1、 體育與健康水平一（運動技能跳皮筋 定點跳皮筋）義務教育體育與健康課程標準（2022年版）微能力2.0認證-中小學作業設計大賽目 錄作業設計方案撰寫：TFCF優秀獲獎作品2體育與健康學科第八單元作業一、 單元信息基本信息學科年級學期教材版本單元名稱體育二年級第二學期黑教版跳皮筋單元 組織方式自然單元課時信息序號課時名稱對應教材內容1定點跳皮筋第八單元2雙腳連續跳皮筋第八單元3在兒歌中雙腳交替連續跳皮筋第八單元4跳皮筋游戲第八單元二 單元分析(一) 課標要求本單元內容在義務教育體育與健康課程標準(2011年版) (以下簡稱 課程標準)中屬于“水平一運動技能跳皮筋”項目。教學中，教師要幫 助學生形

2、成以下重要概念和能力。1.對體育運動表現出濃厚的興趣，樂于參加各種體育游戲，認真上好體育課。 2.能夠遵守課堂紀律和游戲規則。 3.初步掌握基本動作，學會課堂上老師教授的跳皮筋動作，動作協調。 4.能夠準確描述審題部位和動作要領，并能準確體驗和描述進步或成功時的心情，也能夠體驗并描述退步或失敗的心情，形成克服困難的意志品質。 5.在游戲和學習中表現出對同伴的尊重和關心，不妨礙他人學習和游戲。(二) 教學價值和意義1.跳皮筋是一項在兩腳交替跑跳中完成各種動作的全身運動項目。它以跳躍 為， 不受場地、器材、季節、人數的限制， 簡便易行， 便于開展。經常進行跳皮 筋練習可以增強下肢肌肉力量， 提高彈

3、跳能力， 并對提高學生關節和韌帶的靈活 性、柔韌性有積極的促進作用， 同時對改善學生心肌和呼吸系統， 促進學生體內 血液循環和新陳代謝具有輔助作用。2.在跳皮筋中， 小學生的各種感覺、知覺、記憶、注意、思維、想象都在積 極地活動著， 同時， 小學生要運用語言表現跳皮筋的情節內容， 相互交流、商量，3有利于學生語言能力的發展。通過本單元的學習， 明白跳皮筋動作要通過長期反 復的堅持練習才能熟練掌握， 通過多種教學手段， 促使學生積極學練， 能夠培養 學生活潑、開朗的性格，有利于豐富學生的課外體育活動。3.跳皮筋活動大多數是多人合作學練， 在教學中鼓勵學生學會合作， 并在練 習中教會學生與同伴之間

4、溝通交流， 這樣不僅可以培養學生的團隊意識， 而且可 以不斷提高學生與人交往、與人合作的能力。(三) 教材分析1.學生剛接觸到跳皮筋， 對皮筋的認識比較陌生， 且跳皮筋對學生的協調性 要求比較高， 教學中務必循序漸進， 由易到難， 由簡到繁?？梢韵确旁诘厣暇毩暎?然后再依次拉到踝、膝、髖、腰、肩等，有利于技能的掌握和提高。2.跳皮筋教材重點在腿法的教學上， 但也不能忽略手臂動作， 可適當增添一 些手上的拉、扣動作，既鍛煉腿部力量，又可以提高學生上下肢配合的協調性， 既使動作美觀漂亮，又增加了上肢活動。3.本單元組合動作的學習， 重點是在老師的有效引導下， 投入有節奏的動作 學練， 教師通過多樣

5、的教學方法， 運用唱跳結合的形式， 提高學生學習跳皮筋的 興趣。(四)學情分析1.二年級學生活潑好動， 求知欲強， 對新生事物比較感興趣， 非常有利于本 單元內容的學習。創新教學方法， 創新器材用法， 可以激發每個學生的學習興趣， 促進師生有效互動，實現師生間的民主與平等。2.二年級的學生剛接觸到皮筋的學習， 對皮筋的認識還不準確， 根據小學生 的認知水平， 實際教學中， 要從學生的具體掌握情況出發， 循序漸進， 合理安排 教學進度， 讓學生有一個適應的過程。3.學生正處于身體發展期， 可利用皮筋進行一些素質練習， 繞行、鉆爬等小游戲 的設計，既激發學生的學習興趣，又能鍛煉學生的身體。(五)教

6、學要求1.皮筋器材可以為教學增色很多， 本單元的準備活動中， 根據器材特點并結 合童謠設計圍繞皮筋的精致小游戲， 既豐富了課堂的內容， 又能讓學生與皮筋親 密接觸，為學好跳皮筋打下基礎。2.單元教學中，要有機地將體育與語文、數學、音樂等學科知識有效融合， 大量選擇童遙、古詩、童謠等手段補充教學， 讓學生明白跳皮筋要邊唱邊跳才最 棒，重點培養學生的節奏感和協調性。3.整個單元教學內容要求學生的分組不單一， 有時兩人一組， 有時四人一組， 甚至還有八人一組，拉成各種幾何圖形 (如三角形、四方形、五角形、多邊形、 菱形、斜線形、人字形、八字形、波浪形等。) ，單人跳、雙人跳、多人集體跳、 交換跳。這

7、就要求設計出可以拆分的皮筋，讓皮筋在課堂上發揮出更大的功效， 一物多用，一用到底。4.本單元重點圍繞跳皮筋踩、點、邁、繞、轉、掏這六種基本方法展開教學， 教學中要以充分信任的目光鼓勵學生，不斷設定小的目標讓學生跳起來摸得到， 讓學生在小目標不斷實現的過程中享受快樂，最終達成大目標。5.本單元教學通過講解、示范、練習、比較、指導、激勵、展示等教學方法，4引導學生的學練行為， 圍繞教學目標， 在老師的跟進指導下， 進行思維拓展， 行 為體驗。6.在單元教學中， 帶領學生一起學和練， 讓學生在適當增加難度的基礎上逐 步進行練習， 循序漸進， 引導學生發現、比較、體驗動作的方法， 致力于在樂學、 會學

8、、好學上下功夫，讓學生在與同伴的合作中感受學會動作的快樂。三、 單元學習與作業目標(一)單元學習目標1.通過本單元的學習，了解多種“跳皮筋”的相關知識、“跳”的方法及 “跳”對鍛煉身體的好處；2.通過學習“跳皮筋”，初步掌握游戲中多種跳的方法， 并能靈活運用于不 同項目；3.通過“跳皮筋”的練習，發展協調、靈敏、平衡、彈跳等身體素質； 4.在練習過程中能關注同伴、 “鯉魚跳龍門”、越過皮筋障礙跑、捕魚網。(二)課時學習 目標課時課時目標第 1 課時1.通過學習，學生指導跳皮筋是我國一項兒童體育活動。 2.學生學會 3-4 種定點跳皮筋的游戲方法。 3.學會并接受游戲中的合作與分工。第 2 課時

9、1.能做出雙腳連續交替跳皮筋的動作。2.能主動與同伴合作練習，體驗互幫互助的快樂。3.發展身體的靈敏、平衡和協調能力。第 3 課時1. 能熟練掌握 3-4 種連續有節奏跳皮筋的動作方法。2. 能夠和同伴一起改進和創新跳皮筋的動作。3. 學會越過皮筋障礙快速跑進的方法，發展障礙跑的能力。5第 4 課時1. 能逐漸增加跳皮筋的高度進行練習。2. 能將跳皮筋游戲中的動作融合于越過障礙跑。3. 正確對待競賽中的勝利與失敗。(三)單元作業目標1.通過定點跳皮筋、雙腳連續交替跳、連續有節奏跳皮筋、逐漸增加跳皮筋 的高度練習，增強對跳皮筋運動的興趣和愛好， 能在游戲和比賽中運用所學的基 本技術，促進參與跳皮

10、筋運動鍛煉的行為。2.通過作業練習， 發展靈敏、協調、柔韌、彈跳等身體素質， 促進身體的全 面發展。3.在練習中，形成自信、與同伴協作的精神，提高社會適應能力。(四)課時作業目標課時作業目標作業類型作業功能第 1 課時1.掌握 3-4 種定點跳皮筋的方法； 2.提高四肢靈活性和發展身體素質； 3.培養學生團結協作的精神。技能類體能類課后復習、 鞏固第 2 課時1. 做出雙腳連續交替跳皮筋的動作； 2能與家長合作，互幫互助。 3.發展身體的靈敏、平衡和協調能力。技能類課后復習、 鞏固第 3 課時1. 掌握 3-4 種連續有節奏跳皮筋的動作方 2.能夠和家長一起改進和創新跳皮筋的動 作。 3.學會

11、越過皮筋障礙快速跑進的方法，發 展障礙跑的能力技能類課后復習、 鞏固第 4 課時1. 能逐漸增加跳皮筋的高度進行練習。 2.能將跳皮筋游戲中的動作融合于越過障 礙跑。3.正確對待競賽中的勝利與失敗。技能類體能類課后復習、 鞏固四、單元作業設計思路1.分析課標要求、教學內容和學情；2.制定單元學習和作業目標；63.作業設計基本流程： 明確作業目標、設定問題任務、評價標準和方式設計。五、 課時作業第 1 課時1.作業內容練習 1：原地單腿彈跳動作方法： 單腿站立， 重心在支撐腿上，另一條腿屈膝抬起，緊貼站立腿， 雙手自然擺動。站立腿彈動， 前腳掌蹬地， 然后身體向上躍，屈膝落地緩沖。然 后換另一

12、條 ，連續交換幾次。練習建議：次數和強度因人而異，15 個/組，共 4 組。注意事項：在進行原地單腳彈跳動作時，重心一直在支撐腿上，注意力一定 要集中，上下肢協調配合 ，保持身體平衡。練習 2：定點跳皮筋練習：點、 邁、頂、繞、 轉、掏、擺壓、擺勾。 動作方法：動作名稱動作方法點站在皮筋的一側中間，兩手叉腰或兩臂側平舉。一腳原地跳動一 次，另一腳隨之跳起用前腳掌點地。 (注:以下基本動作的預備姿 勢同點)。邁一腿自然彎屈從皮筋這一邊邁過另一邊。頂正頂，面向皮筋站立，一腿屈膝向上舉，用小腿頂著皮筋;側頂， 身體的左(右)側觸皮筋，一腿屈膝向上舉，用小腿內側或外側頂 著皮筋。繞一腿原地或邁過皮筋另

13、一邊，然后小腿由里向外(由外向里)繞皮 筋，繞幾次不限。轉繞皮筋轉， 一腳原地跳一次， 另一腿邁過皮筋， 小腿由里向外(由 外向里)繞皮筋， 然后隨轉動跳出皮筋。也可以兩腿均在皮筋的一 邊，身體觸著皮筋，兩腳交替地向左(右)轉動。掏將繞在腿上的皮筋掏出來，向前掏還是向后掏要看繞在腿上皮筋 的方向。如右腿從里向外繞筋就由左腳在右腳后踩住筋，右腳由 里向外掏出來，繞幾次掏幾次。擺壓一腿舉起用小腿將筋壓下，然后用前腳掌點地。擺勾一腿擺起用腳腕將超過頭高的皮筋勾下。練習建議： 次數和強度因人而異，每個動作 5 次/組，共 4 組。注意事項：注意身體姿勢，保持重心穩定，左右腿交替練習。 2時間要求：20

14、 分鐘3評價設計7評價內容評價標準評價形式1. 原地單腿彈跳 (左右 腳)2. 定點跳皮筋練習：點、 邁、頂、繞、 轉、掏、擺 壓、擺勾。優秀：身體姿勢協調， 動作熟練。良好：動作正確，較連貫。及格：動作正確，動作不連貫。待提高：動作較正確，動作不連 貫。自評師評4.作業分析與設計意圖本科作業圍繞本節課的作業目標和學習重難點進行設計，學生通過自主 學練了解點、 邁、頂、繞、 轉、掏、擺壓、擺勾等基本動作在跳皮筋運動中 的運用價值，培養學生自主學習能力， 通過練習提高學生的靈敏、協調、柔 韌、彈跳等身體素質；鞏固課上所學內容，培養終身體育的意識。第 2 課時1.作業內容練習 1： 雙腳連續交替跳

15、皮筋動作方法： 站在皮筋的一側中間，兩手叉腰或兩臂側平舉。一腳原地跳動一 次，另一腳隨之跳起用前腳掌點地，若干次之后轉身由一側皮筋過度到對側皮筋， 繼續練習。練習建議：次數和強度因人而異，5 個/組，共 4 組。注意事項：在進行雙腳連續交替跳皮筋動作時， 重心在兩腿間輪換， 注意力 一定要集中，上下肢協調配合 ，保持身體平衡。練習 2：親子跳皮筋 (定點跳、雙腳交替跳皮筋)動作方法： 進一步強化正確的定點、交替跳皮筋動作。 家長與學生一起進行 跳皮筋練習，同側或者對向站立，進行定點跳皮筋、雙腳交替跳皮筋練習。練習建議：次數和強度因人而異，20 個/組，共 4 組。注意事項：在進行雙腳連續交替跳

16、皮筋動作時， 重心在兩腿間輪換， 注意力 一定要集中，上下肢協調配合 ，保持身體平衡。2.時間要求：20 分鐘3.評價設計評價內容評價標準評價形式1. 雙腳連續交替跳皮筋2. 動作技能的協調性優秀：身體姿勢協調， 動作熟練。良好：動作正確，較連貫。及格：動作正確，動作不連貫。待提高：動作較正確，動作不連 貫。自評師評4.作業分析與設計意圖8本科作業圍繞本節課的作業目標和學習重難點進行設計，學生通過自主 學練和與家長的互練，了解雙腳交替跳皮筋動作在跳皮筋運動中的運用價值， 培養學生自主學習能力，通過練習提高學生的靈敏、協調、柔韌、彈跳等身 體素質；鞏固課上所學內容， 營造良好的家庭氛圍， 塑造終

17、身體育的意識。第 3 課時1.作業內容練習 1：有節奏的兒歌中雙腳交替連續跳皮筋(馬蘭花、喜羊羊灰太狼) 動作方法： 站在皮筋的一側中間，兩手叉腰，隨著兒歌節奏跳動。，可以先 進行無皮筋練習，熟練后再進行有皮筋練習。練習建議：次數和強度因人而異，1 首/組，共 4 組。注意事項：在進跳皮筋動作時， 重心要穩， 注意力一定要集中， 上下肢協調 配合 ，保持身體平衡。練習 2：親子跳皮筋動作方法： 進一步強化正確的跳皮筋套路動作。 家長與學生一起進行跳皮筋 練習，進行配兒歌節奏跳皮筋。練習建議：次數和強度因人而異，1 首/組，共 4 組。注意事項：在進行兒歌節奏跳皮筋動作時， 重心穩，注意力一定要

18、集中，上 下肢協調配合 ，保持身體平衡。2時間要求：20 分鐘3評價設計評價內容評價標準評價形式1. 有節奏的兒歌中雙腳 交替連續跳皮筋2. 動作技能的協調性優秀：身體姿勢協調， 雙腳交替 跳皮筋，節奏穩定。良好：動作正確，較連貫，雙腳 交替跳皮筋，節奏穩定。及格：動作正確，雙腳交替跳皮 筋動作不連貫，節奏較穩定。待提高：動作較正確，動作不連 貫，節奏把握不準。自評師評4.作業分析與設計意圖本科作業圍繞本節課的作業目標和學習重難點進行設計，學生通過自主 學練和與家長的互練，了解兒歌在跳皮筋運動中的運用價值，培養學生自主 學習能力，通過練習提高學生的靈敏、協調、柔韌、彈跳等身體素質；鞏固 課上所

19、學內容， 營造良好的家庭氛圍， 塑造終身體育的意識。第 4 課時1.作業內容練習 1： 增加跳皮筋高度練習9動作方法： 根據自身能力，在那好老師要求進行不同級別高度跳皮筋套路練 習。練習建議：次數和強度因人而異，1 首/組，共 4 組。注意事項：在進跳皮筋動作時， 重心要穩，注意力一定要集中，上下肢協調 配合 ，保持身體平衡。練習 2：親子跳皮筋動作方法： 進一步強化正確的跳皮筋套路動作。 家長與學生一起進行不同高 度的跳皮筋練習，進行配兒歌節奏跳皮筋。練習建議：次數和強度因人而異，1 首/組，共 4 組。注意事項：在進行兒歌節奏跳皮筋動作時， 重心穩，注意力一定要集中，上 下肢協調配合 ，保

20、持身體平衡。2時間要求：20 分鐘3評價設計評價內容評價標準評價形式1. 不同高度有節奏雙腳 交替連續跳皮筋2. 動作技能的協調性優秀：皮筋齊腰高， 身體姿勢協 調，動作熟練，能夠有節奏的完 成練習。良好：皮筋齊大腿跟， 動作正確， 較連貫，能夠有節奏的完成練習。及格：皮筋齊膝蓋， 動作正確， 動作不連貫，節奏把握不準。待提高：皮筋齊腳踝處， 動作較 正確，動作不連貫，節奏把握不 住。自評師評4.作業分析與設計意圖本課作業圍繞本節課的作業目標和學習重難點進行設計，學生通過自主 學練和與家長的互練，了解不同高度的跳皮筋動作練習，培養學生積極進取 的精神，通過練習提高學生的靈敏、協調、柔韌、彈跳等

21、身體素質；鞏固課 上所學內容， 營造良好的家庭氛圍， 塑造終身體育的意識。六、 單元分層作業1.作業適用背景說明本分層作業設計適用于跳皮筋新課全部結束后，可用于課后對于學生 作業的分層布置和家庭親子互動， 旨在對學生所習得的舊知進行鞏固和復習， 并 根據班級學情拓展部分新知， 達到學以致用、舉一反三的目的， 希冀在日常的課 堂分層作業指導中能逐漸培養不同層次學生的自信心，不斷激發其學習內驅力， 并能促進家庭親子關系。102. “自助套餐類”課堂作業實施和評價細則：課堂過程中，利用課件出示分層作業實施和評價細則：(1) 【三組自助式作業套餐】A 組星星套餐(基礎性套餐：必做套餐)B 組月亮套餐(

22、提升性套餐：選做套餐)C 組太陽套餐(挑戰性套餐：選做套餐)(2) 【具體要求】每位同學先在一定時間內認真完成 A 組套餐。在完成 A 組基礎套餐的前提下， 根據自身實際情況和興趣自主選擇 B、C 兩組 套餐中的其中一組套餐，并在規定時間內按要求完成套餐內的作業。 作業完成時間為 10 分鐘。 答題完畢后， 同學之間合作、交流完成 A 組基礎性套餐星星套餐動作的 檢查、評得星數和及時糾錯工作。(3) 【激勵性評價機制】套餐類型完成情況獲得星顆數A 組星星套餐正確率 100%(五顆星)B 組月亮套餐正確率 90%以上十顆C 組太陽套餐動作優秀十五顆星數多少對應獎勵：“十五顆星”獲得“我是跳皮筋小

23、能手”稱號， 在單元總結中將獲得 5 分獎 勵性加分?！岸w星”獲得“我是跳皮筋家庭之星”稱號，在單元總結中將獲得 8 分獎勵性加分?！岸w星以上”獲得“我是跳皮筋全能小達人”稱號， 在單元總結中將獲 得 10 分獎勵性加分。3. “自助套餐類”分層作業設計相關細則【A 組星星套餐】：基礎類套餐分層作業設計相關細則本套餐為“基礎類作業套餐”， 必做套餐。建議完成時間為 10 分鐘?！咀鳂I內容】1. 分別熟練完成前兩個課時動作11動作一： 定點跳皮筋動作二：雙腳交替跳皮筋【時間安排】 4 分鐘左右【設計意圖】以上兩個動作是本單元教學內容， 通過對基本內容再現， 考查學生 對動作的扎實掌握情況

24、?！咀鳂I內容】2.變化皮筋高度(腳踝膝關節大腿) 完成前兩個課時動作【時間安排】 6 分鐘左右【設計意圖】在熟練動作的同時加大難度， 旨在加強對皮筋的控制能力， 舉一反 三，完整、正確地完成。【B 組月亮套餐】：提升類套餐分層作業設計相關細則本套餐為“提升類作業套餐”， 建議完成時間為 6 分鐘。【作業內容】1. 將基本動作一和動作二結合創編成套路(動作一2、動作二2、動作一2、 動作二2、結束動作)12【時間安排】 3 分鐘左右(也可打亂動作順序隨意組合)【設計意圖】借助創編為跳板， 展開回憶鞏固式學習檢測， 旨在讓學生意識到跳 皮筋的樂趣，同時培養學生協調性和創新能力。【作業內容】2. 在

25、熟練上述套路后，配上童謠喜洋洋灰太狼喜洋洋灰太狼，一天到晚不停忙，比智慧， 比膽量，小朋友們記心房，記心房。動作一2 動作二2 動作一2 動作二2 END【時間安排】 3 分鐘左右(包括獨立完成、自我檢查時間)【設計意圖】本題旨在考查學生節奏感， 逐漸提升對皮筋的駕馭能力， 要求學生 能準確根據童謠恰點跳皮筋，旨在訓練小學生四肢協調的能力?！綜 類太陽套餐】：拓展延伸類套餐分層作業設計相關細則 本套餐為“拓展性挑戰類套餐”，聰明的你，挑戰一下吧！你會發現你擁 有無限的的潛能！【作業內容】1. 請做小老師， 教會爸爸或媽媽跳皮筋， 熟練動作后配上童謠喜洋洋灰太狼【時間安排】 5 分鐘左右【設計意

26、圖】本題旨在激發學生對跳皮筋的興趣， 通過孩子教學來再次鞏固動作， 并加強親子互動建立良好的親子關系。【作業內容】132.將你與爸爸媽媽一起跳皮筋拍成短視頻【時間安排】 5 分鐘左右【設計意圖】主要是希望農村學生們能豐富業余生活， 增進家庭氛圍， 并通過各 種形式來記錄，對學生來說，是一次鍛煉機會。4. “自助套餐式”分層作業落實活動方式(課堂實施流程及方法)第一步： 教師結合課件講解分層作業相關細則， 讓學生熟知作業自主選擇方式和評價方法等內容。第二步： 每位同學根據自身實際情況和興趣做好套餐選定工作， 提示作業時 間。第三步： 學生完成各自選定的作業套餐， 先完成 A 組套餐， 再根據自身實際 情況和興趣自主選擇 B、C 兩組套餐中的其中一組套餐，也可全部選擇，并在規 定時間內按要求完成套餐內的作業。第四步： 答題完畢后