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1、第 PAGE4 頁 共 NUMPAGES4 頁商務禮儀站姿 商務禮儀站姿實訓 站姿是生活靜力態造型的動作,優美、典雅的站姿是開展人的不同質感美、動態美的起點和根底,能襯托一個人美妙的氣質和風度。 商務禮儀站姿實訓有哪些?下面是WTT搜集整理的一些內容,希望對你有幫助。商務禮儀站姿實訓1) 五點靠墻:背墻站立,腳跟、小腿、臀部、雙肩和頭部靠著墻壁,以訓練整個身體的控制才能。2) 雙腿夾紙:站立者在兩大腿間夾上一張紙,保持紙不松、不掉,以訓練腿部的控制才能。3) 頭上頂書:站立者按要領站好后,在頭上頂一本書,努力保持書在頭上的穩定性,以訓練頭部的控制才能。4) 效果檢測:輕松地擺動身體后,瞬間以標
2、準站姿站立,假設姿勢不夠標準,那么應加強練習,直至無誤為止。商務禮儀標準站姿的動作要領1) 身體舒展直立,重心線穿過脊柱,落在兩腿中間,足弓稍偏前處,并盡量上提。2) 精神飽滿,面帶微笑,雙目平視,目光柔和有神,自然親切。3) 脖子伸直,頭向上頂,下鄂略回收。4) 挺胸收腹,略為收臀。5) 雙肩后張下沉,兩臂于褲縫兩側自然下垂,手指自然彎曲,或雙手輕松自然地在體前穿插相握。6) 兩腿肌肉收緊直立,膝部放松。女性站立時,腳跟相靠,腳尖分開約45,呈“V”型;男性站立時,雙腳可略為分開,但不能超過肩寬。7) 站累時,腳可向后撤半步,身體重心移至后腳,但上體必須保持正直。由于日常活動的不同需要,我們
3、也可采用其他一些站立姿勢。這些姿勢與標準站姿的區別,主要通過手和腿腳的動作變化表達出來。例如,女性單獨在公眾面前或登臺亮相時,兩腳呈丁字步站立,顯得更加苗條、優雅。需要注意的是,這些站立姿勢必須以標準站姿為根底,與詳細環境相配合,才會顯得美觀大方。正式場合的站姿1、肅立:身體直立,雙手置于身體兩側,雙腿自然并攏,腳跟靠緊,腳掌分開呈“V”字行。 2、直立:身體直立,雙臂下垂置于腹部。女性將右手搭握在左手四指,四指前后不要露出,兩腳成“V”字形;男性右手握住左手腕,貼在腹部,兩腳可分開平行站立,略窄于肩寬。 1、垂手式。是最根本的站姿。它要求上半身挺胸、立腰、收腹、精神飽滿,雙肩平齊、舒展,雙臂
4、自然下垂,雙手放在身體兩側,頭正,兩眼平視,嘴微閉,下頜微收,面帶笑容;下半身雙腿應靠攏,兩腿關節與髖關節展直,雙腳呈“V”字型,身體重心落在兩腳中間。一般用于較為正式的場合,如參加企業的重要慶典、聆聽貴賓的講話、商務會談后的合影等。2、握手式。主要用于女士。是在基wtt姿的根底上,雙手搭握,稍向上提,放于小腹前。雙腳也可以前后略分開:一只腳略前,一只腳略后,前腳的腳跟稍稍向后腳的腳背處靠攏。男士有時也可以采用這種姿態,但兩腳要略微分開。可用于的禮儀迎客,也可用于前臺的站立效勞。站立時不要過于隨意,駝背、塌腰、聳肩、兩眼左右斜視、雙腿彎曲或不停顫抖以免影響站姿的美觀。站著與別人談話時,要面向對方,保持一定間隔 ,太遠或太近(特別是對異性)都不禮貌。姿勢要站正,上身可以稍稍前傾,以示謙恭,但身斜體歪、兩腿叉開很大間隔 、兩腿穿插或倚墻靠桌、手扶椅背、雙手插腰、以手抱胸等都是不雅觀和失禮的姿態,這樣會破壞自己的形象。兩腿穿插站立的姿勢,是非常不雅的,這是一種輕浮的舉動,極不嚴肅。手插在腰間,是一種含有表示權威和進犯意識的姿勢,如在男女之間還有“性的侵略”的意識。正式場合,雙手也不能插在衣袋中,實在
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