1、6、紀律是自由的第一條件。黑格爾7、紀律是集體的面貌，集體的聲音，集體的動作，集體的表情，集體的信念。馬卡連柯8、我們現在必須完全保持黨的紀律，否則一切都會陷入污泥中。馬克思9、學校沒有紀律便如磨坊沒有水。夸美紐斯10、一個人應該：活潑而守紀律，天真而不幼稚，勇敢而魯莽，倔強而有原則，熱情而不沖動，樂觀而不盲目。馬克思主持人基礎培訓.主持人基礎培訓.6、紀律是自由的第一條件。黑格爾7、紀律是集體的面貌，集體的聲音，集體的動作，集體的表情，集體的信念。馬卡連柯8、我們現在必須完全保持黨的紀律，否則一切都會陷入污泥中。馬克思9、學校沒有紀律便如磨坊沒有水。夸美紐斯10、一個人應該：活潑而守紀律，天

2、真而不幼稚，勇敢而魯莽，倔強而有原則，熱情而不沖動，樂觀而不盲目。馬克思主持人基礎培訓.主持人基礎培訓主持的好處1、鍛煉應變能力6、提升演講力突破自我7拓展人際主持的)+8、組織能力煉控場能力好處、只.增強知名度增強自信自我行銷美知少Page 02主持人基礎培訓主持的好處1、鍛煉應變能力6、提升演講力突破自我7拓展人際主持的)+8、組織能力煉控場能力好處、只.增強知名度增強自信自我行銷美知少Page 02主持的目的突出活動的4塑道嘉賓正式與隆重規范活動現場秩序5帶動氣氛塑造活動內容6讓下一位上場者更輕松,受歡迎Page 3一無聲語言一行體語言走姿,站姿,坐姿眼神,表情234手勢(話筒,邀請)著

3、裝,化妝,發型,配飾Page 44正確的體態及訓練方法(一)正確的站姿身正肩平,立腰收腹,挺而不僵,松而不懈頭部一自然擺正,眼睛平視前方,不左右偏也不仰頭或低頭,不要俯視也不要仰視肩部一自然下垂,不要聳肩也不要故意壓肩,應該是放松的,可以自由活動的胸部一自然舒展,不要使勁故意地去挺胸,也不要過于含胸,只是微微有點含胸就行了。腰部和背部一背部要挺直,決不能駝背。腳-可以稍微分開一點與肩同寬,或者一前一后,成丁字形站立Page 5(二)正確的坐姿身正肩平,立腰收腹,挺而不僵,松而不懈坐姿也是在主持中很常用的一種姿態。與站姿不同的是,站姿是將重心落在腳的前部,而坐姿是將重心落在臀部。頭部、肩部、胸部

4、、腰背部跟站姿都是一樣的要求,但坐姿也有它要注意的問題手臂一自然平放在桌上,不要光用手臂的力量來支撐身體,支撐我們身體的還是腰背部骨部一應該坐在椅子的前1/3處,不要坐滿臀。(這樣容易使背部挺不直,腰立不起來,使不上勁。重心落在臀部上,給人很穩的感覺。另外在背直重心穩的前提下,身體可以略微前傾,給人一種積極交流的感覺,腳自然著地就可以了)雙膝及腳跟要貼緊,或腳踝交叉,不要做隨意地抖動雙腿等不雅觀的動作。Page D7(三)正確的走姿總的來說,就是要自信、昂首挺胸不輕浮、隨便,有活力、熱誠,目光接觸、點頭微笑。行走中,對頭部、肩部、胸部、腰背部的基本要求也是與站姿、坐姿要求是一致的,另外還要注意

5、的是雙臂以肩關節為軸,上臂帶動下臂協調地前后擺動。不要隨意地甩手臂雙腿-膝蓋正對前方,以胯帶動膝關節再帶動小腿向前邁進,注意兩腳行走時的距離最好只相隔五公分,行走中,向前邁的腿的重心應該落在腳后跟不要用前腳掌著地,這樣很難使腰背直立。另外,后面的腿的膝關節內側應該是伸展的,這樣可以使后面的腳跟自然帶起,顯得干凈利落。腰部一我們提倡用腰部走路。也就是說重心的移動以腰部為軸,用腰部的力量來帶動腿部向前邁進。這樣不僅不會使身體上半部隨便晃動,在保持平穩感的同時還會給人很輕盈很有活力的感覺,充滿自信Page 09注意1根據活動主題不同,主持人的上臺方式不同2.若與他人同行,盡量同步行走或稍慢于3.保持膝關節與腳尖正對前方現場練習上舞臺一圈對一對地走上臺講幾句話再走下來Page 10 31、只有永遠躺在泥坑里的人，才不會再掉進坑里。黑格爾32、希望的燈一旦