1、NLP國際教練技術信念系統測試你的信念1最值得回憶（最難忘）的是什么？測試你的信念2如果你施舍10元錢給一個乞丐，而發現他沒有去買吃的，反而去賭檔輸掉了，你會怎樣？不管你的答案是什么，請說明原因。測試你的信念3如果你撿到100元，你會怎樣處理？如果是10萬元呢？不管你的答案是什么，請說明原因。測試你的信念4如果你吃下一碗蟑螂，可以贏得1萬元獎金，你愿意嗎？不管你的答案是愿意還是不愿意，請說明原因。什么是信念？信念是我們認定事情應該是怎樣的，是對事情有把握的感覺。當人生中發生任何事情時，腦海里浮現兩個問題：這對我是好還是壞？我需要采取什么行動，才能得到快樂或者避開痛苦？而答案如何，就得依靠我們所

2、持的是什么信念，認定事情應該怎樣的。信念形成的過程信念最初的形式-念頭：我很吸引人足夠的證據和參考的支持，念頭轉化為信念證據-自己體驗：在一次體驗中所經歷的痛苦和快樂程度越強烈，支持越堅固；相同類似經歷的多少也影響信念的強弱 -接受到的信息+想象力：我很吸引人別人總是看我我的肌肉發達我老婆說我很吸引人我穿衣有品位對錢的看法對錢的看法1賺很多錢很難賺大錢的肯定會犯錯當我有錢時，我不知道他們是否真正愛我？有錢能使鬼推磨打工賺不到大錢賺大錢需要付出健康和時間改變：讓自己辛苦的信念持有這個信念會使你實現什么？每個人都已經擁有使得自己成功快樂的資源重復舊的做法只得到舊的結果第1空間 第2空間 第3空間

3、第4空間持有這個信念會使你實現什么？我需要采取什么行動，才能得到快樂或者避開痛苦？5、探索者回到困擾中央，面對假設，假設眼睛對眼 睛，大聲再說一遍該假設左手：舊的信念在繼續下去的未來場景，從中分離出正面動機的象征物到右手的新信念處建立讓自己快樂的簡單信念每個人都已經擁有使得自己成功快樂的資源4、 站在一個角色面前，角色大聲說出一個假設改變：讓自己辛苦的信念當人生中發生任何事情時，腦海里浮現兩個問題：6、 重復上述程序，將所有假設說完大聲喊出新的信念，同時配合對稱的身體和手勢體驗局限性和拓展性信念選擇各三種信念，寫在紙上放在地上，站上去后，體驗感受，問題： “這個信念提醒你什么？”“這個信念是真

4、實的嗎？如果是真實的，還有什么其他相關的信念？”“這些信念對自己的影響是什么？它是幫助你還是妨礙你？”“所導致的未來，是你愿意接受的嗎？”“你能夠創造怎樣新的信念來支持自己？”改變：讓自己辛苦的信念真相意味著因為所以推理邏輯出來的“事實”標簽由誰定？建立讓自己快樂的簡單信念別人給自己的，才會快樂自己做些什么，才會快樂簡單的存在，就很快樂NLP前提假設1、前提假設是我們思考、定義事物的平臺2、是我們思想的免疫系統，讓我們健康快樂生活。3、暫時先假設，運用在生活中，然后憑結果來判斷是否有好的效果，最后決定是否繼續運用16條-NLP前提假設1.沒有兩個人是一樣的，沒有一個人在兩個時間內是完全一樣的。

5、2. 一個人只能控制自己，不能控制另一個人3.有效果比有道理更重要4.只有感官經驗塑造出來的世界，沒有絕對真實的世界5.溝通的意義在于對方的回應6.重復舊的做法只得到舊的結果7.凡事必有3個以上的解決辦法8.每個人都選擇對自己最有利的行為9.每個人都已經擁有使得自己成功快樂的資源10.在任何一個系統中，最靈活的部分是最具有影響力的部分11.沒有挫敗，只有回應信息12.一個人動機和情緒總是不會錯，只是行為沒有效果而已13.每個人都可以學會做任何事情14.表征-痛苦、焦慮、腫瘤、感冒等，都說明需要采取某行動15.我們始終在創造我們的環境16. 將一項任務分割成足夠小，任何人都可以完成這項任務。 練

6、習：16條前提假設分組：8人/組1、 探索者：尋找一個議題，自己的困擾2、 小組討論：幫助其選擇相關前提假設，分配角色給相關的人表訴其中一個假設3、 探索者站立在中央，感受現在困擾程度評分1104、 站在一個角色面前，角色大聲說出一個假設5、探索者回到困擾中央，面對假設，假設眼睛對眼 睛，大聲再說一遍該假設6、 重復上述程序，將所有假設說完7、 完成后站立中央，體驗感受評分：1-10 8、 分享不同體會我需要采取什么行動，才能得到快樂或者避開痛苦？有效果比有道理更重要如果有不愉快，用眼動脫敏法第1空間 第2空間 第3空間 第4空間感受，喚起印象和想法。表征-痛苦、焦慮、腫瘤、感冒等，都說明需要

7、采取某行動如果你施舍10元錢給一個乞丐，而發現他沒有去買吃的，反而去賭檔輸掉了，你會怎樣？不管你的答案是什么，請說明原因。一個人動機和情緒總是不會錯，只是行為沒有效果而已每個人都已經擁有使得自己成功快樂的資源凡事必有3個以上的解決辦法選擇各三種信念，寫在紙上放在地上，站上去后，體驗感受，問題：6、 重復上述程序，將所有假設說完信念是我們認定事情應該是怎樣的，是對事情有把握的感覺。信念是我們認定事情應該是怎樣的，是對事情有把握的感覺。大聲喊出新的信念，同時配合對稱的身體和手勢最佳信念CANI:持續不斷的改善人生想要真正的保障，就是每天在各方面有所改進。（大峽谷）目的：預先規劃，及早發現問題，及早掌握問題，以免惡化到不可收拾地步。每天的問題：我有什么樣的改進？改變局限性信念四步換框法目的： 探索局限性信念，幫助建立新的有效信念代替舊的局限性信念舊信念正面動機重新定義新的信念第1空間 第2空間 第3空間 第4空間步驟1：第1空間站在舊信念的空間里。感受，喚起印象和想法。如果有不愉快，用眼動脫敏法感覺被消除后，進入第2空間步驟2：第2空間問題：這個舊的限制性信念的正面動機是什么？持有這個信念會使你實現什么？實現那個將會為你帶來什么？花點時間來認可、欣賞正面的動機步驟3：第3空間 左手：舊的信念在繼續下去的未來場景，從中分離出正面動機的象征物到右手的新信念處右手：新的信念在