1、跳繩興趣小組活動記錄時間：2.16    地點：籃球場   主持人：陸慶春    班級：七         活           動           內    &#

2、160;       容活動內容：單跳訓練重點：四列橫隊、每人一根，以單繩飛跳為主。正面接力、跑跳形式進行。  跳繩興趣小組活動記錄時間：2.23    地點：籃球場   主持人：陸慶春    班級：七       活           動

3、0;          內            容活動內容：單腳跳訓練重點：四列橫隊、每人一根，左、右腳互換跳若干以組為單位、比賽進行。跳繩興趣小組活動記錄時間：3.1    地點：籃球場   主持人：陸慶春    班級：七      活

4、           動           內            容活動內容：交叉跳訓練重點：四列橫隊、單繩跳熱身。跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。 跳繩興趣小組活動記錄時間：3.8    地點：籃球場  &

5、#160;主持人：陸慶春    班級：七        活           動           內            容活動內容：花式跳訓練重點：跳單繩的基礎上，加入單

6、腳跳。單繩反跳。單腳跳基礎上加入交叉跳。分組比賽。時間：3.15    地點：籃球場   主持人：陸慶春    班級：七        跳繩興趣小組活動記錄活           動           內 &

7、#160;          容活動內容：雙人跳訓練重點： 單腳跳熱身。 兩人一組，一人帶一個，雙腳單跳。 配合默契、比賽。 跳繩興趣小組活動記錄時間：3.22    地點：籃球場   主持人：陸慶春    班級：七        活       &

8、#160;   動           內            容活動內容：綁跳訓練重點：繩一頭綁腳上、做單腳跳。跳繩興趣小組活動記錄時間：3.29   地點：籃球場   主持人：陸慶春    班級：七      活&

9、#160;          動           內            容活動內容：雙人綁跳訓練重點：兩人一組繩一頭綁腳上、做單腳跳。另一人沿一旁、雙人一起腳。跳繩興趣小組活動記錄時間：4.5    地點：籃球場   主持

10、人：陸慶春    班級：七     活           動           內            容活動內容：雙跳訓練重點：單繩跳熱身。雙飛跳跳繩興趣小組活動記錄時間：4.12  

11、;  地點：籃球場   主持人：陸慶春    班級：七       活           動           內           

12、 容活動內容：單雙飛跳訓練重點：單跳熱身。單跳時穿插雙跳。 跳繩興趣小組活動記錄時間：4.19    地點：籃球場   主持人：陸慶春    班級：七     活           動           內  

13、60;         容活動內容：跳長繩穿八字訓練重點：分若干組，10人一組。穿八字跳長繩跳繩興趣小組活動記錄時間：4.26    地點：籃球場   主持人：陸慶春    班級：七      活           動   &#

14、160;       內            容活動內容：跳長繩穿八字訓練重點：分若干組，10人一組。穿八字跳長繩。一個接一個跳。跳繩興趣小組活動記錄時間：5.10    地點：籃球場   主持人：陸慶春    班級：七       活  

15、;         動           內            容活動內容：跳長繩穿插跳訓練重點：分若干組，20人一組。相互面對面穿插跳，一個接一個。 跳繩興趣小組活動記錄時間：5.17    地點：籃球場   主持人：陸慶

16、春    班級：七    活           動           內            容活動內容：跳長繩穿插跳訓練重點：分若干組，20人一組。相互面對面穿插跳，一個接一個。跳繩興趣小組活動記錄時間：5.24

17、    地點：籃球場   主持人：陸慶春    班級：七      活           動           內          &

18、#160; 容活動內容：集體跳繩訓練重點：分若干組，八人一組，兩人搖繩六人在里面一起跳。跳繩興趣小組活動記錄時間：5.31    地點：籃球場   主持人：陸慶春    班級：七      活           動           內            容活動內容：跑跳繩訓練重點：分若干組，八人一組，兩人搖繩六人在里面一起跳。跳繩興趣小組活動記錄時間：6.7    地點：籃球場   主持人：陸慶春    班級：七