1、山東省單縣第一中學山東省單縣第一中學單縣一中單縣一中2014級文科級部級文科級部主題班會主題班會我的未來我做主，我的未來我做主， 學業規劃與人生成長！學業規劃與人生成長！ 關于關于“我我”和教育和教育聆聽自己心靈的聲音:不斷反問自己需要的是什么？不斷扣問有沒有更好的選擇？ 現場調查1) 你對自己目前的學習狀況滿意嗎?2) 你想改變現狀嗎?3)兩年后自己能考取心中的大學嗎?A 滿意 B 不滿意A 想 B 不想A 能 B 不能 C 不清楚為什么有的學生過了一個學期，就大不一樣？有的同學演講、寫作水平有了很大的提高；有的同學演講、寫作水平有了很大的提高；有的突然變成了學習尖子；有的突然變成了學習尖子

2、；有的入校后學習成績大幅度下滑；有的入校后學習成績大幅度下滑；有的和入校基本相同有的和入校基本相同.你準備如何度過你準備如何度過高中二年的生活？高中二年的生活？ 目標確定了嗎？目標確定了嗎？現狀清楚嗎？現狀清楚嗎？計劃制定出了嗎？計劃制定出了嗎？ -人生始于準備 幸福需要規劃 一年后我們在哪里？一年后我們在哪里？怎樣才能實現自己的目標？怎樣才能實現自己的目標？我們會遇到什么困難？怎樣克服？我們會遇到什么困難？怎樣克服？奮斗規劃現實現( )時間1、確立目標是前提2、學習能力是關鍵3、自信心態是保證4、老師支持是后盾5、其他條件實現夢想是有條件的：山東省單縣第一中學山東省單縣第一中學u 我們需要培

3、養哪些能力？才能決勝高考！能力的培養是核心v結構化預習的能力（課前：依據學案、教輔材料）v自主學習的能力（課后自習、周末）v小組討論學習的能力（是否有序的交流）v展示、對話學習的能力（面向全體、演講能力）v回歸拓展學習能力（復習能力）v評價學習能力（自我評價反思、改變）樹立四種意識樹立四種意識v1、危機意識：離高三還有多遠？v2、團結意識：你對班級很重要！v3、反思意識：反思才能知不足而改之v4、規范意識：才能成就高分（1）照顧好自己）照顧好自己-身體健康，心理正常身體健康，心理正常n身體健康：按時休息，堅持鍛煉；身體健康：按時休息，堅持鍛煉；n講究衛生，保持清潔；講究衛生，保持清潔；n珍愛生

4、命，注意安全；珍愛生命，注意安全；n不晚睡晚起，不抽煙酗酒，不沉迷網絡。不晚睡晚起，不抽煙酗酒，不沉迷網絡。1、生活上：照顧好自己，處理好關系心理正常：心理正常：擺平心態找準位置擺平心態找準位置 (2)(2)不要浪費時間在難過不要浪費時間在難過, ,煩惱煩惱, , 痛苦痛苦上上. . 所有的消極情緒都是垃圾所有的消極情緒都是垃圾. . (3) (3)你若精彩，蝴蝶自來；你若有才，天你若精彩，蝴蝶自來；你若有才，天自安排。自安排。在這世上，你是最好的自己在這世上，你是最好的自己我要讓班級為我而驕傲我要讓班級為我而驕傲不要讓未來的你，討厭現在的自己不要讓未來的你，討厭現在的自己在這世上，我們是自己

5、的上帝在這世上，我們是自己的上帝 愛 父 母：你養我長大，我陪你變老親 同 學 同學：你好！同學：你好！ 到底什么是同學到底什么是同學?為什么它會叫我們一生牽掛，三世相親為什么它會叫我們一生牽掛，三世相親? 為什么我們能夠風雨同舟，甘苦與共為什么我們能夠風雨同舟，甘苦與共? 為什么同學相聚，就像一道軍令為什么同學相聚，就像一道軍令? 無論你在天涯海角，都能夠赴湯蹈火，義無返顧。無論你在天涯海角，都能夠赴湯蹈火，義無返顧。 同學，就是親愛的兄弟妹，是精神上的血親；同學，就是親愛的兄弟妹，是精神上的血親； 同同學是一種別樣的情，有永遠說不完的話、敘不完的學是一種別樣的情，有永遠說不完的話、敘不完的

6、舊、道不盡的喜悅、訴不完的憂愁；就算有一天滄舊、道不盡的喜悅、訴不完的憂愁；就算有一天滄海變成桑田，那些笑或淚、共同的畫面，也會永遠海變成桑田，那些笑或淚、共同的畫面，也會永遠留在我們心里，不會改變。留在我們心里，不會改變。敬 老 師請同學們說一個最讓你感動的老師的故事老師為你做了什么？你又能為老師做些什么？2、改變你的情商n改變一個人的智商是很難的，但改變一個人的情商確實比較容易的。n情商核心：n 知道自己的情緒n 了解別人的情緒n 控制自己的情緒n 尊重別人的情緒3、學習上：制定好目標，把握好時機（1）制定好目標- 確定目標，制定計劃（2）把握好時機- 學會合理安排時間取得成功的第一步：確

7、立明確的奮斗目標。非洲撒哈拉沙漠中的比塞爾村新生活是從選定方向開始的忠實于自己的心靈，從心開始沒有人可以規劃你，除了你自己有目標才能成功有目標才能成功 27%27%的人，的人，沒有目標沒有目標他們都幾乎生活在社會的最底層，他們的生活都過得不很如意，常常失業，靠社會救濟，并且常常在抱怨他人，抱怨社會。60%60%的人，的人，目標模糊目標模糊幾乎都生活在社會的中下層面，他們能安穩地生活與工作，但都沒有什么特別的成績。10%10%的人，的人，有比較清晰的有比較清晰的短期目標短期目標大都生活在社會的中上層。他們的共同特點是，那些短期目標不斷地被達成，生活質量穩步上升，他們成為各行各業不可缺少的專業人士

8、，如醫生、律師、工程師、高級主管等等。 3%3%的人，有十的人，有十分清晰的長期分清晰的長期目標目標25年來幾乎都不曾更改過自己的人生目標，他們始終朝著同一個方向不懈地努力，25年后，他們幾乎都成了社會各界頂尖成功人士，他們中不乏白手創業者、行業領袖、社會精英。目標對人生有巨大的導向作用 確定目標確定目標 （具體）：（具體）： 理想就像航標燈，為我們指明了方向，也為我們提供了強大的動力。學習是自己的事情，為了實現自己的理想，必須在學習上出類拔萃。學習是一種追求，興趣和責任，而不應是一種負擔、包袱和苦差事。而大部分學生根本沒有一個讓自己為之熱血沸騰，值得認真追求的理想，就像一艘沒有目標的輪船，無

9、論他的裝備有多么先進，又能走多遠呢？黃金時間來記憶黃金時間來記憶首先應該抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：007：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學習比較緊張，中午休息3050分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學習。而每天如果不能保證78小時睡眠，記憶效果也會降低。 尊重自己生物鐘尊重自己生物鐘由于生理條件和生活環境、習慣的不同，人們的生活節律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學習最佳時間在上午，有的人在下午，還有的同學感覺晚上學習效率最高。在了解了自己的最佳學習時段之后，按照它來安排自己的學習和休息。將最重要的事情放在最佳感覺時間去做，就

10、會取得事半功倍的效果。 學習要有時間限制學習要有時間限制 為了提高效率，在制定計劃時，要適當給自己“壓力”，對每一科目的預習和復習要做到三限制：即限定時間、限定速度、限定準確率。這種目標明確，有壓力的學習，可以使注意力高度集中，提高復習效率。同時，每學習完一部分時，都有一種輕松感、愉悅感，會更充滿信心地復習下去。 對照計劃反省對照計劃反省 計劃一旦制定，就要雷打不動地完成，如有完不成的，也應立即在次日加倍補上。如：反省自己，當天的計劃完成了沒有，明天先干什么?再干什么?如果完成的好時可獎勵自己一次;如果完成的不好時可懲罰自己一次。這樣做，既有約束力又有可操作性，每天都會感到在進步。一段時間后，

11、還應該根據自己的學習情況，對計劃做出進一步完善，使其更好地促進學習。公開學習計劃公開學習計劃 少學數學生缺乏自我約束能力，這樣的同學在制定學習計劃后，最好向家長、老師或者同學宣布。這樣做一方面會起到監督作用，也會起到一個強迫約束效果，當自己不能堅持時，馬上就會想到：“是否別人會笑話自己意志薄弱”或者“太沒出息了”，因此就能堅持到底，“無論如何，一定要堅持實行自己的計劃”。早上6點-8點：對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段，可安排對功課的全面復習早上8點-9點：據試驗結果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態，正是接受各種“考驗”的好時間，可安排難度大的攻堅內容。上午9點

12、-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。正午13點-14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養精蓄銳，以利再戰。但午休切莫過長。下午3點-4點：調整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。傍晚5點-6點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業。晚飯后：應根據各人情況妥善安排。可分兩三段來學習，語、數、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。 “四先四后四先四后”就是指：就是指：先預習后聽課；先預習后聽課；先復習后作業；先復習后作業；先分析后

13、答題；先分析后答題；先理解后記憶；先理解后記憶； “兩小結兩小結”是指：是指：每周利用雙休日對一周所學內容進行清理、每周利用雙休日對一周所學內容進行清理、每學完一個單元作一次書面整理小結，每學完一個單元作一次書面整理小結， 做到堂做到堂堂清、課課清、段段清。堂清、課課清、段段清。信信心、自信、信念望希望、理想、志向愛愛心、同情心、正義感學心態、勤奮、方法、環境思對客體的思、對主體的思恒恒心、堅持堅持再堅持-段考你準備好了嗎？n為了你自己的幸福, 為了愛你的人和你愛的人 走好每一步走好每一步, , 過好每一天過好每一天. .要求與期望要求與期望v1、鐵的紀律是一個集體成功的保證。、鐵的紀律是一個集體成功的保證。v2、個人的主動、自覺是前進的基礎。、個人的主動、自覺是前進的基礎。v3、落實老師的要求是個人成功的關鍵。、落實