小足球：腳內側踢球_第1頁
小足球：腳內側踢球_第2頁
小足球：腳內側踢球_第3頁
小足球：腳內側踢球_第4頁
小足球：腳內側踢球_第5頁
已閱讀5頁，還剩5頁未讀， 繼續免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

1、足球腳內側踢球技術江津區石蟆小學校劉楊足球是世界第一大運動，我國足球在歷史上也取得過輝煌成績，現在越來越多的孩子投入到足球運動中，在鍛煉身體的同時，展現新時代中學生的風采。腳內側踢球是足球運動中最基本的技術。一、腳內側踢球技術示范踢定位球時應先助跑。支撐腳落地時足尖應與出球方向保持一致，距球15厘米左右，膝關節微屈，兩臂自然擺動。踢球腿以髖關節為軸由后向前擺動，在前擺過程中，腳迅速外轉90度，腳尖稍翹起，腳掌與地面平行，以大腿帶動小腿快擺擊球。二、支撐腳位置、踢球部位支撐腳在球的側后方約15cm處。腳尖外轉90度，腳掌與地面平行。三、易犯錯誤（1）踢球腿膝踝關節外展角度不夠，腳趾沒勾翹，擊球腳

2、型不正確，影響擊球效果。（2）踢球腿直腿擊球，出球乏力。（3）支撐腳位置靠后，擊球剎那，腳型不固定，出球不順暢。四、糾正方法（1）可進行分解練習或無球模仿練習，也可結合固定球進行練習。（2）在練習中強調支撐腿最后一步跨出的距離，使腿后擺充分伸展，膝關節放松。（3）踢定位球時，確定支撐腳的支撐點，運用敲擊的方式固定腳型。五、1、原地踢球模仿練習踢固定球模仿練習，主要體會支撐腳的位置，擺腿方向、正確的腳型。五、2、上一步踢球模仿練習體會運動中支撐腳的部位、觸球部位五、O 兩人間隔5米互相踢球練習 設置障礙物球從中間穿過，體會直線踢球用力方向。3、兩人對踢練習六、請你歸納一下腳內側踢球技術的作要點吧對比下面的歸納，你還有遺漏嗎?腳內側踢球技術：踢定位球時應先助跑。支撐腳落地時足尖應與出球方向保持一致，距球15厘米左右，膝關節微屈，兩臂自然擺動。踢球腿以髖關節為軸由后向前擺動，在前擺過程中，腳迅速外轉90度，腳尖稍

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論