1、1-1：電子琴一、游戲準備：在地上劃一個如圖1-1的游 戲圖形，圖形尺寸視學生年齡大小而定。二、游戲方法：把游戲者分成人數相等四隊。發令后各隊排頭持鼓糙從起點跑出，繞過第一 標竿返回擊一下鼓， 緊接著馬上又繞過第二標 等返回擊二下鼓， 依次類推。最后擊完五 下鼓 后跑回起點把鼓糙傳遞給下一個人， 自己退于 隊尾。 下一個人做， 方法同前， 一直進 行到最 后一人為止，先完成的隊為優勝三、游戲規則：1唱跳者速度不能過快。2模仿者不能跳錯，否則為失敗。四、教學建議：1教師先講解游戲方法和規則，經過練習再正式比賽；2適合小學低年級選用。1-2擊鼓一、游戲準備：鼓四個，鼓槌四 根，標竿20根。布置如圖

2、1一2：二、游戲方法：把游戲者分成人數相等四隊。 發令后各隊排頭持鼓糙從起點跑出， 繞過第一標竿返回擊一 下鼓， 緊接著馬上又繞過第二標竿返回擊二下鼓， 依次類推。 最后擊完五下鼓后跑回起點把 鼓槌傳遞給下一個人，自己退于隊尾。下一個人做，方法同前，一直進行到最后一人為止， 先完成的隊為優勝。三、游戲規則：做錯者必須返回起點重做。四、教法建議：1教師要鼓勵游戲者頑強奮斗，為集體爭取榮譽。2教育游戲者動腦筋安排本隊出場順序。3.要求游戲者正確對待勝負，自覺遵守規則。4跑的距離和標志多少可視對象決定。1-3趕鴨子一、游戲準備：在地上劃一個圓圈（代表池塘， 大小視人多少而定） ，準備長竹竿一根，如圖

3、1-3二、游戲方法： 選一人當趕鴨人，其他人都當小鴨子。游戲開始，趕鴨人手持長竹竿，竿的另一頭觸地， 來回奔跑追趕“鴨子” ，“鴨子”可以在圈內跑動躲閃，也可以從竿上面跳過去，誰要是觸竿 就算失誤。當趕鴨人突然舉竿在頭上轉幾下時， “鴨子”必須馬上出圈沿池塘跑一圈才能返 回，最后出來一個為失誤。失誤者換成趕鴨人，游戲重新開始。三、游戲規則：1、持竿者的竿頭必須觸地，違者觸及人為無效。2、鴨子因躲閃跑出圈外為失誤。四、教法建議：1、趕鴨人比較吃力，如果累了就可以舉竿，和動作遲緩者互換角色。2、教育持竿者不得用力掄竿，以免造成傷害事故。3、適合小學低年級學生選用。一、游戲準備：藤圈（或呼啦圈）若干

4、個。場地布置如圖1-4：二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的數隊， 再將各隊等半分成甲乙兩組相對 （迎面） 站立于兩條起點 線之后。裁判發令后， 各隊甲組排頭朝前跑出， 至地道口將圈從頭穿過身體至腳下取出 （進）， 跑到地道另一頭再把圈從腳下穿過身體到頭上取出（出） ，之后，跑到對面拍及本隊乙組排 頭手掌，同隊隊員跑出，方法同前；自己退于隊尾。依次往返到最后全隊完成，先完成的隊 為勝。三、游戲規則：套錯圈者必須重新套圈。四、教法建議：1、向游戲者說明圈從下向上套為進，反之則為出。而另一端隊員也必須先進后出。2、教育游戲者動腦筋，如何才能做到快進、快出。3、適合小學低年級學生選用。1-5:梅花斗

5、艷一、游戲準備：小沙包10只，場地布置如圖1-5：二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的兩隊， 各隊成斜縱隊于起點線后。 發令后， 各隊排頭朝前跑出， 來到梅花圖案中圈， 拿起五只小沙包， 在其周圍外的五個小圈中各放一只， 然后迅速返回拍 及第二個隊員， 自己退到隊尾。 接著本隊的第二個隊員來到梅花圖案把小沙包收攏放回中圈， 如此一開一收往返接力。最后先完成的隊為優勝。三、游戲規則：包放出圈外為失誤，須重放。四、教法建議：1、教師先講解游戲方法與規則，經過練習后再進行比賽。2、各隊隊員的比賽次序可由各隊自行安排。3、適合小學中高年級學生選用。1-6：割麥子一、游戲準備：手榴彈若干枚或飲料瓶（如可

6、樂瓶等） ，接力棒四根。場地布置如圖1-6：二、游戲方法： 把游戲者分成人數相等的兩隊，各隊再等分成甲、乙兩組，相對排縱隊于起終點線后。發令后，各隊甲組排頭手持接力棒當鐮刀。朝前跑出，至“麥子” （豎放手榴彈或飲料瓶代 替）時依次用左手提起，從下面揮過再放下，共做三次，然后跑至對面，把“鐮刀”傳遞給 本隊乙組排頭，自己退于乙組隊尾。接著，乙組排頭做，如此接力，直至最后一人為止，以 先完成任務的隊為優勝。三、游戲規則： “麥子”不得少割，倒了應扶好再跑。四、教法建議：1、培養游戲者熱愛勞動的思想品質。2、游戲還可在最后一人割后，把收割的麥子全部收回，以示“豐收”。3、適合小學低年級選用。1-7信

7、鴿放飛一、游戲準備：在場地上劃二條相距15米的起止線，插數面標志旗，準備棉紙若干張上面 畫好信鴿。如圖27。二、游戲方法： 把游戲者分成人數相等的數隊。發令后各隊排頭把紙信鴿貼于胸腹部，不用任何固定， 然后松手快跑，繞過標志旗再返回，先到終點并不掉者可為本隊奪得一分。接著重新發令，依次進行，最后以得分多的隊為勝。三、游戲規則：如果途中掉紙鴿必須放好后退三步才能繼續。四、教法建設：1、人數多，可多分幾個場地進行。2、告訴游戲者只有快跑，信鴿才不掉落的道理。1-8跑城一、游戲準備：在地上劃一個50公分的小圓圈，再分成四格，相對格里各放一枚不同顏色 的小物件 （如沙包、棋子、 三毛球等），在離它58

8、米遠的兩頭各劃一個直徑為2米的大圓 圈，如圖1-8：二、游戲方法：游戲由六人參加，每隊三人，兩人站于圈內相對而立手拉手，一側臂上舉， 一側臂下舉，當城門，另一人背對小圓圈，一腳踩格。發令后，迅速跑到自己的城門鉆跨過 去，再折回小圈，沿逆時針方向移動一格棋子，如此連續快速進行，一旦使自己的棋子移進 對方所在的格內，即可得分，接著輪換下一人做，最后以得分多的隊為勝。三、游戲規則：1、做城門的不能散架，否則重做。2、棋子壓線，需要重新擺好再跑。四、教法建議：1、教師先講解游戲方法、規則，經過練習，再進行比賽。2、人多可分幾個隊進行比賽。3、適合小學中高年級學生選用。1-9:跳皮筋追人一、游戲準備：把

9、一根長皮筋的兩頭打結，由四人扯成正方形。如圖1-9：二、游戲方法： 把游戲者分成人數相等的四組，每組排頭各站皮筋的一邊。 發令后趕快用左 右腳各鉤跳一次皮筋，再按順時針方向跑到下一邊皮筋處鉤跳，并力爭動作迅速追拍前一人， 一旦拍到就可為本組得一分。接著輪換各組下一人繼續進行，最后以得分多的組為勝。三、游戲規則：1、必須按規定順序和動作去做，違者算失分。2、在規定時間內未能追拍上，可判為平局。四、教法建議：1、鼓勵游戲者關心集體爭取榮譽。2、鼓勵游戲者總結跳得好跑得快的體會。3、根據游戲的對象，可減低或增大跳皮筋的難度。4、適合小學低中年級選用。1-10：轉爐煉鋼一、游戲準備：在地上劃二個大圓圈

10、，30米外再劃一條終點線。如圖1-10：二、游戲方法： 把游戲者分成人數相等的兩隊， 各隊入圈后一半人手拉手圍成圈當“轉爐”； 另一半人分別坐在兩人拉手之間，雙臂伸開搭在左右兩邊的隊員肩上當“礦石” 。游戲開始，轉爐按逆時針方向轉圈走，并唱歌，當裁判員宣布：“出鋼了”各圈立即開 一個豁口，轉爐內的“礦石”變成“鋼水”由豁口向外朝30米外的終點線跑去，哪隊“鋼 水”先跑到終點為勝。接著各隊互換角色再進行游戲。三、游戲規則：1、轉爐不得散架。2、不得搶跑。四、教法建議： 此游戲適合中學生做，小學生做時如果抬不動同伴，可讓同伴單腳擱在手上 轉圈。1-11歡樂的小礦工一、游戲準備：在二只凳子中間擱一個

11、藤圈（或呼啦圈）當礦井，每行布置三個。如圖211。二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的數隊，各排縱隊于起點線后。發令后，各隊排頭脖 頸上系一條毛巾（或戴一頂安全帽）朝前跑出，依次從三個礦井口跳進去再從下面鉆出來，迅速返回，把毛巾（或帽）傳遞給下一個人，自己退隊尾。接著下一個人做，方法同前，直 至最后，以先完成的隊為勝。三、游戲規則：如果碰倒藤圈（呼啦圈）必須放好重做。四、教法律議：1培養游戲者熱愛勞動，為實現四化作貢獻。2教育游戲者注意生產安全，做到快速、安全完成任務。3適合小學低年級選用。1-12爆破一、游戲準備：在地上劃一個直徑為2米的圓圈，外面分散豎放3至5只腰鼓。鼓一根。如 圖2一12

12、。二、游戲方法：游戲以5至6人為宜，通過猜拳選一人當守衛者，其他人都當爆破手進圈。 游戲開始， 任出一人手持鼓槌為奔跑者， 分別在5只腰鼓上各敲三下如讓守衛者追拍順利返 回圈，就算爆破成功，可得一分。一旦被拍及則和守衛者互換角色。接著換下一人進行，最 后以得分多者為勝。三、游戲規則：未完成任務前不得返圈。四、教法建議：1、通過游戲培養機敏勇敢的品質，學英雄做英雄。2教育游戲者要快速、果斷、勇敢。3如果守衛者三次沒有追上爆破者，可換一守衛者， 以免過累。4適合小學低年級選用。1-13：消防隊（跑）一、游戲準備：利用肋木架代表“樓房” ，在每格肋木上系上相應的紅布條，頂端各放一個 布娃娃。如圖1一

13、13。二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的數隊， 站于肋木30米外的起點線上。裁判發令后， 各隊排頭向前跑去， 來到規定的肋木格， 解下一個紅布條 （表示撲滅了一處火焰） 再返回拍 及下一人，依次仿前動作進行，最后一人攀到頂端，救出“小孩”返回起點線，先完成的隊 為勝。三、游戲規則：游戲者不許直接跳下肋木。四、教法建議：1、教師先講解游戲方法、規則，經過練習再進行比賽。2、教育游戲者既要發揚勇敢無畏的精神，又要做到安全。3、適合小學中高年級、初中選用。1-14搶圈追逃一、游戲準備： 。在場地上劃一條起點線，起點線前2米劃一個10 X25米的長方形，作追拍區。再在追拍區前8米處劃三個直徑為一米的

14、圓圈。如圖214。二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的四隊，分別排成一路縱隊，站在起點線后。裁判發 令后，各隊第一人迅速向前跑去，搶占圓圈，未搶得者為追者，退回追柏區。接著，占圈的 三人爭取通過追拍區返回隊伍。 如果追者未拍到任何一人， 那么占圈者分別為本隊奪得一分， 而追者倒扣一分； 如三人中有一人被拍到， 則被追者無分， 追者得一分， 其余二人各得一分。 接著，其他人依次進行，以得分多的隊為勝。三、游戲規則：追逃過程中不能越出追拍區。四、教法建議：1提示游戲者沖過追拍區要機智、快速、果斷。2游戲者可用假動作使追拍者判斷錯誤。3適于小學中高年級選用。1-15：跨島追拍一、游戲準備： 在地上劃

15、一個稍大的圓圈， 再在其周圍劃許多多層小圓圈。 間距各為一大步。 如圖1-15：二、游戲方法：選一人當追著，其他人當逃者，在各圈之間跨躍著追拍，拍及三下就互換角 色。累了可以進入大圈休息，追者是不得人內追拍。三、游戲規則：1在追拍中跑出圈外為失誤。2只能拍擊，不得推、拉或踢絆。四、教法建議：1、教師先講解游戲方法和規則，經過練習再進行比賽。2、告訴游戲者善于保存體力，躲避追拍。3、適合小學低中年級選用。16捉兔一、游戲準備：藤圈若干個。如圖二、游戲方法： 每兩人半跪著扶住一只藤圈， 分散在場地上當 “山洞”。另選一人為逃者 人為逃者。游戲開始，逃者鉆過哪個圈，追者也必須鉆過那個圈，鉆過后，拍到

16、對方三就互 換角色。如果逃者累了或遇到危險，可以抓住任意一只藤圈，靠近的一個扶者即變成逃者， 繼續進行。三、游戲規則：只準拍擊，不準推拉腳絆。四、教法建議：1注意輪換扶圈人，使大家都有機會參加游戲。2適合小學低中年級選用。17翻餅接力一、游戲準備：場地布置如圖217，準備四把羽毛球拍和四只飛盤。、游戲方法： 把游戲者分成人數相等的四個隊， 各排縱隊于起點線后，發令后排頭手持羽 毛拍（代表鍋人 拍上托一只飛盤（代表餅）迅速朝前跑出，依次進入圓圈各翻餅一次，再 繞過小紅旗返回，傳遞給下一個人，自己退于隊尾。下一個人做，方法同前，一直進行到最 后一人為止，先完成的隊為勝。三、游戲規則：1不得用手去扶

17、講。2翻餅落地，必須撿起重做。四、教法建議：1此游戲非常歡樂有趣，但開始時學生因未掌握翻餅技術容易落地， 比賽之前應給學生練習翻餅機會。教師講解游戲方法和規則。2適合小學中高年級選用。1-18登陸演習（跑）一、游戲準備：在地上劃一平行線為起跑線，距線前2030米處并排放若干個跳箱，彼此間隔3一百米。紅旗若干面。如圖1一18：二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的若干個隊（每隊810人） ，成縱隊于起跑線后，各隊隊長持紅旗于排頭。 聽到裁判發今后， 立即跑向跳箱處， 迅速設法都站到跳箱上并搖動 紅旗，以最先完成的隊為優勝。三、游設規則：只要有一人未上箱或擠掉下來，就算失誤。四、教法建議：1、教師要

18、有意識地啟發引導學生，體力好的先上去，然后把體力差 的同伴拉上箱，只有團結協作才能贏得勝利。2、開始時可先做低箱，然后逐步加高，增大難度。3、適合小學中高年級、初中選用。1-19：志在四方（跑）一、游戲準備：場地上劃一半徑6米的大圓圈，離大圓圈5米處劃6個半徑50厘米的小圓 圈互相間隔相等。離大圓圈8米劃6個半徑50厘米小圓圈，互相間隔相等。如圖1-19： 二、游戲方法：游戲者14人，一、二報數，每個人編一個號（1號或2號），在大圓內面向 圓心牽手。游戲開始，教師鳴笛一聲，逆時針方向走，鳴笛兩聲順時針方向走，適當時候教 師先說一個省名，接著說一個省會名或先說省會名后說省名。先說者為1號，后說者

19、為2號，之后鳴笛3聲，省名者立即跑去占外圈小圓， 省會者立即跑去占里圈的小圓。 未占小圓 者給大家表演一個小節目，游戲重新開始。三、游戲規則：鳴笛三聲才得占圈，占圈時不得推拉同伴。四、教法建議：1、教師先講解游戲方法、規則，經過練習后正式進行比賽。2、適合中學生選用。1-20：跟蹤追擊一、游戲準備：在場地上劃半徑為3米、50厘米的同心圓。準備兩個小皮球（一紅、一白）。二、游戲方法：游戲者四人，兩人取名為紅球，兩人取名為白球，在大圓圈內自由活動，教 師持小皮球站在小圓內。如圖1-20所示：游戲開始，教師將手中任意一個球，向任何方向用力擲出，同時鳴笛，如擲出的是紅球，則 取名紅球的兩名游戲者聞笛聲

20、迅速跑出搶球，先搶到球者得一分。同法反復進行數次， 積分多者獲勝。三、游戲規則：1、擲球前游戲者必須在圓圈內自由活動。2、鳴笛后才能跑出去追球。四、教法建議：1、可連續把兩個不同顏色的球向不同方向擲出。2、追球時教育學生注意安全，不準推拉同伴。1-21找隊旗（跑）一、游戲準備：在場地上并排劃直徑4米相距約2米的四個圓圈，在距四個圓圈平行10米 處劃一條線。見圖2一21。二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的四隊，每隊選一名旗手，手拿一面隊旗（每隊顏色 不同人 站在一個圓圈的中央， 其余參加游戲的學生面對本隊旗手站成一個圓圈。 裁判發出 一聲哨音， 除旗手外，其余游戲者立即散開， 跑到線外， 背對

21、圓圈按裁判示范的體操等做動 作，同時旗手互相交換位置。當裁判發出兩聲哨音時，游戲者迅速跑向并面對本隊旗手，站 成一個圓圈，以先站好圓圈，動作快、靜、齊者為勝。三、游戲規則：1必須在聽到哨音后進行活動。2跑動時要注意安全，不要沖撞；既要 迅速又要遵守秩序。四、教法建議：此游戲隊形還可變成縱隊或橫隊。1-22.前仆后繼（跑）一、游戲準備：在場地上劃一螺旋式跑道，里外劃上起點線。見圖8一22。二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的兩組，在內外起點線上各站。一組。教師發令后， 每組第一人沿跑道向前跑，兩人相逢后猜拳， 勝者繼續前進， 敗者退下，敗組的下一人立即 由起點線出發，與勝者相逢再猜拳。如此進行，

22、以先到達對方起點線的組為勝。三、游戲規則：1.敗者立即躲開，不得阻擋勝者。2.猜拳結束后，敗方的下一人方可出發。四、教法建議；1.也可采取單足跳、雙足跳或競走的方式。2.適合小學中高年級選用。1-24.插紅旗一、游戲準備：紅旗四面，啤酒瓶（或飲料瓶）八個，場地劃法見圖124：二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的四組，各成一路縱隊站在起跑線后。游戲開始，各 隊的排頭一齊向對面的瓶子跑去， 把紅旗由一個瓶子里拿出來插到另一個瓶子里， 然后迅速 跑回本隊，站在排尾。依次進行，最后以先跑完的組為勝。三、游戲規則：1.教師發出口令后才能起跑。2.誰把瓶子弄倒，還要由本人扶起。四、教法建議：出場比賽次序可

23、由各隊自行決定，以調動游戲者的積極性1-25.跑壘記分一、游戲準備：在場上劃一個邊長1520米的正方形，在正方形的四角各劃一個直徑1.5米的圓圈作為壘。如圖125。二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的四隊，每隊再報數排定號次，排成縱隊分別站在 兩條對角線上。裁判發出“預備”口令時，各隊第一人站在本壘內。喊“開始”時立即向同 一方向跑， 依次通過各壘再回到本壘。 最先跑完四個壘的得四分， 其余依次記3、2、1分。 同時到的可并列計分。 各隊第一人跑完后第二人再跑， 直到全隊跑完為止。 最后以各隊得分 多少評定名次。三、游戲規則：跑時必須依次通過各壘。漏踏壘的不計分。四、教法建議：1.教師先講解游

24、戲方法和規則，經過練習再進行正式比賽。2、 此游戲還可以采用接力方法進行， 超人時必須從外側跑過去， 不得妨礙他人的跑進。3、適合小學中高年級、初中選用。1-26挑戰（跑）一、游戲準備：劃兩條平行線，線后分別是甲乙隊雙方的“大本營”如一26。兩營之間的距離視參加游戲人數多少和場地條件而定，一般為3040米。如圖示1-26：二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的甲乙兩隊，各隊選出隊長一人。游戲開始前，雙方 都在“大本營” 里站成橫隊并報數。 教師任意確定一隊為先挑戰的隊， 該隊由隊長指定報任 何數的一個隊員到對方“大本營”去挑戰。應戰一方的全體隊員將右手伸出，手掌向上，迎 接挑戰。挑戰者在應戰的一

25、方任意一人的手掌上拍擊一下即轉身向本方的“大本營”奔跑。被拍擊的隊員立即追趕挑戰者，并設法在其進入“大本營”之前追拍他。挑戰者被拍及后， 即參加到應戰一方的行列。 如應戰者未捉住挑戰者即站到挑戰一方的行列。 然后由原應戰一 方向原挑戰一方進行挑戰， 依此類推， 直至雙方所有的人都充當過挑戰者。 最后看哪個隊人 數多即為勝利。三、游戲規則：1挑戰者只準拍應戰者的手掌，確實拍擊著對方之后才能往回跑。2應戰者確實被拍擊后才能追趕對方。追擊時不準推、絆、撞對方， 否則算犯規。3如挑戰者一方的隊長被捉住，可另選一人擔任隊長。四、教法建議：1此游戲還可讓挑戰者在應戰者手上連擊三下，當拍到第三下時轉身 向本

26、方大本營胞。但挑戰者不一定在一個隊員手掌上擊三下，可拍 一下，再拍另一人兩下，但總數不超過三下，拍后往自己大本營跑。2根據游戲者的年齡，體力情況決定跑的距離。1-23跑中拋接。一、游戲準備：場地上劃一條起跑線，在線前12一15米的地方拴一根1.5一2米高的橫 繩。二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的數隊，面對橫繩排成縱隊站在起跑線后，每隊第 一人手拿一個排球。如圖223。游戲開始， 各隊排頭手持排球向橫繩跑去，到繩子前面時，雙手把球從繩上拋過去，立刻從 繩底下跑過去把自己拋的球接住，然后快速跑回本隊，把球交給第二人，自己回到隊尾，第 二人照同樣方法做。如此依次進行，以先跑完的隊為勝。三、游戲規

27、則：1球從繩底下過去不算，要重新拋接。2途中掉了球在掉處拾起重跑。3拋起的球不能落地，否則重拋。4跑回后必須遞球給同伴，不許扔球。四、教法建議： 考慮游戲者的對象，決定跑的距離，相應減小或增大難度。如運球跑等。1-27高高拋快快跑一、游戲準備：排球或足球一個，場地劃法見圖1一27所示：二、游戲方法： 把游戲者分成人數相等的甲乙兩隊， 甲隊推選一人持球站在小圓圈內為拋球 者，乙隊推選一名同學站在大圓圈附近為接球者。游戲開始，拋球者將球盡高地向上拋起， 并必須使球落在大圓圈內。 當拋球者拋球時， 站在起跑線上的甲隊全部隊員急速跑到終點線 并折回跑到原處。 同時， 站在圈外的接球者進入圈內接球， 并

28、立即將球拋傳給本隊離自己最 近的一名隊員。 這個隊員接球后立即運球進入小圓圈， 然后用球投擊還沒來得及跑回線上的 任何一名甲隊的隊員，擲中一人即得一分。之后雙方交換，游戲重新開始。三、游戲規則：1乙隊隊員若不能擲中甲隊隊員，則甲隊做跑者，但乙隊需換一名接球者。2拋球人若將球拋出圈外， （直徑7米）對方即可得一分。3乙隊運 球到小圓圈后，甲隊沒有人跑回起跑線得二分；如果沒人未跑回半安 全區又得一分，若能擲中甲隊再得一分。若擲不中則甲隊得一分。乙 隊運球到小圓圈前，甲隊已全部跑回線上，甲隊得二分。4只能投擊對方腹部以下，違者算失誤。四、教法建議：1、教師先講解游戲方法和規則。通過練習再進行比賽。2

29、提示游戲者要機警快速，并注意安全。1-28翻身接力（跑）一、游戲準備：選籃球場一塊或在場地上劃三條相距10米的平行線，作為起中終點。如圖1一28。二、游戲方法： 把游戲者分成人數相等的兩隊， 游戲開始雙方各派兩人分別站在中線和端線。 其他人一路縱隊站在起點線后。 裁判發令后，兩排頭跑到中線與同伴雙手勾握，兩人同時 向內轉體翻身兩次后， 原跑進者接替中線同伴的任務。 原中線處同伴跑到端線與另一個同伴 雙手勾握做同樣動作后接替原端線處同伴的任務， 而端線處的原同伴跑回起點， 與新的排頭 人擊掌后，至隊尾休息。游戲依次循環，先完成的隊為勝。三、游戲規則：1、無比賽口令或擊掌信號，判無效。2、轉體翻身

30、不能散架，否則重做。四、教法建議：翻身轉體次數不宜增加，否則易引起頭暈而跌倒受傷。1-29順線追拍（跑）一、游戲準備： 在場地上劃一個6X6米的正方形場地， 并將各邊中點和頂點連接成一線。 如 圖1一29所示：二、游戲方法：把游戲者分成一組8人，前人分別站在一角地點，其中三人為逃者，一人為 追拍者。 比賽口令發出后， 追拍者可隨意沿任何一線追拍其他三人，而逃者也可沿任何一線 逃跑。 但是，逃者和追者都不可從一線中途返回， 要改變跑的方向時， 必須在兩線交接處才 能進行。追者在一條線上拍及到逃者身體為勝。兩人交換后，游戲重新開始。三、游戲規則：1，無比賽口令，判無效。2追者不得用力推打逃者，更不

31、可用腳絆踢對方，違者取消游戲資格。3逃者離開線，判被捉住。四、教法建議：1該游戲運動量較大，不要擴大場地尺寸。小學低年級選用該游戲時， 可適當縮小場地。2 小學中年級和中年級以上學生選用該游戲時， 男女應分開。3適合小學中年級以上選用。1-30螞蟻搬家（跑）一、游戲準備： 在場地中間劃一條中線， 距離中線兩側15米處各劃一條平行于中線的直線，并在兩直線處各劃三個同樣大小， 同樣間離的圓圈， 每個圈放一只球 （順序是籃、 足、壘球）。 如圖1一30二、游戲方法：把游戲者分成人數相同的兩組，各隊第一人如圖示站在比賽位置。比賽口 令發出后，兩游戲者前跑，將籃球拾起后夾在一臂腋下，再將足球拾起后夾在同

32、一臂肘部， 最后用另一手拾起壘球回跑， 并把球放在另一側的三個圈內。接著空手跑回本場內拾起對方 放置的三只球。游戲奔跑不息，拾球、放球不止，至六只球在同一側場內地圈中。追上者得 一分，如此依次進行，最后以得分多者為勝。三、游戲規則：1、無比賽口令，判無效。2球掉地，應就地拾起后才能繼續游戲。3三只球安置的位置不能顛倒，否則判對方勝。4六只球同時放在一側圈內時，判追上者為勝。四、教法建議：1不要使用石塊或鐵球。2小學一二年級選用應縮小場地尺寸，球改用大、中、小皮球。3該游戲運動量很大，不宜擴大場地。4適合小學和中學選用。1-31解脫接力（跑）一、游戲準備：選籃球場一塊，準備兩根70厘米長的繩子，

33、每根繩兩端各扎一個圈結，分 別放置在中線兩側地上。如圖1一31：二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的兩隊。每隊各派一人站在同一端線兩側，余下的學 生各成一路縱隊站在另一端線后方。 比賽口令發出后，兩排頭跑到中線處，兩大拇指套入 繩端圓圈內握好，左（右）腿從左（右）臂外側插入繩后，接著右（左）手將繩從頭上繞至 背后并抽出右（左）腿。繩子放回原位后跑到對面端線，與同伴手拉手（異側手勾握）左腿 或右腿跨越過手，接著右（左）腿抽出，并接替原來人的任務。原來人跑回起點，與第二人 擊掌后，至隊尾休息。第二人接到擊掌信號后，做同樣動作。如此依次進行，先做完的隊 為勝。三、游戲規則：1、無比賽口令或擊掌信號，

34、判無效。2、按規定順序，動作規范。四、教法建議：1游戲時，男女生要分開。2適合小學高年級和中學選用。1-32弧形過捧接力一、游戲準備：籃球場一塊，藤圈（或呼啦圈）兩只，墊子兩塊。抬杠兩根，細竹竿兩根， 按圖1一32所示布置場地。二、游戲方法： 把游戲者分成人數相等、 實力相當的兩隊。 成一路縱隊站在同一端線后。 比 賽口令發出后，兩隊排頭跑入中線處藤圈（呼啦圈）內將圈至下而上脫出放好。接著前跑， 雙手握住抬杠做弧形下前滾翻。跑回起點，與接替者擊掌后，至隊尾休息。游戲依次進行， 最后以先完成的隊為勝。三、游戲規則：1無比賽口令或擊掌信號，判無效。2弧形下一次未完成可再做一次。如果仍不完成，可做下

35、一個動作。3抬扛要堅固，游戲前教師要試用幾次。四、教法建議：1游戲前應教會學生弧形下動作。2游戲者要充分活動開。3適合中學選用。1-33胯下抓棒（跑）一、游戲準備：籃球場一塊。一條端線為起點線，另一條端線為終點，并在終點線和中線兩 側各劃一個1米直徑的圓圈，按圖133所示：二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的兩隊。每隊成一路縱隊站在起點線后方。比賽口令發出后， 兩排頭人背向前方做后退步至中線圓內站好， 轉體后兩手握住體操棒兩端， 左右腿 依次穿越成體后握棒。接著兩腿依場退出，棒放回原位后，跑至終點圓內做胯下抓棒。 棒放 回位后，跑回起點，與接替者擊掌后，至隊尾休息。游戲依次進行，最后先完成的隊

36、為勝。三、游戲規則：1無比賽口令和擊掌信號，判無效。2握棒手不能脫手，違者重做。四、教法建議：1教師先講解游戲方法和規則，經過練習再進行游戲。2游戲者的腰臂要充分活動開。3適合小學高年級和初中選用。1-35：掛環比賽（跑）一、游戲準備：在場地上豎兩根木棍（高3米左右）中間栓一繩子。繩子掛上鐵鈞（長短兩 種，長2短3為一組， 按組數準備鐵鉤） 備藍、黃、黑、綠。紅五種顏色的環五個為一組 （按 組數準備環圈） 在架子旁邊掛一張奧運會五環旗幟圖。距架前7-10米處劃一起跑線。如圖1一35。二、游戲方法：把游戲者10一15人分成23個組，成縱隊站在起點線后，裁判發令后， 各隊排頭迅速跑到架前， 拾起環

37、圈捺在鐵鉤上， 然后跑回本隊拍第二人的手， 第二人向前跑 去掛上第二個環，如此依次進行，直到五個環都掛好，看哪一隊掛得快、掛得對（指環圈顏 色）為勝。然后，下一隊繼續游戲，最后，以累計勝的多少排列名次。三、游戲規則：1聽到開始口今時才能跑。2必須按奧運會旗幟的顏色排列，掛錯者為失 敗。四、教法建議：1事先畫好奧運會旗幟，讓游戲者記清楚顏色和順序。2低年級學生可采取二人手拉手跑去掛環圈，可以互相商量，糾正。3 高年級學生允許自由 組隊，搭配力量爭取勝利。4適合小學中高年級選用。136.口號追人（跑）一、游戲方法：讓游戲者站成一個圓圈，從排頭報數，每人記住自己的號數。當教師叫某個 號數后，如“5”

38、號 則“5”號隊員立刻在圈外向逆時針方向跑去，則“6號”隊員就迅速 去追。如“5號”隊員在途中被追上，則“6號”隊員勝。如沒有追上“5號”隊員勝，兩 人回原位。教師再叫別的號數，游戲繼續進行。二、游戲規則：1.沒有叫號的不能跑。2.必須按規定的方向跑圈。3.追者只能拍，不能椎拉。三、教法建議：1.人數較多時，可分為兩個圓圈進行活動。2.為了提高游戲者的積極性，還可分兩組進行比賽，單數為一組，雙數為一組。最后以哪一組追上的人數多為勝。3適合中學選用。1- 37自由跑（跑）一、游戲準備： 籃球場一塊， 在中線與兩端中間各劃一條平行線， 將場地一分為四。 圖示（略）二、游戲方法：把游戲者自由地分散在

39、場地上。教師鳴笛： “要求游戲者在規定的場地上自 由地跑”，在跑動時，誰也不能碰著誰。活動12分鐘后暫停，檢查有否碰著的。然后教師 又鳴笛：“要求游戲者在半個籃球場地上跑” ， 同樣誰也不能碰著誰， 再活動12分鐘后暫 停，檢查有否碰著的。然后教師又鳴笛； “要求游戲者只能在14的籃球場地上跑” ，1-2分鐘后暫停，檢查誰碰著了。最后教師再次鳴笛： “要求游戲者只能在罰球區內跑” ，最后， 看誰能在規定的場地上跑，又不碰著別人者為最靈活的人。三、游戲規則：1、必須在規定的場地上跑。2、跑時不準踩線。四、教法建議：1、對年齡小的學生，可加簡單音樂。2、要根據年齡大小規定場地，人數不可擁擠。3、此

40、游戲適合小學中年級以上采用。1- 38四角跑一、游戲準備：在場地上劃一個邊長16米的正方形，中間劃四個直徑0。5米的圓圈，小旗4面。如圖1-36：二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的四個隊，分別站在一面小旗下。教師鳴笛后，各隊 第一人按逆時針方向跑四個角， 跑回最后一個角時， 進入場內， 用腳踏一下距自己最近的圓 圈，就算到達終點，以先后到達的順序記分（第一4分、第二3分、第三2分、第四1分） 然后各組第二人進行游戲，最后以得分多的隊為勝。三、游戲規則：1必須繞過四個角，違者算犯規，不計分。2超越對方時，必須從右側跑。3跑時不得踩線或進入場內。四、教法建議：1要對游戲者提出要求，各隊跑的順序可

41、由學生自行安排，以調動游戲者 的積極性。2教師要提醒游戲者注意安全。3此游戲適合小學中年級以上選用。1- 39追持球的人（跑）一、游戲準備：籃球場一塊（或排球場）籃球（或排球）一個。如圖2一37。二、游戲方法： 游戲者分散在場地內四周做追者， 選一個游戲者持球站在場內。教師發令后， 所有的追者都去追拍持球人， 持球盡量設法閃躲跑， 緊急時持球人可把球傳遞給場上的任何。 追者，這時追者立即改變追拍的目標， 追新的持球人。 如持球人被拍中， 就與追著交換角色， 游戲繼續進行。最后以持球時間最長的人為勝。三、游戲規則：1持球人球傳出手，被拍無效。2球傳目標必須明確，對方必須接住，球只能傳不能拋，否則

42、犯規。3在規定的場內活動，不能出界。四、教法建議：1傳球方法應事先規定好（如雙手胸前傳球、或雙手頭上、肩下傳球）2人多時，可分組在兩個場地進行。3適合小學高年級以上選用。1-40鉆四門（跑）一、游戲準備：在場地上劃兩條間距10米的平行線，一為起點線，一為終點線。如圖140所示：二、游戲方法： 把游戲者分成人數相等的兩個隊， 成縱隊站在起點線后，各隊選出4個人站 在終點線，相互拉手高舉作城門。教師發令后，各隊手拉手迅速向前跑，接近城門時，教師 發出“進東門，出西門” （或簡稱東進西出）的口令。各隊必須按照教師的口令穿城而過， 然后再跑回起點線站好，按規定要求做得快，隊伍又整齊的隊為勝。三、游戲規

43、則：1進城門，出城門，必須遵照裁判規定，不得亂闖，違者重做。2進出城門不能扶拉。3各隊跑時不得松手，否則算犯規。四、教法建議：1教師發出“東進、西出”口令后，還可增加“進北門，出南門”口令，這時各隊排頭需等排尾出城后，方可第二次進城門。2教師應照顧做城門的同學，在全隊做完一遍后。另換人做城門。3適合小學中高年級選用。1-41修筑鐵路（跑）一、游戲準備：在場地上劃一條起跑線，線前5米處并排4面小旗（視隊數而定）間距2一3米。在小旗前25米處各放一個實心球，體操捧若干。如圖1-41所示：二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的四個隊，每人手拿一根體操棒，站在起跑線后， 裁 判發令后， 各隊第一人持體操

44、棒跑到小旗前， 將體操棒放在地上當“枕木”或“鐵軌” ，然 后迅速向前跑， 繞過實心球跑回本隊， 拍第二人的手后站到隊尾； 第二人跑過小旗將體操棒 同前人一樣參加架路， 跑回拍第三人的手。如此依次進行， 最后以鐵路筑成得又快、 又整齊、 又好的隊為勝。三、游戲規則：1筑好的“鐵路”像鐵路，亂放和不像鐵路者算失誤。2后一人需與前一人擊掌后才能跑。四、教法建議：1鐵路筑法不作具體規定，讓游戲者自行施計和施工。2鐵路筑成后，也可讓游戲者成縱隊，左手搭肩，右手握前者的右肘，從起跑線起跑，排頭跑到紅旗處拿起紅旗舉起前進。其余隊員右手 模仿車輪轉動，通過鐵路線繞過實心球跑回起點。先回到起點， 隊伍整齊者為

45、勝。3適合小學低中年級選用。1-44：看誰先跑到一、游戲準備：在場地上劃兩條相距15-20米的平行線，中間并排劃2-4個長2米、寬1米 的長方形格， 彼此間距2米，在兩條起跑線前1米處對正方格各豎一面小旗 （實心球或其他 物品）。如圖1-44所示：二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的4隊，分別成縱隊站在兩條起跑線后。裁判發令后， 各隊第一人從小旗右側向前跑通過方格， 繞過對面的小旗， 跑回占據左側的方格， 以先后到 次序得4、3、2、1分。然后退回隊尾。第二人聽發令后再繼續進行，如此依次進行，最后 以得分多的隊為勝。三、游戲規則：1發令前不得踩線或搶跑。2如兩人同時進入方格，按所得名次記同樣分

46、。3如碰倒小旗，必須在原地放好才能繼續跑。4最后積分相等，名次可并列。四、教法建議：1按游戲隊形站好，先找兩同學試做，同時講解規則及注意事項， 然后各隊練習一次再開始比賽。2結合“右側通行”的規則，可進行交通規則的教育。3為調動學生積極性，可讓游戲者自行安排跑的順序。4跑的距離和圈數可根據學生的年齡情況決定。5適合小學中高年級選用。142搶空位置（跑）一、游戲準備：如圖1-42。二、游戲方法：游戲者站成一個圓圈，兩手背在后面，教師選一個“引導人”站在圈外。游 戲開始時，“引導人”繞圈跑，突然拍某個游戲者的背（或手） ，便隨意向任何一個方向繼續 繞圈跑，被拍人則向相反的方向繞圈跑，設法比“引導人

47、”更快地跑回自己的原位。兩人在 途中相遇時，需相互“問候”如握手或相對做下蹲動作后繼續跑，看誰先搶到空位置。未搶 到位置的人向大家敬禮，然后，就充當“引導人” ，游戲繼續進行。游戲進行45分鐘或大部分人都得到活動時，結束游戲。三、游戲規則：1“引導人”不得只拍某一個人。2兩人相遇時，所做動作由“引導人”帶頭，被拍者必須學著做。 否則做未跑到位置處理。圈外人賽跑時，圈上人可助興，但不得 妨礙他們跑動。4兩人做動作后，應從右側跑。1-43.過五關一、游戲準備：在場地上劃五個長1520米，寬1012米，彼此間隔2米的關卡。 在每一個關卡的一端劃一方形的格子。距關卡前2一3米處劃一起跑線。二、游戲方法

48、： 把游戲者分成人數相等的兩隊， 每隊選一隊長， 以猜拳決定攻守。守隊隊長 將本隊隊員均等地分配在每條防線上。 攻隊隊員站在第一條關卡的起跑線上， 如圖2一41。 游戲開始時， 裁判發出信號， 攻隊隊員設法巧妙地沖過關卡不讓守隊隊員拍著自己， 安全沖 過去的得2分。若攻隊隊員在途中被守隊拍著， 自覺站到該條關卡的方格內 （能通過兩條防 線以上可得1分人 在規定時間內（3一5分鐘）以得分多的隊為勝。然后兩隊交換繼續游 戲，最后算分判出勝負。三、游戲規則：1。各條防線的隊員，必須在關卡內活動，不能踏線或出關卡拍人。只能輕拍不能推拉。2.防守者不得把人密集在一個關卡上。3.攻隊隊員被拍著，自覺站進方

49、格內。4.攻隊隊員不能從防線兩端繞過，違者算被拍，站進方格。四、教法建議：1.在游戲進行中，教師要啟發游戲者團結一致，發揮集體力量、智慧去爭取勝利。2.適合初中以上選用。1-45：你追我趕（跑）一、游戲準備：在場地上劃一個邊長各10米的正方形，每個角內劃直徑1米的圓圈。二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的甲、乙、丙、丁四個隊，各隊站在規定的邊線外， 游戲開始， 各隊第一名站在本隊小圓圈內，裁判發令后， 立即按逆時針方向奔跑， 各自追拍 前面的人，即甲追乙、乙追丙、丙追丁、丁追甲。直到有一人被拍著或跑定規完時間為止。 然后。各隊第二人入圈繼續比賽，如此依次進行。最后以拍著人多的隊為勝。三、游戲規

50、則：1跑時每個人都要通過角上的圓圈，否則算被后者拍著。2只準拍不準推、拉、絆。四、教法建議：1根據游戲對象，決定跑的時間。2各隊可自行安排跑的順序，決定后不得再換人。8適合初中以上選用。1- 46爭人一、游戲準備：在場地上劃兩條相距20米的平行線。一條為起跑線，另一條為預備線。在 預備線前2米處劃一個直徑50厘米的小圓圈。如圖1一46：二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的三個隊。第一、二隊成橫隊站在起跑線外（兩隊 排頭相連） 面對預備線， 由中間向兩側依次報數， 各隊隊員要記住自己的號數；第三隊成橫 隊站在預備線上，報數后每人記住自己的號數。游戲開始，第三隊的第一號隊員站在圈內， 兩臂側平舉手

51、心向上，面向第一、第二隊隊員。裁判發令后， 三隊的1號隊員呼任何一個號 數，如喊“3”號，則第一、 第二隊的3號隊員迅速向前跑， 爭取先拍及站在圈內隊員的手， 勝者把圈內隊員帶回本隊，站在隊尾，輸者回原位站好。 然后三隊的2號隊員進圈，按同樣 方法做。如此依次進行。當每隊輪流到第三隊的位置做完后，以爭人數量多的隊為勝。三、游戲規則：1、站在小圓圈內的隊員要誠實、公正，誰先拍到就跟誰走。2、拍手要輕。3、聽錯號誤跑者，爭得的人無效。四、教法建議：1、跑的距離長短，視游戲者的水平而定。2、適合小學中高年級選用。跳躍游戲2-1渡河（跳躍）一、游戲準備： 在場地上劃兩條相距10一15米的平行線， 中間

52、為河道，線外為河岸在河道 內劃大小不同的兩組圓圈作為“石塊” （兩組圓圈的大小、距離、位置相似）。如圖2-01:二、游戲方法： 把游戲者分成人數相等的兩隊，各隊再分成兩組， 成縱隊面對面分別站在兩 端平行線后。 裁判發令后，先由一端各隊第一個同學開始跳， 從一塊石頭跳到另一塊石頭上， 跳到對岸與第一人拍手，則對岸第一人跳回，如此依次進行，最后以先渡過河的隊為勝。三、游戲規則：1踏跳時，腳必須落在圈內，否則退回重跳。2下一人必須被拍手后，才可進行跳躍。四、教法建議：1圓圈大小及多少，可根據學生的跳躍能力決定。2教師講解示范后，可先找兩個學生試做一次，然后再開始比賽。3可傳遞小沙包或接力棒。4適合

53、小學高年級和初中選用。2- 2穿梭跳遠（跳）一、游戲準備：籃排球場地均可，球場中線為兩隊分界線。二、游戲方法； 把游戲者按高矮分成人數相等的甲、乙兩隊橫排站在條分界線的兩邊， 甲隊 站的一邊為甲隊區， 乙隊站的一邊為乙隊區。 每人一個對手。 假如游戲先從乙隊開始， 則乙 隊先站在分界線邊沿、 用立定跳遠的方法向甲隊區跳一次。 然后，甲隊隊員找到對手的落點， 用同樣的方法向乙區跳一次。第三次，乙隊向甲隊區跳，第四次，甲隊向乙隊區跳。如此輪 流進行。按事先規定跳到一定次數，看最后落點在哪一區。如落點在甲隊區，乙隊勝；落點 在乙隊區，甲隊勝。然后輪換，甲隊先開始跳。三、游戲規則：1必須在應起跳點起跳

54、，不能向前移動。2跳后應讓裁判劃定落點再離開。四、教法建議：1可采取記團體總分的辦法進行比賽。勝者記一分，全隊累積起來， 得分多的隊為勝。也可采取計個人優勝的辦法。2跳的方法可多種多樣。3適合小學中高年級和初中選用。2-3:寫“正”字（跳）一、游戲準備：黑板一塊，粉筆幾支。二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的若干組，每組成一路縱隊，立于起跑線后。在起跳 線前1020米處放一塊黑板。 教師發令后， 各組第一人用雙足跳跳到黑板前， 用粉筆寫“正” 字的第一筆劃，然后跑回拍第二人的手。第二人立即用雙足跳前進，在黑板上寫“正”字的 第二筆劃，然后跑回拍第三人的手。以此方法，直到把“正”字寫出。先寫完“

55、正”字的組 為勝。三、 游戲規則：1 必須用雙足跳的方法跳到黑板前， 否則回到起跳線重新跳。2 準備跳躍的學生必須拍手后，才能跳躍前進。四、教法建議：1教師可根據各小組的人數寫其它的字，如每組七個人，可寫“體”字。2也可以采取每人寫一個字的方式進行。如；每組5個人參加游戲，可寫“為人民服務” ；每組8個人，可寫“鍛煉身體獻身四化” 、 “煉好身體建設祖國”等。2-4搶渡大渡河（跳）一、游戲準備：在場地上劃兩條相距約20米的平行線，一為起跳線，一為對岸，中間為河 道。在河道中劃三路并排的小圓圈作為跳石，每路跳石的大小數目和距離要相等。二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的三個縱隊，站在起跳線后小如

56、圖2一04所示。游 戲開始， 各隊第一人從跳石上快速跨跳過河， 到達對岸后立即轉身抬右臂招手示意。 第二人 見手示后，馬上接著跨跳，如此依次進行。如跨跳時未踏中跳石，即算失足落水，必須從頭 跨跳。最先到達對岸的隊為勝。三、游戲規則：后一人一定要看到前面的人到達對岸招手后方可開始前進。四、教法建議：1跳石間的距離應根據游戲對象而定，一般可相距1。5米左右。2跳石也可不排成一條直線。3、適合各年級選用。2-5行動一致（跳）一、游戲準備：在空地上劃兩條間距1020米的線，作為起終點。如圖25所示：二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的若干隊， 每隊510人，各隊成一路縱隊站在起跑 線后。 每人以左手扶

57、前一個人的肩上，右手握住后面人向前抬起的右腳腕。 游戲開始后，各 隊同時一步一步地向前集體跳進，以排頭跳到終點的順序排名次。三、游戲規則：在集體向前跳進時，特別強調要行動一致。如在途中放開腳腕者，算犯規， 取消名次。四、教法建議：1、全隊可集體呼號，以保持動作一致。2、可采用后面的人握住前面人向后抬起的腳腕的方法進行。也可采取將 終點線作為回轉線的方法，當最后一人跳過回轉線，全體放手后轉， 排尾變排頭，換另一側動作跳回，以全部到達起點線的先后順序判 定名次。1-6。爭奪陣地（跳躍）一、游戲準備：在操場上劃三個邊長分別為3米、2米、1米的正方形，各相距1米。如圖2一6所示：二、游戲方法：把學生分

58、成人數相等的五個隊。游戲開始，各隊從排頭各出1人為第一組， 走到第一方形區域中。把手放在背后，用單足跳， 努力用肩部抵推其它人退出方形區域，直 到最后只剩一人。第一方形區域中被推出的4人，轉到第二 形區域中，繼續較量。被推出 的3人，到第三方形區域中對抗， 直到只剩下一人。留在第一方區的人得4分，第二方區的 人得3分，第三方區的人得2分，退出第三方形區域中的人得l分。哪個隊得分多為優勝。三、游戲規則：1做此游戲時，不能粗魯推撞。要注意掌握身體重心，既可抵推，又可閃躲。2抵推時只可用肩部，不得用手。否則判犯規，應立即判罰出場。3被推抵雙腳落地者，判為失敗。4單腳跳可以換腳，但在每個方形區域內不能

59、超過兩次。從一個方形 區域轉到另一個方形區域時，可以稍休息后再開始。四、教法建議：1分隊時要注意人員分配，使兩隊力量相近。2教育游戲者注意安全。3適合初中以上選用。2-7。跑跳交替一、游戲準備：在場上劃一條起跑線，在線前15米的地方并排劃三個直徑1米的圓圈，圈 內各放一根跳繩。二、游戲方法： 把游戲者分成人數相等的三個隊， 排成縱隊面對圓圈站在起跑線后。口令下 達后，各隊排頭快跑前進，到圓圈里拿起跳繩，并足跳繩5次后，放下跳繩，迅速跑回拍本 隊第二人的手，自己站到隊尾。第二人照前進行。先回到起跑線的隊為勝。三、游戲規則：并足跳繩后，一定要把繩放在圓圈內。必須拍手后才能起跑，違者重做。四、教法建

60、議：1此游戲還可改變跳繩的方法和增減次數。2、適合小學中高年級選用。2-8圓形集體跳竿一、游戲準備：竹竿若干。二、游戲方法： 把學生分成人數相等的若干組，每組站成一個圓圈，選一人手持竹竿站在圓 心，竹竿的另一端著地。游戲開始后，持竿人用竹竿向逆時針方向橫掃，先慢后快。竹竿從 每個人腳下通過時， 大家都要騰空跳起來。 若被竹竿碰到， 立即罰出圈外。 在規定的時間內， 哪一組被罰出去的人少為勝。三、游戲規則：1持竿人應使竹竿保持在跳者膝以下高度。揮動竹竿的速度不宜太慢， 也不宜太快，中途不可停頓。2規定的時間一般以12分鐘為宜。四、教法建議：1此游戲可以采取各組之間交換持竿人 的方法進行。也可在同