1、第一課 喜愛我自己 訓練目的：通過本次活動, 讓同學做到正確面對自己、悅納自己,并知道接 納自己的方法；教學預備：教案、課件（案例）、自我評判表 教學方法：案例法、爭論法 教學過程：一、案例引入：玲玲的苦惱 二、溝通感受：1、一個人如是不喜愛自己,好不好？為什么？2、假如你是玲玲,面對這種情形,你會怎么想？2、你喜愛自己嗎？如不喜愛,請說說為什么？三、小組活動并溝通：全班同學分為三組, 分別針對下面的一種方法進行爭論該如何幫 助玲玲；1、優點轟炸法；2、看到某些缺點的好處；3、美好形象的想象；四、自我注視：完成自我評判表；五、溝通感受：心理健康的一個重要標志就是喜愛你自己,接納你自己； 一個人

2、接納自己,就要既接納自己的優點,又要接納自己的缺點；人的一生應當為自己而活, 應當學著喜愛自己, 應當不要太在意 別人怎么看我,或者別人怎么想我；其實,別人如何衡量你也全在于 你自己如何衡量你自己！學會自我接納, 請嘗試以下方法：停止與自己對立；停止苛求自 己；停止否認或躲避自己的負性心情；無條件地接納自己；六、課后 練習： 假如你不喜愛自己,那么以后每天都要對自己進行自信心的 訓練；其次課 花兒與少年 一、 活動目標：1、讓同學知道在學習和生活中經常會遇到挫折,人人都不行防止；2、初步把握戰勝挫折的方法,培育同學戰勝挫折的才能；3、每個人都應當以積極、健康的心態正確對待挫折,用勇于挑戰自 我

3、的士氣和毅力戰勝挫折取得勝利；二、活動預備 : 1、課件 名言、圖片、音樂等 ；2、心理小測試題；心理專家的牌子夾 3、同學帶好筆；同學獎品 三、活動過程：（一）歡樂篇（同學繪畫,背景音樂一）導入,揭題；1、師：同學們,萬物滋潤,百花盛開,聽,大自然中花開的聲音,多么精妙,布滿生氣,布滿活力,你的桌上也有一朵這樣的花；同學拿起老師為他們各自預備的一朵含苞欲放的花；（老師拿起花）師: 這朵漂亮的小花就代表你自己花是漂亮的你同樣是漂亮的；（老師放下花）人人都說生命如花讓我們來觀看一下花開的情形；2、（點擊課件,歡樂篇） : 大屏幕上顯現一朵、多朵開得絢爛無比的 花 師: 人就像花兒一樣,并非一路全

4、是陽光和雨露難免要經受“ 蟲害”“ 風雨” 那如何讓我們這一朵朵小花在風雨后綻放得更漂亮呢 3、揭示主題 : 花兒與少年 故事: 如何戰勝挫折（從海倫；凱勒身上得到啟示）師 : 閉上眼睛,你 現在就是海倫,好好地想一想,你的耳朵聽不見任何聲音,你的眼 睛看不見任何東西,你的眼前是什么睜開你的眼睛 請同學回答；那海倫看到了什么 4、老師小結 : 海倫姐姐你不屈不撓的奮斗精神永久留在我們的心中；師：接下來這個故事是老師聽來的,聽后,深深地打動了我的心；這 是個關于帽子的故事； （點擊課件）5、師：小組爭論,假如你的同學遇到挫折,你會教他一招戰勝挫折的方法嗎？戰勝挫折解決的方法有: A、發泄法：打枕

5、頭,寫日記 B 轉移法：到外面玩, 做別的事 C、換位法 : 別人遇到此事會怎樣做 D、勸慰法：塞翁失馬,焉知非福 E 、求助法 : 找人傾訴查找方法 老師依據同學的回答點擊相應點,并引申拓展；師：戰勝挫折有那么多方法,假如你遇到了挫折,就可以用上這一招 半勢； 五 升華篇 師：老師課前收集了一些關于挫折的名人名言；1、點擊課件 : 千磨萬擊仍堅強,任爾東南西北風；鄭板橋 2、名言是我們的指路明燈勉勵自己英勇地與挫折作斗爭 你能創作一句嗎送與好伴侶共勉；拿出你的小花,請寫上一句,并在 末尾署上你的姓名,使此句成為你的名言；舉一例后,互贈名言！3、總結（背景音樂陽光總在風雨后 ）師：成長的路上有

6、陽光,有風雨,就看我們如何面對要學會與命運抗爭笑著完成每一次作業笑著面對每一次考試,笑著度過每一天, 讓挫折成為你成長的階梯挫折就會為你更為出色的人生喝彩 . 英勇面對生活有你、有我、有他讓我們共同面對；（點擊課件）聽, 熟識的旋律又充盈我們的課堂,讓我們在歌聲中結束這節課吧！5、師：同學們、親愛的少先隊員們,張開雙臂揮動手中的小花,一 起哼唱這首歌吧！笑著擁抱挫折吧！第三課 享受做 E 同學的樂趣一、活動目標 : 1. 通過書寫歡樂、訴說歡樂、共享歡樂等活動幫忙同學熟識、接納和把握自己的心情,增強對歡樂心情的體驗；2. 進一步學會更多的查找歡樂的方法,學會更好地調劑自己；3. 培育樂觀的心情

7、和生活態度,學會在生活中找“ 樂”,讓自己變得更歡樂；二、活動重點 : 引導同學明白一些排除苦惱的方法 做個歡樂的人；三、活動難點 : , 能夠在生活中查找到歡樂,引導同學用自己所把握的查找歡樂的方法,更好地調劑自己的心 態；四、活動預備：1、多媒體課件；2、寫苦惱事的小紙片 3、故事錄音 五、活動過程 一、情境導入、激發愛好（設計理念： 通過嬉戲讓同學感覺歡樂, 以歡樂的心態來對待本 節課的課題歡樂伴我成長,這樣可以激發同學的愛好；）1、課件播放歌曲幸福拍手歌 ,同學全體起立,跟著歌詞大意 拍手、拍肩、跺腳；（時間 3 分鐘）今日老師將與我們同學一起上一堂心理健康課享受做 E學 生的樂趣；（

8、出示課件）二、創設情境,形成共識（一）歡樂一瞬時 1、 同學們,人生也有很多歡樂的時候,我們大家一起來寫寫自 己歡樂的事情吧；讓歡樂伴我們同行！ （放輕音樂）（時間 3 分鐘）（2）小組溝通（3）匯報溝通 2、師：誰情愿和大家一起共享歡樂,讓一個人的歡樂變成每個 人的歡樂？3、 師小結：原先我們同學有這么多的歡樂,歡樂無處不在；以愉悅的心情看世界,一切都是那么美好；（二）歡樂不歡樂；可是,有一位老爺爺卻成天為一件事苦惱,經受吧；（錄音播放賣傘和曬鹽故事）我們一起來聽聽他的同學們,你們猜猜智者給老爺爺出了什么想法排除苦惱嗎？師：同學們,原先對于老爺爺來說歡樂的秘笈：換位摸索,就會 得到意外的歡樂

9、；但在我們的生活中就遇到一些像老爺爺一樣的事情,瞧,這里 有一位同學,遇到了一些事情,我們去看看怎么回事？小組合作爭論,心理體驗（課件出示）媛媛買了一件新衣服,自己挺中意；可是,鄰居楊楊說：“ 太難 看了！”媛媛這樣想： 媛媛這樣想： 媛媛這樣想： ；她覺得特殊難過；她覺得仍可以；她覺得很歡樂了；是啊,世界上有不少事是好是壞,很大程度取決于我們的想法 師小結：因此歡樂其實很簡潔,就是讓我們變得樂觀,讓我們用 歡樂魔棒打開歡樂之門； 歡樂與否就看我們自己怎樣想,你往積極的 方面想,你就歡樂,你總是有很多消極的想法,你當然不歡樂了；（三）苦惱滾一邊 1、同學們,生活不會總是陽光明媚,也會有不歡樂的

10、時候,會 遇到坎坷, 會經受風雨；請大家拿出小紙片,寫出心里一些令你苦惱 的事,相互爭論一下怎么應付“ 苦惱” 這個壞家伙；（時間 3 分鐘）2、小組溝通爭論；話題：不歡樂給你的學習、生活會帶來哪些影響呢？（四）歡樂接著來 同學們,我這有一棵歡樂樹, 每個歡樂果都可以帶給我們大家不同的歡樂；同學們,摘下這些歡樂果吧！實一個歡樂）1、歡樂是送給自己的最好禮物；（課件點擊歡樂果,一個果2、善于把歡樂帶給別人的人,自己更歡樂；3、一份歡樂,兩人共享,就是兩份歡樂；4、假如歡樂不能與人共享,這不算是真正的歡樂了；5、歡樂是一種心境,跟財寶、年齡與環境無關；三、總結、提升 師：同學們,用我們的心、用我們

11、的情來查找歡樂吧！面對復雜 的生活,我們應當用積極的方法去調整好自己的心情,使自己永久快樂的同時, 也把歡樂帶給身邊每一個人；苦惱是個紙老虎,樂觀面對 歡樂多；記住我們的歡樂宣言 : 和苦惱說拜拜 , 歡樂伴我們成長！第四課 做時間的主人 教學目標 1. 幫忙同學明白時間的重要意義 2. 幫忙同學熟識不能合理利用時間的緣由 3. 學會科學治理時間的方法 教學重難點 教學重點：明白時間的重要性；如何科學治理時間 教學難點：幫忙同學科學地治理自己的時間,提高學習效率 教學方法： 講授法 教學過程 1. 課題導入 師：在上課之前,我要先給同學們念一段文字,你們要仔細地聽,邊 聽邊想這段文字說明白什么

12、；文字材料： 去的盡管去了,來的盡管來著,去來的中間,又怎樣的匆 太陽他有 匆呢？早上我起來的時候, 小屋里射進兩三方斜斜的太陽；腳啊,輕輕靜靜地移動了； 我也茫茫然跟著旋轉；于是洗手的時 候,日子從水盆里過去；吃飯的時候,日子從飯碗里過去；悄悄時,便從凝然的雙眼前過去；我覺察他去得匆忙了,伸出手遮挽時,他又 從遮挽著的手邊過去,天黑時,我躺在床上,他便伶伶俐俐地從我身 邊跨過,從我腳邊飛去了；等我睜開眼和太陽再見,這算又溜走了一 日；我掩著面嘆息；但是新來的日子的影兒又開頭在嘆息里閃過了；師：通過剛才這段話,信任同學們都意識到了時間來去匆忙,飛速流 逝；所以我們要珍愛時間, 把握好時間仔細地

13、完成每天的任務；今日 呢,老師就要教大家如何做時間的主人,科學地治理自己的時間；接 下來,我們將一起來學習治理時間的方法；2. 講授主題：坐標法 師：我們知道,無論什么事情,都會有輕、重、緩、急之分,所以,我們就以輕 - 重為橫坐標,緩 - 急為縱坐標；那么,第一象限就代表了 重要且緊急的事物, 其次象限就代表了緊急不重要的事物,第三象限 就代表了不重要不緊急的事物,第四象限就代表了重要不緊急的事 物；師：坐標圖建立好了,同學們都看懂了嗎？現在呢,老師先和大家分 享一下老師是怎么依據這個坐標系來劃分老師今日的任務的；師：好了,老師剛才和大家共享了老師的想法,那么現在同學們摸索3 分鐘,然后請同

14、學和大家共享一下,假如是你,你會怎樣依據這個 坐標系來支配自己平常的時間呢？師：同學們,你們剛才所說的事情,在我們每天除了上課之外,真的 仍有這么充分的時間把它們全部完成嗎？答案很明顯是不能的,對不 對？那么,當我們有很多事情需要做,但時間又不夠,這時我們就需 要依據事務的特點來支配它們；比如說,對待既重要又緊急的大事,我們必需馬上去做,而且不能耽 誤；比如 .（即將上交的作業）對于緊急不重要的事情,比如 .（擦黑板）可以在優先考慮了重 要的事情后,再來考慮這類事；而對于重要但不緊急的事情, 只要是沒有前一類事的壓力, 應當當成緊急的事去做,而不是拖延；比如.（熟識班上同學）最終既不緊急又不重

15、要的事, 我們可以有閑工夫了再做；（個人愛好）總結：從剛才的學習中我們知道, 一個人在同一時間處理兩個以上的 任務是件極為困難的事, 始終保持高效更是難上加難, 因此我們在管 理時間的時候應當分清輕、重、緩、急,依據事務的特點合理支配時 間,支配好哪些事情先做,哪些事情后做,哪些事情可以不做；3. 補充 最終,老師要提示大家,我們在抓緊時間學習的同時,也要留意鍛 煉身體；要適當休息,做到勞逸結合；只有擁有了健康的身體,才能 保證有旺盛的精力去學習；4. 總結今日我們主要學習了通過坐標法治理時間,老師期望它能夠對同學們有效的治理時間有所幫忙, 能夠把它們敏捷地運用到實際的學習生 活中去；期望大家

16、都能做時間的主人,治理好自己的時間,開心地學 習和生活；第五課 微笑的力氣【活動目標】1. 認知目標：學會微笑,懂得微笑的力氣之大；2. 情感目標：樹立微笑面對生活的信心和理念；才能目標：學會在生活中微笑面對自己,對待他人,微笑解 3. 決生活中的困難；【活動過程】一、圖片觀賞,談話引出課題 1. 圖片觀賞,這組圖片都帶著那種表情？2. 生活中,你在什么時候或者在什么地方會看到微笑？（引導同學認 識到微笑傳遞的是友好、真誠、關愛 ）過渡語：看來, 微笑給我們留下的都是一些美好的印記,這節課就讓 我們一起去感受微笑的力氣吧；二、練習微笑,修煉漂亮（熟識微笑對自身的好處）【活動一】微笑“T” 臺秀

17、 1.（背景音樂起）踏著音樂的節拍,用微笑的臉龐和自己的喜愛的方 式,向聽課的老師表示真誠的問候 2. 活動溝通提煉：在學習微笑,展露微笑,觀賞微笑的過程中,你感 受到微笑給了你怎樣的精妙感覺呀？師小結過渡：據專家的最新爭論說明,微笑對我們自身而言,有很多 的好處：微笑可以減壓,讓我們感覺更輕松；微笑可以增強免疫力,預防流感和傷風； 微笑可以美容, 讓我們更長壽； 微笑可以降低血壓；微笑可以轉變我們的心情；微笑可以讓我們更有吸引力 三、運用微笑,交往漂亮（熟識微笑對他人的幫忙）師過渡：不僅如此,在我們和他人交往的過程中,微笑的魅力仍是其 他的笑所無法替代的；故事傾聽：聽完故事,你對微笑有什么新

18、的熟識嗎？師過渡語： 一個真誠的微笑和一句溫情的話語,沖突,和別人歡樂地相處；【活動二】查找“ 微笑天使”能幫我們化解尷尬和師過渡語：查找現在,我們要一起查找咱們班的“ 微笑天使” 啦！只 要你能用輝煌真誠的笑容和溫情的話語來解決生活中的一些小問題,你就有機會當選“ 微笑天使” 哦；1. 生活中,在和老師、家長、同學等相處時,你曾用微笑歡樂地解決過哪些小問題,四人小組一起溝通一下吧？2. 全班溝通,并評比“ 微笑天使”3. 四人小組選擇情形,進行表演三個生活場景,小組合作解決問題 4. 邀請個別小組上臺展現 5. 活動溝通提煉： 在我們與他們相處的過程中, 你發覺微笑有哪些魔 力呀？師小結：給

19、心灰意冷的人一個微笑, 那是勉勵；給出錯的人一個微笑,那是諒解；給無助者一個微笑,那是熱忱和友善；給愛你的人一個微 笑,那是感恩和共享 在和他人交往的過程中,微笑增加了我們的 個人魅力,代表了一個人的內涵和修養；四、共享微笑,感悟力氣（熟識微笑對社會的影響）【活動三】心有所動 1視頻觀賞： 20XX年感動中國人物劉偉 師小結：生活中這樣的人仍有很多,他們樂觀面對困難、挫折,在演 繹出色人生的同時,在微笑中感動和影響著整個社會；3. 同學讀“ 微笑宣言” 小結 今日比昨天好,這就是期望！ 你對生活微笑,生活也會對你微笑； 人生沒有輸贏,輸贏不是結果,是過程！ 人不是為痛楚而活著,而面對逆境最珍貴

20、的品質就是懂得微笑；五老師課堂小結師：這堂課的微笑之旅就要終止了；感謝全部的小伴侶給我共享了你們的自信的微笑、 友善的微笑、 熱忱的微笑 期望我們每個人的人 生都是一趟出色的微笑之旅！第六課 今日你的心情怎么樣教學目的：熟識心理承擔才能差給家庭和社會帶來的不幸 , 明白當代獨生子女的心理疾患及其形成的緣由, 并熟識培育心理承擔才能的重要性 , 激發同學對培育自身心理承擔才能的愛好與自覺性 , 培育同學 的心理承擔才能 . 教學重 . 難點：培育同學的心理承擔才能. . 教學具：預備學校生跳樓大事的報道材料教學過程：一、用實例引導摸索1、老師帶著憐憫、惋惜的感情敘述兩個小故事； A 本市某學校的

21、一位高年級同學,頭天下午放學時,告知老師有人欺侮他；老師說“ 知道了”,沒當場解決；其次天該生便在自家跳樓身亡；事后, 家長、老師在日記中明白到他是因常受別人欺侮想不開而尋短見； B 一所農村學校的低年級同學,因長期完不成作業,受到老師批判,放學回家用紅領巾把自己系在門柄上勒死；2、引導同學環繞以下問題摸索：（1） 兩名同學的死給家庭、社會帶來了什么？（2） 他們的死都和哪些因素有關？（3） 假如你是老師,在對待同學時會不會有略微的疏忽和冷漠？（4） 兩名自殺的同學都有一種怎樣的心理？這種心理狀態健康嗎？3、全班溝通；4、老師小結二、 拿鏡子照自己1、老師引導同學用以下情形對比自己（1）當家長

22、批判或者責罵自己時自己有怎樣的表現？（2）當老師對你的態度略微有一點冷漠自己有怎樣的表現？（3）當你遇到其他方面的壓力或困難時,你有怎樣的表現？2、同學溝通3、點撥三、 看錄象激起愛好1、播放錄象2、同學閱讀材料3、同學爭論4、老師總結第七課 靜靜話對爸爸說 教學目標：1、學會明白自己的父母,包括父母的愛好、職業、哺育自己的 過程等,明白父母是自己最親的人,也是最值得自己信任自己的人；2、學會與父母溝通,多與父母談心；教學過程：1、閱讀 18 頁的情形園,摸索：你有方法幫忙小智嗎？假如你是 小智,你會怎樣把你的想法告知爸爸媽媽呢？2、小記者采訪匯報：與父母面對面；要求：將在課堂采訪的父母的情形

23、（父母的愛好、職業、哺育自 己的過程等）,明白父母是自己最親的也是最值得自己信任的人；3、溝通活動：（滲透環保訓練）不要鋪張紙張；（1）背靠背折青蛙（2）面對面折青蛙 溝通：哪種的溝通方式更好？這次活動你得到什么啟示？你覺得 應當怎樣與父母溝通呢？4、體驗場：“ 換椅子” ：假如你是父母,你會如何與孩子溝通？5、想一想：（1）將自己上幼兒園時與現在比較一下,和父母溝通的機會是 多了仍是少了？（2）以前與父母談些什么？現在與父母談些什么？（3）你覺得現在自己是自覺與父母溝通仍是被動與父母溝通 / 6、留言板：父母是子女最值得信任的人,請多與父母談談心吧！第八課 學會拒絕教學目標：1、情感態度價值觀念目標：（1）追求科學、健康、充實的中學生活；（2）鼓起戰勝不良誘惑的士氣和信心；（3）培育同學愛學習、愛勞動、遵紀守法積極要求上進的品德；2、才能目標：（ 1）初步熟識和懂得社會生活的復雜性,逐步形 成辨別是非的才能；（ 2）初步學會用辯證的方法分析事物的才能；3、學問目標：（ 1）知道身邊存在的種種誘惑；（2）知道誘惑的 促進作用和不良誘惑的危害； （3）初步知道網絡、毒品等的利與弊；教學重點與難點：1、重點：拒絕毒品、煙酒；2、難點：網絡的誘惑；一難在不易辨別利與害；二難在在生活中 如何把握“ 度” ；教學過程：活動 一 生活中的陷阱 1、師：同學們,我們的世