1、 第十五章 心思安康與咨詢輔導1本章學習目的掌握心思安康的定義，了解心思安康的層次了解心思輔導的含義與類型掌握心思咨詢的定義了解影響大學生心思安康的各種要素，并能舉例闡明了解精神分析心思學、行為主義心思學、人本主義心思學和認知心思學流派的實際和方法掌握提高心思安康程度的方法掌握并運用心思咨詢的技術2有三個打魚人，聚在一個河潭邊釣魚時，發現有人從上游被沖進水潭掙扎著求救。于是，有一個打魚人便跳入水中把落水者救了上來，并用人工呼吸等方法予以搶救。但在這時，他們又見到另一個被沖下來的落水者。另一個打魚人又跳入水中把他救了上來不久，他們同時又發現了第三個、第四個和第五個落水者這三個打魚人曾經是手忙腳亂

2、，難于應付了。三個打魚人3后來呢：有一個打魚人似乎是想到了什么，他分開現場去了上游。他想去勸說人們不要在這里游泳，并在落水處插上一塊木牌以示警告?？墒?，仍有無視警告者被沖進水潭。后來，其中有一個打魚人似乎是最終醒悟了，他要去教人們游泳。4思索：哪一種更有效or5第一節 心思安康、心思輔導與心思咨詢概述 一、心思安康概述 (一)心思安康的定義 從廣義上講，心思安康是一種繼續高效而稱心的心思形狀。 從狹義上講，心思安康是知、情、意、行的一致，是人格完善協調，社會順應良好。 6心思安康“灰色區表示圖顏色人員服務人員服務模式純白健康人格、自信心強、適應能力強無需無需淺灰色各種由生活、人際關系壓力而產生

3、的心理沖突心理咨詢員社會工作者咨詢心理學模式深灰色各種變態人格和人格異常與障礙之人心理醫師心理門診大夫臨床心理學模式純黑精神病精神病醫生醫學模式純白 淺灰色 深灰色 純黑7二心思安康的層次心思常態 心思失調 心思病態 8二、心思輔導概述 心思輔導是指在專業心思輔導任務者(或輔導教師)創設一定心思氣氛的條件下，運用心思學的實際和方法，使受輔者的心思形狀向著教育所期望的方向轉化和開展，從而使受輔者的心思矛盾和心思妨礙得以緩解，心思安康程度和心思素質得到進一步提高的過程。(一)心思輔導的含義 9二心思輔導的類型 順應性輔導 開展性輔導 10三、心思咨詢概述 一心思咨詢的定義 心思咨詢是經過人際關系，

4、運用心思學方法，協助來訪者自立自強的過程。 二心思咨詢與心思輔導、心思治療 11第二節 心思安康與咨詢輔導的根本原理 一、影響青少年心思安康的要素一社會要素 家庭環境 學校環境 社會環境12二個體要素心思要素 生理要素13二、青少年心思安康的規范 智力正常 心情安康 意志健全 人格完好 14青少年心思安康的規范還有：自我評價恰當 人際關系調和 社會順應良好 心思行為符合青少年的年齡特征 15三、心思咨詢的實際與方法心思分析-弗洛伊德行為治療-斯金納人本主義治療-羅杰斯認知治療-貝克16弗洛伊德與精神分析弗洛伊德經過聯想和對失誤和夢的解釋等分析治療使病人本人認識到其無認識中的癥結所在，產生認識層

5、次的領悟insight。使無認識的心思過程轉變為認識的，使病人真正了解病癥的真實意義，便可使病癥消逝，由此到達治療的效果。17一心思分析治療實際與方法自在聯想 釋夢 移情 解釋 18二行為治療實際與方法放松訓練 系統脫敏 厭惡療法 代幣獎勵滿灌療法 19放松訓練例讓來訪者以溫馨的姿態坐好或躺好，閉上眼睛。環境要安靜，光線不要太亮，盡量減少無關刺激。放松的順序為手臂部、頭部、軀干部、腿部。根據需求，也可以適當調整次序。每一部分肌肉放松的步驟是：集中留意肌肉緊張堅持緊張解除緊張肌肉松弛。這幾個步驟結合每部分肌肉的緊張放松過程，治療者可按下述方法給來訪者以放松指示：如手臂部的放松，治療者可以這樣發出

6、指示：伸出他的右手，握緊拳，用力兒握，就好似要握碎什么東西一樣，留意手臂緊張的覺得集中留意和肌肉緊張堅持一下，再堅持一下堅持緊張好，放松如今感到手臂很放松了解除緊張和肌肉松弛。20系統脫敏系統脫敏法也稱交互抑制，由美國心思學家沃爾帕(Jwolpe)首創，主要用于治療恐懼癥、焦慮和其他神經癥病癥。在病人產生焦慮反響的同時，讓他產生一個與焦慮相對抗的其它反響，這樣多次結合后，病人焦慮反響強度就隨之減輕，并在最后消逝?？梢圆捎玫膶狗错懹卸喾N，但最常用的是肌肉松弛形狀。 21三以人為中心治療實際與方法勝利治療的三個重要要素：真誠genuineness。在治療期間，治療者必需表現出真實的情感和想法，而

7、不是扮演什么角色。共情empathy。治療者盡能夠了解領會來訪者的感受。無條件積極關注unconditional positive uninforcement，即接受和尊重來訪者而不對其進展任何價值判別。22羅杰斯與人本主義人本身具有了解其本身存在和行為的建立性變化的宏大潛力。這種潛力或潛在的資源，總是在不斷地發揚和充分地表現出來。假設環境不好，或沒有良好的指點，這種潛力就不能得到開展，或向歪曲的方向開展，而成為行為異常。在進展心思治療時，治療者能體驗及表達其關懷、真誠和了解，這種潛能就可釋放出來。治療者和來訪者之間的特殊治療關系是整個治療過程的關鍵所在。 23四認知治療的實際與方法 認知上的

8、歪曲與局限，那么導致心情的紊亂和行為的順應不良。因此心思治療的關鍵在于矯正人的認知。 在貝克看來，任何心情問題和行為妨礙都伴有認知的歪曲和思想的紊亂。 認知療法旨在對患者的思想方式進展重新建構。 24歪曲和親亂的表現1、以自我為中心 對任何事件的解釋都是按其與本身的關系來進展。與本人聯絡起來再進展判別就不易客觀。2、極端化思想 常做出片面的籠統、過度概括、非常武斷的推論。這種思想過程就會使獲得的正確感受的信息發生變形。3、超規那么化 對情境做出有規那么的反響但他不顧客觀條件，一味按規那么行事，因此其行為與環境不相協調。25 艾利斯以為心思異常是由錯誤觀念導致的。心情問題不是外部環境事件導致的，

9、個體對事件的了解和解釋才是最重要的。 A：指誘發性事件 B：指個體在遇到誘發事件后相應而生的信心(Beliefs)，即對這一事件的看法、解釋和評價C：指在特定情景下，個體的心情及行為的結果(Consequences)。 艾利斯：心情A-B-C 實際26第三節 心思咨詢和輔導原理的運用 一、提高心思安康程度的方法一減少不用要的心思壓力 學會自我放松 在問題及后果還未引發之前將壓力加以控制 尋覓港灣27二培育積極心態和良好心境 培育樂觀的心情 經常去除心中的渣滓 無妨轉換一下心境 積極的自我暗示28三學會應對波折有認識地容忍和接受日常生活中的波折情境心思上經常做好對付波折的預備29 四寬以待人o

10、r30 五知足常樂 六擁抱幸福o r31二、運用心思咨詢的技術 一參與性談判技術傾聽、探詢、鼓勵、詳細化、內容反響、情感反響、非言語行為的了解與把握等 32如何傾聽？首先要求咨詢人員學會關注，即用目光、表情、身姿等非言語來表達對咨詢對象的關切，以共情的態度深化咨詢對象的煩惱中；其次，要求咨詢人員要留意把握咨詢對象的說話要領；再次，傾聽時要有參與，有適當的反響。33他會怎樣傾聽？34解釋、指點、自我開放、內容表達、情感表達、面質、非言語行為的運用等二影響性談判技術35三常用的矯正性技術1、放松技術 放松療法(Relaxation therapy)又稱松弛療法、放松訓練，它是一種經過訓練有認識地控制本身的心思生理活動、降低喚醒程度、改善機體紊亂功能的心思治療方法。362、行為改動技術降低不良行為發生率的方法提高良好行為發生率的方法373、模擬技術模擬是對特定才干、特定優點的構造進展察看、分析并復制的過程。模擬也可以影響我們的心態，從而影響到我們獲取的時機。時辰留意生活中的閃光點，我們就可以影響本人認識事物的方式，同時也對我們共同生活或每天接觸到的人們產生影響。這正是模擬的一個附帶益處，也是模擬的一個重要優點。38 思索練習題1.什么是心思安康？如何了解心思安康的科學含義？ 2. 談談他對心思安康規范的認識。3. 結合他所在班級和學校，談談