1、近視的成因與預防桂林山水甲天下神秘的埃及金字塔氣勢磅礴的黃果樹瀑布迷人的金沙灘紅艷似火的香山紅葉高聳入云的埃菲爾鐵塔形態各異的博山溶洞 我國有我國有1414億人口，億人口，患近視大患近視大約在約在3 3億人，億人，占全世界占全世界近視眼總近視眼總數的數的30%30%左左右。人數右。人數居世界之居世界之首。首。 其中近半其中近半數為少年數為少年兒童。兒童。 學生體質健康調研結果學生體質健康調研結果類別類別比例比例大學生大學生83 %83 %高中生高中生76.1 %76.1 %初中生初中生58.1 %58.1 %小學生小學生31.2 %31.2 %學生近視率居高不下：學生近視率居高不下：我校學生的

2、近視情況調查類別類別比例比例五年級五年級0.12%0.12%四年級四年級 0.101% 0.101%三年級三年級 0.090% 0.090%二年級二年級 0.067% 0.067%一年級一年級0.041%0.041%眼睛的構造眼睛的構造睫狀體睫狀體角膜角膜晶狀體晶狀體瞳孔瞳孔虹膜虹膜視網膜視網膜玻璃體玻璃體通往大腦的神經通往大腦的神經人眼看清遠近物體的原理：人眼看清遠近物體的原理：近視眼的形成及其矯正近視眼的形成及其矯正一、病因一、病因 影像聚焦于視網膜之前影像聚焦于視網膜之前, ,大大部分為眼軸過長或眼角膜與部分為眼軸過長或眼角膜與水晶體屈折力過大水晶體屈折力過大, ,而引起而引起近視近視

3、。實話實說分組調查分組調查 一、本組的同學中有沒有近視眼？一、本組的同學中有沒有近視眼？ 二、未近視以前與現在近視了感覺有什么不同？二、未近視以前與現在近視了感覺有什么不同？造成近視的原因有哪些呢？讀書寫字姿勢不正確連續看書、看電視或寫字時間過長 看書、寫字超過1小時眼睛就會感到干、澀、脹、痛，眼部肌肉過度疲勞，調節能力降低，造成近視。不良的用眼習慣合理補充營養 膳食不合理膳食不合理忽視各種戶外運動 臟手搓眼睛 睡眠不足 先天遺傳近視該不該戴眼鏡近視該不該戴眼鏡 專家普遍一致認為，從用眼衛生的角專家普遍一致認為，從用眼衛生的角度，近視到一定程度，就應該戴眼鏡。度，近視到一定程度，就應該戴眼鏡。

4、 一般一般100度以下的輕微近視可以不必度以下的輕微近視可以不必戴眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛戴眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛不疲勞。不疲勞。 科學提示，如果不配戴眼鏡，模糊的科學提示，如果不配戴眼鏡，模糊的視網膜成像可以加速近視的發展，如視網膜成像可以加速近視的發展，如果配戴一副合適的框架眼鏡，可以使果配戴一副合適的框架眼鏡，可以使模糊的視網膜成像清晰模糊的視網膜成像清晰,這樣既給自己這樣既給自己的生活和學習帶來了方便，也可以在的生活和學習帶來了方便，也可以在一定程度上控制近視的發展。一定程度上控制近視的發展。 近視給我們的生活和學習近視給我們的生活和學習帶來哪些影響呢？帶來哪些影響呢？

5、閉目養神，讓眼睛得到短暫的休息小組討論：小組討論： 我們在日常生活和學我們在日常生活和學習怎樣做才能更好地預防習怎樣做才能更好地預防近視呢？近視呢？ 營養因素營養因素 如缺乏營養，特別是蛋白質和維如缺乏營養，特別是蛋白質和維生素的攝入不足也可成為近視眼生素的攝入不足也可成為近視眼發生、發展的誘發因素之一。發生、發展的誘發因素之一。 喜吃零食、甜食、患齲齒的青少喜吃零食、甜食、患齲齒的青少年近視眼發生率高。這可能因食年近視眼發生率高。這可能因食品搭配不當造成體質異常而引起品搭配不當造成體質異常而引起眼屈光異常。眼屈光異常。 合理的飲食習慣 不能偏食、挑食、飲食搭配要合理。 不要吃太多的甜食零食和

6、辛辣食品。 多吃富含維生素A、維生素C、維生素和 胡蘿卜素的食物 ，這些微量元素對眼睛非常重要。合理補充營養第五招第五招 看近看近 看遠調節眼肌看遠調節眼肌 2. 視線調到距離較視線調到距離較遠的景物，瞭望約遠的景物，瞭望約5秒鐘。兩個動作反秒鐘。兩個動作反覆做個幾次即可。覆做個幾次即可。 1.選一個距離較近選一個距離較近的景物，看個的景物，看個5秒鐘。秒鐘。到大自然去近視問題已經引起全世界的重視，為此專門設立世界愛眼日，是每年（）月（）日；全國愛眼日是每年的（）月（）日 .近視問題已經引起全世界的重視，為此專門設立世界愛眼日，是每年的（）月（）日；我國愛眼日是每年的（）月（）日 .讓我們行動起來，以“預防近視，從小做起”為題做一份宣傳報，引起更多人的重視。 我們要保護好自己的我們