1、 體育與健康排球 高一 墊球與傳球組合甘肅省金昌市第一中學(xué) 何貴濤一、指導(dǎo)思想及思路 新課標(biāo)中堅(jiān)持“健康第一”的理念，本節(jié)課是在此前提下學(xué)習(xí)排球基本理論知識(shí)和基本技術(shù)，使學(xué)生學(xué)會(huì)一種終身受用的體育運(yùn)動(dòng)為教學(xué)宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。教學(xué)中注意調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，使學(xué)生都能體驗(yàn)到排球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和價(jià)值，不斷的提高排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)。同時(shí)在練習(xí)中滲透培養(yǎng)勇于競(jìng)爭(zhēng)，頑強(qiáng)拼搏、積極進(jìn)取團(tuán)結(jié)合作等精神。二、教材分析 排球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)集體項(xiàng)目，強(qiáng)調(diào)集體的配合，并且具有很強(qiáng)的娛樂(lè)性、趣味性。又是一個(gè)

2、個(gè)人技術(shù)相對(duì)獨(dú)立學(xué)科，個(gè)人技術(shù)要相對(duì)全面才能夠打好集體的配合，所以個(gè)人的技術(shù)顯得非常重要。墊球技術(shù)是排球運(yùn)動(dòng)中最主要的基本技術(shù)之一，是接發(fā)球和防守的最常用的主要技術(shù)。起著組織全隊(duì)相互配合的重要橋梁作用，是排球教學(xué)重要組成部分，是更好地學(xué)習(xí)各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。良好的墊球技術(shù)能保證排球比賽的流暢，無(wú)論是比賽還是鍛煉身體的需要，都應(yīng)該掌握此技術(shù)。傳球也是排球運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)非常重要的技術(shù)，是串聯(lián)各項(xiàng)基本技術(shù)的橋梁，是進(jìn)行比賽和組織戰(zhàn)術(shù)的主要手段。有相當(dāng)?shù)膫髑蜃鲣亯|，比賽才有觀賞性，才能體現(xiàn)真正的團(tuán)隊(duì)合作。傳球?qū)τ谥袑W(xué)生來(lái)說(shuō)難度大，對(duì)球的掌控要求高。而本課的教學(xué)內(nèi)容-正面雙手墊球技術(shù)是復(fù)習(xí)內(nèi)容，傳球作為新

3、技術(shù)講解。通過(guò)學(xué)習(xí)讓學(xué)生在學(xué)練中探究、合作，提高學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，為快樂(lè)體育、終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。三、學(xué)情分析 本次課的授課對(duì)象為高一學(xué)生，有了一定的自我約束能力，喜歡合作探究和展示自我，大致具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力。但是經(jīng)多次了解大部分學(xué)生對(duì)排球有所了解真正有實(shí)踐和操練的并不多，都屬于新學(xué)者，排球基礎(chǔ)薄弱，但他們所具備的能力和潛質(zhì)能夠開(kāi)展和學(xué)習(xí)排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。本課根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)及前幾次課的學(xué)習(xí)情況，安排這節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，對(duì)排球最基本的兩大技術(shù)進(jìn)行綜合的練習(xí)和學(xué)習(xí)，目的是讓學(xué)生能夠進(jìn)一步熟悉球性，熟練掌握排球基本技術(shù)，在以后的教學(xué)比賽中能夠嫻熟的運(yùn)用。課堂上充分挖掘每個(gè)學(xué)生

4、的潛在能力，更好地促進(jìn)學(xué)生完成教學(xué)目標(biāo)。四、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)（一）教學(xué)重點(diǎn)：傳球手型的控制 （二）教學(xué)難點(diǎn)：傳球時(shí)手腕手指的發(fā)力及全身協(xié)調(diào)配合五、教學(xué)目標(biāo) （一）認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)對(duì)排球墊球和發(fā)球的鞏固學(xué)習(xí)與練習(xí)，使90%以上的學(xué)生能學(xué)會(huì)排球墊球技術(shù)；傳球的學(xué)習(xí)讓學(xué)生領(lǐng)會(huì)基本動(dòng)作要領(lǐng)，掌握正確的手型，能夠短距離的傳球。 （二）技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)能力，能自主學(xué)習(xí)與鍛煉，提升與他人合作的能力。 （三）情感目標(biāo)：通過(guò)同學(xué)之間的互相合作、游戲比賽，培養(yǎng)動(dòng)作技術(shù)的鞏固與提升，建立團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。六、教法和學(xué)法（一）教學(xué)方法講解示范法、分解法、問(wèn)題法、游戲競(jìng)賽法、糾正錯(cuò)誤法、團(tuán)隊(duì)合作學(xué)習(xí)法等。（二）

5、學(xué)習(xí)方法觀察法、嘗試法、問(wèn)題法、游戲競(jìng)賽法、團(tuán)隊(duì)合作學(xué)習(xí)法、相互評(píng)價(jià)法等。七、教學(xué)流程常規(guī)導(dǎo)入1. 體委整隊(duì)，檢查報(bào)告人數(shù)。2宣布課的任務(wù)、目標(biāo)和要求。3檢查著裝，安排見(jiàn)習(xí)生。七、教學(xué)流程激趣熱身1. 熱身跑 一路縱隊(duì)繞體育館內(nèi)指定路線跑進(jìn)（8字跑進(jìn)兩圈，矩形跑進(jìn)兩圈），聽(tīng)教師口令擊掌，活躍課堂氣氛。七、教學(xué)流程激趣熱身2排球操 （1）持球頸部繞環(huán) （2）持球上肢運(yùn)動(dòng) （3）持球體側(cè)運(yùn)動(dòng) （4）持球胯下球8字繞環(huán) （5）持球弓步球球滾地繞環(huán) （6） 跪姿壓肩 （7）坐姿球擦地繞環(huán) （8）上拋球轉(zhuǎn)身360度接反彈球。七、教學(xué)流程探究學(xué)習(xí)1.教師提問(wèn)導(dǎo)入（1）排球基本技術(shù)有哪幾種？（2）墊球在什么

6、情況下運(yùn)用？七、教學(xué)流程探究學(xué)習(xí)2.復(fù)習(xí)墊球技術(shù) （1）自墊球練習(xí)要點(diǎn)：用前臂的手腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右擊球；擊球的正下部七、教學(xué)流程探究學(xué)習(xí)2.復(fù)習(xí)墊球技術(shù) （2）對(duì)墊球練習(xí)要點(diǎn)：用前臂的手腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右擊球；擊球的后側(cè)下部。七、教學(xué)流程探究學(xué)習(xí)3.學(xué)習(xí)正面?zhèn)髑蚣夹g(shù)傳球動(dòng)作要領(lǐng)：準(zhǔn)備姿勢(shì)： 采用稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)，抬頭目視來(lái)球，雙肘彎曲自然抬起，雙手置于臉前。手型：兩手應(yīng)自然張開(kāi)成半球形，使手指與球吻合，手腕稍后仰，拇指相對(duì)，小指在前；傳球時(shí)用拇指內(nèi)側(cè)、食指全部、中指的二、三指節(jié)觸球，無(wú)名指和小指在球的兩側(cè)輔助控制出球方向。迎球：當(dāng)球接近額前時(shí)開(kāi)始蹬地、伸膝、伸臂，兩手微張，從臉前向前上方

7、主動(dòng)迎擊來(lái)球。擊球：擊球點(diǎn)應(yīng)保持在額前上方約一球遠(yuǎn)，擊球部位一般在球的后下方。用力：傳球主要靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協(xié)調(diào)配合。通過(guò)球壓在手上使手指手腕產(chǎn)生的反彈力將球傳出。擊球后身體重心隨擊球動(dòng)作前移，全身放松呈準(zhǔn)備姿勢(shì)狀態(tài)，準(zhǔn)備下一個(gè)擊球動(dòng)作七、教學(xué)流程探究學(xué)習(xí)3.學(xué)習(xí)正面?zhèn)髑蚣夹g(shù) （1）持球固定手型練習(xí)要點(diǎn)：感受手型的固定，手持球的感覺(jué) (2)自傳練習(xí) （空中自傳和對(duì)墻自傳交叉進(jìn)行） 教學(xué)重點(diǎn)：手型，擊球點(diǎn)的把握。教學(xué)難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)用力。七、教學(xué)流程探究學(xué)習(xí)3.學(xué)習(xí)正面?zhèn)髑蚣夹g(shù) （3）相距1.5米兩人一拋一傳練習(xí)要點(diǎn)：固定手型，控制擊球的力量和方向（4）距離3米一傳一墊練習(xí)要點(diǎn)：傳球

8、固定手型，墊球控制力量高方向，強(qiáng)調(diào)擊球位置七、教學(xué)流程探究學(xué)習(xí)4.游戲：螃蟹賽跑接力游戲方法： 將隊(duì)員分成人數(shù)相等的兩組，每?jī)扇艘唤M背靠背夾住一個(gè)排球，比賽開(kāi)始，兩人同時(shí)側(cè)滑步前進(jìn)，繞過(guò)標(biāo)志物后返回，到達(dá)起點(diǎn)第二組繼續(xù)，最先全部完成為勝。三局兩勝。 獎(jiǎng)勵(lì)：落后方做深蹲跳15個(gè)！在愉快的氛圍中結(jié)束游戲。七、教學(xué)流程恢復(fù)身心1放松練習(xí)（1）雙人互抖上肢，給對(duì)方放松。（2）自己怕打腿部肌肉放松。（3）聽(tīng)音樂(lè)深呼吸全身意念放松。 要求：教師領(lǐng)做七、教學(xué)流程恢復(fù)身心2點(diǎn)評(píng)與小結(jié) 教師對(duì)本次課的上課情況進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，優(yōu)點(diǎn)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)，不足加以改進(jìn)。3布置課后任務(wù)。4師生再見(jiàn)，歸還器材。八、場(chǎng)地器材場(chǎng)地： 體育館器

9、材： 排球球24只； 標(biāo)志桶2個(gè)； 音響一臺(tái)九、預(yù)計(jì)教學(xué)效果 預(yù)計(jì)平均心率為：110-125次/分 最高心率為150次/分 運(yùn)動(dòng)密度約為40%-50%，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為中 等十、教學(xué)反思 你在本課教學(xué)過(guò)程中，開(kāi)始熱身部分使身體熱起來(lái)，各器官功能進(jìn)入運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備狀態(tài)，然后帶領(lǐng)學(xué)生做排球操，拉伸肌肉，活動(dòng)關(guān)節(jié)，起到預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的目的。 基本部分，我首先進(jìn)行正面雙手墊球的復(fù)習(xí)，讓學(xué)生進(jìn)一步鞏固墊球技術(shù)動(dòng)作，基本完成教學(xué)目標(biāo)。其次進(jìn)行了正面雙手傳球的新授，從原地的滾球到自傳和對(duì)墻傳的練習(xí)，讓學(xué)生把傳球手型首先固定下來(lái)，然后兩人一組對(duì)傳停留后傳出進(jìn)一步穩(wěn)固手型和體會(huì)全身的協(xié)調(diào)用力，應(yīng)該說(shuō)圓滿的完成教學(xué)目標(biāo)。后面的

10、傳墊組合練習(xí)，學(xué)生由于排球基礎(chǔ)比較薄弱，對(duì)球的方向的控制和擊球的力量的把握不是很好，在以后的學(xué)習(xí)中進(jìn)一步加強(qiáng)和提高。最后進(jìn)行了螃蟹賽跑接力游戲，發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)的同時(shí)，也對(duì)排球的運(yùn)動(dòng)步伐進(jìn)行了復(fù)習(xí)，同時(shí)還培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的品質(zhì)。 結(jié)束部分進(jìn)行了互抖上肢和拍打下肢的放松以及簡(jiǎn)單的聽(tīng)音樂(lè)呼吸放松全身，效果也很好。本人認(rèn)為整節(jié)課體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位，教師主導(dǎo)作用，整堂課學(xué)生練習(xí)的積極性很高，學(xué)生的身體、心理都得到了鍛煉。技術(shù)動(dòng)作教學(xué)比較科學(xué)合理，技術(shù)動(dòng)作層層疊進(jìn)，逐漸提高難度，讓學(xué)生能較好的掌握動(dòng)作。整堂課的氛圍比較輕松愉快，我也適當(dāng)參與到學(xué)生的練習(xí)，示范墊球，及時(shí)糾正指導(dǎo)，對(duì)做的不夠理想的同學(xué)進(jìn)行鼓勵(lì)