1、女人必讀：9道補血養(yǎng)顏湯食譜聲明：圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，敬請告知補血養(yǎng)顏湯食譜第一：紅棗黑木耳湯材料：紅棗、黑木耳、冰糖。做法：首先應(yīng)該將黑木耳提早一個晚上用溫水泡發(fā)然后洗干凈備用，紅棗也要用清水泡發(fā)半個小時后去掉果核備用。將兩種材料放入小碗中，加入適量的清水以及冰糖，最后隔水燉煮一個小時。功效：服用后具有補血益氣以及滋陰和營的作用，適合一些由于氣血不足所導(dǎo)致的貧血、臉色萎黃、心悸氣短、頭暈耳鳴、四肢乏力、腰膝酸軟等患者。第二：藕蓮飲材料：新鮮的藕節(jié)、新鮮的白蘿卜以及新鮮的旱蓮草、冰糖。做法：將三種原材料取出等量后清洗干凈，搗爛榨汁，最后汁水中加入適量的冰糖攪拌后就可以服用了。功效：服用后具

2、有清熱涼血以及止血固經(jīng)的作用，適合女性在夏季服用，不僅能去燥熱，同時對于月經(jīng)也有很不錯的調(diào)理功效。第三：蓮子桂圓湯材料：蓮子、桂圓肉、紅棗、冰糖。做法：將鏈子用清水泡發(fā)然后去掉外皮以及芯，洗干凈后剩下的材料一起放入鍋中，加水燉煮最后放入冰糖調(diào)味。功效：這道食譜適合在每天晚上睡覺之前服用，每周吃上一兩次就夠了。這不僅可以補血養(yǎng)顏，還能夠保健脾胃，所以平時服用后不僅可以治療貧血、神經(jīng)衰弱以及睡眠不好、健忘等癥狀，還能夠令食欲越來越好。第四：豬肉參棗湯材料：豬瘦肉、人參、淮山藥、紅棗、食鹽。做法：首先應(yīng)該將豬瘦肉洗干凈后切小塊，人參、紅棗、淮山藥洗干凈。將所有的材料一起放入砂鍋中，加入清水慢慢的燉煮

3、，豬肉軟爛后加入食鹽調(diào)味就足夠了。功效：使用后的主要作用就是滋陰養(yǎng)血以及益氣健脾，科學(xué)服用不僅能夠令脾胃越來越健康，還可以抗衰老呢。第五：山楂桂枝紅糖湯材料：山楂、桂枝、紅糖。將山楂肉以及桂枝肉一起放入砂鍋中，加入清水燉煮最后放入紅糖攪拌再煮開就可以了。功效：這道食譜服用后具有溫經(jīng)通脈以及化瘀止痛的作用，不僅能夠令氣色越來越好，同時還能夠治療女性宮寒月經(jīng)痛等毛病。第六：花生杜仲牛尾湯材料：花生、杜仲、牛尾、生姜、生油、食鹽。做法：將花生洗干凈之后放入清水中浸泡；杜仲洗干凈后撒上適量的淡鹽水再慢慢的烤干；牛尾處理干凈后放入開水中焯十分鐘，再取出來洗干凈。將所有的材料一起放入鍋中，加入清水后小火煲

4、湯三個小時，最后加入食鹽以及生油就可以了。功效：這道食譜服用后具有強健筋骨以及補血益腎的功效，女性服用后氣色會越來越好體質(zhì)也會越來越棒。第七：補血當(dāng)歸鯽魚湯材料：鯽魚、當(dāng)歸、枸杞、黃芪、生姜、食鹽。做法：首先需要將鯽魚收拾干凈然后去掉水分，在魚背上橫切一道，撒上適量的食鹽均勻的涂抹在魚背上，腌制十五分鐘。將當(dāng)歸洗干凈后切片，生姜洗干凈切絲，黃芪以及枸杞洗干凈后瀝干水分備用。將所有的中藥材以及料酒一起放入鍋中煮開，過濾獲得藥液。魚腹中塞入少量的姜絲，然后和藥液一起熬湯，最后加入食鹽就足夠了。功效：這道當(dāng)歸鯽魚湯有大補的作用，適合體虛、氣血不好以及痛經(jīng)等患者服用，具有和中開胃、活血通絡(luò)以及溫中下氣等效果，女性、產(chǎn)婦、大病初愈以及老年人都可以服用。第八：黃芪淮山河蝦湯材料：黃芪、淮上、當(dāng)歸、枸杞、桔梗、河蝦、食鹽。做法：將所有的中藥材洗干凈后稍微放入清水中浸泡一下，然后取出瀝干水分備用；河蝦洗干凈后去掉蝦頭以及外殼。將中藥材放入鍋中和清水一起熬煮，最后過濾獲得藥液。將河蝦和藥液煎煮十五分鐘，煮熟后加入食鹽就可以了。功效：這道食譜服用后具有補血養(yǎng)顏的作用，女性常服用會越來越漂亮。第九：蘑菇紫菜生蠔湯材料：蘑菇、紫菜、生蠔、生姜、食鹽。做法：首先需要將生蠔、蘑菇洗干凈，紫菜放入清水中浸