1、 大學生心理健康教學大綱一、基本信息課程名稱大學生心理健康課程編號B2280020英文名稱Mental Health Of College Students課程類型通識選修課總學時課內學時16課外學時16實驗學時0學分2先修課程無適用對象全日制本科生開課學院學工部課程負責人何紅娟課程簡介（200字左右）本課程由學工部心理健康教育教研室開設，2017年正式開課，覆蓋大一全體新生。本課程授課教師共32名，授課對象為全體大一新生，每年秋季開課，課堂數(shù)為40個左右。課程圍繞大學生生活實際和常見的心理困惑共開設八個主題，包括學習、情緒、人際、愛情等。課內學時主要在每學年第一學期完成，課外學時主要在每學年

2、第二學期“心理健康活動節(jié)”期間通過參加活動、根據(jù)打卡情況完成。二、教學目標及任務大學是人生發(fā)展的一個重要階段，是一個人完成社會成熟、進入職業(yè)社會的重要時期。與中學時期成長任務的差別、行為要求的差別、人際關系的變動、內在需要的變化等等，都需要當代大學生學會成熟面對。加強和改進大學生心理健康教育是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、推進素質教育的重要舉措，是促進大學生健康成長、培養(yǎng)高素質合格人才的重要途徑，是推動高等教育改革、加強和改進大學生思想政治教育的重要任務。根據(jù)中共教育部黨組關于印發(fā)高校思想政治工作質量提升工程實施綱要（教黨201762號）通知要求，為進一步貫徹落實習近平總書記在全國高校思想政治

3、工作會議上的講話精神，進一步做好我校“心理育人”工作， 加強知識教育，把心理健康教育課程納入學校整體教學計劃，實現(xiàn)課堂內外、線上線下同步覆蓋。中共教育部黨組印發(fā)的高等學校學生心理健康教育指導綱要中指出，推進知識教育是高校心理健康教育工作的主要內容之一：“健全心理健康教育課程體系，結合實際，把心理健康教育課程納入學校整體教學計劃，規(guī)范課程設置，對新生開設心理健康教育公共必修課，大力倡導面向全體學生開設心理健康教育選修和輔修課程，實現(xiàn)大學生心理健康教育全覆蓋。”學生通過該課程的學習，應掌握基本的心理健康知識，對一般的心理障礙有一定的識別能力、了解一般的自我調適的方法，掌握基本的學習心理學知識、科學

4、的時間管理方法、良好的人際關系技能和情緒調控能力，樹立健康的性觀念和戀愛價值觀，塑造健康人格、增強心理彈性、提高心理素質。 三、學時分配以表格方式說明各章節(jié)的學時分配，表格如下： 教學課時分配周次教學內容教學形式及課時分配課時合計講課實驗實踐321第一章222 第二章223第三章224第四章225第五章226第六章227第七章228第八章22四、教學內容及教學要求第一章 大學生心理健康導論本章教學目的：普及心理健康相關知識，了解大學生心理健康的重要性。本章主要內容：心理學、心理健康的概念，大學生心理健康的標準以及提升途徑。 本章重點、難點：講解大學生心理健康的標準，貼近學生，舉例生動，引發(fā)共鳴

5、。本章參考文獻：大學生心理健康教育，高等教育出版社，教育部思想政治工作司 組編本章思考題：1.大學生為什么要學習心理健康課程？2.大學生心理健康的主要標準有哪些？3.當遇到心理困擾時，一般有哪些求助的途徑？第一節(jié)：心理活動概述 第二節(jié)：大學生心理健康的標準第三節(jié)：心理危機與心理咨詢簡介 第二章：大學生常見的心理障礙本章教學目的：了解常見心理障礙，學習自助及助人知識本章主要內容：常見心理障礙產(chǎn)生的原因、種類、表現(xiàn)及應對措施。本章重點、難點：講解抑郁癥等大學生高發(fā)心理障礙，強調求助意識、專業(yè)治療的重要性。本章參考文獻：大學生心理健康教育，高等教育出版社，教育部思想政治工作司 組編本章思考題：1.你

6、所知道的心理障礙有哪些？2.產(chǎn)生心理障礙的原因有哪些？3.為什么重度抑郁是需要藥物甚至是住院治療的？第一節(jié)：心理障礙的概念及產(chǎn)生的原因第二節(jié)：常見心理障礙的種類與表現(xiàn)第三節(jié)：心理障礙的應對措施第三章：大學生學習心理本章教學目的：了解大學學習與中學學習的不同，當在大學學習中遇到挫折和適應不良應該如何調試自我，掌握科學的時間管理方法。本章主要內容：大學學習的特點與提高學校效率的策略本章重點、難點：從心理學角度幫助學生了解大學里自主學習的重要性以及方法。本章參考文獻：大學生心理健康教育，高等教育出版社，教育部思想政治工作司 組編本章思考題：1.上大學以來，你感到大學學習和之前的學習有哪些不同？2.面

7、對這些不同，你已經(jīng)采取的應對措施有哪些？3.大學應該如何科學管理自己的時間？第一節(jié)：大學學習的特點與難點第二節(jié)：學習中的挫折應對與心理調適第三節(jié)：學習時間管理策略第四章：大學生自我意識與人格發(fā)展 本章教學目的：幫助大學生完善自我意識與人格結構，提升心理健康水明。本章主要內容：大學生自我意識與人格發(fā)展的特點、偏差及調整本章重點、難點：自我意識與人格的概念講述清晰，幫助大學生悅納自我、塑造健康人格。本章參考文獻：大學生心理健康教育，高等教育出版社，教育部思想政治工作司 組編本章思考題：1.人如何正確地認識自我？2.處于成年期早期的大學生，其人格是否還具備可塑性？3.如何調整自我意識與 人格偏差第一

8、節(jié)：自我意識與人格的概念第二節(jié)：大學生自我意識與人格的偏差及表現(xiàn)第三節(jié)：完善自我意識，塑造健康人格第五章：大學人際交往本章教學目的：用人際交往心理學理論指導大學生面對人際交往中遇到的困難，提升人際關系質量。本章主要內容：人際交往的理論、大學生人際關系的特點和困擾以及應對。本章重點、難點：緊密結合大學生的年齡階段和大學生活的實際，了解其人際交往的年齡特征和一般性困擾，并給出有效的建議。本章參考文獻：大學生心理健康教育，高等教育出版社，教育部思想政治工作司 組編本章思考題：1.你奉行的人際交往的原則有哪些？2.你欣賞的他人人格特征有哪些？3.進入大學后，你經(jīng)歷過哪些人際關系困擾？第一節(jié)：大學生人際

9、交往的特點與困惑第二節(jié)：人際交往的主要心理學理論第三節(jié)：大學生提升人際交往能力的途徑第六章：大學生壓力管理 本章教學目的：了解科學的壓力知識，合理面對壓力，提高抗壓能力。本章主要內容： 什么是壓力，壓力的身心反應、大學生如何應對壓力。本章重點、難點：如何科學地看待壓力、如何將壓力控制在適度的范圍使其成為個人成長的進階石。本章參考文獻：大學生心理健康教育，高等教育出版社，教育部思想政治工作司 組編本章思考題：1.壓力一定是負面的嗎？2.大學生要面臨哪些壓力和挫折？3.在面臨重大壓力時，你有哪些放松身心的方法？第一節(jié)：壓力概述第二節(jié)：大學生壓力與挫折的產(chǎn)生與類別第三節(jié)：壓力管理的策略第七章：大學生

10、情緒管理本章教學目的：學習情緒管理的方法，達到情緒健康的目的。本章主要內容：理解情緒的涵義、情緒發(fā)生發(fā)展的特點，結合大學生年齡特征和生活實際，探討情緒管理的方法。本章重點、難點：如何區(qū)分積極情緒和消極情緒，如果管理短時間內爆發(fā)的強烈的消極情緒。本章參考文獻：大學生心理健康教育，高等教育出版社，教育部思想政治工作司 組編本章思考題：1.情緒的種類有哪些，情緒有好壞之分嗎？2.你最近一次情緒失控是什么時候？是如何發(fā)生的？3.面對消極情緒，如何調試自我，改變心情？第一節(jié)：情緒概述第二節(jié)：大學生的情緒特點和常見的情緒困擾第三節(jié)：大學生情緒管理的一班策略與方法第八章：大學生性心理及戀愛心理本章教學目的：

11、幫助大學生形成健康的性觀念和正確的戀愛價值觀和擇偶觀，提高愛的能力。本章主要內容：大學生性心理發(fā)展的特點、常見的性困惑和戀愛心理困擾以及調適。本章重點、難點：科學地講解性的理論，提升學生自我保護的意識。本章參考文獻：大學生心理健康教育，高等教育出版社，教育部思想政治工作司 組編本章思考題：1.大學生在戀愛中會遇到哪些問題？2.大學生面臨的性困惑有哪些？你是否知道什么是安全性行為？3.愛的能力包括哪些？是否可以通過個人努力得到提高？第一節(jié)：大學生性心理發(fā)展的主要特點及困惑第二節(jié)：大學生愛情心理發(fā)展的主要特點及困惑第三節(jié)：愛情心理的理論及指導意義五、實驗、實踐內容本課程需要學生提供：1.新生入學心

12、理健康普查及新生訪談不缺席；2.大學一年級第二學期參加學校、學院或班級心理健康活動的學時證明。1、2兩項共計16學時，計1個學分。六、考核方式及要求為了發(fā)揮好考核的導向作用和效果，本課程注意平時考核環(huán)節(jié)，平時成績占80%，期末考察占20%。七、推薦教材及教學參考書 大學生心理健康，教育部思想政治工作司 組編，高等教育出版社，ISBN： 9787040369496大學生心理健康心靈成長之路，何紅娟 主編，世界圖書出版公司，ISBN：9787510078811 大學生心理健康,華中師范大學出版社，江光榮 吳才智 主編，ISBN：9787562254324心理學與個人成長，中國輕工業(yè)出版社，美 HYPERLINK /item/%E5%85%8B%E9%87%8C t /item/%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%A6%E4%B8%8E%E4%B8%AA%E4%BA%BA%E6%88%90%E9%95%BF/_blank 克里 HYPERLINK /item/%E5%85%8B%E9%87%8C t /item/%E