1、歡迎進入科學 課堂悄悄發生的變化 無論是在學習、運動還是在睡覺中，我們的身體時時刻刻都在生長變化。第 課自學提綱 1.什么是青春期？ 2.這個時期我們的身體會出現哪些變化？(書第5頁） 3.青少年在青春期的心理特點有哪些？ 4.青春期除了身高突增之外，另一特點是什么的開始？ 5.我們應該怎樣正確對待青春期的變化？ 6.你是否理解，一個人的成長與成熟意味著他將要更加自覺地去承擔起更多的責任嗎？什么是青春期 青春期是我們由兒童向成年人過渡的時期。女孩子大約從10歲開始，將陸續進入青春期；而男孩要稍晚一些。在這個時期，我們的身體形態，心理方面都發生著巨大的變化。青春期身體變化年 齡女 生男 生910

2、歲身高突增開始1011歲乳房開始發育，長出陰毛，進入身高突增期身高突增開始，睪丸、陰莖開始增長12歲乳房繼續增大身高突增并出現喉結13歲月經初潮發生，長出腋毛長出陰毛，睪丸、陰莖繼續增長14歲乳房明顯增大變聲，長出腋毛15歲脂肪積累增多，體態豐滿，臀部變圓首次遺精，出現胡須16歲月經規則陰莖、睪丸達到成人大小1718歲骨骼閉合，停止生長體毛接近成人水平19歲以后骨骼閉合，停止生長（1）青春期男女（ ）最先出現快速生長。其次是體重的增長。另一個特點就是（ ）的開始。（2）女生青春期的變化有（ ）（ ）（ ）（ ）（ ）（ ）（3）男生青春期的變化有：（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）

3、、（ ）等。 青春期身體變化有什么特點？女生青春期有什么變化？男生青春期有什么變化？身高性發育身高突增乳房發育長出陰毛月經初潮長出腋毛體態豐滿睪丸、陰莖增長出現喉結長出陰毛長出腋毛首次遺精出現胡須身高突增青春期的心理特點性意識驟然增長，易對異性產生好感；智力水平迅猛提高；獨立欲望增強，對事物有自己的見解，并能作出自己的判斷，但對自我的認識和評價過高或過低；（上）青春期的心理特點情感世界充滿風暴，情緒不穩定，易與老師、家長對立；興趣愛好日益廣泛，求知欲和好奇心強烈；人際交往欲望強烈，有強烈的集體歸屬感和依賴性。（下） 對于自己身體的變化，哪些是讓你感到欣喜的？哪些是讓你感到煩惱的？ 你知道男女同

4、學進入青春期的標志是什么嗎？青春期應注意些什么？吸煙和喝酒這樣的行為可取嗎？男生長胡子了，可以拔嗎？女生能過早地穿高跟鞋嗎？挨家長或老師的批評時我氣得直翻白眼，究竟應該怎樣做？怎樣對待他（她）？還有哪些需要注意的問題？ 最近比較煩天哪！我怎么長了一臉的青春痘！原本清脆的百靈鳥，變成現在的公鴨嗓，我不想開口講話了！班里許多同學都長高了，為什么我卻“原地不動”？別的男生還沒長胡子，可我卻長出了毛茸茸的胡子！為什么？！我會有那么多白頭發！1.要注意月經期衛生月經期衛生 月經是女性正常的生理現象。由于月經期間子宮內膜脫落，使子宮內壁形成傷口；經血從子宮流出，使子宮頸口稍稍張開，因此，應該特別注意月經期

5、的衛生。同時由于經期機體抵抗力有所下降，倘若不注意月經期衛生，更易于導致病菌的侵入和繁殖，而發生疾病。2.不穿高跟鞋 穿高跟鞋會使足前部受到擠壓，引起腳趾外翻，造成扁平足；還會加重骨盆負擔，造成骨盆處狹窄，給日后的生育帶來困難。3.不拔胡須 拔胡須會損傷毛囊，會使細菌侵入人體，從而使人獲得一些疾病或者皮膚病。再說長胡須也是男孩子步入成年的正常生理現象，所以沒有必要將胡須拔掉。4.不吸煙酗酒 吸煙和酗酒都是青少年健康的大敵，因為煙里的尼古丁和酒里的酒精都是破壞身體健康的物質，尤其是對呼吸系統、精神系統和循環系統的危害。5.正確對待與異性交往正確對待與異性交往，建立和諧的人際交往，互相幫助，構建良

6、好的班集體和學習氛圍。6.防治青春痘7.不束胸勒腰束胸勒腰影響發育.少女進入青春期后，乳房開始發育，皮下脂肪逐漸豐滿，顯示出少女的體態美。有些少女對乳房的隆起感到害羞，尤其是發育早的女孩。她們通過穿緊身內衣將胸部束緊，限制乳房的“凸起”。由于皮下脂肪的增加，部分女生害怕腰會變粗，用寬腰帶將腰勒緊。以上這些做8.不要過度使用嗓子 進入青春期的青少年，正處在變聲期。特別需要保護好聲帶，否則可能影響終身。變聲期多指男孩，其聲音變化明顯。女孩子雖有變化，但不顯著。變聲期首要的是保護好嗓子，不要過度地使用嗓子，不食或不宜吃辛辣與滑膩食物；禁止吸煙和喝酒；一旦聲音變嘶啞時，立即休息少說話，更不能大聲說話。

7、平時應堅持體育鍛煉，提高身體抵抗力，做好上呼吸道感染的預防和治療工作。青春期內不宜減肥青春期內不宜減肥 青春期，機體發生著巨大變化。由于血中雌激素含量增加，體脂肪開始增多，這是正常的生理現象。一定量的脂肪對人體健康是有益的。分布于皮下的脂肪具有緩沖機械性壓力的.我們應該怎樣對待青春期的變化？1開始發現自己的興趣（可以使自己干起來興奮無比的事業） 2鍛煉身體（對健康的知識的了解，特別是青春期方面的）3多看書籍 4多交朋友（交心的不必太多，即能在思想上對你真正有促進作用的人，不排除父母親人） 5鍛煉自己的膽量，心理承受力（關注心理學方面的書籍知識） 6培養自己的行動力（立刻行動的習慣） 你是否理解，一個人的成長與成熟意味著她（他）將要更加自覺的去承擔起更多的責任？應該承擔起哪些責任呢？說一說成長與成熟意味著我們已經不是小孩子了，我們長大了，長大就要