、師生道別5整理活動：教師領做，學生兩人一組聽

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