1、美容知識手冊一、皮膚常識 作為護膚品的銷售人員，你必須知道以下的皮膚常識： 皮膚是人體最大的器官，成年人全身的皮膚表面積約1.52.0平方米,重量占體重的15%左右。二、皮膚結構 1.皮膚結構 ：皮膚的結構從外到內依次是表皮、真皮及皮下組織三個部分。 2.表皮的結構：表皮由最外層到內層共為角質層、透明層、顆粒層、有棘層和基底層。角質層：是皮膚的最外層，是身體屏障外界環境污染侵害的主要功臣。同時它還有防止水的重要功能。它是由老死的細胞組成的。透明層：也叫柵欄層，可以阻止水分的過份滲透和滲出。顆粒層：使皮膚具有彈性，含有膠原纖維和彈性纖維。有棘層：有神經的存在，水泡就是棘層形成的。基底層：含有豐富

2、的毛細血管和神經。表皮層中只有基底層和有棘層可以進行細胞的分裂，產生新細胞。于是皮膚會不斷的產生新陳代謝的過程，周期為28天。真皮層緊連表皮的下方，分布有纖維母細胞、組織球、單核球、肥胖細胞等。其中由纖維母細胞產生的纖維所構成的纖維網，是賦予皮膚彈性的重要原因。三、皮膚的類型 1.中性：中性皮膚，皮膚紋理細致光滑柔嫩，皮脂及水分分泌均衡，皮膚呈現弱酸性，毛孔細小，肌膚色澤白里透紅，是最完美的肌膚。 2.干性：干性皮膚可以分為兩種，一種是缺水性干性皮膚，這樣的皮膚較薄，膚色較淺，毛孔細小不明顯，臉部干燥黯淡，缺乏光澤，皮膚的保水性不夠，致使皮膚有干燥脫皮的現象，表皮極度缺水時會有粗糙感，容易出現

3、皺紋及細紋的現象。還有一種是缺油性干性皮膚，這種皮膚中的皮脂腺汗腺萎縮，影響了油脂與水分的分泌，這樣的皮膚容易出現皺紋及細紋的現象，有部份人會容易生成斑點的問題。（年紀增長一般會形成缺油性干性皮膚） 3.油性：油性皮膚，皮膚表面油膩，毛孔粗大，皮膚紋理粗糙，容易生成青春痘、黑頭、痤瘡，膚色偏深。 4.混合性：T字部位油膩，毛孔粗大，油脂分泌旺盛，膚色較深，容易生成粉刺、痤瘡，具有油性皮膚的特點。兩頰皮膚干燥，毛孔細小，膚色較淺，容易起皮且色澤暗淡，具有干性皮膚的特點，這樣的皮膚叫做混合性皮膚。混合性的皮膚可以細分為偏油性和偏干性的。 5.敏感性：敏感性皮膚，皮膚較薄，皮脂分泌較少，有紅血絲或毛

4、細血管外露的狀況，對刺激抵抗力弱，對化學性、物理性、氣候變化均會產生過敏反應，最明顯的是有時接觸不適合皮膚的化妝品后，會引起紅、腫、癢、刺痛的過敏現象。 四、幾種皮膚問題的形成及處理一.粉刺、面皰 1.粉刺、面皰的形成原因 面皰是很多女性，甚至是男性都很頭痛的臉部問題。這里要討論的是面皰的形成的原因，治痘的方法，以及護理青春痘的正確觀念。讓我們在和顧客講解的時候能教給他們一個正確的護理方法。 人的臉部有三種毛囊，分別為柔毛毛囊、終端毛囊、皮脂毛囊，其中只有皮脂毛囊和面皰有關。人類特有的皮脂毛囊，在臉上有很大的數量，延伸至背部逐漸減少。每一個皮脂毛囊都有一個毛發單位，發根藏在腺胞之中。 正常的皮

5、脂毛囊只有一根毛發長在巨大的管中。當皮脂變為粉刺的時候，毛發就會陷入,晚期的粉刺含有多數的毛發，有時高達15根。 粉刺的形成原因大體是這樣的：隨著人體的新陳代謝，老死的細胞不斷的脫落，這些角質化的細胞膨脹、皮脂纖維變性、皮脂腺也會逐漸退化，這時面皰初油酸菌也會在這里滋生，再加上清潔力度不夠，皮膚毛孔慢慢堵塞，也就形成了粉刺。粉刺沒有好好處理或是處理不當，再加上外界細菌的侵入，使皮膚感染化膿以至于形成了膿包。這樣比較嚴重的面皰就在皮膚表面形成了。粉刺和面皰也與人的內分泌是有關系的，一般青春期內性激素分泌旺盛時，會容易生成粉刺和面皰。 五、如何預防粉刺面皰的形成？ 建議注意以下事項來防止粉刺或面庖

6、的形成：a. 多用弱酸性的洗面奶洗臉。b. 外出運動、逛街，回家后一定要洗臉。c. 減少化妝次數，若是上妝，卸妝一定要徹底。d. 心情放松、愉快、生活有規律。有壓力或是晝夜顛倒的生活，容易造成人體腎上腺之荷爾蒙大量分泌，易造成青春痘惡化。所以保持正常規律的生活，才能使體內荷爾蒙平衡。e. 減少曝曬在陽光下：陽光會使青春痘惡化，并且會使色素沉淀。f. 不要亂服成藥或涂擦來路不明的藥劑。g. 不要亂擠患部的膿包。 1、 如果形成了粉刺或是面皰，不要自己輕易處理，以免落下疤痕。如果一定要自己處理的話，要注意下列事項： 先將手清洗干凈：手指暗藏著許多肉眼看不見的細菌，一定要將手徹底洗干凈，以免將細菌帶

7、入面皰中，引起更嚴重的炎癥。 1、將食指用面紙包好：盡管將手洗得很干凈，最好還是用面紙包好擠痘子的手指，避免感染。 2、不要在同一個地方擠壓過久：長面皰的部位，正處于一種發炎的狀況，因此，在擠壓的時候，不要像是對付仇人一樣，努力地擠壓它，而要輕輕地壓迫并且不時地換一下角度，避免傷及周圍的皮膚組織。 3、要將其后的血水擠出來：若是已經將白色或黃色發膿的部分擠出，這個時候還是要將其后的血水，稍稍地輕壓出來，避免其中細菌再度引發膿包。 4、準備好酒精棉：酒精棉是殺菌的良品，擠壓過后的傷口，會引起細菌的大量入侵，可用酒精棉在傷口上擦拭一番，但不要用力擦，以免造成傷口二度傷害。 5、準備好紗布及3M的紙

8、膠帶：可以用不含酒精、具消炎成分的化妝水，將紗布沾濕，并于傷口處擦上消炎用的藥膏，并用肉色或是白色的紙膠帶貼住患部。 6、拆掉膠帶：傷口不再流出任何液體的時候，再換掉紗布。貼著紗布，雖有點不雅觀，但卻能讓傷口不再感染，不留下疤痕的好辦法。若是還有液體流出的話，請用生理鹽水沖洗后，再蓋一次紗布。 7、不要隨便摳掉結痂：傷口結痂，表示其下的組織正在愈合，這時候硬去撕下這層痂，會使皮膚組織再度傷害，引起色素沉著，造成難以彌補的疤痕。2、色斑的形成原因及處理方法：1色斑的形成：在皮膚的表皮組織里，有棘層和基底層可以產生新的表皮細胞及色素母細胞。色素母細胞可以分解黑色素，來制造膚色，并抵抗紫外的線的侵害

9、，當內在或外在原因刺激色素母細胞，導致它分泌過多的黑色素，并且聚集在表皮時，就形成了各種各樣的黑斑。2形成原因： 內在因素：人體疾病的反應，即內分泌失調，婦科疾病，長期精神緊張，都可導致黑色素母細胞分泌黑色素異常形成黑斑，同時遺傳因素和種族的差異也都是內在的形成原因。 外在因素：紫外線的照射、化妝品鉛汞中毒、日曬及外傷造成的色素沉淀。3、斑的種類 肝斑 這是東方女性常見的斑。它的命名主要是因為斑的顏色如煮熟的豬肝，并不是因為肝功能不好或肝病引起的，所以不必抽血檢查肝功能。發生的部位以兩頰為主，呈網狀或片狀，顏色可由淡棕色到鐵灰色不一，還可能長在上額、顴骨、上唇及下巴等部位，生長范圍廣泛且容易復

10、發。有些因分布的部位及形狀酷似蝴蝶，所以又稱“蝴蝶斑”；另外，懷孕時期也特別容易發生肝斑，因此也稱為“妊娠斑”。肝斑是表皮黑色素增生，容易出現在生育年齡女性臉部。 .雀斑 雀斑不是成人的專利也會出現在兒童的身上。在白種人身上及臉上最為常見,黃種人也容易發生。雀斑長在臉頰、鼻子、額頭、下巴等部位，通常會因太陽光的照射更嚴重，顏色從淡棕色到深棕色都有。在炎炎夏日會比較明顯，秋冬的時候則比較淡。而且雀斑的產生與遺傳也有直接的關系。 日曬斑 容易發生在三、四十歲的人身上，形狀從芝麻大小的淡棕色到錢幣般大小的棕黑色都有。與陽光的直射有關，曝曬在太陽底下的部位，例如：臉、手臂、手背、前胸、后背、小腿等部位

11、，都可能形成日曬斑。日曬斑容易與脂漏性角化一起出現，有呈一半日曬斑、一半呈脂漏性角化的現象，可能是日曬斑慢慢角化而成的。 炎癥后色素沉著 這種現象可發后在濕疹、痤瘡、蚊蟲叮咬所引發，表皮發炎后，也會發生在外傷、手術、鐳射、換膚等表皮受傷的情形后。因為表皮受傷發炎后，角質細胞所含的黑色素會掉在表皮與真皮交界的地方，引起色素沉著現象。通常這類黑色素沉著現象，會因皮下黑色素吞噬細胞，將黑色素帶走而漸漸變淡。顴骨母斑 常見于東方女性，最容易在生育后的女性身上看到，它的部位在顴骨，呈棕色、藍黑色的斑點，是真皮內黑色素細胞增生引引起的，在日本被稱為“兩側性太田母斑”。這也是我們常說的黃褐斑。 化妝品中毒斑

12、 因為臉上用了含有化學成份的產品，劣質產品中的鉛和汞的成份通過毛孔沉淀到皮膚內并刺激皮膚產生的黑斑。 老人斑 雖然從名稱就可以知道這是中年以后才會產生的斑點，但是有人可能在30歲左右就會出現，它分為脂漏性角化（這是最常見的老人斑，發生的部位在臉部、手臂、手背、下肢，軀干部位較少見，剛開始是米粒大小的棕灰色角化，其后可能會愈來愈大，顏色也會愈來愈深，上后還有角化的孔狀物出現。）和疣（這是由人類乳突病毒引起的，常被人當做老人斑。這種疣是扁平狀或乳突狀的凸起，會傳染也會慢慢變大。）4、如何預防色斑的生成 避免使用重金屬成分的保養品使用含有重金屬成分的化妝品，因其無法溶解于皮膚，蓄積在毛細孔中，經陽光

13、照射，產生化學變化造成黑斑。所以選購化妝品時，千萬要注意是否含有礦物油或是重金屬類的成分。 避免壓力、情緒低落壓力及情緒低落容易造成身體的神經系統失調，色素母細胞類似神經細胞，會敏感地反應出心中的狀態，心理壓力大的時候，皮膚的新陳代謝受到影響，容易使皮膚產生病變。 重視防曬最好避免長時間曝曬在太陽光下，最好選擇可防UVA及UVB的雙重防曬用品。防曬乳液應該有出門前30分鐘涂擦，且間隔二至三小時應重復涂擦。 避免使用含有荷爾蒙的藥物或化妝品.在購買化妝品時，要記得看看成分表。 避免食用刺激性的飲料、食物飲食最好盡量以清淡為主，這樣可使胃腸功能健全，使身體的機能正常工作。5、皮膚老化的形成原因及處

14、理方法 1.老化肌膚的形成皮膚老化是人的正常現象，皮膚的生命周期隨著年齡的增加，逐漸的失去彈性、光澤，出現皺紋。而身體的各個機能也漸漸老化，從30歲開始，皮膚開始出現紋路，進而松弛。年齡愈大，體內荷爾蒙漸漸減少，皮膚新陳代謝的功能、細胞內外活力的恢復機能漸緩，真皮組織中的結締組織的生長及活性不如年輕肌膚，這些都是皮膚不可抵抗的老化現象，科技僅能盡力延緩皮膚老化的腳步。 2.肌膚老化的原因：老化肌膚形成的原因很多，吸食毒品、習慣夜生活、過度接觸環境中毒物及抗生素藥物的人，皮膚老化的速度比一般人還要快。 自然的老化 這現象屬于身體的自然現象，又稱內在性的老化現象。隨著年齡的增加，真皮內的汗腺、皮脂

15、腺會逐漸老化，皮膚也會變得較為干燥、角化，形成皮膚細紋；皮下組織及脂肪也會因年齡的增加而消失，兩頰部位特別突出，易造成兩頰的凹陷瘦削。這種自然現象每個人都會經歷，涂擦保養品可滋潤肌膚，延緩老化現象的出現。 地球的重力 由于地球的引力，人從開始站立起，皮膚及肌肉、骨骼就不斷地與重力抗衡。年輕時，皮膚里的彈性纖維及膠原蛋白纖維，尚有彈性將重力拉扯后的肌膚修復，但隨著年齡的增加，機能衰退，這些纖維老化逐漸失去功能，全身上下的皮膚開始產生變化，臉部也會出現：嘴角下垂、眼袋、下頷兩側松垮、下巴與頸部間“年輪”，讓人手足無措。對于這種因重力所產生的皮膚變化，許多人會采用拉皮手術來處理；至于“年輪”的處理，

16、則可以抽脂及皮切除合并處理。 抽煙喝灑 競爭激烈的現代社會里，許多女性開始以抽煙來消解壓力。抽一支煙會耗損25毫克的維生素C，同時也會影響皮膚附近的血液循環，奪去營養與氧氣，造成嚴重的脫水；消耗人體內的維生素A、E、C、B群及鈣、鉀、鋅等身體所需的礦物質。抽煙的人比較容易產生黑眼圈、眼袋、皺紋。研究顯示，30歲以上的抽煙者，皮膚老化速度是不抽煙者的兩倍；喝酒也是一樣，除了耗損身體營養外，也會使皮膚脫水；兩頰上的毛孔變大。同時，對血液及內臟（尤其是肝臟）造成傷害。睡眠習慣長期固定朝一側睡眠，會導致產生睡紋。其原理與重力影響相同，長期地壓迫，使皮膚纖維組織失去彈性，無法恢復，最易發生在男性的額頭及

17、女性的臉頰上。預防的方法是不斷地變換睡眠方向。若已出現這類老化現象，可以注射膠原蛋白來改善。 飲食失調 每日三餐吃得不均衡，熱中各種節食減肥的方法，容易造成維生素缺乏而影響皮膚的健康。長時間不均衡的飲食，會造成皮膚新陳代謝失調，進而使皮膚產生脫水、黯淡、松弛。所以，正常進食各種營養素 、不偏食，對身體的健康，乃至皮膚的健美都是有益的。 眼部肌肉活動 臉部肌肉包括眼周圍及口周圍的輪狀肌肉、表情肌肉，它們都會隨著臉部活動拉扯皮下的膠原蛋白及彈性纖維。當這些纖維失去彈性時，皮膚便無法回復平整而產生細紋，這些細紋的方向和肌肉的走向垂直。上額眉間的細紋，可藉由拉皮手術改善；眼角及口角的紋路，則可借助化學

18、換膚術、磨皮術、二氧化碳鐳射來處理。膠原蛋白注射也可行的方法之一。 紫外線的傷害 不論是UVA或是UVB都是造成皮膚老化的最大因素。UVA會穿透真皮，造成膠原蛋白纖維及彈性纖維的變性，變得容易出血，使皮膚出現紫斑；皮下血管組織及彈性纖維的變性，會使皮膚不再紅潤，顯得蠟黃。紫外線也會使皮膚干燥、 粗糙，所以要特別重視防曬。人近中年，由于毛囊皮脂腺及汗腺的退化，皮膚也會變得比較干燥，所以皮膚的保養不能到了年齡大的時候才著急；從年輕的時候，就要開始注意，根據自己的膚質做適當的保護，才是延緩肌膚老化的最佳方式。 3.皺紋的形成： 皺紋的產生，是因為肌膚失去彈性而引起，是肌膚老化的明顯象征。陽光中的紫外

19、線，會破壞真皮內的膠原纖維及彈性纖維，是導致皺紋產生的主要因素。此外，如抽煙、過夜生活、不當飲食，都會引起皮膚水分與油分不足，導致皮膚粗糙，產生皺紋。皺紋中有所謂假性皺紋，這是因為未能妥善保養皮膚，使皮膚缺乏水分，產生暫時性的皺紋，只要能及時保養，并給予皮膚充分的水分，便能很快地改善這種現象。 4如何延緩皮膚老化及皺紋的產生： .天然方式預防皺紋 刺激細胞活力可以借助一些保養品,刺激這些膠原纖維及彈性纖維,并加速肌膚的新陳代謝. 適當的按摩、敷面適當的按摩技巧，可幫助細胞的新陳代謝；敷臉可以補充臉部細胞所需的營養素，對促進皮脂腺的功能也很有效。 均衡的營養及充足的睡眠均衡的營養及睡眠，可以提高

20、身體所需養分，讓血液循環良好，并使肌膚健康。 保養肌膚從年輕做起想要延緩皮膚的老化，年輕的時候就要開始，千萬不要等到皺紋、斑點出現后才想到保養。 適當的運動規律的運動可減緩血管壁硬化，增加身體氧氣的吸收量，促進血液循環，供給細胞養分；加速皮脂及汗腺的分泌，對抗老化細胞。一、基本美容知識問答 1、何為皮脂膜真皮層緊連表皮的下方，除了纖維細胞外，還有皮脂腺、汗腺、毛細血管、淋巴管、末梢神經及結締組織。接連著真皮下方的就是皮下組織。皮脂腺是皮膚的附屬器官。皮脂腺所分泌的皮脂，是脂肪、脂肪酸及細胞碎片的混合物。皮脂與汗水結合后形成的皮脂膜，除了有潤滑皮膚的功能外，還可防止微生物的繁殖。皮脂約有三分之一

21、是酸性脂肪，汗水也呈弱酸性，皮脂膜的正常的狀態下，應呈弱酸性，其PH值為4.56.5。 2、何為自由基，它有什么危害？皺紋產生的原因是膠原蛋白及彈性蛋白的斷裂，當皮膚讓要支撐結構膠原蛋開始退化的時候，皮膚就會松弛，當彈性蛋白纖維開始緊繃、糾結、碎裂時，皮膚也會失去原有的彈性，這一切都是自由基造成的。自由基是種特定的氧化分子，這種分子被認為會破壞其他細胞，造成老化和疾病。它是氧在細胞中燃燒（氧化）所產生的副產品，對生命本身非常重要，但當它們在增殖的時候，會吞噬其他的細胞，因為它屬于不穩定的氧分子，在缺一個電子的情況下，它們會去襲擊其他的分子，以取得電子，使其他的分子內部失去平衡。它們攻擊DNA脫

22、氧核糖核酸及RNA核糖核酸、細胞膜的脂質、膠原蛋白和彈性纖維中的蛋白質，使皮膚細胞受損，造成肌膚產生皺紋、松弛并失去光澤。3、為何不要用堿性產品洗臉？ 什么是含皂堿的洗臉用品？你沒有有注意到，用手沾水揉搓肥皂的時候，會產生一堆肥皂泡泡？檢視是否是含皂性的洗臉用品，可以從這個現象看得出來。皮膚經常長青春痘的人，使用含皂性洗面皂或是強堿性的洗臉用品，是很不恰當的。肥皂是油脂和氫氧化鈉經化學合成的，它能使油脂乳化，將脂肪打碎成為微細小滴，這些小滴懸浮于肥皂泡沫的氣泡中，我們可以直接用水沖掉這些泡沫。含堿性的洗臉用品，其中的堿性（約PH值1012）成分，雖可洗凈臉上的皮脂及污垢，但是當皮脂及污垢統統被

23、洗干凈的時候，卻連保護皮膚重要的微酸性皮脂膜一起洗掉了，使皮膚呈現堿性。當皮膚少了這層天然的防護時，細菌就會趁虛而入，大肆侵略毫無防備的肌膚了。所以建議選擇洗面奶的時候，避免使用含堿性的洗面霜或洗面皂。潔膚乳是通過在臉上涂一層油膜，使皮膚暫時軟化、減緩水分的失去，并像肥皂一樣，乳化油脂和污物，用水沖洗便可將這些物質脫離皮膚。潔膚乳不刺激皮膚并可自動調節皮膚濕度、滋養皮膚，使用過后，皮膚光滑、清爽、柔嫩，還能夠留住皮脂膜，滋潤皮膚。各種膚質的人，尤其是過了25歲的女性，最好選擇適合自己肌膚性質的弱酸性洗面奶或是深層潔凈乳，既讓皮膚洗得干凈，又洗不掉健康。 4、O/W、W/O是什么含義？ O/W、

24、W/O這兩個標示是代表乳液的配制方法。親水性O/W（Oil-in-water）是油在水中。具有此種特性的乳液，極易用水洗掉，可使水分進入皮膚，保持皮膚的柔軟、不干燥；油質留在皮膚表面，可潤澤皮膚、減少水分散失。這類型的產品有潤膚乳液、防曬乳、清潔乳液。這種類型的產品也被稱作水包油的產品。 親油性W/O (Water-in-oil)是水在油中。此種類型的乳液主要是用做夜間使用的皮膚保養品，可預防皮膚水分散失，并且除去皮膚上的污垢。通常用來制作較濃的油質產品。這類型的產品有清潔霜、冷霜、晚霜、按摩霜。這種類型的產品也被稱作油包水的產品。5SPF和PA代表什么含義？ SPF是（Sun Protect

25、ive Factor）的簡稱，又稱為防曬系數，是針對中波紫外線UVB所設計，代表著防曬時間。（通常SPF15可阻擋 93.3%的UVB，SPF30可阻擋96.67%的UVB,因此不可一味的認為SPF的數值越高,防曬功能就愈好。） PA是(Protection Grade of UVA)的簡稱，日本厚生省要求日本的防曬產品必須明列阻隔UVA的功效，日本化妝品工業聯合會在2019年所公布防止UVA效果測定法標準，對UVA的傷害標示分為三級：PA+、PA+、PA+。+號愈多，則表示保護指數越高。所以在選擇產品的時候，要注意SPF和PA的標示。 6、對皮膚有何危害？如何選擇防曬產品？雖然陽光可以幫助身

26、體制造維生素D、增加鈣與鉀等礦物質的機能，對皮膚表面也有殺菌的作用，但在陽光的強烈照射下，皮膚會啟動本身防御系統的自動作用，制造黑色素以抵抗皮膚曬傷的危機。表皮聚集黑色素吸收紫外線，雖能抑制紫外線對皮膚內部的影響，但卻使皮膚變黑。 太陽光中除了我們眼睛可以感覺到的可視光線之外，還有眼睛看不見的紫外線與紅外線。以光的波長來分類，眼睛可見光線為45%、紫外線為5%、紅外線為50%。 紫外線的英文簡稱為UV（Uitravoilet rays），可分為長波（UVA）、中波（UVB）、短波（UVC）紫外線。長波紫外線因能量低、穿透力強、不易被云層及玻璃阻隔、全天照射量高，所以容易在不知不覺中就入侵到皮膚

27、的真皮層，形成黑色素，使水分流失、產生皺紋、加速老化，使皮膚產生病變；中波紫外線會穿透表皮層，短時間就會使皮膚紅腫，是細胞病變及皮膚癌的主要元兇；短波紫外線雖大都被臭氧層所阻隔，對人體影響不大，不過近年來臭氧層破洞逐漸擴大，不久的將來，對皮膚造成的傷害將日趨嚴重。 紫外線在不同的季節，強度也不一樣。一年中，紫外線從四月開始增加， 到六月達到最強，九月也是紫外線很強的時候。一天之中，早上十點到下午兩點是紫外線最強的時刻。長久的照射日光會導致皮膚不斷地變厚變硬，真皮纖維發生變化，最后使皮膚失去彈性，產生皺紋，于是黑色素沉淀后，造成各種斑點。皮膚的細胞、纖維、水分，以及皮下脂肪會因為紫外線的侵入，導

28、致萎縮、變性等種種老化現象。所以平時一定要注意防護。 雖然古銅色的肌膚給人健康美麗的感覺，但是日曬過度不僅造成皮膚的紅腫，也會使皮膚急速老化。曬黑可是說是一種輕度的燒傷，不僅全身發熱，還會刺痛。這樣的皮膚傷害，與燒燙傷的處理方式一樣，先冷敷，再泡個冷水澡，抑制發炎、緩和疼痛。了解了紫外線對皮膚的危害，在對臭氧層破洞逐漸變大的今天，要更加小心地照顧自己，以免肌膚迅速老化。 列舉一些防曬的要點，使你在與紫外線作戰的時候，可以有更多的準備。 A、不要在日照強烈的時刻外出 強烈的日曬不僅會造成皮膚的傷害，也會使腦部溫度調節中樞失調，所以盡量不要在日曬強烈的時候出門，若是一定得在日曬下出門，也要帶把遮陽

29、傘，或是戴上有帽沿的帽子等，避免直接日曬。 B、 選擇同時防止UVA、UVB的防曬油 通常防曬系數15以上的防曬油，擁有比較良好的防曬功能。但并不是擦了防曬乳液就一定不會曬黑。有些防曬乳只遮斷會使皮膚紅腫的UVB，UVA可以通過；但是UVA會使皮膚曬黑，所以選擇防曬乳的時候，一定要選擇同時防止UVA、UVB的防曬乳液。 C、高系數與防曬時間的計算防曬系數上的數字是表示防曬用品涂擦 一次，可以保持多久的效果。黃種人的皮膚曝曬在日光下20分鐘后，皮膚就開始紅腫，所以黃種人在以20分鐘為一個指數的基本單位。白種人對陽光比較敏感，在日照后5分鐘就有紅腫的反應，因此以5分鐘為1個指數基本單位。 這也是為

30、什么歐美的防曬系數與日本系列產品的防曬系數不同。歐美防曬產品，系數1為5分鐘，20為100分鐘；日系產品的防曬系數，1為20分鐘，20為6小時40分鐘。購買防曬乳時，一定要注意查看產品的產處及其防曬系數。 D、防曬乳只能維持2小時擦上了防曬乳并不代表穿上了鋼盔、鐵甲，防曬乳的成分在經過日光照射后會產生變化，效果也會打折。通常防曬乳的效果是2小時左右，在紫外線非常強的時刻，效果會減短為1小時。所以，如果長時間曝曬陽光底下，要記得重復擦防曬乳。 E、選擇適合的防曬產品防曬乳液是以潤膚用品添加防曬成分，效果不如專為防曬設計的防曬油。若要長時間地在陽光下活動，最好選擇防曬油，防曬乳只能應付一般日常活動

31、。 F、是否有防水效果根據美國食品藥物管理局的規定，此產品擦拭在皮膚上經水浸泡80分鐘后，仍具防曬功能，才算具有防水效果。因此，選擇有防水效果的防曬產品，是游泳、戲水必不可少的。同時仍然建議不要在烈日下下水，因為陽光可以穿透水，所以，盡管擦了防曬產品，烈日下下水，仍舊會造成皮膚的傷害。 G、小心PABA過敏 兒童、老年人以及皮膚容易過敏的人，要小心防曬產品中的PABA及香料，在選擇香料，在選擇產品的時候，最好詢問清楚或看清楚標示再購買。六、 皮膚護理程序：日常皮膚護理日間護理步驟：潔膚（使用弱酸性具有深層清潔效果的潔面乳）潤膚(使用不含酒精純植物花水)上精華液或乳液上眼霜上日霜(也稱隔離霜,如

32、日霜不具有防曬功能,在此還需用防曬霜)粉底霜彩妝晚間護理步驟：卸妝（使用無刺激性的卸妝水）潔膚（使用弱酸性具有深層清潔效果的潔面乳）潤膚(使用不含酒精純植物花水)上精華液或乳液上眼霜上晚霜（營養霜）特殊護理步驟：潔膚（使用弱酸性具有深層清潔效果的潔面乳）潤膚(使用不含酒精純植物花水)去角質按摩膏單方精油或復方精油(單方精油必須用基礎油稀釋后才能用在皮膚上)上眼膜和面膜潤膚(使用不含酒精純植物花水)上乳液或精華液上眼霜上日霜或晚霜（精油可以調配在任何護膚程序的產品里用來提高功效）七頭發的基礎護理知識頭發的結構：頭發分為表皮層、皮質層、髓質層。表皮層：分布有密密的毛鱗片，有呼吸及吸收的功能。毛鱗片遇冷閉合商熱張開。皮質層：里面的色素細胞決定頭發的深淺，鏈鎖組織決定頭發的形狀，水份決定頭發的柔順度，膠原蛋白決定頭發的彈性。皮質層里面有粗纖維、細纖維、原纖維，、它們能控制頭發水份的平衡。正常的頭發應該隔天洗一次。髓質層：髓質層是頭發的中心，被皮質細胞所包圍，由二至三層多膠型膠化細胞組成。頭發的性質干性發質：頭發易打結，色澤暗黃，洗后難梳理，易飛散，易產生雪花般的頭皮屑。油性發質：頭發油脂多，發質油膩，