1、傳統節氣傳統節氣春分，是二十四節氣之一，春季第四個節氣。斗指壬太陽黃經達0， 于每年公歷3月19-22日交節日月陽陰兩均天玄鳥不辭桃花寒匯報人：XX第一部分第一部分 春分春分 三候三候第二部分第二部分 春分春分 風俗風俗第三部分第三部分 春分春分 養生養生第四部分第四部分 春分春分 詩詞詩詞春分三候壹春分，是二十四節氣之一，春季第四個節氣。斗指壬太陽黃經達0， 于每年公歷3月19-22日交節陽光幾乎直射赤道，南北半球晝夜平分，此后陽光直射位置逐漸北移，北半球開始晝長夜短，因此，春分在古代又稱“日中”或“日夜分”。春分，春分，是二十四節氣之一，春季第四個節氣。斗指壬，太陽黃經達0， 于每年公歷3

2、月19-22日交節。春分三侯月令七十二候集解月令七十二候集解解釋：“二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分。”另春秋繁露說：“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”春分三侯一候，玄鳥至一候，玄鳥至春分后，燕子便從南方飛來了二候，雷始發聲二候，雷始發聲春分后，若下雨會有雷聲相伴三候，始電三候，始電春分后，打雷時會出現閃電春分三侯春分習俗貳春分，是二十四節氣之一，春季第四個節氣。斗指壬太陽黃經達0， 于每年公歷3月19-22日交節在嶺南一帶，春分有吃春菜的風俗。“春菜”是一種野莧菜，春分這一天，將采來的春菜與魚片“滾湯”，名曰“春湯”。當地俗語道：“春湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”

3、吃春菜吃春菜春分風俗“春分到，蛋兒俏春分到，蛋兒俏”。據說春分這天最容易把雞蛋立起來，人們以此慶祝春天的來臨。 立蛋立蛋春分風俗把二開紅紙或黃紙印上全年農歷節氣，再印上農夫耕田圖樣，名曰“春牛圖”。送圖者一般都能言擅歌，說上一些和春耕有關的吉祥祝福，俗稱“說春”，說春人便叫“春官”。送春牛送春牛春分風俗春分后，人們紛紛開始踏青出行，戶外活動中，放風箏是一個重要項目。風箏，古時稱為“鷂”，北方謂“鳶”，至今已有2000多年的歷史。“鷂”和“鳶”都是鷹類猛禽，古時的風箏大多用絹或紙做成鷹的形狀，因此風箏又稱為“紙鷂”、“紙鳶”。后來，風箏的形狀各異，春天放的多半為燕子風箏。踏青、放風箏踏青、放風箏

4、春分風俗春分這一天農民家里都要吃湯圓，還要把十多個或二三十個不包心的湯圓煮好，用細竹叉扦好置于室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來破壞莊稼。粘雀子嘴粘雀子嘴春分風俗春分養生叁春分，是二十四節氣之一，春季第四個節氣。斗指壬太陽黃經達0， 于每年公歷3月19-22日交節春分時節，乍暖還寒，日夜溫差仍較大，且不時有寒流侵襲，因此，減衣不宜過早過多，以防著涼感冒。“勿極寒，勿太熱勿極寒，勿太熱” ” ，穿衣可以下厚上薄，注意下肢及腳部保暖，最好能夠微微汗出，以散去冬天潛伏的寒邪。尤其是老人及小孩，抵抗力差，容易患感冒或風疹等傳染病，更應注意適時添減衣被， 可以多曬太陽，以利祛散寒邪。減衣不宜過早減衣

5、不宜過早春分養生春天里，人們常會出現“春困”，中醫認為久臥傷氣，久睡會造成新陳代謝遲緩，氣血循環不暢，吸收和運載氧的功能下降，毒素不能及時排出體外，所以導致體質虛弱，肝病復發。故春天不能貪睡。春季不宜貪睡春季不宜貪睡春分養生按摩提神醒腦按摩提神醒腦出現春困時，可以適當按摩頭部，起到提神醒腦的作用。 首先將指尖輕輕按在太陽穴上，以順時針方向轉6次， 再以逆時針方向轉6次。然后將雙手并放在額頭上，以排列整齊的手指指腹，從眉心中線開始按壓，到額頭中線、頭頂中線、頭頂中央和枕后發際凹陷處(風池穴)，重復做6次。春分養生 在風和日麗、鳥語花香的春天，應該去登山、踏青，以利春陽萌生勃發。運動應采取有助于陽

6、氣升發、強健各臟腑機能的方式，如散步、郊游、放風箏、打太極拳等，可舒展筋骨，暢通血脈，增強機體免疫力，使人精神振奮，心曠神怡。 但是春季運動一定要適度，不宜太劇烈以致大汗出，因為出汗過多則會導致津液的大量丟失，而損傷人體正氣。運動不宜劇烈運動不宜劇烈春分養生春分飲食講究“調其陰陽，不足則補，有余則瀉”。此時多食用蔬菜水果，可以補充冬季體內維生素和礦物質的消耗，對養生大有裨益。當季的韭菜、薺韭菜、薺菜、豆芽、香椿、春筍、萵苣、油麥菜菜、豆芽、香椿、春筍、萵苣、油麥菜等都是上選，不僅能補充營養，更可以起到養生保健的功效。飲食宜平衡飲食宜平衡春分養生春分詩詞肆春分，是二十四節氣之一，春季第四個節氣。斗指壬太陽黃經達0， 于每年公歷3月19-22日交節日月陽陰兩均天，玄鳥不辭桃花寒。從來今日豎雞子，川上良人放紙鳶。（唐）劉長卿（唐）劉長卿春分春分春分詩詞仲春初四日，春色正中分。綠野徘徊月，晴天斷續云。燕飛猶個個，花落已紛紛。思婦高樓晚，歌聲不可聞。春分日春分日（北宋）徐鉉（北宋）徐鉉春分詩詞雪入春分省見稀，半開桃李不勝威。應慚落地梅花識，卻作漫天柳絮飛。不分東君專節物，故將新巧發陰機。從今造物尤難料，更暖須留御