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文檔簡介

1、足球訓練課時教案教練員：楊昌會日期：2019年6月6日訓練主題：提高準確性傳球能力器材：標志筒標志碟標志桿足球訓練時間：50min參加人數：15人圖示：球傳球；運球；跑動；O防守隊員；X進攻隊員；C教練員；區）中立隊員/自由人；A標志物；練習1（時間：5分鐘）圖組織方法練習要求、要點開始部分場地；44mx22.5m使學生身體達到最佳狀態開始熟悉球教師注意觀察學生安全發現問題并及時糾正提高學生興趣練習2（時間：10min）圖組織方法練習要求、要點1、集合整隊；師生問好；點名；介紹本節課內容；交代上課要求；詢問學生身體情況；安排見習生2、全體帶球慢跑足球半場5圈。教師聲音洪亮、吐字清晰、鏡面示范、

2、動作正確、富有熱情。學生精力飽滿、注意力集中注意提醒學生擺臂等糾正錯誤注意學生訓練安全4、準備部分場地：足球半場器材：標志碟20個原地兩類橫排準備活動:頭部、肩繞環、擴胸、振臂、腹背、髖關節、踝關節、腕關節、弓步壓腿、抱腿走、弓步壓腳踝、高抬腿、原地外內擺腿（1234口令）小碎步啟動10米（放標志物距離）專項活動：兩路縱隊，每經過一個標志筒時做一次外擺退兩組、內擺腿兩組、快速沖刺跑兩組、后退跑兩組、橫向跨步跳躍兩組、交叉步兩組目的：使學生身體快速進入訓練狀態，避免運動損傷，提高運動表現，提高上課效果。練習3（時間：30min）圖組織方法練習要求、要點要求：距離墻1-2米，頻率加快，擊球部位準確

3、，主動調整身體迎球要求：傳球要準確快速，同時要接好對方的球，4人要銜接流暢要求：注意抬頭看好目標后再傳球過去。要有速度和力量，減少失誤。1?51基本部分場地：足球場半場、觀看臺器材：標志碟、足球、1.對墻傳球練習：左右內腳背傳球5分鐘、左右外腳背傳球5分鐘、左右正腳背傳球5分鐘要求：距離墻1-2米，頻率加快，擊球部位準確，主動調整身體迎球二、4人傳球練習方法：4人一組，5個標志筒為一排，啟動時兩邊個站2人，第一名同時反方向兩側出發，當運球過第二標志筒時同時傳球給對方交換球，交換啟動時的站位。計15分鐘要求：傳球要準確快速，同時要接好對方的球，4人要銜接流暢三、四角傳球練習方法：把學生分成人數相等的四個組，分別站在四個角，每組的同學運球到中間的標志碟后，將球傳回給第二名同學第二名再將球傳過去，第一名同學再運球下來。依次進行。練習4（時間：5min）組織方法練習要求、要點結束部分兩列橫隊左右一臂距離站位放松活動（坐下韌帶拉伸、雙手叉腰、閉眼睛深呼吸、拍打肌肉、互相按摩）3點評本

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