1、最新2022年全民健身操大賽評分指南County continuation records has examined and approved the draft, spirit, believe, comprehensive Yearbook of zhuanglang already prepared draft, entered the phase of evaluation. Civil air defense workCounty continuation records has examined and approved the draft, spirit, believe, co

2、mprehensive Yearbook of zhuanglang already prepared draft, entered the phase of evaluation. Civil air defense workCounty continuation records has examined and approved the draft, spirit, believe, comprehensive Yearbook of zhuanglang already prepared draft, entered the phase of evaluation. Civil air

3、defense work2022年全民健身操大賽評分指南為切實貫徹中華人民共和國國務院令(第560號)?全民健身條例?和深入領會十七屆六中全會“文化興國戰略部署，制定本指南。本規程涵蓋了全民健身文化領域中的健身操舞、時尚健身課程、群眾鍛煉標準、健身街舞和民族健身操等健身運動形式，綜合了以往參與和舉辦“全國體育大會的健美操競賽工程，“全國婦女健身大會，“全國民族運動會的表演工程，“全國健美操錦標賽和“全國健美操冠軍賽的普及組比賽，“全民健身操推廣系列活動和“健美操群眾鍛煉標準的系列推廣活動編寫本指南。本指南適用于“全民健身操推廣系列活動，“全國全民健身操大賽總決賽、“全國健美操錦標賽和“全國健美

4、操冠軍賽、“全國體育大會的健美操競賽工程，“全國婦女大會的健美操競賽工程，以及“全國少數民族運動會的表演工程的競賽需求，參照競賽規程予以執行。版權本指南最終解釋權和出版權歸中國健美操協會CAA所有，無中國健美操協會CAA的書面許可，任何與本規那么相關的翻譯和出版將被嚴厲禁止。目錄第一章總那么1.1辦賽目標1.2辦賽宗旨1.3參賽組別1.4參賽人數1.5比賽程序1.6著裝儀容1.7參賽管理第二章有氧健身操2.1成套創編要求2.2成套內容第三章時尚健身課程3.1成套創編要求3.2成套內容第四章群眾鍛煉標準4.1成套創編要求4.2成套內容第五章健身街舞5.1成套創編要求5.2成套內容第六章民族健身操

5、舞6.1成套創編要求6.2成套內容第七章競賽組織7.1裁判員職責7.2裁判員評分方法7.3特殊情況處理7.4運發動更換7.5裁判員紀律與處分7.6參賽者紀律與處分第一章總那么1.1辦賽目標大力開展全民健身體育事業，著眼于人民群眾對生活質量的新追求，深入地研究新時代背景下群眾體育需求的新特點、新要求和新思路，深層次挖掘多元健身形式，科學指導全民健身方法，標準管理綜合健身賽事，全方位提高民族健康水平。1.2辦賽宗旨鼓勵廣泛的健身人群參與，展示多元的健身文化形式，提供科學的健身指導依據，弘揚時尚的健身傳統文化，提升品位的健身文明生活。1.3參賽組別(一)年齡分組：1學生組：小學組6歲至11歲，中學組

6、12歲至17歲，大學組18歲至25歲；2社會組：青年組20歲至35歲、中老年組36以上。(二)內容分組：1有氧健身操有氧舞蹈AERO-DANCE、自由健身舞(FREE-DANCE)、健身輕器械、表演輕器械。2時尚健身課程傳統有氧操(HI-LOW)、健身踏板(FITSTEP)、健身舞蹈(FITDANCE)、有氧搏擊(KICKBOX)、形神課程(MINDBODY)。3群眾鍛煉標準2級、3級、4級、5級、6級套路。4健身街舞嘻哈舞HIP-HOP、爵士舞JAZZ、霹靂舞BREAKING、鎖舞LOCKING、雷鬼REAGAE。5民族健身操(舞民族徒手健身操(舞)和民族器械健身操(舞)全民健身操大賽參賽組

7、別與內容工程組別有氧健身操時尚健身課程群眾鍛煉標準健身街舞民族健身操(舞)學生組小學組611?中學組1217?大學組1825?社會組青年組2035?中老年組36?動作內容有氧舞蹈(AERO-DANCE)傳統有氧操(HI-LOW)2級嘻哈舞HIP-HOP民族徒手健身操(舞)自由健身舞(FREE-DANCE)健身踏板(FITSTEP)3級爵士舞JAZZDANCE民族器械健身操(舞)健身輕器械健身舞蹈(FITDANCE)4級霹靂舞BREAKING表演輕器械有氧搏擊(KICKBOX)5級鎖舞LOCKING形神課程(MINDBODY)6級雷鬼REAGAE1.4參賽人數參賽人員性別不限，參賽人數分為：小集

8、體人數為5-8人，大集體人數為9-16人。1.5比賽程序各組別均進行預賽和決賽。參賽者均可獲得參與獎；預賽選手可以獲得三等獎、優秀獎；決賽選手可以獲得一、二等獎；參加時尚健身課程和健身街舞的一等獎選手，根據個人魅力PK賽的表現頒發特等獎。1.6著裝儀容男、女運發動著裝款式不限，適合運動，可加適量服裝配飾，如：飄帶、亮片、適宜的設計圖案等；男女運發動著裝應整潔美觀，頭發不遮臉，允許化淡妝，不得佩戴任何首飾和手表；必須著適宜內衣，不得過于暴露，不得顯露紋身，不得造型怪異；服裝上禁止描繪戰爭、暴力、宗教信仰或性愛主題的元素；著比賽服領獎。1.7參賽管理采用CHINATIMING賽事管理系統，對參賽隊

9、伍進行參賽報名、證件制作、比賽評分、成績處理和成績查詢的參賽效勞和技術支持。第二章有氧健身操有氧健身操是指運發動在音樂的伴奏下，運用徒手或器械來完成由各種操化、舞蹈、技巧、難度以及過渡連接、托舉等動作組合而成的成套動作，以到達健身、健美和健心為目的一項健身運開工程。強調成套動作創編的復雜多樣性，成套動作完成持續的運動負荷，以及健美操運動具有的運開工程特征。成套中不得出現任何運發動之間拋接動作拋接動作：拋是指由同伴拋起或借助同伴的力量彈起至騰空位置，騰空是指一個人不觸及地面或同伴，不得出現踏板的拋接，不得從一個輕器械跳至另外一個輕器械，不得在輕器械上完成任何屬于C組的難度起跳和落地D組轉體難度如

10、立轉、抱腿轉、依柳辛等，動作選擇不得超出運發動的能力范圍，替換器械必須放在場外，以免造成運發動意外事故發生；可能造成運發動傷害的動作。成套動作時間為2分10秒。健身操內容：1、徒手健身操：有氧舞蹈、自由健身舞；2、輕器械健身操：健身輕器械健身操、表演輕器械健身操。2.1成套創編要求2.1.1徒手健身操有氧舞蹈、自由健身舞創編要求A、成套內容應充分表達動作素材的多樣性、內容的創新性；B、成套動作中需集中出現至少48拍表達第二風格的操舞動作莎莎、嘻哈、探戈、街舞、爵士等，28拍比照組合；C、表達動作的美感，突出動作的強度、幅度、力度；D、成套中動力性配合動作至少2次，托舉動作為1-3個托舉不超過兩

11、人上舉直立高度；E、最大限度使用場地，成套出現5次以上隊形的變化，充分表達立體空間的層次感；F、成套不提倡難度動作，但可根據運發動的實際能力，選擇翻騰技巧動作及FIG健美操競賽規那么中0.1-0.6分的難度動作，可一人或多人同時或依次完成，難度動作分值不計入最后比賽成績全國健美操錦標賽、冠軍賽有氧舞蹈執行FIG規那么。2.1.2輕器械健身操創編要求A、成套動作編排應利用輕器械的特性，最大限度使用健美操根本步法如踏板的板上技術和板下技術、v字步、踏步、曼波步、一字步、吸腿、踢腿、踏步點地、轉身、弓步等，手臂操化、舞蹈動作與輕器械有機結合，充分表達成套動作的多樣性、復雜性和新穎性；B、成套動作設計

12、強調器械屬性的合理、充分運用，要求最大限度地使用輕器械，成套動作中累計脫離器械的徒手動作不得超過6個8拍；28拍比照組合C、表演輕器械健美操成套動作中至少集中出現48拍第二風格的操舞動作。要求風格、特點突出，持輕器械完成，強調動作的速度、力量，人體運動與器械完美結合；D、成套中只允許最多使用2種器械；E、成套中動力性配合動作至少2次，托舉動作為1-3個托舉不超過兩人上舉直立高度；F、最大限度使用場地，成套出現5次以上隊形的變化，充分表達立體空間的層次感；G、成套不提倡難度動作，但可根據運發動能力選擇各種翻騰技巧動作，但不得超出運發動的自身能力。2.2成套內容2.2.1徒手健身操徒手健身操是指運

13、發動在音樂的伴奏下，徒手完成由各種操化、舞蹈、技巧、難度以及過渡連接、托舉等動作組合而成的成套動作，以到達健身、健美和健心為目的一項健身運開工程。徒手健美操包括：有氧舞蹈、自由健身舞。1)有氧舞蹈是指在音樂伴奏下，以健美操操化動作組合為主要內容，與第二風格特點的操舞動作組合、過渡與連接技巧動作、托舉與難度動作執行FIG競賽規那么時等內容完美結合，通過隊形、空間、方向的變化，充分展示集體工程中運發動整體完成動作的能力和表演的激情。有氧舞蹈在全國錦標賽、冠軍賽時執行FIG競賽規那么，成套中必須選擇FIG規那么中四類組合難度動作各一個。在全民健身操推廣闊賽中沒有任何難度動作要求。工程特征為：強調成套

14、動作的運動負荷以及健美操運開工程的特征。2)自由健身舞是指在音樂伴奏下，以不同的舞蹈動作元素、舞蹈難度素材、過渡連接技巧等動作內容為主，與健美操的根本步伐及其變化步伐、托舉等有機組合行成以舞蹈風格特點為主的成套動作。工程特征為：突出運動舞蹈風格特點，強調動作的力度、速度及成套動作的運動負荷。2.2.2輕器械健身操是健美操AerobicGymnastics運開工程的一種特殊呈現方式，是指運發動在音樂的伴奏下，利用輕器械結合各種操化動作、舞蹈動作等身體語言，完美完成具有健身性、可欣賞性的成套動作，以到達健身、健美和健心為目的群眾參與的一項健身運動。輕器械健美操分為：健身輕器械健身操、表演輕器械健身

15、操。輕器械是指在運動過程中，運發動能輕松持握、傳遞或搬動的，具有健身或表演成效的器械，它包括健身輕器械和表演輕器械；健身輕器械是指為健身運動專門設計的，具有健身成效的輕器械，其它體育運動器械、生活用品和勞開工具除外，如：健身球、拉力帶、啞鈴、杠鈴等。踏板為健身輕器械健美操中的工程之一；表演輕器械是指為成套動作表演過程中專門設計的表演道具，如：彩旗、花球、棍、扇子、帽子等。1)健身輕器械健身操健身輕器械健身操是指運發動在音樂的伴奏下，利用健身輕器械的特點結合健美操根本步伐、各種手臂和身體動作、舞蹈組合、過渡與連接、托舉等內容，完美完成具有顯著健身性、可欣賞性的成套動作內容的健身運開工程。它包括：

16、踏板、健身球操、啞鈴操、實心球操、拉力帶等。工程特征：根據健身輕器械的屬性，發揮輕器械的健身成效，表達該器械的健身價值，展示成套動作的健身性、趣味性和平安性。有氧踏板是健身輕器械健身操最具代表性的一種，是指運發動在音樂的伴奏下，使用健美操的根本步伐，圍繞特定器械-踏板進行上、下板及過板的成套動作練習工程，是目前被列入FIG健美操比賽中唯一的輕器械健身操工程。故有氧踏板在全國錦標賽、冠軍賽比賽中執行FIG競賽規那么。有氧踏板的成套中要求運用踏板的根本步法表現出運發動使用踏板完成動作的運動能力，成套動作組合以四個八拍為根本單位，綜合表達節奏變化、面向轉換、復雜多樣的板上、板下技術。板上技術主要包括

17、橫板穿越、縱板穿越、對角線穿越、板上轉體等以表達運發動個體運用踏板完成動作的形式；板下技術包括隊形轉換、穿插流動、動力性配合、換板技巧等，通過運發動之間動作和相互關系表現出的團體動作形式。踏板的最低規格：要求踏板器械最低規格為寬40cm、長90cm、高15cm，踏板外表不允許貼有閃光材料做裝飾。2)表演輕器械健身操表演輕器械健美操是指運發動在音樂的伴奏下，利用表演輕器械道具結合操化組合、舞蹈動作、過渡與連接、托舉等動作內容，到達完美展示成套動作的表演性、健身性、娛樂性與可參與性的健身運開工程。它包括：扇操、棍操、彩棒操、彩旗操等。工程特征：根據表演輕器械的道具特點，充分展現成套動作的健身性、娛

18、樂性及可欣賞性。第三章時尚健身課程時尚健身課程具有動感、優美、激情和表現個性的特點，各種運開工程剛柔并濟，成套動作必須展現出具備時尚健身課程特色的操化動作高和低動作的組合、過渡與連接動作和成套動作的流暢性。內容包括：傳統有氧操(HI-LOW)、健身踏板(FITSTEP)、健身舞蹈(FITDANCE)、有氧搏擊(KICKBOX)和形神課程MINDBODY。成套動作時間為2分10秒。3.1成套創編要求成套創編必須均衡、合理地使用場地空間，包括地面及空中的過渡連接。要到達藝術性的要求，成套動作的創編必須展示出創造性和多樣性的特色內容。同時應當展示出成套音樂、成套內容和運發動的表現力高水準的緊密結合。

19、要到達技術性的要求，身體姿態與關節形態的控制必須準確，肢體動作清晰有力，動作定位快速精確，技術節奏合理明快。集體工程要求符合工程特征的動力性配合動作至少2次和托舉動作1-3次，不超過兩人上舉直立高度。為確保奧林匹克理念和FIG道德標準，成套動作中禁止渲染暴力、種族歧視、宗教信仰以及性愛等。3.2成套內容3.2.1傳統有氧操(HI-LOW)傳統有氧操是在音樂伴奏下，能夠鍛煉全身的健身運動，具有有氧運動的特點，是健美操的根本步伐及其變化步伐、豐富的手臂動作、多變的隊形、配合與托舉等有機組合形成的成套動作。成套動作編排應充分展示有氧操特點，最大限度使用健美操根本步法如踏步、一字步、v字步、曼巴步、上

20、步吸腿等與手臂操化，充分表達成套動作的多樣性、復雜性和新穎性。3.2.2健身踏板(FITSTEP)健身踏板的成套中要求始終運用踏板的根本步法表現出運發動使用踏板進行動作的運動能力，成套動作組合以四個八拍為根本單位，綜合表達節奏變化、面向轉換、復雜多樣的板上技術和板下技術。板上技術主要包括橫板穿越、縱板穿越、對角線穿越、板上轉體等以表達運發動個體運用踏板完成動作的形式；板下技術包括隊形轉換、穿插流動、動力性配合、換板技巧等通過運發動之間動作和相互關系表現出的團體動作形式。成套要求不少于5次的隊形轉換、每次隊形中至少保持三個八拍的連續動作形式，其中包括持續一個八拍的人員換位。成套中要求使用3次以上

21、的不同形式的換板技巧。踏板的最低規格要求為為寬40cm、長90cm、高15cm，踏板外表不允許有貼有閃光材料做裝飾。3.2.3健身舞蹈(FITDANCE)健身舞蹈是在音樂伴奏下，以健身為目的，可參加風格迥異的體操、舞蹈元素，通過藝術組合來形成動感和韻律的風格，運發動通過復雜多變的成套展示和表演，突顯健身舞蹈的健身性、表演性、普及性和創新性。健身舞蹈成套動作的編排需具備針對性、重復性、對稱性、集體性、音樂節奏的鮮明性和完整性等特點，創編傳承中要融會貫穿、藝術升華、表達時代精神和科學健身的理念3.2.4有氧搏擊(KICKBOX)有氧搏擊創編的具體形式是將拳擊、空手道、跆拳道、甚至舞蹈的根本動作相結

22、合起，配合強節奏感的音樂，成為一類風格獨特的健身操。要求創遍套路時結合拳擊、泰拳、跆拳道、散手、太極的根本動作，嚴格遵循健美操最新編排方法，科學、平安、有效完成有氧搏擊動作展示。3.2.5形神課程(MINDBODY)MINDBODY是將傳統瑜伽、太極和普拉提融合在一起的身心訓練工程。配合悠揚的音樂進行集體健身訓練，對身體各主要肌肉群進行伸展和拉伸。動作創編素材來源于太極、瑜伽、普拉提、放松冥想。套路創編要求努力表現到人體的肌肉的協調性和柔韌性，展現人體健康、挺拔，優美的體態，通過專注的注意力及協調的呼吸展示表達人追求寧靜致遠的境界，傾聽心靈聲音的意境。第四章群眾鍛煉標準為確保奧運提倡的理念和倫

23、理道德，表達健美操運動積極向上的精神。規定成套的主題要表達健身、健美、健心的原那么；欣賞性的原那么；全面開展身體素質的原那么；全民健身普及的原那么；平安無損傷的原那么。內容包括：群眾鍛煉標準二級、三級、四級、五級、六級。4.1成套創編要求成套動作時間按?全國健美操群眾鍛煉標準?規定時間執行。成套動作開始和結束音樂空拍可自編動作，成套可編排各種隊形變化至少不少于6次。為增加動作流動性和欣賞性可改變動作的方向，但不能改變動作的性質。地面動作可進行變化，但不能降低動作的難度。規定動作音樂由主辦單位提供?全國健美操群眾鍛煉標準?規定動作音樂并統一播放。成套動作中禁止各種競技體操和技巧運動的翻轉和拋接動

24、作、過度背弓、半蹲時膝蓋超過腳尖、仰臥翻臀、頭繞環和過度頭后仰、膝轉、足尖起、臀部低于膝關節的深蹲、高難度的托舉動作等不平安動作。4.2成套內容成套動作必須展示出完美的身體姿態和關節的正確位置、主動和被動的柔韌、力量、爆發力以及肌肉耐力的能力。在完成操化動作、過渡連接、地面動作時，要保持正確姿勢和身體位置、正常的脊柱位置地面、站立、騰空與著地和適當的身體平衡，在整個成套動作中能夠展示速度、力量以及持續強度表演成套的能力。成套動作必須表現出與音樂合拍的同步性、動作的熟練性和多人完成動作的一致性地能力，同時，成套中的動作內容操化動作、過渡/連接、地面動作、隊形變化、開始和結束創編必須表現出多樣性，

25、動作與動作的連接必須表現出自然、動感、靈活和具有創意，此外，成套動作完成必須符合動感流暢的健美操運動的動作特點，具有欣賞性、藝術性、完美性。第五章健身街舞健身街舞，是以各種類型的街舞作為健身或表演的一種舞蹈形式，以身體練習為手段、以有氧運動為根底，遵循健身平安性的原那么，到達增進健康素質、塑造形體、改善氣質、娛樂休閑目的的一項時尚運動。內容包括：嘻哈舞HIP-HOP、爵士舞JAZZ、霹靂舞BREAKING、鎖舞LOCKING、雷鬼REAGAE。5.1成套創編要求成套動作要求完全的高品味和平安地表現出創造性、表現力和自由藝術性風格。表演者最終通過在規定時間內完成的成套動作盡顯他們突出的藝術感染力

26、。最為吸引觀眾的成套動作應包含多種風格的街舞動作。國際上沒有任何一個國家能夠確切地定義出什么叫“街舞，街舞融合了全世界不同的舞蹈訓練體系和藝術文化內涵。街舞的著裝、動作姿態、音樂、造型和街頭的風格共同匯結出一個獨一無二的街舞動作的藝術主題。動作表現要展示出套路的主題和內心的激情，表達一種健康和向上的情緒。全體隊員的自信與激情始終如一地貫穿于成套動作中，全套動作無間斷并且可被感知地通過面部表情、目光接觸和肢體語言感染觀眾。全體隊員在完成成套動作的過程中應保持一直牽動和喚起觀眾的情緒與反響，例如感染觀眾興奮、喜悅、歡笑、甚至于包含戲劇表演藝術風格的呈現等。隊形設計新穎合理，隊形變化清晰、流暢，表達

27、集體配合的意識。規定動作的成套時間以原創成套為準，自選動作的時間為2分10秒，裁判將會對于成套動作的素材風格技術完成質量進行評判，并且考慮全部成套動作的質量，包括上肢、下肢與軀干動作位置的準確性和全體隊員的動作一致性。5.2成套內容健身街舞保存了美國黑人街頭舞蹈的舞蹈感覺，選擇了具有街舞特點與風格的動作，充分表達了街舞特色，舍棄了高難度技巧動作和對身體易造成傷害的動作，表達了健身街舞平安性的特點；健身街舞還具有節奏性特點，街舞的音樂除了表現較強的低音效果，更多的是強調音樂的切分音節奏，豐富多彩的動作與節奏鮮明的音樂相互配合，使健身街舞更具感染力。主要包括：嘻哈舞HIP-HOP、爵士舞JAZZ、

28、霹靂舞BREAKING、鎖舞LOCKING、雷鬼REAGAE。5.2.1嘻哈舞HIP-HOP嘻哈舞是街舞中最為流行的一種風格，由最代表性的動作UpDown、C-walk、Shake組合而成，極富變化，并通過頭、頸、肩、上肢、軀干等關節的屈伸、轉動、繞環、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的，各個動作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動作的協調，又注意了組成各環節各局部運動，分為OLDSCHOOL和NEWSCHOOL兩個階段。根本技術有：1)UpDown，舞蹈最重要的根底,又稱為律動,所有的HIP-HOP都需要它來貫穿；2)DownUp，同上,律動的一種,跟UpDown

29、是相反的而已；3)Step，泛指,HIP-HOP中的步伐,一般大多數以UpDown律動為主的,身體有跳躍性的步伐；4)Move，移動，是根據Step的根底上,向前后左右包括斜線方向的移動；5)Groove，通常表達在肩部和胸部,如果說1),2)的律動是全身的話,而Groove那么是胸肩的律動,前后左右包括斜線方向的畫圓。5.2.2爵士舞JAZZ爵士舞是一種急促又富動感的節奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的內斂。爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣，不必像傳統式的古典芭蕾必須局限于一種形式和遵守固有的姿態，在自由之中仍有一種存在的規律。爵士舞的風格有很多種，比方Pow

30、erJazz力量爵士、LyricalJazz抒情爵士、SexyJazz性感爵士、BalletJazz芭蕾爵士等。爵士舞動作的本質是一種自由而純樸的表現，直接把內心的感受用肢體動作表達出來。就像我們聽到喜歡的音樂，能從內心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂節奏而活動，彈響手指，擺首頓足，時而興奮劇烈，時而緩慢優柔的溶入音樂之中。5.2.3霹靂舞BREAKING霹靂舞起源于二十世紀60年代中期，屬于動感和節奏感非常強烈的OLDSCHOOL時期的代表性舞種。包括搖擺步Top-Rock、Freeze、Footwork、Power-Move等技術元素。5.2.4鎖舞LOCKING鎖舞是在約70年

31、代時位于洛杉磯的一家夜總會里DonCampbell創造了這種即興發揮的獨特舞步，又稱Campbell-Locking。Locking是最早出現的街舞舞步，鎖舞是OLDSCHOOL的一員,比Breaking還早出現，發源于美國洛杉磯,是種非常強調干凈利落的舞蹈，依賴快速、明顯的手臂制動及手部運動的手勢，和迅速有力的地把頭、肩、臂、臀等部位做突出和突然定格的舞感，類似“鎖的功用,所以稱為鎖舞，動作干凈利索，極具韻律感并且和音樂緊密接合，能夠產生美感和力度感。紳士、幽默、帥氣、滑稽是可以詮釋Locking的四大特點。5.2.5雷鬼REAGAE雷鬼音樂發源于牙買加，其根源來自NewOrleans的R&

32、B。當時牙買加的樂手根據播送中聽到的NewOrleans快節奏R&B，開展成屬于自己的R&B音樂。Reggae這個字是源自于“Ragged，代表牙買加不修邊幅的舞蹈形式。現如今，雷鬼不僅是一種快樂的旋律，它已經成為了一種全世界認同的拉丁美洲現象。雷鬼被認為是拉丁Hip-Hop，因為，除了他的旋律和感性的調子，它是一種年輕一代表達他們關于影響當今拉美社會的問題的情感和思想的方式。這種感性的旋律起源于加勒比海地區說西班牙語的國家，融合了Ragged、Hip-Hop和拉丁音樂的元素，創造了一種充滿快樂和性感。除了大多數雷鬼歌曲的歌詞很難念以外，雷鬼是一種社會現象，一種表達和溝通方式，它必定能夠長久流

33、傳，也必將一點點被吸收，最終產生新的不同的有活力的音樂表現方式。REGGAE是非常性感的一種舞蹈，以下半身的動作為主，主要用到臀部，腰部，腿部，還會有一些難度較高的舞蹈動作，注重女孩子狂放的力量，原始氣息比擬濃烈的，表達裸的發泄。REGGAE舞蹈以它性感、優美、野性又不失人文的特點風行全世界。第六章民族健身操(舞)民族舞蹈是一種起源于人民生活中的肢體動作語言，以日常活動抽象化為表現形式。亦可稱為土風舞或民俗舞蹈。不同于著重表演的芭蕾舞或是制式化的運動舞蹈，土風舞源自于民族不同聚居環境、生活及風俗，與各民族的特色音樂服裝也有相互的搭配，表現形式十分豐富。不同的生態環境、不同的歷史和文化背景，使我

34、國眾多的民族開展成為今日具有各自語言、習俗、文化、宗教信仰等獨具特色的人文狀況與景觀，使我國成為“以漢民族為主體和55個少數民族共同組成的多元一體格局的國家。不同的民族，因生活環境、生產方式和宗教文化等方面的差異，而擁有著數以萬計從內容到形式，從韻律到風格各顯異彩、斑斕奪目的民族民間舞蹈。中國民族民間舞蹈如果從功能上劃分，大體可分為：祭祀宗教性舞蹈、自娛性舞蹈、禮儀舞蹈、民族歷史生產勞動傳衍舞蹈等種類。隨著人類科學日新月異的開展，過去舞蹈中的迷信色彩與日俱減，一些古代傳統的祭祀性舞蹈也在逐步變異，成為民間具有欣賞性和自娛性的舞蹈，而倍受人們喜愛。民族健身操(舞)是指少數民族所特有的集傳統風情、

35、表演欣賞于一體的體育表演工程。由于少數民族的生活地域和生存環境與大自然更接近，同時在長期集體狩獵、勞作、歡慶、分享勝利和與惡劣自然環境相抗衡的過程中表達出群居的生活習性，因此更能表達出天人合一的人類自然屬性與團體合作的群體屬性相結合的特征，因此成套表現出的藝術特征是以體育集體工程的一致性為前提展開的。內容包括：民族徒手健身操(舞)和民族器械健身操(舞)。6.1成套創編要求按照形式美法那么的觀點來評鑒，民族健身操(舞)集中表現在整齊和比照。參賽工程為集體表演工程，因此整齊的形式運用突出表演在動作的一致性上：包括在不同隊形的形成和轉換過程中表現出的時間一致、空間一致、面相一致、發力一致和感覺一致。

36、藝術形式比照的運用復雜多樣，視覺感受的沖擊力強，運用的方式和方法歸納如下：整體動作時同時與依次的比照；隊形變化中擴張與收縮的比照；道具設計含剛體與軟體的比照；節奏處理的緩與急；場地空間的高與低；技術表演的全體與個體等。民族健身操(舞)民族特點突出，內容健康，充分表達民族傳統文化內涵和精華，它有突出的體育健身特點，表演精練、效果好，欣賞性強。民族健身操(舞)的主題應明確積極向上、拼搏進取、活潑快樂、民族團結的運動風格特性，同時必須表達健身性、表演性、普及性、創新性和平安性的特點，成套動作禁止渲染暴力、種族歧視、宗教信仰、祭祀、封建迷信以及性愛等內容或形式，有廣泛的群眾根底和推廣價值。因此，民族健

37、身操(舞)具備民族性、體育性、欣賞性和主題性的特點。動作創編為有氧健身形式，健身功能需突出表達，可參加民族體育舞蹈，動作復雜多樣，有新意，表演感染力強。健身操成套編排至少有2次動力配合和1-3次托舉動作，表達健美操七種根本步伐元素至少3次運用，成套動作至少5次表達不同隊形變化。輕器械操成套編排須增加2次以上器械交換，輕器械操的創編使用要表達出健身性、趣味性與平安性的功能，不允許使用刀、劍等具有傷害性的器械。成套動作規定時間為2分10秒。由于不同民族具備鮮明的特異性傳統文化，某些傳統甚至開展成為朦朧狀態下的宗教雛形，因此各民族之間的藝術風格迥然不同，藝術形式大相徑庭，因此創編過程中切忌將不同民族

38、的主題、風格混合交叉，以求綜合。民族健身操(舞)的創編要求突出表現在一個民族文化背景下的三個藝術展示方面：服飾、音樂、動作。6.1.1服飾色澤鮮亮少數民族的服飾有鮮明的民族特異性，服裝華美、色澤鮮亮、做工精細，表、里、襯、飾物、掛件等結構復雜、形式多樣，穿著講套路、搭配由章法，多種色澤的搭配，主次清楚，點面結合，大膽的表演出服裝顏色的節奏性和跳動性。這是因為少數民族的生活處處透露出人與自然地一致，服飾中更多的素材來源于對野生動物模仿；掛件多為金、銀、玉器等貴重家當，是因為少數民族長遷徙、防盜賊、躲戰亂的風俗生活習慣。6.1.2音樂節奏多樣少數民族的節奏豐富多樣跟長期的狩獵、戰爭、慶典等集體活動

39、有關，開始是一種暗號、口令，之后衍生為本民族所特有的一種曲風。表演工程比賽過程中，運發動展示出的節奏性已經超出了成套音樂的范疇，同時還表現在以下幾個方面：道具的打擊節奏、運發動的喊叫節奏、懸垂物件的震動節奏和與觀眾之間的互動節奏等。6.1.3動作風格明確舞蹈，是通過有節奏的、經過提煉和組織的人體動作和造型，來表達一定的思想感情的藝術。不同民族所流傳下來的或雄渾剛健或陰柔婀娜，或源于祭祀儀式或為尋求終身伴侶的民間歌舞，無論是屬于哪個民族或哪種類型的舞蹈，都會以不同角度充分地展示著東方民族所具有的久遠歷史和深厚的民族文化底蘊。各民族歷經漫長的歲月和豐厚的文化積淀，滋生出本民族所特有的風土民情，各民

40、族的舞蹈，也在外鄉民族情感的精神高度統一下，將動作形式與音樂節奏和服裝道具融為一體，形成鮮明的本民族所特有的動作風格。如：蒙古族草原上的“安代和?安代舞?，妙趣橫生的壯族?火貓舞?，白鶴翩躚的朝鮮族?農樂舞?，婀娜多姿的傣族?孔雀舞?，身披五彩短披肩、腳蹬紅黑間色高腰藏靴的舞和西域風情的新疆舞等。6.2成套內容6.2.1民族徒手健身操(舞)是各民族舞蹈動作和健身操根本步伐相結合，同時可以結合輕器械創編的一種健身舞，它創造性地開拓思維，把廣受人們喜愛的民族舞蹈與健身操合二為一，具有節拍鮮明、動作優美、活力十足等特點，民族健身操(舞)屬于有氧訓練，其娛樂性與技藝性相結合,帶有濃郁的民族特色和鮮明的

41、地域特色。6.2.2民族器械健身操(舞)允許使用大器械、道具等輔助表演用品，同時又是以集體工程的表演形式，因此民族器械健身操(舞)展示出的視覺效果應當豐富于民族徒手健身操(舞)。第七章競賽組織7.1裁判員職責7.1.1高級裁判組負責控制整個裁判工作，按照規那么對裁判和裁判長的評分進行調控，以保證最后得分的正確性。記錄各裁判打分的偏差，如反復出現偏差，高級裁判組將有權警告或更換裁判員。7.1.2裁判長賽前組織裁判員學習競賽規程和競賽規那么，負責裁判員分工、臨場抽簽工作；根據評分規那么依據相關違規情況進行裁判長減分。7.1.3裁判員嚴格遵守競賽規程、評分規那么和裁判員誓言；穿著正式裁判服，當服裝不

42、符合要求時，取消其裁判員資格；接受高級裁判組的領導和指導；準時到達裁判地點，不能擅自離開，不能以任何方式同其他裁判員、觀眾、教練員和運發動說話或示意，如有違反，將給予警告或制裁；保存成套動作的評分記錄，必要時遞交高級裁判組或裁判長；當裁判的評分或與高級裁判組之間出現嚴重不一致時，要求給予合理的解釋，并在比賽后協助分析；7.1.4視線裁判按照規那么記錄成套出界的錯誤，填寫減分表并及時向裁判長報告。7.1.5計時裁判按照規那么記錄成套時間的錯誤，填寫減分表并及時向裁判長報告。7.1.6記錄長按照規那么對評分進行統計工作的組織與實施。7.1.7檢錄長按照賽程要求，組織運發動比賽入場以及頒獎入場檢錄工作。7.1.8放音員負責開、閉幕式音樂的準備和播放；負責收集各隊比賽音樂盤，并進行整理排序、播放音樂、保管、退回等工作。7.1.9播音員負責收集各隊資料，在高級裁判組的指揮下，介紹全民健身操的競賽規那么，對參賽順序以及比賽的結果進行播報。7.2裁判員評分方法7.2.1成套評分評分因素評分內容分值成套創編成套編排主題突出，工程特征顯著，動作內容新穎、多樣，連接自然流暢，操舞動作設計風格特點