1、心理學走進心理學，走近我們自己。1參與談談你心目中的心理學？偏見之一人們聽說你是學心理學的，往往要求:“我有點心理問題哎，你幫我開導開導吧。”心理學心理咨詢偏見之二常被人指著鼻子數(shù)落:“虧你還是學心理學的，連這點心理都不懂！”懂心理學什么都懂對心理學的幾個偏見偏見之三會被人懷疑:“你們學心理學的是不是心理都有點問題？”心理學變態(tài)心理偏見之四常有人問：“你學心理學的啊，幫我解解夢吧，要不把我催眠一下？”心理學精神分析對心理學的幾個偏見在人類知識的滄海中，有這樣一門學科它尚不為大多數(shù)人所知，但卻關系到人類各式各樣的行為和意識我們可以用它來描述、解釋、預測和控制人的行為懂得這套知識體系的人可以用之來

2、分析他人，并能用之更加完整和精確地來理解決定人們行為和想法的真正原因心理學是研究（個體）心理現(xiàn)象及其規(guī)律的科學那么，什么是心理學？心理學的學科分支基礎心理學從理論上揭示人類心理的發(fā)生、發(fā)展規(guī)律普通心理學實驗心理學生理心理學社會心理學認知心理學人格心理學變態(tài)心理學心理測量學發(fā)展心理學心理學的學科分支應用心理學將基礎心理學的研究成果應用于某一群體，揭示該群體的心理活動規(guī)律教育心理學臨床心理學咨詢心理學工業(yè)心理學管理心理學廣告心理學消費心理學環(huán)境心理學犯罪心理學大學生心理健康大學生心理素質(zhì)訓練課程是面向全校學生開設的公共必修課 .考核方式（一）本課程的考核方式是考查。（二）課程成績由：平時成績(占3

3、0%)與考試(占70%)組成，平時成績由考勤、參與課堂活動、問題討論、平時作業(yè)、課程論文等項目構(gòu)成。成績評定采用百分制，60分為及格。大學生心理健康第一章 心理健康概述惡性事件舉例 2004年2月，云南大學馬加爵殘忍殺死四名同學，震驚全國； 2003年4月，浙江大學周某因公務員選拔失利殺死主考官，震驚全省； 2002年3月，清華大學劉海洋用濃硫酸向黑熊潑去 這些事件告訴我們什么？ 返回 北京晚報消息：北京市23.66%大學生患有抑郁癥（北京普通人群的抑郁癥患病率為3.31%），據(jù)此估計，不少于10萬人。2004年，北京地區(qū)高校共有19名學生自殺身亡。校園心理健康問題不容忽視國內(nèi)大量學者的調(diào)查資

4、料顯示，大學生心理障礙發(fā)生率在1525之間。據(jù)專家分析，心理問題已經(jīng)成為威脅學生自身發(fā)展的第一公敵。心理健康教育不僅僅只是為了解決心理障礙問題，更是為了促進人類心理的充分發(fā)展，提高生命價值。目錄第一節(jié) 心理健康概述第二節(jié) 大學生心理問題及癥狀第三節(jié) 大學生心理健康的培養(yǎng) 人生就像一本書，傻瓜們走馬觀花似地隨手翻閱它，聰明的人用心地閱讀它、因為他知道這本書只能讀一次。保羅第一節(jié) 心理健康概述一、什么是健康二、什么是心理健康三、大學生心理健康的標準一、健康的定義：1948年，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）就曾對健康下定義：認為健康不僅是沒有疾病、缺陷，還應該有良好的生理和心理狀態(tài)以及社會適應能力。1

5、989年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）對健康做了定義：“健康是一種生理、心理與社會適應都臻于完滿的狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和擺脫虛弱的狀態(tài)。健康包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康”。健康的定義(續(xù))健康由三個“維度”組成，包括軀體、心理和社會適應。健康是一種狀態(tài)，是軀體、心理和社會適應能力的良好狀態(tài)。健康狀態(tài)是動態(tài)的。是可以變化的WHO的“MDI健康評估”在淺灰色和亞健康狀態(tài)下，我們?nèi)擞捎谑苤骺陀^因素的影響，心理狀況會有波動起伏，這并非就是疾病，這時可以求助于心理咨詢。第一狀態(tài)第二狀態(tài)（亞健康）第三狀態(tài)疾病20%既無疾病又不健康70%健康10%二、什么是心理健康1946年第三屆世界心

6、理衛(wèi)生大會指出：“心理健康是指在身體、智能以及情緒上能保持同他人的心理不相矛盾，并將個人心境發(fā)展成為最佳的狀態(tài)。”心理健康的定義廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應社會，與社會保持同步。世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會也曾明確提出了心理健康的四個標志：1身體、智力、情緒十分調(diào)和2適應環(huán)境、人際關系中彼此能謙讓3有幸福感4在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。 案例 1 小楊，中學時學習成績優(yōu)異，備受同學的羨慕以及老師和家長的稱贊。上大學后，他暗下決心仍要保持一流的

7、學習成績。由于大學的學習與中學的學習相比，在學習內(nèi)容和學習方法上都存在較大的差別，而小楊卻一味的遵循中學的學習方法對待大學的學業(yè)，所以，盡管她非常努力，仍不能產(chǎn)生好的學習效果，致使在第一學期期終考試時，有一門課程掛了科。他沒有想到大學的第一次考試就不及格，這對從未經(jīng)歷過失敗的她來說簡直是十分可怕的結(jié)果。當想到放假回家后面對同學異樣的眼光和父母的責備，以及今后還有那么多的考試，小楊感到非常緊張和羞愧。在強大的心理壓力下，獨自出走，雖然經(jīng)過家長同學的尋找，將小楊找了回來，但是他卻再也不敢回學校上課，辦理了休學。三、大學生心理健康的標準心理健康的一般標準（1）智力正常。這是學習、生活與工作的基本心理

8、條件，也是適應周圍環(huán)境變化所必需的心理保證。（2）情緒健康。其標志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有：愉快情緒多于負性情緒、樂觀開朗、富有朝氣，對生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒；情緒反應與環(huán)境相適應。（3）意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動時，所進行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全的大學生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地做出決定并運用切實有準備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應方式，能在行動中控制情緒和言而有信，而不是行動盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。（4）人格完整。人格是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人

9、格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，個人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。人格完善包括人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標和行動統(tǒng)一起來。（5）自我評價正確。正確的自我評價是大學生心理健康的重要條件，進行自我觀察、自我認定、自我判斷和自我評價時，能做到自知，恰如其分地認識自己，擺正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自卑，面對挫折與困境，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強、自制、自愛適度，正視現(xiàn)實，積極進取。（6）人際關系和諧。良好而深厚的人際關系，是事業(yè)成

10、功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為：樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關系，又有知心朋友；在交往中保持獨立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客觀評價別人和自己，善取人之長補己之短，寬以待人，樂于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動機端正。（7）社會適應正常。個體應與客觀現(xiàn)實環(huán)境保持良好秩序。既要進行客觀觀察以取得正確認識，以有效的辦法對應環(huán)境中的各種困難，不退縮，還要根據(jù)環(huán)境的特點和自我意識的情況努力進行協(xié)調(diào)，或改革環(huán)境適應個體需要，改造自我適應環(huán)境。（8）心理行為符合年齡特征。應具有與角色相應的心理行為特征。案例分析P5 冠軍和蒼蠅 略問題：第二節(jié) 大學生心理問題及癥狀適應方面的心理問題學

11、習方面心理問題人際交往方面的心理問題情緒、情感方面的心理問題戀愛與性心理方面的問題自我意識方面的心理問題7.個性方面的心理問題8.求職擇業(yè)方面心理問題心理問題一、大學生常見一般心理問題二.大學生的情緒與行為障礙 1、大學生常見的情緒與行為障礙：焦慮障礙：特定對象恐懼癥、社交焦慮癥、強迫癥、廣泛性焦慮。心境障礙：抑郁、應激障礙 2、大學生不常見的情緒與行為障礙：性心理障礙：戀物癖、裸露癖、窺視癖、異裝癖和施虐癖，別認同障礙。人格障礙：偏執(zhí)型人格、強迫型人格、邊緣型人格、依賴型人格等第三節(jié)、大學生心理健康的培養(yǎng)社會環(huán)境因素 p18A學校環(huán)境因素 p18B一、影響大學生心理健康的因素家庭環(huán)境因素 p

12、18C個體心理因素 p19D二、大學生心理健康的自我調(diào)適1.培養(yǎng)健康的生活方式2.提高心理健康水平3.調(diào)節(jié)控制情緒、培養(yǎng)樂觀精神鍛煉意志，樹立理想5.塑造健康人格，完善個性6.克服社交恐懼，完善人際關系7.不斷開發(fā)自己的潛能8.主動調(diào)節(jié)心理狀態(tài)三、走進心理咨詢 經(jīng)過嚴格訓練的心理咨詢師運用心理學以及相關知識與技術，通過專業(yè)的咨訪關系，幫助合適的來訪者依靠個人自我探索來解決其心理問題，增進心理健康，提高適應能力，促進個人成長與發(fā)展以及潛能的發(fā)揮。（1）心理咨詢的定義心理咨詢是求和幫的關系幫助解決的問題，只能是心理問題，或由心理問題引發(fā)的行為問題，除此以外，咨詢師不幫助求助者解決任何生活中的具體問

13、題.2.勇敢求助于心理咨詢機構(gòu)心理咨詢對于維護和保持心理健康有重要的作用，可以促進人們從不同的角度看待自己和社會，用新的方式體驗和表達自己的思想感情并可產(chǎn)生全新的思維方式。Important rules1.When you lose, dont lose the lesson.2.Open arms to change, but dont let go of your values.3.Follow the three Rs:3.Respect for self,Respect for others andResponsibility for all your actions.4.When you realize youve made a mistake, take immediate steps to correct it.5.Dont let a little dispute injure a great relationship6.Judge your success by what you had to give up in or