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文檔簡介

1、十六章-軟組織損傷的處置閉合性軟組織損傷 常見的：挫傷、肌肉肌腱拉傷、關節(jié)韌帶扭傷 滑囊炎、肌腱腱鞘炎、脂肪墊炎、筋膜炎、腰椎間盤突出 分類急性損傷過度運用損傷 典型過度運用損傷形狀軟組織急性損傷處置原那么以外踝關節(jié)扭傷為例一.運動損傷康復的開場：損傷急性期的處置原那么1：分期治療原那么 踝關節(jié)扭傷急性期處置 關鍵目的：1.止血 2.防水腫 3.止痛 手段：1.加壓包扎 2.制動并抬高 3.冰敷加壓包扎的重要性阻止出血的最直接方法：壓住如何加壓包扎加壓包扎的目的： 1.準確的壓出血管的破損處 2.足夠的壓力 3. 保證整只腳的血液循環(huán)止疼的主要階段手段： 1.紗布墊 2.部分固定加壓 如何準確

2、的加壓包扎原那么：準確定位演示RICE/POLICE/其他 如何選擇？RICE原那么： 作為踝關節(jié)扭傷的緊急處置措施，RICE原那么幾成經(jīng)典： Rest(休憩)、Ice(冰敷)、Compression(加壓)、Elevation(抬高)POLICE原那么： 2021 年在英國運動醫(yī)學雜志建議將目前踝關節(jié)損傷治療的 RICE 原那么交換為 POLICE：維護 Protect，適當負重 Optimal loading，冰敷 Ice，加壓包扎 Compression，抬高患肢 Elevation。該原那么非常強調(diào)早期活動。 穩(wěn)定期的急性運動損傷康復目的：1.促進滲出液的吸收 2.進一步定位損傷部位手

3、段：1.針灸、按摩、超聲波、紅外線、熱敷、藥物治療 2.查體：主被動活動檢測、阻力實驗、前抽屜實驗、距骨傾斜實驗內(nèi)翻應力實驗 影像學檢查：關節(jié)造影、MRI、CT 4.超聲波治療踝關節(jié)扭傷采用超聲波治療時，患者主管覺得微痛或極痛的療效顯著。治療師可以根據(jù)患者的恢復情況來選擇適宜的強度和劑量。紅外線烤燈康復訓練的詳細內(nèi)容1.力量訓練2.平衡才干與本體覺得訓練3.體態(tài)與動作訓練其他理療1.力量訓練彈力帶的運用-強調(diào)目的肌肉1彈力帶的運用-模擬加強功能2小肌肉中心小肌肉平衡與本體覺得不穩(wěn)定平面的運用： 平衡墊 波速球 瑞士球 bbs.hupu/15463121.html慢性損傷改善血液循環(huán)促進新陳代謝合理安排部分負重以腰肌勞損為例L3是腰椎前凸的頂點和腰椎活動的中心，成為腰部活動杠桿的支點運動史非對稱發(fā)力：網(wǎng)球，劃艇，足球，散打橫突上翹 腰部過度運用 *運動鏈上其他問題 關于康復1.加強腰椎穩(wěn)定性

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