1、 一、體育舞蹈概述2、體育舞蹈的意義是一項集動作美、服裝美、音樂美、形體美于一體，具有健身、競技表演、培養氣質及文化修養的運動。國際體育舞蹈是體育舞蹈項目之一，它是以舞蹈形式出現的一種融舞蹈與藝術為一體的高雅文體活動，對于培養人們文明禮貌、待人接物、形體姿態、陶冶性情、提高素質等方面都是具有積極意義的。因為進行這項活動時，在禮節、衣著、舉止、儀態等方面都有著嚴格的要求，這些要求都有益于人們綜合素質的培養和提高。國際體育舞蹈又是一項極有價值的體育健身運動，參加這項運動會使人身心諸方面都得到全面鍛煉，從而收到有益的效果。對這一點盡管有些人尚有異議，他們認為體育舞蹈是純粹的娛樂消遣，懷疑它是否有鍛煉

2、意義，但事實早已作出了回答。早在70年代初，國外一些學者就對國際體育舞蹈進行了生理方面的研究。生理指標測定結果顯示，在能量代謝（RMR）方面：“倫巴”和“牛仔”接近或高于藝術體操和廣播操；“狐步舞”接近網球；“華爾茲”和“探戈”高于網球而接近羽毛球；“恰恰恰”和“快步舞”接近馬拉松。在能量消耗方面：“倫巴”7.0千卡分；“牛仔”7.0千卡分；“華爾茲”5.7千卡分；“狐步舞”5.2千卡/分7.0千卡/分之間，等等。與其他運動項目相比，高于自行車（每小時5.5公里）4.5千卡/分；接近網球7.10千卡分。心律變化方面：對運動者以體育舞蹈5個比賽舞種測定心律數值，每個運動項目中間休息30秒鐘，測定

3、結果為：女子心率最高可達197次/分，男子為210次/分。而且不同舞種心律變化亦不一樣。如“快步舞”為179.5次/分；“華爾茲”為164.3次/分；“探戈”為153.5次/分；“倫巴”為102.4次/分。從以上的測試結果和對比中可以明顯看出國際體育舞蹈的心律指標決不亞于其他運動項目。從這些數據里人們不難看出國際體育舞蹈對心血管系統、心肺功能、耐力等多方面都能得到很好的鍛煉。另外，長期運動還可以使形體得到鍛煉，達到健美和減肥的作用。因此，我們正在實施全民健身計劃的時候，在全國開展國際體育舞蹈活動是具有深遠意義的。國際體育舞蹈有益于人的身心健康的作用也是顯而易見的。古人講過舞蹈是“情動于中，形于

4、外”。這正是說明了舞蹈的抒情特征和表演特征，因此舞蹈具有豐富的感情和審美性。舞蹈是一種無聲的語言，是人們抒發情感、交流思想的最好方式之一，跳舞運動和人們生活有著密切的關系，它是人們生活和交往過程中一種積極有效的活動形式。國際體育舞蹈是集舞蹈美、音樂美、體態美與服飾美于一體，富有強烈的娛樂、競技、表演的色彩的項目。參加國際體育舞蹈鍛煉不僅有利于健身和人們的思想感情交流，而且可以使人不斷保持良好的精神狀態。它能夠提高人們學習和工作的效率，能消除工作和學習中的緊張疲勞狀態，使人們的思想境界進入到一個更新的層次。國際體育舞蹈的競技性和表演性，可以將人帶入到一個高層次的審美境界。因為國際體育舞蹈是通過身

5、體運動把思想和感情有韻律地表現出來的時空藝術，它又要按照一定的音樂和規定的跳法，隨樂舞動，從運動競技特點和表演特點出發都需要有高超的技藝和創造性的表演技術，只有這樣，才能把觀眾帶入到無限的遐想之中，去品味、體會它深刻的內涵，使審美價值得到最大的體現。3、體育舞蹈的特點：是由屬于文藝范疇的舞蹈演變而來的體育項目，它兼有文藝和體育特點，是介于文藝和體育之間的邊緣項目，是以競賽為目的，具有自娛性和表演觀賞性的競技舞蹈。具有以下三個特點：嚴格的規范性表演觀賞性體育性4、體育舞蹈的分類按舞蹈風格和技術結構摩登舞:華爾茲探戈弧步快步維也納拉丁舞:桑巴恰恰恰斗牛牛仔倫巴團體舞摩登舞拉丁舞混合舞華爾茲(WAL

6、TZ)華爾茲舞亦稱圓舞，是現代舞中歷史最悠久，生命力最強的舞蹈形式。“華爾茲”一詞最初來自古德文Waltz，意思是“滾動”、“旋轉”或滑動“。3/4拍子的圓舞早在12世紀的德國巴伐利亞和奧地利維也納地區的農民中流行，17世紀進入維也納宮廷，18世紀被譽為“歐洲宮廷舞之王”。19世紀初傳入美國波士頓，20世紀重返歐洲，并以新的“慢華爾茲”的形式席卷歐洲大陸。特點：莊重典雅，華麗多彩，動作流暢起伏，婉轉多變；舞姿飄逸優美，文靜柔和。音樂為3/4節拍，節奏中等，每分鐘2830小節。維也納華爾茲(VienneseWaltz)起源于奧地利北部山區，是歷史最悠久的舞蹈。風格特點：動作舒展大方，連綿起伏，節

7、奏清晰，旋律活潑，動作優美，舞步輕快流暢，旋轉性強。音樂節奏：3/4拍，每分鐘60小節。探戈(TANGO)起源于非洲中西部的民間舞蹈探戈試諾舞16世紀末17世紀初，隨著販賣黑奴進入美洲，融合了拉美民間舞蹈風格，形成了舞姿優雅灑脫的墨西哥探戈舞姿挺拔、舞步豪放健美的阿根廷探戈。隨后傳入歐洲，融匯了歐洲民間舞蹈，尤其是受西班牙民間舞蹈的影響，在原有豪放灑脫的基本上，滲透了幽雅含蓄的情趣，形成了西班牙探戈、意大利探戈、英國皇家式探戈。現在跳的探戈大家稱之為歐洲閃式探戈。特點：獨樹一幟，斜行橫進，步步為營，俗稱“蟹行貓步”。動作剛勁銳利，欲進又退，欲退還前，動靜快慢錯落有致，沉穩中見奔放，閃爍中顯頓挫

8、。音樂速度中等，氣氛肅穆，切分為主，聽之鏗鏘有聲，振奮精神。音樂節奏：2/4拍每分鐘30-34小節。狐步舞(SlowFoxtrot)起源于美國黑人舞蹈。1914年夏，美國演員哈利福克斯模仿馬在慢步行走時的動作，并設計了一種舞蹈形式，迅速在全美風行。人們因此稱狐步為福克斯。現在國際上跳的狐步舞是英國的約瑟芬賓莉改編的。特點除了華爾茲的典雅大方,舒展流暢和輕盈飄逸之外，更具有狐步舞獨有的平穩大方，悠閑自在，從容恬適的韻味。狐步舞的舞步輕柔、圓滑、流暢，方位多變且不并步，。在動作銜接中呈現出降中有升，升中有降的流動狀。音樂4/4拍，速度中等，節奏明快，情緒幽靜而文雅，基本節奏與探戈相反，是慢快快。快

9、步舞(QuickStep)起源于美國民間舞“P、E、E、PBODY”改編而成，早期快步舞吸收了快狐步動作,后又引入芭蕾的小動作,使動作更顯輕快靈巧.現在大家跳的是英國式的快步舞.特點:輕快活潑，富于激情。舞步灑脫自由，飽含動力感和表現力。音樂4/4拍，每分鐘50小節。基本節奏是：慢慢快快，慢快快慢。桑巴舞(Samba)從巴西農村的搖擺桑巴舞傳入城市演變而來的，后在里約熱內盧狂歡節上公開表演后，以它微妙的節奏和強烈的感情傾倒了巴西人，逐步形成為巴西的民族舞，是巴西音樂和舞蹈的靈魂。本世紀2030年代桑巴舞傳入歐美。風格特點：動作粗獷，起伏強烈舞步奔放、敏捷，富有強烈的感染力。音樂2/4拍，每分鐘

10、4856小節。恰-恰-恰(CHA-CHA-CHA)由非洲傳入拉美后，在古巴獲得很大發展，它是模仿企鵝姿態創編的舞蹈動作。在動作編排上一反男子領舞的習慣，男女動作不求統一整齊，且多半是男子隨后。特點：由于動作名稱動聽，節奏歡快易記，邦伐斯鼓和沙球的咚咚沙沙聲與動作相吻合，舞蹈又有詼詣、花俏的風格，所以倍受歡迎是拉丁舞中最流行的舞蹈。音樂4/4拍，每分鐘4832小節。4拍跳5步。倫巴(Rumba)是由古巴舞蹈吸收16世紀非洲黑人舞蹈和西班牙“波萊羅”舞蹈逐慚完善。舞蹈動作曾受雄雞走路啟發。20世紀2050年代又受美國爵士樂和舞蹈的影響。20世紀30年代初，皮埃爾夫婦在英國表演和推廣古巴倫巴舞受到極

11、大歡迎，風行歐洲。特點：舞步運行中，髖部富有魅力地扭擺，上身自由舒展，在抑揚的韻律節奏下，具有文靜、含蓄、柔媚的風格，更加展示了女性婀娜多姿的美態。音樂4/4拍，4拍走3步，每分鐘27小節。斗牛舞(PasoDoble)起源于西班牙，是模仿西班牙斗牛士動作，有西班牙風格的進行曲伴舞的一種拉丁舞。特點：模仿西班牙斗牛士動作。在舞蹈中，男士象征斗牛士，女士象征斗牛士的斗蓬，表現出男子強壯英武和豪邁昂揚的氣概。音樂2/4拍，每分鐘60小節，一拍跳一步。牛仔舞(JIVE)原是美國西部，本世紀20、30年代盛行的牛仔舞蹈，舞步帶有踢踏動作。節奏快速興奮，動作粗獷，帶有舉持舞伴和甩動的技巧，是表現牧人強健體

12、魄和自由奔放情緒的舞蹈，具有獨特的魅力。后經規范進入社交界和表演舞范疇。二次大戰期間傳入英國，獲得迅速推廣。特點：舞曲歡快，有躍動感，舞步豐富多變，其強烈的扭擺和連續快速的旋轉，常使人眼花繚亂，亢奮熱烈音樂4/4拍，每分鐘44小節。團體舞是現代舞或拉丁舞的混合舞，由8對選手組成，借助音樂的引導，將5種舞蹈在變化莫測的隊形變動中編織出豐富多樣的圖案，它將音樂、舞姿、隊形、圖案和選手們的和諧配合融為一體，達到了完美的統一，使體育舞蹈的風格特點得到了更為鮮明的表現。同一系列的舞種除在風格和內容上有其共同特點外，每個舞種在步法、節奏、技術處理以至風格上都有自己的獨特之處。二、體育舞蹈的常用名詞及術語1

13、、基本名詞舞程向：在舞池中，為避免互相碰撞而嚴格規定舞者必須按逆時針方向行進。舞程線：沿舞程向方向行進的路線。舞姿：泛指舞者跳舞的姿態。合對位舞姿：泛指男女面對面雙手扶握的身體位置。側行位舞姿：指男士的右側與女士的左側身體緊緊貼靠，身體的另一側略向外展開成“V”形的站或行進的身體位置。2、常用名詞升降動作：是指跳舞時身體的上升或下降。升降動作是在膝、踝、趾關節的屈和伸動作的轉換中完成的。擺蕩動作：是指舞者在身體上升做斜向或橫向移動時，像鐘擺似地把身體擺動起來。節奏：以一定規律反復出現、賦予音樂以性格的具有特色的節拍。套路：由若干個組合而編成一套的完整的舞步型。3、技術動作術語基本舞步:構成一種

14、特定舞蹈的基調舞步型。擦步：當動力腳從一個開位向另一個開位移動時，必須先與主力腳靠攏，而重心不變的舞步。滑步：指在第二步雙腳并攏的三步組成的舞步。躊躇步：前進暫時受阻的舞步或舞步型部分，重心停留一腳超過一拍。鎖步：兩腳前后交叉的舞步。三、體育舞蹈的競賽與組織競賽特點：由于體育舞蹈是文藝轉變而來的項目，因此表現在競賽上既有文藝痕跡又具有體育特點。主持人制：體育舞蹈比賽自始至終在主持人的指揮下運行，主持人既是司儀、廣播員，又是宣傳鼓動員、觀眾代言人，是場上的中心人物。比賽和表演結合“淘汰”與“順位”結合的比賽方法評分特點體育舞蹈比賽種類世界級專業組（職業）、業余組比賽規模世界級、洲際杯、國與國、全

15、國比賽名稱錦標賽、公開賽、邀請賽、友誼賽、精英賽國際大賽世界舞蹈和體育舞蹈總會（職業）、國際體育舞蹈聯盟（業余）體育舞蹈競賽組織制訂競賽規程競賽規程和裁判規則是進行比賽的法規文件，具有權威性和指導性。制訂競賽規程要依據競賽的目的任務、經濟實力和競賽的諸多條件確定各項具體內容，規程應內容嚴謹，概念清楚，文字表達正確。規程內容：主辦單位、承辦單位、比賽日期地點、比賽項目、參賽辦法、競賽辦法、錄取名次及獎勵費用、報名與報到、其它.組織機構組織委員會競賽委員會秘書組競賽組仲裁委員會秘宣后裁記場主土競書傳勤判分地持賽組組組組組組人組編排記錄編排原則符合規程和規則，符合國際慣例，簡便實用。有利于公平競爭。

16、有利于選手發揮技術，有利于裁判和記分的正確實施。便于觀眾欣賞。競賽方案核實報名單，確定選手背號制定競賽編排制定競賽順序制定抽簽和公布成績方法編制秩序冊場地、燈光、音響服裝場地：體育舞蹈場地為23X15平方米，一般采用塑料地板拼接而成，應不反光，防滑，平整，四周有界線。燈光：各類燈光齊備，大小、色彩、圖案追光等及時變化，適于比賽表演等各種用途。音響：采用專業音響，配備專業人員工作，保持與主持人、選手的密切配合。決賽時每曲230”，其它賽時每曲不少于130”。舞種衣服鞋男子女子男子女子摩登舞男子穿燕尾服女子穿長裙黑舞鞋58CM高厚跟鞋拉丁舞拉丁風格寬松長袖衣緊身褲穿露背、腿的短裙黑舞鞋高跟有襻涼鞋

17、男女選手服裝必須協調男女鞋應與服裝顏色一致2、裁判法規則與裁判規則：是裁判評分的主要依據，既是法規又是方法論。主要功能：制約體育舞蹈的發展方向，促進技術的提高。使比賽有客觀統一的評分標準，保證公平競爭。增進裁判員的知識，規范裁判員的工作，提高裁判能力。裁判資格學士資格掌握5種舞蹈50個以上的動作組合會士資格5種舞蹈100個以上的動作組合范士資格10種舞種100個以上的動作組合裁判的組成通常設有裁判長一名，裁判員若干名。上場裁判員必須是單數。全國比賽、國際大賽設裁判員711名裁判員姓名用英文字母A、B、C、D代表，在裁判評分表上表示。評判要素基本技術足部動作姿態平衡穩定移動音樂表現力節奏風格的理

18、解和體現舞蹈風格細微區別各種不同舞種之間的風格、韻味上的差別個人風格的展現動作動作流暢新體現舞種的基本風味并有一定技術難度動作與音樂密切配編排有章法，充分編排穎運用自如合，發揮音樂效果利用場地臨場表現賽場上的應變良好的競技狀態，專注、自信，能自我控制臨場發揮賽場效果舞者的風度、氣質、儀表及出入場的總體形象計分體育舞蹈的記分方法：淘汰法：從預選賽至半決賽采用淘汰制比賽方式。即根據競賽編排從參賽人數中按規定錄取選手進入下一輪比賽，淘汰其余選手。以SkatingSystem（順位法）為依據。所謂“順位法”是決賽名次的產生方法，即決賽時評委給選手打的名次通過順位排列單項和全能名次。計分規則單項舞順位規則在各