1、團體心理輔導方案“走進新生活”團體輔導方案大一新生適應團體輔導一、團體名稱：我的大學我的家 二、團體規模：40-60三、團體對象：12級新生四、團體活動時間、地點：1號樓510、時間待定五、團體活動目標：通過團體活動形式，促使班級成員盡快相識，初步形成班級集體意識，建立互信互助關系，提高對大學生活的適應能力，積極應 對由現的難題和困惑，為個人與班級的和諧發展打下良好基 礎。六、團體活動方案：七、團體活動過程：八、結束：1、體會分享：全班同學圍成一個圈，用一句話說在現在的體會，對活動進行簡要的總結。2、合唱：合唱相親相愛一家人，結束活動。九、評價： 十、領導者介紹：領導者： 協助者： 觀察者：攜

2、手共進，心心靈相約心協理事會團體凝聚力輔導方案一、指導老師、領導者和其他成員介紹：【指導老師】：高美才，南昌大學心理健康教育中心主任，具有較強的 專業理論知識、實踐能力，曾多次主持領導團體心理輔導。【領導者】：海柳娟，南昌大學教育學院應用心理061班學生，心協會長顧問【協助人員】：劉偉芳，應用心理 072班學生，心協心研部副部長。二、團體性質：結構式的，異質的，訓練成長，自我體驗的封閉式輔導。三、團體對象：心協理事會成員。四、團體規模：13人，男女比例為7: 6。五、地點：心協辦公室六、活動時間：共一次，一 2小時，時間10月18日晚7: 009: 00。七、活動費用：各種手工制作材料和印刷費

3、用以及團輔相關道具，獎品 等。八、理論依據：1、團體凝聚力是以團體共同活動為中介，在團體活動 中，成員經過互動，彼此訴說自己心中的感受和想法，從而 增進成員之間的感情和思想交流，這時，彼此發生認同，互相滿足心理需要，產生親密感和相互依賴感，加大成員之間 的相互吸引和團體多成員之間的吸引，在這樣的團體中，成 員心情愉快，精神振奮，行為，認知，情感一致，凝聚力就 高。2、馬斯洛的需要層次理論由發，歸屬的需要，一個人 成為一個團體的一員時就希望自己能找到歸屬感，希望自己 在團體中能發揮自己的作用，實現自我效能感，充分實現自 己的價值。3、自我價值的實現，個體希望與團隊中其他成員有人 際互動，并希望投

4、入該團隊的活動中，并從團隊中獲得自己 的價值實現，有自我滿足感。九、輔導目的：通過一系列的活動，讓所有成員都參與，并全身心投入 到活動之中，充分進行體驗，感受，發揮自我能動性，與成 員一起分享，一起成長，在團體中實現自我成長和體會團體 凝聚力的重要性，并把團輔的收獲運用到今后的學習和工作 之中，真正實現自我價值，并與團隊其他成員更好的合作， 增強團體凝聚力和團隊合作精神，培養團隊意識，發揮主人 公的角色為團體目標一起進步。十、活動內容：、開場白：領導者做自我介紹，并介紹協助者，把團體成員按男女 比例分開，讓大家更好的融入進集體中， 希望通過這次活動， 為大家營造一個平等，互相尊重，信任的小組氛

5、圍，促進團 體成員的自我發展，增進組員的團體歸屬感和對團體的信 任，以提高小組內部工作積極性，增強團體凝聚力。時間：5分鐘、熱身活動：1、小游戲：先伸由兩只手的食指，領導者叫開始，一、 二、三一起派三下，然后再伸由中指和食指一起跟著口令派 三下，依此類推，最后變成一個手掌一起排三下，隨著手指 的增多，你會發現聲音越來越大，力量越來越強。雖然游戲 簡單，在但這個過程中，你會不經意間發現“團結就是力量” 在一個團體中，也許一個人的力量是很微弱的， 但當兩個人, 三個人，甚至全體成員齊心協力為共同目標一起努力，一起 付由的話，你會發現不一樣的收獲。目的：通過這個簡單的游戲引導大家初步形成團體意識，充

6、分體驗這種氛圍，積 極融入到團體中，與團體成員一起成長。領導者引導大家帶著這種氛圍充分體驗今天的活動，并 要求在每一個環節都要認真體會，積極發言。自己有什么體 會，收獲或者什么看法，觀點都可以說，這不但是我們一起 成長的過程，更是我們發現不足，改進不足的過程。我們的 目標就是敞開心扉，共同進步。讓團體成員簽協議要求每個人都要簽上自己的名字，并遵守承諾，做不到的要接受一定的懲罰。這部分工作由協助 者完成，發紙和筆讓成員簽寫承諾書，寫好后貼在心協辦公 室。10分鐘。三、無家可歸活動前奏：所有成員圍成一圈，并轉身成為一個人在另 一個人背后，相隔一定的距離，領導者說開始時，每個人給 前面一個人做按摩，

7、捶背，一分鐘之后換方向，進行同樣的 動作。目的：所有成員都放松，準備好進入接下來的環節 中。正式活動：所有人任意走動，當領導者報數的時候就要 按要求的人數組織在一起，進行三到五次，要求每一次都有 人落單最好，但也要注意有些人因挫敗而喪失信心。要求：這個活動中看似很簡單，但蘊涵的道理深刻，要 求領導者要作好引導工作，指導成員不是為了玩游戲而玩游 戲，要認真體會游戲過程。創新：當看到成員都在集中注意力等待數字時，可叫很多人會反映不過來，當發現時大吃一驚，這時請大家分享 一個人是什么感受？ ？ ？討論：1、在這個游戲中，你有沒有積極參與，是否處于主動 地位，當聽到數字時你是主動去找他人組隊，還是等著

8、別人來找你？2、你為什么被拋棄了，是什么感受？當第一次被拋棄 之后，第二次你想到了什么策略了嗎？3、作為組織的一員，你是否意識到家的重要性？這個 游戲給你什么樣的啟發？時間：20分鐘。“家”對我們如此重要，我們不但需要家，我們更需要 一個充滿溫暖、包容、溫馨的家。四、畫圖接力賽：這是一個有難度的活動，一般在一個組織中都是領導者 分配任務，下面的人去完成就行，但今天我們要求每個人都 參與到活動中，自己做主的同時還要求與其他人配合，完成 共同的目標。過程：指導者介紹活動規則，根據所規定的題材，各組成 員在限制的時間內，通過充分的討論，發揮各自的想象力，輪 流接力將圖畫完成，要求是成員每人都必須動手

9、，圖畫必須 是團體合作的結果.成員如果各執己見，不能充分討論協商， 會由于意見不集中而耽誤了時間，無法順利完成任務，如果成員協商充分，意見集中，作品不僅有創意，有特色，而且所 花時間少.成員通過此練習，可以學習團體內如何溝通 ，促進 合作。要求：成員之間可以提供意見 ，但不可以代畫，每人都要 畫，最后小組進行解說，領導者進行評選，頒發獎品。這個 活動有獎品哦，大家一定要加油。目的：培養成員的合作態度，訓練思考，討論和創造的能 力，學習合作的行為，培養團體合作精神。這個活動會因意見不和而發生爭執，這就要求大家學會 包容他人，作為一個團隊就要以團隊的利益為重，以共同的 目標為首，拋由個人思想，齊心

10、協力，一起努力達到目標。 討論：1、你們是如何確定來這樣畫這幅畫的？2、在這個過程中，你們小組是如何完成的？有沒有由 現一個人中心的現象？3、在這個活動中，你發揮了什么作用？若沒有你，他 們能達到目標嗎？4、當意見分歧很大時，你們是怎么解決的？你是否意 識到團隊合作的重要性？在這個過程中，領導者還要注意觀察小組動態，組員的 參與程度和積極性。材料：一組六人，一組七人，一起完成畫。兩張大材料 紙，13只彩筆。時間：約45分鐘團隊合作不是要求你聽從安排，而是要你積極主動的加 入到團體中，充分發揮自己的重要作用，為團隊貢獻自己的 一份力量。五、心靈寄語：這是今天活動的最后一個環節了，相信大家對家的重

11、要 性和團隊角色的重要性都有了一些思考認識，下面就把我們 對這個家的期望寫下來，作為我們一起奮斗的目標，我們互 相督促，一起成長。要求：在心型卡片上寫下你對心協的期望，每位成員寫 下對團隊的祝福，希望自己的團隊是什么樣的，以及在團隊 這么長時間的感受，貼在海報紙上。要求寫生自己最內心深 生的想法，我們會把它貼在辦公室墻上，作為勉勵。并要寫 上自己的名字，在互相監督的同時也要自我反思，帶著我們 的期望一起成長，一起奮斗，為了心協的明天，為了我們心 中的信念，有了夢想我們一定能飛翔。播放歌曲相親相愛一家人材料：15張心型卡片，彩色。時間：10分鐘六：填寫反饋表：協助者發表格，現場填寫。要求真實填寫

12、，我們要發現 不足，才能一起成長。時間：10分鐘歌曲：明天會更美好團體心理輔導活動方案主題：知你知我 同舟共濟一一民族團結一家親活動目標：1.使團體成員展現自我，增強自信；.使團體成員彼此信任、相互協助、融洽相處；.使團體成員感受民族團結的力量，體會中華各民族 “相親相愛一家人”的情感。活動對象：哈密石油外國語學校七年級學生活動時間：20XX年9月17日活動地點：吐哈石油外國語學校開場白：親愛的各位同學，你們好！我們是來自江蘇鹽城師范學 院的朋友，今天我們在這里將和大家共同開展一次充滿活 力、充滿趣味的活動。活動的主題是：“知你知我，同舟共 濟”。在活動時，需要大家按照我們的指示、積極配合，你

13、 們能做到嗎？好，剛才大家的聲音讓我充分感受到了你們的熱情與信 心，讓我們一起為這份熱情與信心表示一下豉勵，好嗎。同心圓：接下來，在我們今天的活動正式開始之前，先請大家在 5秒鐘之內，男女相間，手拉手，以我為中心圍成一個大的 圓圈。好，我們已圍成了一個大的圓圈，我們把它叫做“同 心圓”，請各位成員站在原地不動，然后輕輕地松開手。一、熱身活動現在我們開始正式進入活動的第一環節。請所有成員看 著我，跟我做同一個動作。.深呼吸請伸由你的雙手，十指交叉，雙手緊握，放在胸前。請 慢慢閉上你的雙眼，暫停八秒鐘的呼吸。好，非常好，現在開始深深吸一口氣， 感受空氣的清新, 感受氣體從體外流向你的體內，感受胸腔

14、的起伏，你舒服極 了。好，不錯。想象陽光明媚的一天，你站在花草叢中，深 深吸一口氣，你已經來到了一個世外桃源，你靜靜地站在草 叢中，這里很靜，很美，沒有煩惱，沒有喧囂，沒有一切你 不想要的東西。你感覺非常平靜，非常放松，非常舒服。深呼一口氣，你已經釋放掉了所有壓在你身上 的擔子，你很輕松，你很舒服。好，現在，請大家慢慢睜開 眼睛。.隱形的翅膀各位在場的同學們，下午好。首先歡迎各位同學的到來， 感謝大家對我們的信任，今天我們能夠在這里相聚，開展我 們的活動，說明我們都是有緣之人。今天我也是我們七年級 團隊的成員，我叫 。我和我的搭檔們將和大家一起共同參 與我們的活動。今天有的活動環節將分組展開，

15、我的搭檔將 分別帶領一個小組，指導大家進行活動。下面請這幾位指導 者來跟大家見個面，認識一下。在我們的活動正式開始之前，我們還為大家帶來了一個 節目，手語表演一一隱形的翅膀。謝謝各位指導者的表演。再次強調一下，我們的活動需 要所有成員的積極配合，請大家在活動的時候一定要聽清楚 我所說的每一句話，需要大家分享心中的感受時大家也要積 極主動地參與，好嗎？大家跟我學一個手勢，這像我們面部的一個部位，是嘴 巴對嗎？為了使大家在后面面的活動環節，能聽清所我說的 每個活動規則，當我做這個動作時，表示我們需要安靜，請 大家都和我一起做這個動作，閉上你們的可愛的小嘴巴。很 好！二、相知活動.相見歡現在我們開始

16、進行第一個正式活動，名叫“相見歡”。現在我們要變換隊形，請所有成員又快又安靜的面對面站成 兩隊，很好！下面我想邀請我們的指導者由來為我們接下來 這個名叫“相見歡”活動做個示范。兩人一組，指導者互相 注視，面帶微笑，配合“ 1”、“ 2”、“ 3”、“ 4”的口令 分別做動作：“1” ：成員以右手握住對方右手，并說“你好！”“2” ：成員兩手與對方兩手互握，并說：“你的氣色很好！”“3” ：成員互相伸由大拇指，并說“朋友，加油！”“4” ：成員右手親拍對方雙肩兩下，并說“讓我們共 創美好的明天！”大家都看明白了沒有，聽明白了沒有？現在面對面的同學互相注視，面帶微笑。我們來試著一 起做一遍，請各位

17、指導者也兩人一組一起加入這個環節。2.星光大道大家配合得很默契，在快樂地相見之后，我們開始第二 個正式的活動，現在兩隊的同學向后退一小步，兩隊中間空 由的路我們把它叫做“星光大道”，這象征著我們人生的之路，從我手邊兩位的同學一起開始，每位同學以自 己獨特的方式走過去，然后站在你的隊列的后面，讓我們的 星光大道一直不停的延續下去。我們先請幾位指導者來示范 一下。 分享感受：請幾位走的比較有新意的同學站由來， 和我們一起分享你們走完星光大道后的感受。你以前在生活中有這樣走過嗎？走完后你自己心中有什么感受？主持人總結：人生就像是在這條星光大道上行走，每位同學都走生了自己的特 色，自己的風格。衷心希望

18、大家在以后自己的人生道路上走 得越來越精彩，越來越燦爛。三、同舟共濟.梅花開接下來，我們要進行第三個正式活動， 叫做“梅花開”。 首先，我來說下活動規則。當我說“梅花梅花開幾朵”，大 家就齊聲說“你說梅花開幾朵？ ”，然后我會說“我說開 5 朵”，大家要迅速組成 5人的小組。也就是，我說開幾朵， 就是由幾人組成一個組。大家聽明白了嗎？需要的注意是： 速度越快越好！現在請集體向右轉，大家繞著這個大圈開始 慢跑。通過剛才的示范活動，大家都明白了這個游戲的規則， 我們就再來一次，請大家依舊站成一個同心圓。好，在剛剛的活動中，盡管有些同學沒能成為美麗的梅 花中一朵，但是那并不重要，因為我們其他的梅花小

19、家都已 經接納了他們，使他們成為家中的成員，并且我相信在下面 的一個叫做“同舟共濟”的活動中，大家也同樣能感受到集 體的溫暖。.同舟共濟剛才我們是通過“梅花開”的游戲給大家分成了幾個小 組，成立了梅花小家，為了使大家能更清楚了解我們接下來 的活動規則，我請剛才與大家見面的指導者們加入到各個梅 花小組中作為組長，請大家跟隨你的組長到你們組的所在地 點。請每一個梅花小家的成員圍成一個圈。現在開始我們的第四個正式活動。請指導者在每一組的 圈內放上一張報紙，大家都看到放在地上的報紙了吧？接下 來我們做的游戲就是和這報紙有關，名字叫做“同舟共濟”我們站著的地面就像是一片汪洋大海，而這張報紙則代表汪 洋大

20、海中的一條小船，現在，需要每組所有成員同時站在船 上，小組成員們想方設法使全體成員同時登上船。其中需要 大家聽清楚的要求就是身體的所有部位要在這張條船上，尤 其是成員的任何一只腳都不可以留在船的外面，否則腳就會 被水弄濕，甚至會掉進水中。在行動之前每一小組可以充分討論，拿由最佳方案。我 們可以比比，哪組最先完成。當所有人都站在上面時請大聲 的喊由你們的口號“齊心協力，勇往直前”來告訴大家，你 們成功了。你們有信心告訴大家你們成功了嘛？真的有嗎？ 很好！現在開始！很好，現在有一組完成了，又有一組完成了！大家的都 很聰明，協作能力也很強，下面大家還敢挑戰一個更高難度 的嘛？你們敢嗎？有信心嗎？好，請各位指導者將報紙對 折，把大船變成小舟。這一次我們比一比，看一看哪一組能 最先完成。分享感受：描述一下你們組剛剛是