1、生命“理財師”一一我會“時間巧管理” 心理健康教育教學設計【設計背景】高一學生入學后的適應問題，一直是學校心理工作關注的重點。而其中學習方面的適應問題，可以說是適應問題的核心，也是我們的 心理課必須涉及的內容。以下是本節課的背景分析和對象分析：客觀現狀：首先，高中與初中相比，課業難度增加、任務量增 大，”時間不夠用”成為了困擾大多數學生的問題。而同時， 高中作業的“彈性”較大，學習任務安排的自由度比較大，沒 有了老師“追著屁股要作業”的壓力，很多學生反而不知該如 何安排學習時間。其次，因為學習方法指導教育的缺失，大多 學生只能自行調整對課業性質變化的不適應狀態，或是一味沿 用原先的學習方法，他

2、們急需一些切實可行的理念和技巧。主觀因素： 高中生思維發展已具有相當的深度，他們不再單 純地滿足于了解和認識初高中學習性質的差異，更有深度的、 可以得益終生的理念和實用性技巧，更符合他們的需要?！窘虒W目標】情感目標：引發學生思考時間管理的重要性， 將其上升到生命管理的 高度上。認知目標：了解和掌握時間管理的黃金準則與技巧。行為目標：引導學生自行探索時間管理方法，并用于學習和生活中?！窘虒W重點】讓學生了解到時間管理的重要性， 并探索時間管理的技 巧，用于指導實際生活。為突出此教學重點，將大量時間用于此部分， 以“思考自己存在的時間管理問題一一教師用實驗方式呈現黃金準 則，幫助解決共性問題一一小組

3、合作形式自行探索解決之道一一教師 用更科學的方式解釋學生分享內容，并指導實踐”的，層層遞進的方 式來闡述主題。教教學難點】能讓學生真正有感悟，有收獲，并能應用于現實生活中。 為突破此教學難點，設計課程時用活動貫穿始終，每個活動都有其意 圖，特別強調情境設置的“帶入性”，充分發揮學生主體性，將學生 的思考及分享作為最重要的部分，老師適時對學生思維中的閃光點加 以總結和深化，注重課堂上的“生成”。【教學準備】1、撕紙游戲：每人一個長紙條、“我是生命理財師”表單、玻璃缸游戲材料【教學流程】教學環節活動設計理念闡述設計意圖一、引精品文檔 入撕紙游戲(4分生命管理的實質，就是時間管理游戲形式進行課堂引入

4、，能較好地 吸引注意力，引起共鳴。引出“生鐘）命理財師”的概念。闡述時間管理的重要性。二、尋紙筆游戲寫出自己身邊潛讓學生思考自己在時間管理上存找時（6分鐘）伏的“時間殺手”在的各種問題，并且記錄下來，便間殺填入“我是生命理于老師了解情況，為之后的“頭腦手財師“表單中風暴”做準備三、心理實驗1、時間要通過規通過生動有趣的實驗，以學生為主反室:玻璃戈才能發揮最大體，在教師引導下完成實驗。體驗恐缸滿了式教學能讓創設的情境更具有“帶大嗎？2、 “要事第一”入性”，課堂更生動，配樂詩的總作(10分的黃金準則結方式會給學生人文的優美感覺，戰鐘）配樂詩更能加深印象。頭腦風暴如何消滅“時間殺發揮學生自主性，讓

5、他們在同輩交(10分手”流中，自行探尋解決問題的方法，鐘）解決小組成員在填入“我是生命理財師”表單中，時間管理方面存比老師直接給出方法更有意義。在的問題時間管理老師總結“頭腦風將好的方法總結出來適當講解，進小“妙招”暴”中學生分享的f加深學生印象，并且結合學生（8分鐘）方法，并給出一些實例講解該如何具體實施，讓方法“小妙招更具可行性。四、結束語生命的高度（2分鐘）時間和精力的管理如何，直接影響到我們生命的高度和深度。1、老師和大家講講自己關于時間 管理和生命管理的看法，首尾呼 應。2、升華和拓展課堂內容，引 導學生思考生命管理的問題， 希望 大家帶著這種理念，做個好的“生命理財師”【教學過程】

6、一、熱身游戲：撕紙游戲假如你的生命處于0100歲之間，請將長條紙用筆將劃成 10 份（中間部分剛好每兩列一份代表生命中的 10年，分別寫上10、20 等，最左邊的空余部分寫上“生”字，最右邊的空余部分寫上“死” 字）。生 102030405060708090100 死請回答問題：1、 你現在幾歲？（把相應的部分從前面撕掉）過去的生命是再也回不來了！請撕徹底撕干凈！2、請問你想活到幾歲？（如果不想活到 100歲的話就從后面把那部分撕掉）3、請問你想幾歲退休？（請把相應的退休以后的部分從后面撕下來， 不用撕碎，放在桌子上）就剩這么長了，這是你可以用來工作的時間。請問一天24小時你會如何分配？一般人

7、通常是睡覺8小時占了 1/3.吃飯、休息、聊天、看電視、游玩等又占了 1/3.其實真正可以工作有生產力約 8小時，只剩1/3.。所以請將剩下來的折成三等份。并把 2/3撕下來，并放在桌子上。5、比比看。請用左手拿起剩下的1/3 ,用右手把退休那一段和剛才 撕下的2/3加在一起，并思考一下您要用左手的1/3工作賺錢, 提供自己另外2/3的吃喝玩樂及退休后的生活。想一想。你要以怎樣的生命狀態（如金錢、社會地位），才能供養自己上述的生活。請問你現在有何感想？請問你會如何看待你的未來？這個游戲，你按要求做完了嗎？你有什么感想？你珍惜生命嗎？你想在有生之年有所作為嗎？生命是由分分秒秒的時間所組成教師總結

8、：因此，從某種程度上來說，生命管理的實質，就是時間的管理。那么，你是個好的“生命理財師”嗎？二、尋找潛伏的“時間殺手”：問題：潛伏在我們身邊的時間殺手有哪些呢？請將他們找出來，填在表格里。（辦事拖拉缺乏優先順序缺乏條理 盲目行動 懶惰 不會拒絕別人的請求 浪費時間在找東西上 漫無目的）我是“生命理財師”班級姓名時間殺手反恐大作戰1拖延癥2重要的事情總沒 時間去完成3漫無目的，時間不知覺中溜走時間管理小妙招：三、反恐精英：（一）心理實驗室：材料：核桃、綠豆、砂子、水、鹽玻璃缸兩個實驗過程：請兩個同學上來協助老師完成實驗實驗要求：請用老師給的材料裝滿這個容器玻璃缸一：A同學，老師隨機順序拿出材料，

9、比如，砂子，綠豆，鹽，核桃,讓學生將玻璃缸裝滿。玻璃鋼二：老師將所有材料放在講桌上，讓全班同學一起來規劃，怎么樣能在玻璃缸里放盡可能多的東西，B同學操作。學生集思廣益，得出最佳順序，即核桃一一綠豆一一砂子一一水一一鹽 每放進去一種材料，老師需要提問：玻璃缸滿了嗎？還能裝東西嗎？問題：從這兩個實驗中，你有什么感悟？這些感悟對你日常學習生活的時間管理有什么啟發?學生回答：時間要有規劃，要排好任務的順序，時間是擠出來的教師朗誦配樂詩我們所擁有的時間就像一個玻璃缸是個容量恒定的容器黑夜白晝時針走過一輪又一輪每輪都只有12個小時即使是上帝也沒有辦法讓它延長或是縮短時間之于每個人都是一樣的我們該怎樣才能用

10、有限的時間讓自己的生命擁有更大的高度和深度人們常說時間就像海綿里的水擠一擠總是會有的可是我們的時間容器中如果裝滿了 “砂子”那么最重要的“核桃”還能放進去嗎生活中我們總在想事情做得越多越好可實際上如果你的容器里放的全是些不重要的事情那么你做的再多又有多大的意義呢？教師總結：這個實驗給了我們很多啟示，比如時間要有規劃，又比如時間是要擠出 來的，每個同學都從中獲得了自己的感悟?？墒窃诖耍蠋熞f的是，如果不最先 放最重要的 “大核桃”，那就再也放不進去了，你的生命，將有可能被砂子填滿， 碌碌，但無為。時間管理原則：“要事第一”舉例：升入高中后，同學們都發現課業的難度增加了，任務量也加大了很多，每天

11、 都有很多學習任務需要完成，老師曾經做過調查，發現一半以上的同學是沒有辦法 完成所有計劃內的學習任務的。教師提問：那么老師想要問問大家，為了盡可能多的完成作業，大家都是怎么做的? 是先挑自己比較擅長的，容易的科目呢，還是先挑自己的弱勢科目，或者是沒有規 劃，拿起來什么做什么呢，為什么會這樣呢，這樣做會有什么不好的結果嗎？學生回答：實際情況原因后果沒有規劃一一因為沒有制定計劃的習慣一一大量浪費時間，沒做什么就要睡覺了挑擅長的和容易的先做一一因為可以完成更多作業一一弱勢科目總是沒有時間做教師總結：很多學習好的同學，在學習時間上并不一定比我們多很多，只是他們都 有一個共同點，會把有限的時間做好規劃，

12、并且把時間用在可以有“最大產出”的 地方，也就是抓住了時間管理中“要事第一”的原則。請記?。耗阌肋h沒有時間做每一件事情，但你卻永遠有時間做對你最重要的事情。如何做到“要事第一”呢？（學生分享）老師總結：（ppt呈現）將要做的事情列出清單（幻燈片展示實例）按重要順序給事情排好優先等級（對你來說單位時間內能有最大成績提升的最重要）先集中精力做最重要的事情教師總結：這樣一來，即使你沒辦法完成全部的學習任務，至少能夠保證你每天都 在做最重要的事情，日積月累，成績就會得到提升，時間利用率上升。（二）頭腦風暴：剛才老師以實驗結合實例的方式，給大家介紹了時間管理的“黃金準則”，下面就請大家開動腦筋，小組成員互相幫助，一起對付“時間殺手 并且將你們的時間管理小妙招記錄下來，和全班同學一起分享時間殺手反恐大作戰1拖延癥想到就做，說做就做2重要的事情總沒 時間去完成要事第一，排優先順序3漫無目的，時間 不知覺中溜走列好學習計劃時間管理小妙招：（頭腦風暴：集思廣益，小組成員互相出主意，寫下解決問題的辦法）（三）時間管理小妙招（ppt展示）四、結束語：生命的深度高度寬度教師的自我暴露【教學設計細節】1、滲透人文理念，講時間管理，其實也是在講生命管理，將課題升華到一