1、關于羽毛球實踐報告本文是關于關于羽毛球實踐報告， 僅供參考，希望對您有所幫助， 感謝閱讀。 羽毛球運動適合于男女老幼，運動量可根據個人年齡、體質、運動水平和場 地環境的特點而定。青少年可作為促進生長發育、提高身體機能的有效手段進行 鍛煉，運動量宜為中強度，活動時間以40-50分鐘為宜。下面給大家分享的寒假 羽毛球實踐報告，歡迎閱讀。（一）作為一個教育系羽毛球專項的學生，為了讓自己有一個充實的假期生活，并 在實踐中提升自己的技能水平，開拓自己的視野，增長見識，為邁入社會及以后 的工作做準備，我選擇了切身的投入社會，鍛煉自己。廣州是一個羽毛球發展得 很好的城市，充斥著很好羽毛球愛好者，因此也會有很

2、多的羽毛球館。所以我在 家附近的球館應聘了一份羽毛球館的助理管理工作。工作的大體時間是每天早上的八點至晚上九點半，日常的工作是收取來打球 的人的費用，清理打掃館內的衛生。但主要工作是向球館內的學生進行指導教學。基本工資是一千五，剩下的需要自己去爭取提成。也就是如果能多收幾個學生， 就能有更多的提成。一開始是不太適應的，因為需要打理球館的日常事務，還要 兼顧教學。 這并不只是單純的打球， 感覺比練球打球還要累。 所以剛開始的時候， 每天到家的確是腰酸背痛的， 恨不得到家馬上就躺下睡覺。 直到后來習慣了以后， 也就沒多大的問題了。由于長時間呆在球館，我也收到了幾個學生，場地主教練 給了我一部分作為

3、提成。 學生們都是小學生， 比較愛鬧， 我是一個比較溫和的人， 所以剛接觸事經常會沒管住他們，就會亂跑，或者不專心練球。我發現自己那時 候的確沒有老師足夠的威嚴。 所以那時候我就決定自己需要改變， 要有老師該有 的氣場，管住學生。效果顯而易見，學生專注了，不敢亂跑了，上課也認真注意 看我的每一個動作示范了。不過我卻又發現另外一個問題，他們倒又好像有點害 怕我的樣子了。這樣也不是一個好的現象。感覺和學生相處起來不那么舒服了， 師生關系怪怪的感覺。后來，我在休息時間，或者下課后，會和他們玩玩，一起 開玩笑，聊他們平時看的， 玩的東西。 漸漸地，他們看我的眼神又更加不一樣了， 感覺不只是當我是老師，

4、更像一個家長。能有這樣的改變，我覺得是很不錯的， 起碼我懂的了如何跟學生相處了。在課堂上，在大學里學習的體操課上的知識用 上了，基本的隊形變換口令等等我都能流利的說出，不需要太多的去想。領會到 上課認真的學習，會有用到的時候。在羽毛球教學上，因為在學校時我有出去外 面當過教練，所以有一定的經驗， 所以比較的得心應手。 對于動作的示范， 講解， 糾正，以及學生們所要的問題，我都能好好應付。經驗這一塊，真的挺重要的。 有一次一位學生崴到腳了，學生們都驚慌失措的。我立刻叫所有人不要亂動，就 馬上到前臺拿了一袋冰，拿了個小桶，弄了個冰水混合物，讓他泡進去。雖然他 被冰的很難受，不過后來經過冰鎮，腳沒有

5、腫起來，后來敷了幾天藥，就來繼續 上課了。以前我也有過幾次崴腳的經歷，所以有點久病成醫的感覺了。不夠能幫 助到自己的學生，感覺也是挺不錯的。四十天的工作時間，其實說來也不是很長，就這樣很快的就過去了。我也順 利的完成了自己的工作，拿到了自己的工資以及提成。學生們也很不舍的跟我說 了再見，希望我寒假能繼續來教他們。這真的是很不錯的感覺，得到了學生們的 認可。真的是作為老師最大的成就。經過這次的實踐，我學到了許多在校園里學 不到的理論之外的實踐知識。1、通過這次的實踐，我從另一個側面也檢驗了自己 的各方面的情況，培養了自己發現問題、分析問題、解決問題的能力和與人交往 的能力。特別是自己主動解決問題

6、和與學生溝通方面獲得了不菲的進步。2、通過這次實踐，我的暑假生活變得快樂而多姿。我也認識了許多的小朋友，家長以及 不少學生朋友。這個暑假，我們一起走過。3、最重要的，不僅得到了學生的關懷 與愛。更得到了學生家長的信任與幫助。4、還有，通過教學鍛煉了我的應變能力。 對于課堂上的突發狀況，可以由一開始的驚慌失措逐漸變的應付比較自如。課堂 上可以隨時注意到學生的動態。從控制學生情緒到幫助學生提高學習興趣方面都 有了一定的方法和措施。6、通過與小朋友們的相處，我學到了許多我們所欠缺的 東西。例如純潔，例如童真，例如勇敢，例如堅強，例如樂觀。通過與們一個月 的相處，我逐漸學會了怎樣控制自己的情緒，在課堂

7、上盡量不要讓自己的情緒影 響到孩子們，盡自己最大的努力讓失常的情緒遠離課堂。同時我也發現一些了自 己的不足，特別是自己在專業知識上的欠缺與不足，以及自己在專業上需要不足 的地方，這也使我在以后的學習中仍需不斷的彌補和提高。這也引發了我的一系 列思考。1、大學生共有的特點，或者說是缺點：眼高手低。剛開始總覺得自己好像什 么都懂，什么都會，但當真正走上崗位才發現原來自己是那么的脆弱和不堪一擊。 一個多月的實踐，讓我深刻意識到，親手做一做真的很重要。2、理論與實踐的脫離。作為教育系的學生， 我學習了很多激發學生學習興趣， 營造良好學習環境、課堂氣氛的理論方法。但當真正用在教學上的卻不多，理論 的提出

8、總結了大多數的實踐經驗。而面對不同的群體，單純的依靠理論是不可行 也是不現實的。通過這次實踐，我逐漸掌握了一些方法，在教學上把學過的理論 與實踐結合起來，共同為課堂服務，為孩子們撐起一片蔚藍的天空!3、如何引發并保持孩子們學習的興趣和積極性、主動性?我嘗試了一些方法 來引發他們的興趣。鑒于孩子們的天性我采用了諸如游戲，活動等娛樂的方式來 導入開始階段激發起孩子們的學習興趣。考慮到孩子們在學校很少有表現的機會 和他們渴望表現自己的心理，我采用了逐一領隊的帶操方式，爭取讓每一個孩子 都擁有機會來展示自己。課上，師生關系讓我隨時關注著孩子們的動態;課下，朋 友關系讓我和孩子們打成一片。孩子們和我能玩

9、的開真的很開心。4、充分把握學生情況，全面掌握學生動態。初始，由于不了解學生的情況， 課上的氣氛總是不夠活躍、太呆板。慢慢的了解過后，再也不是單調的講，有示 范有娛樂，有老師的講有學生的問，有師生的互動有同學的交流，球場上逐漸變 得多姿多彩起來。做教育工作者，就應該從孩子們的需要出發，充分理解孩子們 的天性，做到一切真的是為了孩子。這次的社會實踐讓我受益匪淺，學到了很多，也了解了很多，從中我明白了 一個基本的道理，一份真心，加一份耐心，加一份專心，加一份動力，再加上自 己扎實的專業知識是一個好的老師必備的東西。通過在假期的這段教學生活，讓 我實踐了教師這個職業的工作，鍛煉了我的表達能力，交往能

10、力以及職業技能。 這些收獲將影響我以后的學習生活，并對以后的工作產生積極影響，我相信這些 實踐中的收獲是在課堂上學習不到的，而且會讓我受用一生。（二）當我們成為大學生的那一刻，我們的學習生活方式發生了巨大的改變，我們 不再成天埋頭苦讀于沉悶的教室，除了學習相關專業知識外，我們還必須掌握多 項技能，正所謂是現代對大學生的要求是“一專多能”，要同時發展多項愛好， 為了豐富我們的大學生活，營造互助互愛，積極愉悅，學習濃厚的氛圍，秉承萬 方科技學院“誠信、勤奮”的校訓和“好學、力行”的校風，體現萬方科技學院 學生多才多能的特點，羽翔天空社團特舉辦了萬方科技學院第二屆羽毛球公開賽。本次校園羽毛球公開賽由

11、河南理工大學萬方科技學院社團聯合會主辦，學生 社團羽翔天空羽毛球社團承辦。 作為社團干部的我們， 組織策劃了此次比賽。 此次比賽由社團向團委及社團聯合會提出申請，提交策劃書，經團委老師及社團 聯合會審批后開始實施。為了此次羽毛球公開賽的圓滿成功，前期，作為社團干 部的我們付出了許多時間和精力，如：購買宣傳用品，借展板，制作宣傳海報等 等。一切準備工作就緒后，社團于20 xx年4月13、14日在學院餐廳門口設立報 名點，全院學生均可報名。經過兩天的報名，共有將近200名同學報名參加了羽 毛球比賽。此次比賽項目分為男子單打、女子單打。凡參賽人員提前15分鐘到達 場地，進行隨機抽簽，做好對戰準備;作

12、為工作人員的我們需要提前30分鐘到達 場地，安排場地檢查用具是否完好、齊全。比賽共分為三個環節：初賽、復賽、 決賽。每場比賽采取三局兩勝，每場比賽男單打9個球先得九分為勝出者，女單 打7個球先得七分者勝出，先勝兩局者，不必進行第三局。勝出者之間在進行比 賽，進行隨機抽簽，規矩不變，直至比出前六名進行決賽。第一局由雙方猜拳爭 發球權，每兩個球交換發球直至本場比賽結束。首局勝出者有第二場發球權，第 一句與第三局一樣爭發球權，每局中間休息2分鐘;第一局結束交換場地，第三局 猜拳勝出者選擇場地，另一方為另一場地;發球方在發球時沒有觸及球拍有第2次 發球機會，如第二次發球仍未觸及到球拍則認為該運動員失誤

13、對方得分，將球打 出邊界時由對方得分，將球打到網上時，給對方加分;裁判人員為社團各部干部， 認真負責比賽計分，宣布比賽規則。第二屆萬方羽毛球公開賽初賽于20 xx年4月底舉行，經過多天的比賽，社團 從近200名參賽者中選出40余名同學參加羽毛球復賽。參加復賽的名單由社團打 印出來貼于各宿舍樓下，為保證通知到位，特用短信對每一名進入復賽的同學短 信通知。復賽及決賽由社團向團委及社團聯合會提出申請，經批準后于每天晨練 時進行比賽。經過數天的比賽，最后有男女各六名同學進入決賽。最后六名同學 進行了決賽，從中產生了男女單打一二三名，于20 xx年5月12日對前三名參賽 者進行了頒獎儀式并進行了合影留念

14、。此次羽毛球公開賽在院團委和社團聯合會的支持下，在羽翔天空社團各干部 的積極努力下，取得了圓滿的成功。通過此次活動，給我們上了生動的一課，使 我們體會了作為領導者和組織者的艱辛，鍛煉了我們的領導和組織能力，從中學 到了許多東西。此次比賽的舉辦，也增進了社團內部干部的交流與合作，為社團 的發展奠定了基礎。（三）去年剛入校時，我出于興趣體育課選修了羽毛球，因為高中時課余也經常打 羽毛球，覺得對這項運動挺熟悉的，深入學習后發現羽毛球并不是像我想象的那 樣簡單。我自認為還是個愛運動的人，又比較喜歡球類。這學期選了羽毛球以后 才知道自己的動作居然那么不正確，這一年來的學習后自己改掉了不少錯誤的動 作，也

15、鍛煉了身體，豐富了課余生活，感覺選擇羽毛球是個正確的選擇。 到大學， 選擇羽毛球課，其實這才是我第一次正式的接觸到羽毛球。一項簡單的娛樂活動 這下子倏的多了些許嚴肅。既然是作為選修課，那么上課時也就不像平時打球那樣是出于娛樂或者鍛煉 的目的。一些基本動作看似簡單，但要做標準也并不容易。1、握拍：正手握拍時強調虎口必須對準拍沿，五指放松，手腕自如。2、揮拍：如何揮拍是初學者的關鍵。主要體會手腕用力。擊球一剎那，拍面 與球垂直。手腕放松，胸打開。本學年主要學習了正手發高遠球和反手發網前球，這也是期末考試的內容。 正手發高遠球：身體形成左肩向球網，身體重心移植右腳，右臂向右后方擺起，完成引拍動 作。

16、完成引拍動作之后，緊接著身體重心隨著上體由側面轉向正面而移植左腳， 右腳跟提起，上體稍微前傾，右前臂向側下方揮動至上體由側面轉向正面是，左 手開始放球。此時腕部動作盡量伸展，做最后擊球動作，右前臂完成向側下方揮 動后，緊接著向上方會動。 此時前臂內旋， 使腕部動作由伸展至微曲， 擊球瞬間， 手指緊握球拍，完成閃碗動作，球拍擊打到球市拍面成正拍面擊球。反手發網前球： 兩腳與肩同寬，右腳在前，腳尖對網，左腳在后，腳尖側后點地，重心放在 右腳上，為了提高擊球點，右腳可適當提踵;左手拇指、食指和中指握住球的羽毛 處，球頭自然傾斜置于反拍前，右手反手握拍自然屈肘放至體前拍頭朝下，兩眼 正視前方，呈發球前

17、的準備姿勢。左手放球的同時，右手前臂以肘為軸內旋，帶 動展腕由后向前做回環半弧形揮動，準備擊球。擊球時，盡可能在規則允許的范 圍內提高擊球點，手腕由外展至內收發力，靠手腕和手指控制力量，以斜拍面向 前輕輕推送切擊球托，使球盡量貼網飛過并落入對方前發球線內。以制動動作結 束發力，并迅速將握拍姿勢調整為正手放松握拍。除技術要領外，我還總結了幾點心得：1.虛心好學，不恥下問。積極主動向水平高的人學習，不要怕別人拒絕，每 次學習一個動作，積少成多，技術水平能飛快長進的。通常水平高的人，只要不 是花很多時間，有人虛心向他求教，都會給予點撥的。2.勤思苦練。學習技術，不能蠻練的， 得善于觀察和總結， 認真思索和揣摩， 才能領悟動作精華，避免是似而非的錯誤動作定型。3.學習鑒賞。自己不打球時， 多認真觀看他人的比賽， 細心揣摩別人的長處， 增長自己的見識，去其糟