1、 3分鐘即興演講的技巧如何做好一個3分鐘的即興演講 一、五項十字介紹法，讓別人一下記住你 所謂“五項十字介紹法”，也就是：我叫_，來自_，從事_，喜歡_，感謝_。 _里面的內(nèi)容，可以根據(jù)時間長短自行填充。平時，我們可以做好精心的準備，多練習幾遍，這樣在任何場合，都可以根據(jù)實際所需任意發(fā)揮。 二、感謝+回顧+祝福，適用于婚禮、聚會等場合 感謝：常常用在開頭，表示一定的禮節(jié)性，比如感謝主持人邀請你發(fā)言，感謝主人邀請你來參加婚禮或聚會等。 回顧：回顧自己與好友的過往經(jīng)歷，講述一些開心有趣的情誼和好友的一些優(yōu)點、特質(zhì)等。 祝福：表示祝愿、暢想等。 其中，回顧的內(nèi)容是重點，每個人在不同的場合，回顧的內(nèi)容

2、也不同，每個演講者可根據(jù)實際情況進行擴充。 如果用時間來分析這個公式，“感謝”是表示現(xiàn)在，感謝當下的人或事;“回顧”表示過去，回憶過去發(fā)生的事情;“愿景”則表示將來，對未來的暢想、祝愿等。所以，可以把這個公式簡單的理解為：現(xiàn)在、過去和未來。 三、問題+原因+解決方案，適用于職場及生活中 問題：先把問題闡述一下。 原因：分析產(chǎn)生問題的原因有哪些? 解決方案：針對這個問題，我們可以采取哪些措施? 比如說：我和馮先生商量好，他做飯，我洗碗。有一天晚上我沒刷碗，于是出現(xiàn)了這樣一幕。 浩浩：親愛的，碗怎么還沒洗呢? 小斐：哦哦，我忘記了(問題)。最近太忙了，老想著寫文章的事，吃完飯就去看書寫作了，把洗碗

3、這事忘記了(原因)。親愛的，你工作做完的話，先去洗一下吧。下次記得提醒我一下，我看書累了剛好可以洗碗緩解一下。要不我們買臺洗碗機吧?這樣能節(jié)省很多時間呢(解決方案)。 浩浩：這個建議不錯，那我們買臺洗碗機吧。 很多時候，在家庭生活中運用這種方法，可以有效避免矛盾，讓家庭更和諧;在工作中靈活運用這個方法，領(lǐng)導看你不僅知道了問題的存在，分析了原因，而且還做出了相對應(yīng)的解決方案，可能以后會更加器重你。 我們大多數(shù)人都從未專門學習過即興演講，在即興發(fā)表觀點時充滿“隨機性”，結(jié)果有時候我們對自己講的話感到滿意;而有時候，可能還會鬧笑話或冒犯他人，因講錯話而帶來了不利影響。 因此，我們需要掌握一套系統(tǒng)的“

4、規(guī)則”，讓自己在所有即興情境中，懂得如何吸引并正確影響他人，懂得如何一開口便充滿自信，邏輯清晰;這樣能讓我們在生活和工作中表現(xiàn)得更好。 三分鐘演講的技巧 技巧1:講話前的準備 1.克服緊張情緒。對講話少的人來說，講話前緊張是自然的，應(yīng)該正視這種緊張作，全當是丟一次丑，再緊也得講。那么，如何消除緊張情緒，有幾種物理方法大家可以試一下： 深深呼吸眼睛微閉，全身放松，心里默默的數(shù)數(shù)，這樣可以使血液循環(huán)減慢，心神就會安定下來，全身有一種輕松感。 臨場活動由于緊張會使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱能，如果在講話前稍加活動，雙手握緊然后放松，讓肌肉縮緊再放松，就會促使熱量散發(fā)。 閉目養(yǎng)神閉目用舌尖頂上腭，用鼻吸氣，可以

5、達到安定神緒，獨自幽靜，怡然自得的目的。 凝視物體確定某一物體，專注凝視，并去分析它的形狀，觀察其顏色與遠近。 攝入飲料講話前準備一杯開水，這樣可以增加唾液，保證喉部濕潤，也可以穩(wěn)定情緒。 情緒轉(zhuǎn)移情緒轉(zhuǎn)移也可以緩解緊張癥狀。英國有個企業(yè)家叫詹姆斯，因講話屢次失敗，怕在眾人面前丟丑，每次講話時那種緊張的場面就浮現(xiàn)在眼前。有次講話前他狠狠地擰了自己大腿一把，突然感到出奇的平靜，結(jié)果講得非常成功。 2.認真構(gòu)思腹稿。在穩(wěn)定情緒的同時要理清講話思路，做到胸有成竹。構(gòu)思腹稿要防止下列話題：對于不知道的事情不要冒充內(nèi)行;不要在公共場所談?wù)搫e人的缺陷;不要談容易引起爭論的話題;不要到處訴苦發(fā)牢騷。 3.了

6、解掌握聽眾。每到一處講話，即是三五成群的聊天，也要分個場合，可謂“逢場作戲”。了解聽眾主要有以下幾個方面：文化、職業(yè)、年齡、性別等。 技巧2:講話時的技巧 1.開頭的技巧。即興講話是一種隨行就市，臨場發(fā)揮的行為。所以把開頭不要看得過分重要，也不要規(guī)定得過于死板，這樣會限制講話的臨場發(fā)揮。 開頭的方式有(1)直入式。(2)引用式。(3)提問式。 開頭的方式很多，還有故事式、懸念式、自我介紹式等，希望大家以后在實踐中慢慢體會。 2.講話中的技巧。講話中，如同文章的正文、主體。 3.結(jié)尾的技巧。講話的結(jié)束語用好了能起到預想不到的效果。結(jié)尾的方式有：總結(jié)式、升華式、啟發(fā)式、號召式等。 三分鐘即興演講經(jīng)

7、典技巧 1、對即興演講者能力的要求 即興演講能力是一種高級的演講能力，是最能反映演講者修養(yǎng)和功底的。因為即興演講場合常有變化，聽眾的職業(yè)、年齡、生活閱歷和文化教養(yǎng)也不盡一致，即使是在一次演講會的過程中也常常產(chǎn)生各種預想不到的情況。即興演講能力強的人，能在錯綜復雜的場合，泰然自若，侃侃而談。他們能從當時當?shù)芈牨姷膶嶋H情況出發(fā)，及時調(diào)節(jié)演講內(nèi)容和演講方式，從而提高演講的效果。而即興演講能力弱的人，則不能隨時變通。或者拘泥于原來的講稿，脫離變化了的實際;或者即席變化，但講得詞不達意，語無倫次，毗漏百出，降低或損害了實際效益;或者不能臨場發(fā)揮，無法即席發(fā)言。 一個人的即興演講能力，要能夠達到緣事而發(fā)、

8、應(yīng)付自如的程度，而且能做到天衣無縫、出口成章，確實有一定難度，需要下一番苦功夫。這是因為，即興演講面臨的具體課題多變，它要求演講者必須確有真才實學、知識淵博，具有較高的才情稟賦。同時，即興演講面臨的情況比較復雜，這就要求演講者必須具有的心理素質(zhì)，特別是要有良好的意志品質(zhì)，能夠控制自己的情緒，調(diào)節(jié)自己的心境，集中自己的神思來完成演講。并且，即興演講的觸發(fā)性、臨時性、短暫性特點，特別要求演講者頭腦清醒、機智、思維敏捷、詞匯豐富、能夠迅速捕捉話題的精義、要害、理出頭緒、列出提綱、快速組織語言。 總的說來，即興演講能力的形成，既需要有一定的功底，又需要反復的實踐鍛煉。否則，即使勉強即興演講，也難以產(chǎn)生

9、好的效果。因此，要真正成為一個優(yōu)秀的演講者，就必須十分注重即興演講能力的鍛煉和培養(yǎng)。 2、對即興演講內(nèi)容的要求 對即興演講內(nèi)容的要求，主要有兩點： 一是立意必須深刻。即興演講的立意要深，指講話的認識要深、意義要深、體會要深、開掘要深，這樣才能給聽眾以深刻的啟迪。而要立意深刻，就要選擇一個合適的角度。因為同樣的一件事情，它可以包含幾個意義。我們可以根據(jù)不同的目的來確定演講的立意。要使立意深，演講者確定中心論點的角度就要盡量少而集中，要小中見大。所謂少而集中，是要求演講者從生活中的平凡現(xiàn)象著眼，由此及彼，以點帶面，抓住最本質(zhì)的一點，觸類旁通，引申擴展，上升到理論高度，使其小而實、短而精、細而宏、博

10、而深、令人回味無窮。所謂小中見大，是指要求演講者力求說出點新意，哪怕是說出一星半點的火花和閃光，也會使道理增色生輝。 二是材料必須新穎。“文章最忌隨人后”，即興演講更是如此。一次即興演講沒能給別人留下什么印象的原因，往往是因為內(nèi)容缺乏新意。不“新”就無魅力可言。如你講的，也是重復別人的，人云亦云;或是翻覆去地講一些人們早已熟知的內(nèi)容，炒剩飯，說廢話，老調(diào)重彈，拾人牙慧，就會令人生厭。而要講出新東西，就要講那些別人想說而說不出或者沒有想到過的道理;要講那些大家正在思索，但還沒有被正確地提出來的問題;要講那些人們想脫口欲出，但還沒有找到合適語言表達的心聲。這樣就容易縮短演講者和聽眾的距離，使聽眾產(chǎn)

11、生共鳴而有所獲、有所得。 3、對即興演講方法的要求 對即興演講方法的要求，主要有兩點： 第一、構(gòu)思要敏捷。即興演講因為要在事先無任何準備的情況下，臨時構(gòu)思發(fā)表演講，所以必定要求構(gòu)思敏捷。要真正做到“構(gòu)思敏捷”是不容易的，正像詩人陸游所說：“汝果欲學詩，功夫在詩外”。構(gòu)思敏捷是以智慧和常識為基礎(chǔ)的。要做到構(gòu)思敏捷，一是要注意培養(yǎng)敏銳的觀察能力和分析、歸納、概括能力;二是構(gòu)思時要選取本人熟悉的人、事、物、景為話題，因為只有自己熟悉的事物，大腦反應(yīng)才迅速、快捷;三是構(gòu)思時要先取聽眾熟悉的、感興趣的事物和聽眾關(guān)心的熱門話題，這樣才能與聽眾產(chǎn)生共鳴。這樣，演講者構(gòu)思時就能文思如泉涌，并且話語能滔滔不絕，長流不息。 第二、語言要簡潔。即興演講，本來篇幅就不長，而短短的幾分鐘演講，要給聽眾留下深刻的印象，就特別要求語言要簡潔，不能說廢話、空話、套話，不能冗長羅嗦。并且，使用的句子不能過長，修飾語不宜用得過多。如果在句子中修飾語用得過多，就會使句