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1、會計學1科學健走活動科學健走活動(hu dng)介紹介紹第一頁，共24頁。第1頁/共24頁第二頁，共24頁。生活習慣(xgun)健康走路習慣(xgun)身材第2頁/共24頁第三頁，共24頁。第3頁/共24頁第四頁，共24頁。a)身高(shn o)150cm步幅67cmb)身高(shn o)160cm步幅72cmc)身高(shn o)170cm步幅77cmd)身高(shn o)180cm步幅81cm 步幅一般(ybn)標準：第4頁/共24頁第五頁，共24頁。第5頁/共24頁第六頁，共24頁。第6頁/共24頁第七頁，共24頁。第7頁/共24頁第八頁，共24頁。第8頁/共24頁第九頁，共24頁。第9

2、頁/共24頁第十頁，共24頁。第10頁/共24頁第十一頁，共24頁。X型腿 O型腿第11頁/共24頁第十二頁，共24頁。第12頁/共24頁第十三頁，共24頁。第13頁/共24頁第十四頁，共24頁。第14頁/共24頁第十五頁，共24頁。第15頁/共24頁第十六頁，共24頁。時速時速適合人群適合人群健身效果健身效果蹣跚走蹣跚走3中老年人中老年人不明顯不明顯散步散步3.6任何人任何人不明顯不明顯自然走自然走4.5普通人普通人不明顯不明顯健步走健步走5.4亞健康人亞健康人明顯效果明顯效果全力走全力走7.2健康人健康人見效快見效快競技走競技走15運動員運動員一般不用一般不用作健身作健身科學(kxu)的走時速第16頁/共24頁第十七頁，共24頁。主觀感受 稍微有點喘，還能清晰(qngx)講話最劃算心率 最大心率（220-年齡） （65%-75%）健走步頻 80120步/分第17頁/共24頁第十八頁，共24頁。科學(kxu)的走數量千 萬第18頁/共24頁第十九頁，共24頁。科學(kxu)的走時間零碎(ln su)：早 中 晚完整(wnzhng)第19頁/共24頁第二十頁，共24頁。科學(kxu)的走抻拉第20頁/共24頁第二十一頁，共24頁。科學(kxu)的走合理飲食第21頁/共24頁第二十二頁，共24頁。 身體姿態步幅大小(dxio)第22頁/共24頁第二

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