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1、有益于全身的運動項目-羽毛球1z4c5e 大發體育 感謝百度經驗能夠把我們的經驗與技巧帶給全國各地的朋友們！一直以來，我都非常喜歡運動，尤其是和朋友們打羽毛球的時候，是我最開心的時2刻。羽毛球呢是一項非常有意思的運動，大家要了解它的不易哦！下面有我來分享一下我眼中的羽毛球。羽毛球的起源和好處3羽毛球運動起源:最初呢，羽毛球運動起源自 1870 年的英國，到后來，盛行于西歐及美洲。說起來真是感謝時間4呢，因為一開始羽毛球是一項貴族運動，經過時間的狠狠沖刷，它終于成為了一項大眾化的體肓項目，并且深受我們大家的喜愛呦！5打羽毛球的好處:一:促進身體素質全面發展。我們大家打羽毛球的時候可以進行有規則的

2、比賽，也可以作為一般6性的健身活動。我和朋友們打羽毛球的時候，我們一般都是打打鬧鬧，好不開心啊，呵呵。大家在場地上打羽毛球時，需要大家不停地進行腳步移動、7跳躍、轉體、揮拍，合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了全身血液循環，增強了心8血管系統和呼吸系統的功能。二:技術千變萬化、樂趣無窮。打羽毛球的技巧可以說是千變萬化，以至于羽毛球運動有很高的9觀賞性。如猛虎下山的上網技術，鯉魚躍龍門一樣的跳起擊球，犀牛望月一般的搶撲救球！等等。此外，打羽毛球時要求大家在短時間內對瞬息10萬變的“飛球”作出有效的路徑判斷，果斷地進行反擊。因此，羽毛球運動可以提高人體神經系統的靈敏性和協調性。下面，我分享一下自己打羽毛

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